263. 허리통증 잡고 뱃살 쏙 빠지는 누워서 하는 1분 운동 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ft 부부한의사

[@김영태-f5f]

허리가 많이아픈데 좋은운동법 감사합니다 좋은하루 되세요 😊😅😮

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하시고 좋은 하루 되십시요~

[@비앙카-q2u]

허리가 아프시거나 디스크가 있는 사람은 저렇게 양쪽다리를 위로 올리는것은 허리에 나쁜 동작입니다.

[@꽃비-q2y]

산청에 계시다는 어머니 염두에 두고 하시는거같아 좋아요. 우리 노인들께 더더욱 ~~ 늘 감사히 즐청합니다~^^

[@부부한의사]

함께 해주셔서 감사합니다. 어르신과 관절통증으로 어려운 동작은 따라하기 힘든 분에게 좋은 운동법을 안내하려고 하고 있습니다. 알아봐주셔서 감사합니다. 힘이 나네요. 매일하는 운동이 쌓이면 정말 큰 효과를 낸답니다. 매일 한번씩만 영상을 따라해보세요. 전신에 힘이 생기는 것을 느끼실 거에요.^^

[@하루-h8b]

우와~~ 뱃살 빼기! 따라해서 건강과 아름다움을 지킬 수 있겠어요🎉🎉😊

[@부부한의사]

호흡으로 허리를 지면에 붙이고 운동을 하시면 허리 다치지 않게, 복부 살도 빠지고, 허리도 더 튼튼해진답니다. 더운 여름 저와함께 하루에 한번씩 운동하시고, 건강과 아름다움 모두 지키십시요! ^^

[@윔플라]

쉽고 좋아요 귀차나서 누워서 하는운동찾다가 대박을 찾았네요 허리를 위해 아쟈❤

[@부부한의사]

효과가 참 좋습니다. 허리강화에도 좋으니 꾸준히 해보십시요~^^

[@정희-l4q6l]

김경태원장님 감사 합니다!!!!!

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 좋은 하루 되십시요~

[@이수경-q3n3b]

잘 따라 했서요 감사합니다 ~

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@김영자-u8i]

원장님 멋져요. 감사합니다.

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@영-f7g7i]

잘시청합니다

[@부부한의사]

감사합니다~ 새해 복 많이 받으세요~

[@성문희-y5n]

감사합니다 굉장히 간단하고 외우기 쉽고 효과좋고 너무 좋습니다 ^^^

[@부부한의사]

^^ 매일 누워서 해보세요. 허리와 복부 모두 탄탄해집니다.

[@whh2717]

잘들었습니다

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@안희숙-d2t]

네~~ 잘 따라했어요 감사합니다

[@부부한의사]

넘 잘 하셨습니다. 생각보다 힘드셨죠? 100번 보는 것 보다 1번이라도 직접 해보시는 것이 중요한데 넘 잘 하셨습니다. 꾸준히 하시면 분명 더 튼튼한 몸을 만나게 되실겁니다.

[@항상느티나무]

😅😊 원장님 왕따봉입니다 더운 장마철에 항상 건강하시고 평안하세요 늘 마음속으로 격하게 응원하고 있습니다

[@부부한의사]

응원의 말씀 너무 감사합니다. 힘이 많이 나네요. 단순하지만 허리 다치지 않게, 전신 운동을 할 수 있는 자세입니다. 영상 보시면서 하루에 한번씩 꼭 하십시요. 건강하세요!

[@오로라-p2w]

감사 드립니다 ~~

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@미소-v6o3i]

이운동 꾸준히 열심히 따라하고 있습니다 원장님 올리신 다른 영상들도 많이 보며 감사한 마음으로 따라해 보고 있습니다 여러가지 도움되는 영상들 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 필요한 영상 자주 따라해보세요~ 건강하십시요~

[@박미라-i9b]

늘 감사드립니다😊

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@지혜화-i2m]

원장님감사합니다 60대후반운동최고👍👍 건강행복날되세요👍👍

[@부부한의사]

알아봐주셔서 감사합니다. 허리에 무리가지 않고 쉽게 따라할 수 있는 방법을 알려드리고자 연구하고 있습니다. 저와 함께 하루에 한번씩 꼭 운동하십시요. 항상 응원 감사합니다.

[@전용희-h1f]

선샘님운동감사함리다

[@허가영-f5f]

어휴~힘들어요 그래도 꾸준히 따라 해 봅니다. 원장님 감사합니다~^^

[@부부한의사]

간단한 동작인데 힘드시죠? 꾸준히 해보세요~ 효과가 아주 좋습니다.

[@cho54850]

도움받고 갑니다 또 올께요

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@sun5814]

좋은 정보감사드립니다

[@부부한의사]

간단하지만 꽤 힘이 들지요?^^ 꾸준히 하셔서 더 건강해지시기 바랍니다.

[@유영애-y8j]

따라해보니 너무 좋은같아요 감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하십시요~

[@박윤구-o7d]

원장님.화이팅.합니다❤❤❤😢😮

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@솔방울-t7x]

감사합니

[@부부한의사]

저도 감사합니다

[@minlisa9]

저한테 최고의 영상 같군요 허리 통증이 있는데 앞으로 매일 따라서 하겠습니다👍👍💞💞 항상 행복하세요😊

[@부부한의사]

감사합니다. 꼭 좋아지세요~ 항상 행복하십시요~~

[@이숙-m3p]

쉽지는 않은데 배가 뻐근해요 감사 합니다

[@sns4975]

좋은 방송 만들어 주셔서 고맙습니다.

[@부부한의사]

좋게 봐 주셔서 감사합니다. 건강하십시요~

[@하늘아-i4y]

원장님 오늘 뵙고 운동 함께 했습니다 ㅎ 난이도가 크지 않아서 넘 좋습니다 감사 감사합니다 ~

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@연재최-c4h]

감사합니다 원장님

[@전용희-h1f]

선생님따라서배살운동아침마다하고잇습니다감사함니다

[@부부한의사]

응원합니다

[@별아-g7v]

선생님 최고~ 👍 감사합니다.

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@김혜영-q1t]

김경태원장님!~60대초반 전업주부입니다 보통 배살운동들이 허리통증을 유발해 힘들었는데 원장님께서 올려주신 배살운동 보고 따라했더니 방법도 쉽고 허리 이젠 안아프고 배에 힘이 많이가 효과도 좋아 틈날때마다 열심히 따라하고 있네요 감사드리며 항상 건강하십시요~^^

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하고 행복하십시요~

[@김도연-y5r]

평소에 운동을 주에4~5번 합니다! 그런데. 원장님 따름에 하니 , 쉽고 정말 효과가 있을거. 같슴니다!

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하고 행복하십시요~

[@방송이-g9y]

원장님 한번도전해보겠읍니다 제가뱃살이심각하거든요 고맙습니다 좋은정보가르처주셔서😅

[@부부한의사]

도움이 되실겁니다. 응원합니다. 성공하십시요~

[@김나영-k8e]

원장님 감사 쵝오네여 ~♡😊

[@부부한의사]

저도 감사드립니다.

[@권연옥-h5i]

선생님! 정말 친절히 잘 가르켜주시네요. 감사합니다. 9:52

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@조무교-z6g]

최 곱니다

[@부부한의사]

감사합니다~

[@주옥자-h2q]

늘감사드립니다 뱃살 부지런하면된다🎉

[@부부한의사]

늘 응원해주셔서 감사합니다. 운동은 해보셨을까요? 자세는 단순하지만 효과가 아주 좋은 운동입니다. 해보시면 몸이 바로 알지요^^ 매일 저와함께 하루에 한번씩 꼭 해보세요.

[@주옥자-h2q]

해보았습니다 매일실천하겠습니다^^

[@정윤석-c8q]

숴운 것 같으면서도 운동이 많이 되는 것같습니다 원장님 감사합니다😅

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 운동이 되는 동작입니다. 추천합니다~^^

[@이정애-l3x]

박사님 영상 감사합니다. 건행하세요^^

[@부부한의사]

대단히 감사합니다 늘 관심있게 봐주셔서 감사합니다. 보기에는 쉬운데, 해보면 운동이 많이 되는 것을 느끼실거에요. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다.

[@한마음-y2g]

일상에서 쉽게 따라할 수 있는, 건강할 수 있는 유익한 영상 정말 고맙습니다. 나이가 들수록 배가 나오고, 건강도 이상이 오는데 원장님이 올려주시는 여러 영상이 도움이 참 많이 되네요~ 너무 감사하구요. 원장님도 건강하시고 행복한 일상 되시길 기원합니다. ()

[@부부한의사]

좋은 말씀 감사드립니다. 도움이 되는 영상을 만들겠습니다. 건강하고 행복하십시요~

[@prettyjek1927]

😅😊 😊 😊😊😊 😊😊

[@kimkevin469]

​@@부부한의사0000

[@경희조-s5m]

이렇게 몆회을하면대나요 좀힘들어도 열심히할려고요 감사함니다

[@부부한의사]

5번하고 쉬고 이걸 3세트 정도 하시면 좋습니다. 건강하십시요~

[@kimkevin469]

⁹​@@부부한의사

[@방송이-g9y]

한번도전해보겠읍니다 저는배가넘많이나와 고민하던 때였는데 선생님하시는것보고 따라해보겠다는생각을했읍니다 용기를주셔서감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@hwajayoo271]

잘해보겠습니다 감사합니다 ❤❤

[@부부한의사]

응원합니다

[@박경자-i1v]

감사합니다! 열심히 따라할께요^^~~~~~~

[@부부한의사]

화이팅입니다! 해보시면 생각보다 힘들어요. 그래도 저와함께 하루에 한번씩만 하시자고요. 허리와 복부, 허벅지, 등까지 다 힘이 생기실거에요.

[@mz-jj5zi]

누워서 혼자 하긴 어렵고 지루한 중둔근 강화 운동이지만 구령에 맞춘 76번 동영상을 보면서 따라하면 끝까지 해낼 수 있어서 도움이 많이 됩니다.👍고맙습니다. 이 영상 보며 뱃살도 도전해 보겠습니다.

[@부부한의사]

구령을 달아야 겠네요 좋은 말씀 감사합니다. 건강핫비시요~

[@mz-jj5zi]

오늘도 덕분에 뇌건강, 어깨, 허리, 고관절 건강을 챙깁니다. 링크 달아주신것도 큰 도움이 됩니다. 고맙습니다.👍

[@짠지누나]

누워서 상체 들어서 하는 운동은 목이 넘 아파서 못했는데 이 운동 알고 3일째 일어나자마자 스트레칭후 바로 해주고 있습니다. 넘 편한운동이라 좋네요^^ 그런데 허리가 안아픈 운동이라는데 전 어제부터 오른쪽 허리가 살짝 더 아파요. 제가 넘 무리하게 힘을 준 걸까요?ㅠ

[@묘길상-l1j]

이 영상 클릭하는 순간부터, 다른 채널 볼 수 없게 만드는 재미있는 선 메일, 설명에 빠져듭니다.

[@부부한의사]

좋게 봐 주셔서 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하고 행복하십시요~

[@조홍균-r8b]

와, 저에게 꼭 필요한 운동입니다. 저가 복부비만이 있고 고혈압이 있습니다. 이 운동을 꾸준히 하면 고혈압,당뇨병,요토예방에 직방이겠습니다. 따라하기도 쉽고 효과는 큰 운동입니다. 뱃살은 만병의 근원인데 본 운동은 만병예방의 특효약이라는 생각입니다. 귀중한 건강정보 주셔서 감사합니다. 부부한의사 영상들은 빠트리지 않고 익혀서 질병예방에 온힘을 쏟을 생각입니다.

[@부부한의사]

하루에 한번씩만 영상을 따라서 운동해보십시요. 음식은 저희 영상 중 다이어트, 단백질편을 참고하시면 도움이 되실겁니다. 저희 채널이 건강을 지키는데 계속 도움이 되길 바랍니다!^^

[@엣지녀-l6q]

선생님 따라하니 정말 뱃살이 빠지네요 꾸준히 계속 하겠읍니다 감사합니다 효과짱🎉

[@춘희-x3c]

선상님 저는 처음들어와서 가르쳐주신데로 따라했는데 힘들지만 하고나니 시원합니다 구독 좋아요 하고 이웃맺고 또 오겠습니다. 감사합니다~~^^

[@부부한의사]

감사합니다. 꼭 좋아지세요~^^

[@최명희-g9b]

꾸준히열심히 해서 뱃살빼고 건강하게 활기찬 오늘 보내야겠네요~선생님 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 꾸준히 하시면 엄청 좋습니다. 건강하십시요~

[@김영분-y3x]

넘 감사해요 매일매일 좋은 일만 가득하시길 바래요

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하고 행복하십시요~ 좋은 일 가득하시고 복 많이 받으십시요~

[@강귀숙-e9r]

열심히 실천 해 보겠습니다~~ 감사합니다~~^^

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@박용옥-i6u]

원장님 감사합니다

[@부부한의사]

제가 더 감사합니다. 동작이 단순하지만 실제 해보시면 생각보다 복부와 다리가 덜덜 떨리시는 걸 느끼실 거에요. 허리 다치지 않게 복부와 다리, 등까지 운동이 되는 동작이니 꾸준히 해보십시요.

[@yungsookpark9670]

좋은 걸가르커주시내요 감사합니다 선생님

[@부부한의사]

저도 감사드립니다

[@한줄기빛-g8n]

따라하기쉬울거 같은데 해봐야 알겠죠 뱃살타파!

[@부부한의사]

해보세요~ 건강하십시요~

[@송미숙-m1d]

최고 👍 👍 👍 👍 감사합니다 솔직하신 원장님 👍

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다~ 건강하십시요~ 오늘도 수고하셨습니다~~

[@청마-g7q]

함께하니 더욱 좋습니다!

[@부부한의사]

실천이 가장 중요하죠. 수고하셨습니다! 응원합니다.

[@두리신]

너무감사합니다ㆍ너무힘들어요❤❤😂

[@부부한의사]

네~ 따라하기 힘듭니다. 배 근육도, 허벅지 근육도 모두 힘듭니다. 잘 참고 해보세요~ 좋은 결과 있을 겁니다. 건강하십시요~

[@유재흔]

원장님저는 허리수술환자에 좋은운동 알켜주셧서감사합니다😂

[@부부한의사]

꾸준히 해보세요~ 확실한 효과가 있습니다. 건강하십시요~

[@김수선-n9k]

감사합니다 수고하셨습니다😅

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다. 허리가 튼튼해 지기 위해서도 복부와 허벅지 모두 튼튼해져야 한답니다. 저와 함께 매일 한번씩만 운동하시자고요. 건강하십시요!

[@suny0ung]

구독자에요. 늘 영상 잘보고 있읍니다. 열심히 보기만하고 따라하지는 못햤지만 앞으로 나름 열심히 해보겠읍니다. 좋은 영상 감사합니다. 늘 건강하시고 행복하셔요~^^

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 따라 해보세요~^^ 건강하십시요~

[@강혜경-h9q]

오늘 첨 따라했는데 할만하고 몸이 시원해요 계속할꺼예요 선생님 감사합니다

[@부부한의사]

수고하셨어요! 꾸준히 하시면 효과 좋습니다 건강하십시요~^^

[@행복해용-k6w]

감사합니다. 나이가 들어가니 하체는 부실, 복부는 통통ㅜㅜ 열심히 따라해서 뱃살 타파할게요~

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다

[@김태경-e3d]

오!👍👍👍👍👍👍👍👍시원합니다 다리들때 좀 무겁긴 하지만꾸준히 해야 겠어요 👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏감사합니다😊

[@부부한의사]

늘 댓글달아 주셔서 감사합니다. 건강하고 행복하십시요~

[@이정임-g1b6u]

존 정보네요~~오늘부터 실천합니다

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다

[@thank4848]

원장님 저장해놨습니다 보면서 따라할려구요 ㅎ 감사합니다 더운여름날 잘지내세요 ♡

[@부부한의사]

감사합니다. 무더운 여름 건강관리 잘하십시요~ 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@남정희-x3e]

너무너무 감사 합니다..매일 틀어놓고 해야겠어요..

[@부부한의사]

화이팅입니다! 네 동작이 단순하지만 해보시면 허리와 복부, 다리, 등까지 모두 힘이 들어가는 것을 느끼실거에요. 호흡으로 허리를 지면에 단단히 붙이시고 매일 한번씩만 하시자고요.^^

[@연성례-o8q]

원장님 좋은 운동 알려 주셔서 너무너무 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@Hellomonday-r5l]

열심히 해보겠습니다.

[@부부한의사]

응원합니다.

[@자두-r1p]

넘넘. 시원합니다~~ 허리도. 굿!!

[@부부한의사]

최고입니다 해보셨군요. 생각보다 힘드셨죠? 호흡으로 허리를 지면에 잘 붙이고 하시면, 허리에 무리가 가지 않고 참 좋은 운동입니다. 하루에 한번씩 저와 함께 운동하시고, 더 건강해지십시요!

[@유리구두수지니]

매일 해볼께요~~ 잘할수 있을라나 ㅎ

[@부부한의사]

응원합니다 저녁에 하셨나요? 매일 하시고 댓글 남겨주세요. 저희도 함께 하겠습니다 화이팅!!!

[@thehwa1700]

와우 편하게 누워서 하니 좋아요 ..

[@부부한의사]

꾸준히 해보세요~

[@수선화-o3g]

오늘도 넘넘잘보고 갑니다 😊 감사드려요 🫠

[@부부한의사]

항상 시청해주셔서 감사합니다!

[@바다와하늘-i6y]

원장님 유튜부에서 자주뵈니 볼때마다 젊어지시고 잘생기셨어요 ^^ 공포의 뱃살을 쉽게 빼는 방법을 자상하게 알려주시니 감사합니다. 물론 좋아요구독은 잘하고있습니다. 감사합니다.

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 좋게 봐 주셔서 감사합니다. 건강하고 행복하십시요~

[@jungkanglee5147]

감사합니다 원장님이 가르처주시대로 해서 어께 뒤 날게뼈통증도 고치고 살고있습니다

[@부부한의사]

날개뼈통증이 좋아지셨다니 너무 좋네요. 좋은 소식 알려주셔서 감사합니다. 누워서 하는 운동도 저와함께 매일 한번씩 하셔서 허리와 복부, 허벅지 근육 모두 강화되시길 바랍니다.

[@구름이-y3l]

ㅎㅎ신기하게 누워서 하는데 왜 힘들죠?30초가 너무 길어요^^;;좋은 영상 늘 감사해요,운동이라곤 숨쉬기밖에 안하던 저를 움직이게 하는 조련사 십니다~😅

[@부부한의사]

단순한 동작이지만 효과가 좋습니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~^^

[@이정란-n3s]

너무나감사해요❤😂🎉😊

[@부부한의사]

꾸준히 운동하시고 꼭 좋아지십시요! 응원합니다. 건강하세요.

[@한연화-p6q]

원장님 감사해요 매일매일해야겠어요~~❤❤❤❤❤❤❤

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 매일 해보세요~ 좋은 결과 있을 겁니다. 건강하십시요~

[@nulboru]

쇼츠보다가 익숙한 모습과 목소리가 나와서 매우 반가웠어요! 바로 구독눌렀습니다😊

[@부부한의사]

감사합니다. 저를 아는 분이시군요~ 건강하고 행복하십시요~ 오늘 하루도 수고하셨습니다.

[@nulboru]

@@부부한의사 다담다니는 환자(?)에요 원장님^^ 조만간 또 진료 받으러 갈게요!

[@유리구두수지니]

감사해요~~

[@부부한의사]

저도 감사해요 저희 영상이 건강을 지키는데 도움이 되면 좋겠습니다. 하루에 한번씩만 저와 함께 운동해보시자고요. 몸이 탄탄해지는 것을 느끼실 거에요.^^

[@푸른미루]

잠이 드는데 시간이 오래 걸려서 힘들었는데, 매일 밤 잠들기전에 원장님을 따라서 10분 운동을 시작했더니 잠이 바로 들어서 신기한 생각마저 듭니다. 뱃살 빠지는데는 앞으로 시간이 조금 더 걸릴것 같지만, 잠이 바로 들어서 너무 감사합니다. 원래는 숨쉬기 운동 밖에 안 했었는데, 효과가 있어서 원장님이 가르쳐 주시는 다른 운동도 모두 따라 하려고 노력하고 있습니다. 대한민국의 국민 건강을 위해 연구하시는 원장님!!! 최고이십니다👍

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다. 건강하고 행복하십시요~ 꿀잠 되세요~^^

[@강영-p6q]

감사합니다

[@박윤구-o7d]

김사합니다

[@김윤심-r9p]

원장님 덕분에 일년넘게 아픈 엄지손가락이 많이 좋아 졌어요 이것도 열심히 따라 해야 겠습니다 원장님 감사드립니다~~^^

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 이번 영상도 화이팅입니다. 건강하십시요~^^

[@letter-u4m]

구독 꾹~~입니다 감사합니다~~~

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@붓다제자]

배가 많이 나왔는데요 따라하기가 그리 쉽지 않을듯 한데 따라해 보것습니다~~

[@부부한의사]

호흡으로 허리를 지면에 단단히 붙이시고 해보세요. 동작이 단순하지만 해보시면 허리와 복부, 다리, 등까지 힘이 들어가는 것을 느끼실 거에요 매일 저와함께 하루에 한번씩 하시자고요.

[@최순향-m6o]

원장님 허리가 통증이 심해 원장님과 함께 매일 아침 출근전에 따라하고 있습니다 고마워요

[@부부한의사]

잘하고 계시네요~ 곧 통증이 줄어들겁니다. 건강하십시요~

[@이채원-b3k]

감사합니다

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@monicapark7502]

항시 쉽고 간단하게 잘 가르쳐 주셔서 잘 배우고있습니다. 감사합니다.

[@부부한의사]

저희 목표를 잘 알아봐주셔서 감사합니다. 따라하기 쉬워야 한번이라도 더 하시기에 가능한 효과는 좋고, 간단한 동작으로 알려드리려고 하고 있습니다. 영상 보시고 저희와 함께 매일 한번씩만 같이 운동하시자고요. 분명 몸이 더 탄탄해지는 것을 느끼실거에요. 응원합니다!

[@영숙위]

좋아요 😅

[@부부한의사]

저도 감사합니다. 건강하십시요~

[@이영숙-i9v]

저는1분이상하는데이재는어려움없이매일하고있읍니다 넘넘 감사합니다매일좋아서 좋아요매일 누름니다 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요~

[@김귀옥-z5e]

김경태. 원장님 너무감사합니다~ 나이 70에 따라하고 건강해지렵니다~♡잘할수있습니다🎉❤❤

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@jlee7630]

너무 좋아요 최고입니다

[@부부한의사]

좋게 봐 주셔서 감사합니다. 오늘 하루도 행복하고 건강하십시요~

[@지녕이-e2t]

따라하기 쉬워서 너무 좋네요^^

[@부부한의사]

감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다.

[@행복여왕-w5o]

선생님감사합니다🙇‍♀️💕🙏🌈

[@부부한의사]

도움이 되셨다면 다행이고 기쁘네요. 꾸준히 하셔서 단단한 코어 근육을 가지시기 바랍니다!

[@행복여왕-w5o]

@@부부한의사 선생님 저는 무릅연골이 찢어져 고투하고 있습니다. 수술은 무서워서 못하구요. 답장주셔서 혹시나 문의 드립니다.

[@Grace-ln5cz]

감사합니다 ❤

[@부부한의사]

저도 감사해요 해보셨나요? 보기보다 해보시면 전신 운동이 되는 것을 느끼실거에요. 하루 한번씩 저와함께 운동하시고 건강하시기 바랍니다.

[@Grace-ln5cz]

네에 ~ 원장님 하실때 따라해 보았습니다~ 발이 아파 걷기를 한동안 못 해 몸이 무거워져 걱정했는데...보기보다 운동이 많이 되네요 감사합니다 원장님 원장님도 건강하시고... 늘~ 좋은영상 감사드려요~

[@사랑합니다정자]

원장님 너무 감사합니다 최고이십니다👍

[@부부한의사]

이렇게 말씀해주시니 넘 감사합니다. 힘이 나네요. 동작은 단순하나, 해보시면 복부와 다리, 등까지 모두 힘이 들어가는 운동입니다. 꾸준히 하시면 분명히 도움이 많이 되실거에요. 저와함께 매일 한번씩 하시자고요.^^

[@순자이-s4g]

원장님.저는.60대.후반.정말.운동하기가.힘들징만.우리.원장님.최고입니다.

[@이희숙-m1b]

감사합니다

[@주일환-j4s]

😂 9:59 ​@@순자이-s4g

[@석임윤-k6k]

감사합니다 좋은정보주셔서 매일매일 해야겠에요.

[@부부한의사]

도움이 될 운동입니다. 건강하십시요~

[@박점선-h3y]

감사합니다 오늘부터 시작합니다

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다

[@주일환-j4s]

점말 초은운동잘보았읍니다

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다

[@전하정-c8v]

와따마 ㅋ 힘들었습니다. 고맙습니다!!!

[@부부한의사]

고생하셨습니다~ 뱃살 쏙 빠지세요~ 건강하십시요~

[@고민승-r1b]

생각보다 힘이 많이드네요 감사합니다 열심이 해보겠습니다~^^

[@부부한의사]

감사합니다. 간단한 동작이지만 힘듭니다. 힘내십시요~

[@편정순-d6f]

열흘동안 열심히 따라했더니 살도일키로빠지고 허리도 좀 덜아픈거 같습니다 원장님 정말 감사합니다 계속 열심히 하겠습니다

[@부부한의사]

귀한 댓글 감사합니다. 도움이 되셨다니 더욱더 감사드립니다. 건강하십시요~

[@순덕김-x8e]

한번할때몇분하나요

[@편정순-d6f]

@@순덕김-x8e 아침저녁으로 시간될때마다 방송 켜놓고 했어요 이젠 허리가 훨씬 좋아졌어요

[@쭈니-u1m]

힘들지만 끝까지했습니다~~

[@부부한의사]

너무너무 잘하셨습니다. 건강하십시요~

[@이정희-m8o8o]

원장님 너무 자상한목소리톤으로 잘 가르켜주어 감사해요 허리통증 뱃살 좋아질것같아 잘 따라해봅니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 꼭 해보세요~ 건강하고 행복하십시요~^^

[@김미애-v6x]

시원합니다. 원장님. 감사합니다.

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하십시요~