🐱 23 min. durchtrainiert in kurzer Zeit | alles einmal bewegt und gekräftigt, ohne Geräte, im Stehen

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#Muskulatur
#Training
#Workout

[@christinamoller8013]

....jawoll, es ist wirklich alles einmal durchbewegt und ja, es fühlt sich sehr gut an, das alles einmal Durchbewegte. Wie du es wieder geschafft hast, in kurzen 20 Minuten auf soviele Körperregionen den Fokus zu legen. Die Balance hat bei mir morgens noch Einstellungsschwierigkeiten, insbesondere da, wo ich aus der Bewegung noch das Bein kreuzen sollte. Da muß ich gleich nochmal ran. Das war höchstens Bewertungsnote drei 😅. Ich fand alle deine Bewegungsabläufe wie immer so gut aufeinander abgestimmt. Es lief ab wie ein Uhrwerk und geschmeidig hat sich der Körper auf den jungen Tag eingestellt. Und natürlich ist er auch gleich gut durchgewärmt, unterstützt durch die Innen- und Außentemperatur. 😊 Besten Dank, Gabi, für diesen wieder besonderen Morgengruß. Ich freue mich jeden Morgen auf dich und deine so sportlich wie freundliche Begrüßung und Begleitung. Und ich freue mich, wenn ich sehe, dass deine Gruppe unaufhörlich wächst. Ganz liebe Grüße an dich und die Vielen, die dich auch so schätzen wie ich.

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Tina, Du motivierst mich immer wieder😘Du bist ein Schatz! Gaaanz liebe Grüße und geniesst den Tag!!!

[@hanshackel3030]

Moin Gabi, Sport am Morgen mit dir ist einfach wunderbar. Die Bewegung mit dir, deine Stimme, dein Lächeln und ich bin gut gelaunt und zufrieden. Ich danke dir für dein Arrangement.

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!😘😘😘

[@uschi8609]

mit Beugen, Strecken, Dehnen in flotten 23 Minuten Kraft und Stabilität aufgetankt. Ein Lächeln auf den Lippen und putzmunter geht es hinein in den Morgen. Danke Dir und einen schönen Sonntag.......

[@GabiFastner]

Suuuuuper liebe Uschi😘

[@riccardad.1031]

Guten Morgen, liebe Gabi! ☀Und schon bin ich wieder wach und fit für den Sonntag. Die Übungen waren wunderbar tiefgehend und belebend. Herzlichen Dank und einen wunderschönen, hoffentlich sonnigen Sonntag. Ganz liebe Grüsse 💝😘🌻

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank, liebe Riccarda! Wünsch dir einen wunderschönen Sonntag🌼🌼

[@christianarathmer7163]

Genau das richtige für diesen verregneten Nach-Gewitter-Sonntag! Einfach herrlich! Danke, Dir, Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@traudlrichter5379]

Schöne Sonntag Nachmittag Bewegungen, bei dem unbeständigem Wetter das Beste was man machen kann. Dieses durchbewegen und stabilisieren, sehr schön, hat den Gelenken und dem ganzen Körper sehr gut getan. Wünsche allen fleißigen Mitturnern und dir liebe Gabi noch einen schönen Restsonntag🙋‍♀️🥵👏💐

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Traudl, geniesse den erholsamen Sonntag!

[@lenahelena8928]

Guten Morgen liebe Gabi ❤ Vielen Dank 👍🫶hat mir sehr gut gefallen 😍 Bin super durchtrainiert 😅Sonntag kann kommen 🤗 Bis später ❤️👋💪🌹

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Lena 🤗 LG Gabi 🌷😘

[@reginam5185]

Das war genau das richtige leichte Training nach einer schwül-heißen Nacht. Ich kam ganz schön ins Schwitzen, mehr hätte ich nicht gebraucht. 🤣😅Danke schön!😊

[@GabiFastner]

Sehr schön! Freue mich, dass du mitgemacht hast, liebe Regina!

[@barbelstehr5667]

Guten Morgen, es wurde wirklich alles durchtrainiert. Jede Körperregion wurde bedacht, schöne geschmeidige Übergänge. Bei den Temperaturen heute Morgen trotzdem schweißtreibend 🥵. Es hat wie immer großen Spaß gemacht. Gut gekräftigt und durchbewegt 🤸🏻🏃🏻 kann der Sonntag kommen. Ich danke dir dafür liebe Gabi, auch für deine unermüdliche Arbeit, deine nette Art und immer wieder die Erinnerung an die Aufrichtung, Atmung, Bauchnabel usw. Einen ganz schönen Sonntag wünsche ich dir und grüße dich aus Oberfranken. Bis zum nächsten Mal 👋🏻🏵️🍀🙋🏻💖🌺

[@GabiFastner]

Danke liebe Bärbel, für deine netten Worte! Wünsch dir natürlich auch einen wunderschönen Sonntag😘

[@renatelesjak278]

Sind bei dir die Gewitter noch nicht angekommen? Hoffentlich wird es nicht so schlimm. Bei mir ist noch lange nichts in Sicht. Schönen Sonntag

[@handymotte9937]

Etwas geht immer und das war genau das Richtige an so einem schwülwarmen Sonntag. Danke Gabi und genieß deinen Abend.

[@GabiFastner]

Gern geschehen! Schönen Abend!

[@hildegardklinke2212]

Guten Morgen nach dieser tollen Tainigseinheit bin ich topfit. Dankeschön ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@21Andrea08]

Dankeschön! Die kontrolliert langsamen Bewegungen haben mich ganz schön ins Schwitzen gebracht 😅😅😅

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Andrea, LG Gabi 🌷😘🍀

[@heikes.5526]

Ich liebe diese Workouts, in denen der ganze Körper bewegt und gekräftigt wird 😃. Herzlichen Dank, liebe Gabi 🥰

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Heike, LG Gabi 😘🌷🍀

[@ek46]

Ein perfekter Ausgleich zum Bürotag mit viel Sitzen, fühle mich wieder aufgerichtet, gekräftigt und mobilisiert. Jetzt auf in einen verdienten Feierabend 😊, danke, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Sehr schön! Das freut mich 😘👍

[@sandrasch.-j.8401]

🥰Danke Gabi und dir einen schönen Sonntag. Durch dich finde ich nach langer Zeit wieder zurück zur Bewegung. ❤

[@GabiFastner]

wie schön liebe Sandra, ich freu mich sehr dass Du dabei bist!

[@user-yz5km3pr5v]

Der Tag kann beginnen! Danke für die fabelhafte Einstimmung!

[@GabiFastner]

Sehr gerne! Danke dir!

[@marlise9253]

Was wäre der Tag ohne Dich, liebe Gabi ❤mein Körper wäre in kurzer Zeit ruiniert…….🙈😂👍🏻Einfach nur DANKE 🤩

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Marlise! So schön, dass du dabei bist😘

[@irishussong8197]

Guten Morgen, liebe Gabi!🤩wenn’s draußen regnet und stürmt, dann ist dein Training doppelt so wertvoll🤩alles gut durchtrainiert, gekräftigt und gedehnt! Danke sehr dafür 🥰habt alle einen schönen Tag!🌻🌹🤩

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Iris 🤗 schönen Sonntag, trotz Wetter 😘🌷🍀

[@irishussong8197]

@@GabiFastner Danke sehr!❤️🌹

[@carola8864]

Nach einem Regenguss und etwas Abkühlung jetzt die Morgenübungen nachgeholt. Danke, es hat gut getan.❤

[@GabiFastner]

Sehr schön!😘👍

[@Gudrun-cc7so]

Super, ich bin wirklich erstaunt über immer wieder andere Übungen, es wird nicht langweilig. Gruß Gudrun

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@maritafeuser3823]

Superschönes Training am Sonntagmorgen ☀️🥰 vielen Dank dafür liebe Gabi 🤗😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@Niederberg1]

Guten Morgen, heute ist es hier nach dem Gewitter sehr schwül und ich habe fast 25° im Raum. Deshalb war das alles etwas schweißtreibend hat aber wie immer sehr gut getan. Dir liebe Gabi und allen anderen hier einen schönen Sonntag LG, Andrea

[@GabiFastner]

wunderbar, freu mich dass du mitgemacht hast :-)

[@astrid9629]

Und bei mir geht es mit diesem All-Inklusive-Training gleich mit einem guten Gefühl ins Bett. Vielen Dank, liebe Gabi,und Grüße von Astrid

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@elkehontschel6868]

Wunderbares Training, kurz und knackig. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@wolltraud]

Hachz, das tat wieder so gut‼️ Vielen lieben Dank für die Übungen und das Korrigieren. 😉 Die Vögelchen vor deinem Fenster zwitschern uns jeden Morgen zum Turnen. Das finde ich schön. Einen guten Start in die neue Woche. 🙋🏼‍♀️❤️💐🙋🏼‍♀️❤️💐🙋🏼‍♀️❤️💐🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Wolltraud😘ja, die sind vor meinem Fenster und singen sooo laut heuer💕

[@gabrielefornefeld7025]

Das dehnen, strecken und kräftigen hat sehr gut getan 😀 Danke und einen schönen Start in die Woche 🫶

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Gabriele 😘🌷

[@jennyskosmos2008]

Vielen lieben dank fürs machen und die tolle Abwechslung liebe Gabi! 👍👍😊😊💕💕

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!😘👍

[@bernhardschormannschormann608]

Guten Morgen liebe Gabi! Genau die richtige Dosierung von Übungen für den verregneten Sonntag! LG😊

[@GabiFastner]

Guten Morgen Bernhard, sehr gerne 😘🌷🍀

[@gerdconny9905]

Danke für diesen tollen Wochenstart, liebe Gabi. Es geht doch nichts über ein morgendliches Treffen auf der Matte... Liebe Grüße und bis ganz bald. Conny

[@GabiFastner]

Sehr schön! Dankeschön liebe Conny💕

[@everspost7628]

Ohhhh fühlt sich DAS gut an. DANKESCHÖN

[@GabiFastner]

Das freut mich😘

[@renatelesjak278]

Vielen Dank liebe Gabi, das war bei weit über 30 Grad genau das Richtige. Ich wünsche dir und allen Mitturnerinnen einen schönen Sonntag

[@GabiFastner]

Danke gleichfalls liebe Renate😘

[@brigittewettengel4045]

Danke, war wieder ein toller Einstieg in den etwas verregneten und sehr abgekühlten Sonntag. Allen noch einen entspannten Sonntag, vor allem dir, liebe Gabi!❤

[@GabiFastner]

Danke gleichfalls liebe Brigitte, freut mich 🌷

[@kathrinpannwitt7358]

Lieben Dank Gabi! 😊 für mich alles dabei, was es braucht vor dem Frühstück! ❤😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@evawieser]

Ein wunderbares Rundumtraining. 👍🏼🙂Nicht zu schwierig, gerade recht für einen heißen Tag. ☀️ Kräftigung, Dehnung, Balance, von überall ein bisschen. Hat mir sehr gut gefallen. 👌🏼 Dankeschön, liebe Gabi! 🌸😘🌼

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Eva😘

[@christastreuer9089]

Guten Morgen ………… es war für mich genau das richtige Video.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christa 🌷

[@tanjakruse2187]

Guten morgen liebe Gabi das hat wiedermal sehr gut getan vielen dank dafuer . Dir noch einen schoenen Sonntag bis bald wieder.l.,g.Tanja

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Tanja, dir natürlich auch einen wunderschönen Sonntag!!

[@berniekuhne8928]

Guten Morgen am Sonntag, super Übungen, noch einen wunderschönen Tag 💐🌞👍

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch😘👍

[@simonemichels]

Ich hatte heute keine Lust und bin jetzt froh, dass ich dieses Training ausgesucht habe. Es hat Spaß gemacht und nun kann die neue Woche beginnen 💪🤸🧘🏃

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!😘schöne Woche Simone!

[@bettinakiesewetter5682]

Hat mir wieder Spaß gemacht...eigentlich wollte ich heute schwänzen..nun bin froh. Danke Gabi❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Bettina 🤗

[@NM-fs8oo]

So, mein Sonntag hat gut begonnen, einmal dur "Ch" bewegt😂Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@alinflindt7620]

Das war ungeheuer wohltuend. Nach einem körperlich schweren Arbeitstag gestern einmal ein leichtes Training das alle schmerzenden Glieder lockert und belebt. Danke für deine wundervollen Videos, liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön, sehr gerne 🌷😘

[@petrawo143]

Liebe Gabi, vielen Dank es ist ein toller Start in den Tag. Ich sag jetzt schon mal bis Morgen. Ich freue mich schon auf mein nächste Morgenprogramm. Es tut richtig gut!😀 Es ist jetzt der dritte Tag in folge wo ich dabei bin.

[@GabiFastner]

Wie schön, liebe Petra, ich freu mich wirklich, dass du dabei bist! Bis morgen😘

[@carstenberlin]

Das war eine richtig gute Runde um geschmeidig den Sonntag zu genießen...für eine Radtour ist es eigentlich viel zu schwül heute. Mal abwarten 😎 Vielen Dank liebe Gabi für dieses abwechslungsreiche Training! So aufgewärmt und flexibel kann es nur ein guter Tag werden. Liebe Grüße nach Bad Tölz, Carsten 🏃‍♂️

[@GabiFastner]

sehr schön lieber Carsten! Ja, bei uns ists auch zwar kühler als gestern, aber sehr schwül! Viel Spass beim Radeln falls Du nochmal losfährst heut ;-)

[@michaelkluth3499]

Ja,wirklich, SCHÖNE ÜBUNGEN auch bei diesem TROPENWETTER 🥵Danke liebe Gabi ❤Gruß Marina 😊

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Marina, komm gut durch die Hitze 🌷😘🍀

[@uschibrombach6594]

Vielen, vielen Dank liebe Gabi für die immer so gut tuenden Übungen und deine tollen Videos 🙏🤗, war diese Woche etwas schreibfaul 😏, wünsche dir einen schönen Sonntag und eine gute Zeit 🐞🦋🍀🌻, liebe Grüße Uschi 🙏😘

[@GabiFastner]

Alles gut liebe Uschi, ich freu mich wenn Du dabei bist😘

[@georgetalaeske9125]

Was für einen guten Workout 👍👌💪Meine Muskelnkater von gestrigen Workout is weg und fühle mich endspand von Kopf bis Fuß 🤗eine supper training und trainer wieder. Dankeschön liebe Gabi 😘🥰🌼🌸🏵️🌺

[@GabiFastner]

Vielen Dank, freut mich natürlich sehr, wenn es dir gefallen hat😘

[@fridab.7574]

guten Morgen! Ein wunderbares Training. Die Achtsamkeit bei der Ausführung hat mir am Besten gefallen. Durch die langsamere Abfolge der Übungen war die Wahrnehmung und Konzentration viel stärker. Dieses Training ist auch gut geeignet als Einstieg. Danke auch für die wertvollen Erklärungen liebe Gabi - die motivieren so und geben Sicherheit und Vertrauen bei dem was man tut. Du bist großartig. Danke vom Herzen, Frida

[@GabiFastner]

Liebe Frida, vielen, vielen Dank für deine lieben Worte! Die mich und bestimmt auch die anderen Teilnehmer sehr motivieren😘

[@fridab.7574]

@@GabiFastner🐠♥️

[@user-wp9fj2jq4z]

Sehr schön,immer wieder freue ich mich mitzumachen,deine Übungen sind supi 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@AndreaKuphal]

Vielen Dank für die effektiven, schönen Übungen...einen schönen Sonntagabend🫠

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊 schönen Abend!

[@christinekabus2787]

Erneut ein wunderbarer Start in den Tag. Nun ist jede Müdigkeit verflogen, und ich fühle mich bestens gerüstet für den Schreibtisch. Einen schönen Sonntag und viele liebe Grüße!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Christine🙏

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Sehr gerne😘😘

[@PetraGoemann]

Sehr gut💪🏻 ich hatte erst überlegt, ob es mir zu lang ist, aber ich bin froh dass ich mitgeturnt habe.🐶🐶🤸

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@jule1150]

Hallo Petra, ging mir auch so 😂. Schönen Sonntag, Jule

[@christelpeters6079]

Erstes Workout für heute erledigt. Auch der Spaß ist nicht zu kurz gekommen. Wetter heute hier regnerisch. Ich hoffe Du kannst den Sonnenschein genießen. Liebe Grüße ❤🙋‍♀️🌺

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍 bei uns ist es leicht bewölkt und nicht mehr so heiß wie gestern 🤗 LG Gabi 🌷😘

[@michaelafries]

Super wie immer liebe Gabi 👍👍👍

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@jennyprobst6515]

Gabi.... dankeeeee❤

[@GabiFastner]

Gerne😘😘liebe Jenny

[@hannelorerusch2336]

Hallo Gabi 😊es hat alles wunderbar funktioniert 😅 die Übungen haben mir gut gefallen 🙏🍀🐞👍liebe Grüße Hannelore ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗Dankeschön

[@kristinabernhardt2318]

Vielen Dank liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@BarbaraKuntzel]

Danke für deine Balance- Übungen, Gabi ! Ich war gestolpert und nicht hingefallen.:)

[@GabiFastner]

Sehr schön!😘😘

[@CZCz-nk7ht]

Heute war ein Knie malade. Trotzdem alles gut machbar. ❤Mal wieder vielen Dank für dieses schöne Workout ❤

[@GabiFastner]

Ohhh, alles Gute Dir😘

[@anitahailand1683]

Das war schweisstreibend und hat sehr gutgetan. Vielen Dank und allen Mitturnern einen schönen Sonntag.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Anita, LG Gabi 🌷😘🍀

[@lizbp5678]

Vielen Dank für das gute Training und die Motivation Richtung Ende - hat mich sehr gefreut! :)

[@GabiFastner]

Freut mich sehr! LG Gabi

[@helgapoker8221]

Perfekt 👍

[@GabiFastner]

Danke dir 😘

[@birgitschrempf4147]

Vielen Dank. Nach einer Prellung im unteren Rücken jetzt 2 Wochen nichts machen können! Ein wunderschönes erstes Workout

[@GabiFastner]

Schön dass es Dir wieder besser geht😘

[@BarbaraLux-Kronig-sk9vc]

Danke liebe Gabi, es hat viel Spaß gemacht 😊❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Barbara 😘🌷🤗

[@margitbester-helfrich8453]

Das hat richtig gut getan 😇

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Margit 🌷

[@user-ve3jd6jc5d]

Super übungen! Danke💖🙏🍀

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@renatematthey-jonais506]

Super durchbewegt❤❤ danke

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Renate 😘🌷

[@ritschibaumann8290]

Super Training 🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön 🌷

[@tanjareuter1170]

Phänomenal!!!Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!😘

[@janinaschulte3731]

Das war super, danke❤

[@GabiFastner]

Gerne 😊Danke Dir Janina!

[@birgitwelzel3274]

Heute Couchtag. Habe die Übungen gemacht, um den Körper fit zu halten. Schönen Sonntag allen hier 😊

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍Dir auch einen schönen Sonntag liebe Birgit!

[@user-ds1wz9up9e]

Danke - und liebe Grüße vom Plattensee - Walter

[@GabiFastner]

ganz liebe Grüße zurück!

[@joachimeckard5035]

Danke

[@GabiFastner]

Gerne😘

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@isabellebomhard9243]

super video😃

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@stephanieklein7210]

Daaankeee😅❤🎉

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘😘

[@dagmardolfen]

Sehr schöne Übungen, die ich gut geschafft habe! 👍😀 Bei dem drückenden Wetter hier aber auch etwas schweißtreibend. 🥵

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Dagmar 👍 einen entspannten Tag 🌷😘🍀

[@dagmardolfen]

@@GabiFastner Danke schön! 🌺

[@prieger3433]

🙏

[@GabiFastner]

😘🌷

[@maaria1250]

🙏👍😊

[@GabiFastner]

😘

[@birgitsinger7168]

Liebe Gabi, ich habe wirklich an Kraft gewonnen, seitdem ich mit dir trainiere. Über drei Jahre, da muss man ja was merken, oder? DANKE. Liebe Grüße Birgit aus Hof

[@GabiFastner]

Super liebe Birgit, Gratulation zum Trainingserfolg 🌷😘🍀 LG Gabi

[@ulrike472]

Wie kommt es, Gaby, dass du immer siehst wann ich wackel😉zumindest kommt dein Kommentar dazu immer passend😁😄

[@GabiFastner]

😉👍ich kann Dich sehen liebe Ulrike!

[@theresemagnel3773]

Hallöchen, habe leider eine schwere Entzündung im knie .Kann dir daher nicht mehr einige von deinen Übungen nicht mehr machen ,du weißt immer eine Rat. Was soll ich machen ???Außerdem bist du fantastisch, l g therese

[@Maria-wg4bs]

🤩🚶‍♀️🙏💛

[@GabiFastner]

😘

[@kerstindumschat8375]

🥵👍

[@GabiFastner]

😘

[@Mkophg]

Danke liebe Gabi,schade dass du mir gestern meine Frage nicht beantwortet hast. Mir ist deine Meinung wirklich wichtig 😢. Lg und schönen Sonntag, Katrin

[@GabiFastner]

Ich kenne weder den Artikel, noch kenn ich Dich und Deinen Fitness-/bzw. Gesundheitszustand. Wie soll ich da einen Ratschlag geben? Zudem darf ich auch aus der Ferne keine konkreten Ratschläge geben. Alles was ich weiß und denke versuche ich in den Videos wiederzugeben. Viele Dank für das Verständnis.