협착증에 대해 반드시 알아야 할 세가지 팩트!!

[@박순단-s4z]

척추관 협착증때문에 허리가 아픈것은 아니고 나쁜자세 때문인것같습니다 선생님강의 잘듣고 바른자세 지킬려고 노력하니 덜아픈것같습니다 강의 감사합니다

[@연송-u5q]

암흙의 시간을 교수님을 통해 벗어나고 있습니다. 감사하고 감사드립니다.

[@이코코-z4p]

저는 서서일하는 사람이라 늘 허리통증으로 괴로운 나날을 보냈는데 유투브로 명의를 찾아보다가 우연히 교수님 강의듣고 제대로 걷는법을 알게되고 바로 걷기시작하면서 안아프길래 깜짝놀랐습니다 처음엔 걸을때만 안아프더니 매일 30분씩 걸었더니 지금은 걷지않아도 안아픕니다 아버지가 협착증이라 하셔서 아버지께 도움 드리고싶어 교수님 협착증 강의 듣고 있다가 다른분들도 희망을 갖고 도움되시길 바라는 마음에 글 남깁니다 우리나라 진심으로 환자를 생각하시는 모든 명의분들께 감사하며.. . 바르게 걷는법을 알려주신 교수님 넘 고맙습니다. 늘 건강하시길 기원합니다.

[@김금녀-v7n]

😊

[@정영숙-s9g]

정선근박사님 대한민국 진정한명의이십니다 🙏🙏🙏감사합니다.

[@노준현-c9d]

정선근 교수님 협착에 대한 지식은 최고 입니다 저자신도 협착때문에 강남 유명한데서시술도 해보고 대형 병원에 다다녀 보아도 별로 효과가 없어는데 교수님의 유트브 진단에 협착으로 고생하는 나에게 100%공감이 이네요 정선근 교수님 名醫 이십니다

[@angel-im1fj]

노벤상 드려야할 박사님. 온국민의 건강을 위하여 노력해주시는 박사님 존경하고 협착증 부지런히 운동 따라합니디

[@hansols1207]

작년 이맘때쯤 인가요 협착증으로 치료 받으셨던 환자분이 다리의 마비감이 끝까지 사라지지 않아서 교수님 치료를 받았는데 주사 3번 정도 맞고 난 다음부터는 마비감 없이 지금까지 잘 지내고 계신다고 하더군요 협착증에 대해 또 다른 인싸이트를 주셔서 감사합니다.

[@박경옥-w7h]

저도지금 주사를 맞고 있는데 3번정도맞으면 괜찮을까요? 안되면 수술을 해야 되는건지 궁금합니다

[@jys5540]

교수님 감사 드립니다 건강 하시길 기원 합니다

[@최미영-i1j]

암흑의 세상에서 교수님 말씀 듣고 희망을 갖게 되었습니다. 감사드립니다.

[@줄리아-r6k]

암울한 동굴에 있는 환자의 보호자입니다. 교수님의 조언대로 백년허리책을 아픈 딸에게 읽어 주기로 했습니다. 지난번 진료시 치료편 10장에서 12장을 3번이상 읽으라 하셨는데 다시 한번 정독하려 합니다. 10장 초반부분을 읽어주면서 유레카! 왜 읽으라 하셨는지 알겠습니다. 지난번 읽을때와 또 다르게 이해가 됩니다. 여러가지 다른 곳에 이상이 있을까 불안해 하고 있는 상태이고 과연 백년허리책만 믿고 있는게 맞는지 불안해 하고 있었는데 책을 중간고사 보듯 읽겠습니다. 물론 담당의사샘의 피검사 권유도 받아들여 해보려 합니다. 거동이 힘들어 8개월째 보호자만 가서 진료하였는데 이번달에 꼭 가려고 애쓰고 있습니다. 책 그안에 답이 있음을 믿고 열심히 읽어 주겠습니다.

[@Naver1105]

책이 도착했습니다.백년허리.백년운동 잘 읽어보겠습니다.감사합니다.

[@park7410]

의대생때 디스크로 고생하며 아침수업8시~저녁6시수업 모두 서서 수업받았던 딸이 의대교수님의 추천으로 읽게된 백년허리!근력강화 트레이닝으로 더 악화되고 더 통증을 장기화 시킨걸 알게되고 교수님책대로 실천하며 그힘든 시간들이 지나고 아픈몸으로 국가고시본후 인턴이 되고, 교수님 같이 재활의학과 전공하고싶었지만 남자만 뽑는다는것에 자소서도 다쓰고 실망ㅜㅜ😢그러나 항상 교수님 을 존경하고 감사하며 환자의 말에 기기울이고 최선 다하는 내과 전공의가 되었습니다 옆에서 엄마인 저는 딸의 양말을 신겨주고,책가방을 학교까지 메고가고,하루종일 서서 수업받고오면 집와서는 누워서 공부하던 딸은 업드려 공부할때 그채로 밥을 먹여주었던 그때가 떠오르는 찡한 그날들이 생각나는 영상들입니다!남모르는 고통받는 환자분들께서 교수님덕분에 새희망을 얻게 하시고 정말 감사드리며 EBS명의 찍으신거 축하드립니다!🎉늘 건강하세요 교수님❤

[@김문수-b6f3y]

11ㅣ11ㅣ11ㅣ11

[@난나-l7t]

그 어렵고 힘든 의사 공부한 딸도 대단하고 뒷바라지 한 어머니도 훌륭하십니다 !

[@송동준-c4k]

교수님 유튜브보고 시킨데로해더니 많이아파든 허리가80프로 나아습니다 너무너무감사드립니다

[@평창염소절임배추]

대단하시네요 최고예요

[@비가와-e4e]

왜 재활은 남자만 뽑아요???????? 궁금해서요.산부인과 비뇨기과도 성별상관없던데

[@연꽃-w1t]

정선생님 존경합니다 상세히말씀 해주셔서 너무감사합니다 늘행복하십시요

[@박영희-l6w4m]

교수님은 진짜명의 십니다 이세대의 허준 꼭 오래 오래사셔서 허리 아퍼서 고생하시는 분들께 큰힘이되어주세요 존경합니다

[@박춘자-f5d]

..

[@박찬희-y5x]

교수님 감사합니다. 허리병은 고칠 수 없는 고질병으로 알고 희망이 없었는데 선생님 강의를 듣고 희망이 생겼습니다. 삼마라 삼 하라. 신전운동 열심히하고 있습니다.

[@soonyeolhong4415]

이런 의사님이 계신줄 몰랐습니다. 영리만을 추구하지 않는 선생님도 계시는게 신기합니다. 감사합니다.

[@오우석-v5c]

이시대에 신기한분 맞습니다!

[@전은자-f1q]

교수님 덕분에. 척추위생 잘 지키고 나서. 허리 방사통 낫았습니다. 고통받는 사람들위에. 좋은 가르침으로. 행복하게 해주시네요 너무너무 감사합니다

[@샘희맘]

교수님 좋은 강의 고맙습니다. 처음 협착증 진단받고 수술 거부하며 병원 순례하던 때... 교수님 책속에서 협착증은 병이 아닙니다. 그 귀절에서 울었던게 기억납니다. 정말 많은 도움 되는 좋은 책과 강의 너무 너무 고맙습니다. 늘 건강 하세요

[@김미경-t4v7b]

교수님의 선한 영향력으로 저를 포함한 많은 사람들이 희망을 갖게 되고, 꿈을 키울 수 있게 되어 감사드립니다. 백년허리,백년목 모두 재미있고 감동적으로 읽었습니다. 앎의 폭과 깊이를 제대로 확장시켜 주셔서 진심으로 감사드립니다.

[@김순의-u2q]

협착증에 좋은 운동법 가르쳐 주세요

[@내인생브롤스타즈-n2s]

😢

[@김무송-z1m]

내생에 최고의 은사님 정선근교수님, 이왕재교수님

[@박영자-r2g]

교수님 덕분에허리가좋아졌어요. 항상건강하시고 감사드립니다 슈바이쳐이십니다

[@정숙김-l8y]

존경받기에 부족함이 없는교수님 감사합니다

[@범자재]

저도 80%정도 회복되어서 가볍게 걷는 운동과 까치발운동 하고 있습니다~♡

[@박금미-f2o]

척추관협착증으로 작년 12월 일반 병원에서 처방및 주사맞고 혹시나 해서 2월 분당 서울대병원 외래진료 방문차 엠알아이 영상자료판독을 의뢰한결과 수술할정도 아니라며 통증클리닉으로 예약진료 받도록 했었거든요. 그런데 교수님 말씀을 수차례듣고 그대로 따라 했더니 통증이 호전되어 마저 병원진료예약을 취소하고 지금은 꾸준히 걷기 운동이랑 다양한방법을 토대로 8개월을 잘 버티고 있습니다. 간혹 구부린자세로 심한일을 할때는 통증이 오긴 하는데 그 때마다 자세를 바르게 하고 걷다보면 통증이 감소됨을 알게 됩니다. 병원 안가고 잘 버티고 있게 되어서 진심으로 감사드립니다

[@밝은빛-i5d]

많은 환자들을 위한 교수님의 말한마디에 공덕이 쌓입니다.베품을 실천하고 계시니까요

[@DSSTEAM365]

두달전 3번째 허리 통증 발병했는데 교수님 생각나서 영상보고 거의 좋아졌습니다. 잘못된 운동으로 나빠지고 있었지요. 너무 감사합니다. 많이 소개합니다. 교수님 화이팅

[@김재현-c3t]

존경 하옵는 정교수님 정말 교수님 강의듣고 백년허리 책도 보았지만너무 저희 허리가 너무 좋아졌습니다. 감사합니다ㅡ건강 하세요

[@가을사랑-c9m]

디스크있으신분은 신전동작 열심히 해보세요 신기하게 낫더라구요 박사님 덕분에 삶에질이 향상되었답니다 박사님 감사합니다ᆢ 늘 건강하셔서 아프신분들의 희망이 되어주셔요

[@들꽃-n6r]

오랜기간 허리 통증으로 힘들던 차에 교수님 영상을 통해서 척추위생의 중요성을 알고 실천한 바 지금은 통증없이 건강한 삶의 질이 높아져서 행복합니다ㆍ교수님 진심으로 고맙습니다ㆍ 늘~건강하시길 기원합니다ㆍ

[@박가선-s5x]

교수님 잘들었습니다 열심이운동 하겠습니다

[@정-b3x5b]

교수님 덕에 허리가 너무 좋와졌습니다. 진심으로 감사드립니다.

[@성희-f8z]

존경스러운 교수님~허리로 고생하는 사람들의 진정한 명의 입니다~교수님 너무 너무 감사합니다~♡♡♡♡♡

[@박동근-y4e]

2009년 4번 5번 협착증으로 유압술로 고정하고 몇해후 왼쪽 허벅지가 심하게저리고 걷다보면 힘이 빠져 자신도 모르게 쓰러지는 증상으로 2018년 풍선성형술, 무슨 확장술 등등을 받은후 3개월 만에 효과가 떨어져 100미터를 걷지못하고 앉아서 쉬곤 했는데 작년부터 교수님의 유튜브 강의를 듣고 스테로이드 처방 2회를 받은후 걷기 시작하고 뒷꿈치 들기 와 요추전만 자세를 자주 취하곤 했는데 이제는 1만 2천보 이상을 걸을수가 있습니다. 교수님 유튜브 시청은 물론 백년허리 개정판을 구독후 부터는 의식적으로 척추위생을 실천하려고 노력하고 있습니다. 얼마전부터는 동네의원에서 하루두번 지속적으로 처방해준 약도 멀리하고 있습니다. 이자리를 빌어 감사를 드립니다. 늘 건강하고 행복하세요.

[@바람에구름가듯-h2u]

저는 허리아파 겁나서 울고 다녔는데 교수님 책과 유티브듣고 말씀대로 따라 했더니 지금은 맘 편히 견디며 생활 하고 있습니다. 허리아픈 사람들 한태 교수님 말씀 듣고 책 사서보고 걱정말라고 교수님 자랑하고 다닌답니다. 교수님 항상 감사합니다.

[@이주연-l4v8g]

교수님 너무 너무 감사합니다 환자들을 위해서 병의 팩트와... 스스로 치유할 수 있는 길을 열어주셔서 진심으로 감사드립니다

[@정현주-l2j]

교수님 허리 협착증에 되에 설명을 잘해주셔서 너무 너무 감사 합니다 교수님도 건강하세요^^

[@예쁜글씨-i1o]

교수님 덕분에 일상 생활이 가능하게 된 전방전위환자입니다 유튜브 처음 시작하실때 저에겐 성경책을 펼친기분이었고 주위 사람들에게 제가 전도사가 되었고 같은 고통을 앓고 있던 성도 들이 늘어서 같이 책도 사고 도중에 완판되서 책 나올때 까지 기다리고ㅋ 이젠 너무 유명해 지셔서 예약도 안되지만 주유소 냄새만 맡아도 100m는 간다는 자동차처럼 교수님 책과 방송으로 잘 참아내고 교수님과 같은 생각을 갖고 계신 의사 선생님을 만나서 수술안하고 잘 지내게 되었습니다 감사의 마음을 전합니다 대한 민국의 자랑스런 명의 이십니다^^

[@asdcdrq5541]

전방전위증은 보통 수술 권하는데 비수술로 많이 좋아지셨나요?

[@예쁜글씨-i1o]

@@asdcdrq5541 가는 곳 마다 수술하라고했는데 정성근 교수님말씀대로 척추위생하면서 통증 참아내고 경대병원에서 진통제 처방받고 한 2년이상 지나니 경보할 수준이 되었어요

[@긍정의힘-p9i]

저도 전방전위에 협착인데 신전 척추위생하고 사진찍었더니 전방전위가 더안좋아져서 통증심해지니 도대체 누구말을 들어야할지

[@긍정의힘-p9i]

일년동안 신전 척추위생 진짜열심 했거든요 무엇이 잘못된건지 악화됫음

[@asdcdrq5541]

@@긍정의힘-p9i 전방전위의 경우 수술받으시는 것도 고려해보세요. 수술후보통 많이 좋아집니다. 가장 중요한건 환자스스로의 증상인데 전방전위를 갖고 있더라도 협착과 마찬가지로 통증이 없는 사람이 있지만 전방전위증과 통증이 수반되는 경우 수술 후에 극적으로 호전됩니다. 그리고 수술후에도 척추위생이 중요하겠죠

[@정은화-r7i]

안녕하세요 교수님말씀잘듣겠습니다정말도서관가볼께요저도잘걷지못해서요 발도저리고땡기고해서명심하게읽을께요

[@하쿠나마타타-r9b]

교수님 정말 고맙습니다. 척추위생으로 허리통증 거이 다 나아가요 ^^

[@쁘띠헬렌]

교수님 명강의 이십니다 존경합니다 저도 허리디스크 재발하여 고생하였는데 교수님 유튜브 보고 시술도 하지 않고 통증과 5개월 버틴 결과 디스크 는 재 자리로 들어 갔 답니다 많은 도움 되었습니다 감사합니다 🙏

[@yskim7827]

흔히 협착증이라고 부르는것도 다른 허리통증과 마찬가지로 결국 디스크 손상의 문제입니다. 유사 전문가들이 너무나 잘못된 오염된 데이터를 뿌리고 그것들이 횡행해서 대중들의 오해가 계속 깊어지는것 같습니다. 평소에 견갑골을 붙인후에 힘을 쭉 빼고 상체를 뒤로 젖히는 신전동작을 꾸준히 해주셔야 합니다! 요추 전만을 만들어야 찢어졌던 디스크가 천천히 아물어 들어갑니다.

[@jungheekang3230]

교수님 덕분에 심한 허리통증에서 벗어나서 일상생활을 백퍼센트는 아니지만 많이 회복할 수 있게 되었습니다.정말 감사드립니다.항상 존경하고 감사드립니다.

[@유지연-j8k]

디스크협착증에 대해 유튜브를 마니 보고 들으면서도 이해불가였는데 선생님 말씀을 들으니 제가 뭘 해야되는지를 알게되었습니다 좋은말씀 감사합니다

[@sunyounglee1915]

교수님 영상에서는 희망이 생겨요^^ 오늘도 희망과 용기를 얻고 갑니다.

[@라스트모모-r8q]

2년6개월 동안 깊은 수렁에서 고통 속에 지내다가 교수님 만나서 6개월 만에 다시 걷게 된 한사람 입니다!~ 다음달이면 2년째 건강하게 취미 생활인 등산도 열심히 다니고 잇습니다!~다시 한번 이시간을 빌어 감사드립니다!~ 저같은 경우는 선천적 분리증 그리고 협착증 그리고 전방 전위증 까지 허리에 안좋은 모든 것을 지니고 고통 속에서 헤매 엿습니다~ 열심히 교수님 동영상 거짐 다찾아서 보앗고 그리고 백년 허리 백년 운동 책도구입해서 노력한 결과 처음 한달 동안은 더아프고 힘들엇습니다!~하지만 두달 지나면서 통증이 점점 좋아 지는것을 느낄수 잇엇고 6개월 만에 제가 좋아하는 등산을 할수 잇게 되엇습니다 지금은 5-6시간 산행도 넉근히 하고 잇습니다~부디 저와 같이 허리통증 에서 고생하시는분들 꼭 노력 하셔서 좋은 결과 잇으시기를 바랍니다~ 두번째 감사의 글 몇자 적어봅니다!~감사 합니다 교수님^^

[@lisapark6458]

디스크였나요 아니면 협착증 이였나요?

[@모-k2g]

교수님 의 진정성 어린 환자를 생각하시는 마음이 느껴집니다 ᆢ존경합니다~~^^♡♡♡

[@문희박-l3r]

교수님 너무너무 감사합니다. 척추위생을 생활화하니 허리 통증이 마니 좋아졌습니다 유튜브 열심히 시청하고 있습니다^^.

[@오드리될뻔-u3u]

척추위생 설명 영상을 어디에서 볼 수 있을까요?

[@kimsoonee5810]

교수님 책,강의덕붐에에 공부하고노력하여 많이호전되어갑니다 휳채어에서 어머님 들어앉히시다가넘어저 흉추11번 12번 요추1번2번 압박되어 병원다니며고생많았어요 교수님 책과 강의들으며 신전운동,발뒤꿈치들기,하늘보고보폭넓혀겉기등으로 일년이되아는중 이제가볍게뛰기도하고 희망적생활이되어갑니다 감사합니다

[@순현이-m8u]

교수님 감사합니다 저는 갑자기 엉치가 넘 아파서 병원에 예약해 놨는데 우연히 교수님 유토브 방송보고 운동 하면서 많이 좋아젔어요 예약도 취소했어요 넘 고맙습니다

[@JinsonJu]

안녕하세요? 오늘 강의 감사히 잘 들었습니다. 저는 50대 중반의 여성으로 21년 6월 허리통증과 방사통으로 걸음도 제대로 걷지 못하다가 동네 의원에서 진료를 받았는데, 대학병원 가라하셔서 대학병원 가서 6개월만에 MRI촬영을 하였습니다. 진단명은 Radiculopathy, lumbosacral region이라 하며 동네 병원에 가서 물리치료,주사치료, 보존적치료를 하라고 하셨습니다. 2년동안 도수치료와 물리치료, 인대강화 주사를 10회씩 2회를 맞고, 신경차단 주사도 맞고 조금 낳아졌는데, 한 3개월 전부터 다시 방사통으로 고생합니다. 병원에서는 전방전위증으로 척추가 일년에 2mm씩 앞으로 빠져 나갈 수 있다고 하시며 고정수술을 해야 한다고 하시네요. 허리 아픈것은 참을 만한데, 협착증과 전방전위증, 측만증과 목디스크, 무릎이 25년전부터 퇴행성관절염으로 약물치료를 하다보니 스테로이드 부작용으로 지방층이 없어지는 현상도 나타납니다. 걷는것도, 앉았다 일어서는 것도, 눕는 것도 어느것 하나 불편하지 않은 것이 없습니다. 정형외과는 이제 지긋지긋합니다. 수술을 하면 좋아질는지도 의문이고 제가 어떤 운동과 치료를 하면 고통없는 삶을 살 수 있을까요?

[@edwardpark9700]

이해 잘되는 설명, 감사합니다. 다음에는 척추협착증의 증상과 진행과정, 치료 시기에 대해서도 강의 부탁드립니다. 감사합니다 :-)

[@김미례-j2p]

저도 지금 노력중이에요 올여름 지옥같은 아픔을격고 교수님유트브을 알게되었네요 책도보고 바른자세 신전운동 열심히하고있네요 힘내서 이겨내봅시다 교수님감사합니다 건강하세요

[@내리사랑-r8d]

교수님 고맙습니다 존경합니다

[@선화공주-j6g]

😁말씀만 들어도 😂안정이 됩니다^^ 병원에서 여러가지 치료방법 중에서~ 일반인이 이해하기 어렵다 하더라도... 의사님이 치료중에 설명의무를 하시고, 치료계획 세우셔야 환자선택도 있어요. 치료기간 길어지고 환자고생이 많아요. 병원쇼핑 여기저기 갑자기 하늘봅니다.

[@혜숙박-d6q]

교수님 감사합니다 삶의 희망이 생겼어요 복많이 받으시고 건강하세요 감사합니다

[@gardenerrabbit7782]

학술적으로 옳바른 말씀을 해주셔서 신뢰가 갑니다

[@한승복-p2v]

교수님은 제허리의 은인입니다 감사합니다

[@연나-c6g]

저도 같은 생각 입니다 은인 이십니다 정선근 교수님 진심으로 존경 하며 감사드립니다 🙏👍👍👍

[@user-ji7gc2nt4v]

저도요

[@user-ji7gc2nt4v]

진정한 명의 . 성경에서 예수님이 말씀으로 치료했다고 하는데요 , 선생님도 말씀으로 치료해주시네요. 정말 너무 많은 도움을 받았습니다. 감사합니다. 선생님도 건강하세요 .

[@향운심-t3e]

고마우신 교수님 진심으로 감사드립니다^^ 교수님 어깨너무 아파서 검사 했는데 해전근파열 이라고 합니다 어깨 운동 하는 법을 부탁 드려도 될까요 제발 부탁 합니다 🙏

[@user-oe8cs4qj7x]

네, 맞습니다! 이런 분이야말로 인술로서 사람들에게 의로운 일을 하고 계심에 고개숙여서 감사와 존경심이 우러나오지요~~정말 감사합니다!

[@Inah-bc8oh]

저는 미국에 사는 한국인인데요, Known disc burging in L4-5 since 2009. 올 봄에 정원과 텃밭일에 삽질을 많이 해서인지 sciatica pain 으로 심하게는 3-4 개월 고생 중에 이곳의 물리 치료 역시 구부리는 운동만 가르쳐주니 허리가 좀처럼 낫지를 않더라고요. 그리고 제가 매일 했던 스트레칭도 거의 구부리는 스트레칭이니 더 망가진 것 같았는데, 때 마침 교수님의 영상을 보게되서 정말 희망을 갖게 되었습니다. 거의 매일 수술 장면만 보고 우울해 있다가 교수님의 요추전만 등의 방법을 배우니 오히려 더 많이 좋아진 것 같아요. 아직도 걸으면 엉덩이와 다리쪽에 역간의 통증은 있지만 많이 좋아졌습니다. 열심히 더 영상 보겠습니다. 제가 또 한가지 드리고 싶은 말씀은 여러 유튜버들이 나와서 방송할 때 시청자의 나이도 상관 않고 반말을 많이 하는데, 교수님의 겸손하신 말씀에 더 감동했습니다.

[@k감사-t6j]

저는 척추관협착증, 전방전위증, 디스크로 엉덩이부터 발목까지 당겨 참을수 없는 고통에 시달리다 1년전에 서울 영등포역근처 ㅅ병원(정형외과 전문병원)에서 척추관만 넓히는 감압술을 받았으나 효과는 커녕 오히려 지금은 통증이 더 심해 움직이기도 힘이 듭니다. 돈버리고 몸고생 맘고생만 했던 기억하고 싶지 않은 시간이었음에도 결과 또한 좋지 않아 다시 수술을 고려하고 있는데 교수님 영상 보면서 할수있는데까지 노력해보려 합니다. 교수님 말씀처럼 척추관만 넓히는 수술 절대 받지 마세요. 돈벌기위한 수법입니다.

[@이준주이준주]

같은 케이스네요 양심적인 의사 만나기 싶지 않아요 정교수님처럼요

[@유진정-y9q]

고맙습니다 도움이 됩니다

[@유용자-s4y]

교수님 9월에 병원 진료에 복귀하시는걸로 아는데 진료는 너무 어려워 유툽강의와 책으로 대신 합니다 의사나 문리치료사 사이에도 교수님책은 모범 교과서라 들었습니다 정말 감사하고 자랑스럽습니다

[@dasi5740]

교수님,오늘도 영상 감사합니다. 저는 68세 여자이고 2022년 5월 척추관협착증 진단을 받고, 주사로는 허리 통증이 좋아지지 않아,2022년 7월 경막외 신경박리술이라는 시술을 받았습니다. 그즈음 지인에게서 교수님얘기를 듣고 진료 예약을 하려하였으나 할수가 없어, 우선 교수님의 책을 시험공부하듯 열심히 읽었습니다.책에서 저의 발바닥증상을 발견하고 깜짝 놀랐습니다. 저는 허리의 통증은 오래되지 않았으나, 발바닥에 스펀지붙은 것 같은 느낌은 10년이 넘었는데, 허리때문인지 몰랐습니다. 교수님 책을 읽고 영상을 보고 , 요추전만을 잘 유지하고 , 척추위생을 잘 지키니, 허리통증과 간헐적 파행은 많이 좋아진 것 같습니다. 궁금한 것은 제가 수영을 하는데, 요즘은 자유형과 배형만 하는데, 평형과 접형을 하면 허리가 다시 아파질까요? 알려주시면 감사하겠습니다.

[@노블-u2g]

평형과 접영은 허리에 도움 안된다고 알고있어요.

[@user-rd6my2tg6q]

진단편1ㆍ2편책 주문하섰나요? 저는허리3ㆍ4번 허리디스크 가운데 오른쪽 너무아파요

[@회원김-u2e]

교수님 늘 감사 감사합니다~~~

[@샬로미-u9f]

교수님 덕분에 척추관협착증 개념을 이제야 제대로 알았네요 명쾌한 설명 감사합니다 ~

[@sunyounglee1915]

디스크 보다 더 절망적인 듯한 협착증 ㅜㅜ 교수님 영상 보며 희망을 가질 수 있었습니다. 감사합니다

[@강동율-e9h]

맨발걷기(어싱) 효과가 있다고해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 혈액순환, 염증치료, 허리통증완화, 숙면, 남성**, 지방간에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기하면 더욱 좋습니다. 건강하세요.

[@다나-g4w]

희망을 가지시길 바랍니다. 60대이상 80프로 80대 이상 93프로가 협착증이라고 합니다. 이건 다른 디스크 손상이 있다고 하니 몸을 잘 살펴서 척추위생을 관리하시면 나머지 협착증가지고 편히사는 일반인과 동일하게 생활할 수 있습니다. 화이팅^^

[@배나무-f5p]

좋은 말씀 넘 감사합니다 고맙습니다

[@giyoon215]

한국가서 책 3권 (백년허리 1,2 백년운동) 사왔어요 잘보겠습니다.

[@김옥희-s2c]

정성근교수님 존경합니다 ~다리가땅기고 아파서 걷기가 너무힘들었는데 교수님이 알려준데로 했더니 지금은 80프로 좋아졌답니다 너무 감사합니다~^^

[@설신복]

저는 앉아 있을때 엉치가 아파서 앉았다 섰다 하면서 걷는게 낫던데요 엑스레이상 4 5번이 협착증이라고 하시던데요

[@miranjang5626]

상세하고 친절한 조언, 감사합니다. 척추건강을 위한 현명한 운동, 대응으로 건강하게 잘 살아 가도록 애쓰겠습니다. 교수님께서도 건강, 건승 바람이다.

[@mangentle3423]

20년이상 협착증으로 큰 어려움많이격었으나 고명 하신선생님을만나 거의 정상상태로 건강하게 새로운생활을하게되었습니다 어떤언어로 감사함을드려야 될지 ,~~~ 감사할뿐입니다

[@노롱이-r7y]

지금 신전운동 15번만 해도 감각이 정상적으로 돌아온 느낌이어요❤❤

[@미숙이-r8c]

교수님 감사합니다♡ 재밌고 알기쉽게 잘 설명해 주셔서 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 이렇게 열정적으로 말씀하시는데도 오해를 하시는 분들이 계신다니 안타깝습니다. 유튜브 영상만 잘 보셔도 이해하시는데 문제 없는데요... 흔들고 치는 고스톱이 정답입니다! 저는 요즘 알려주신 바른 정보를 노화가 시작되는 분둘이 보시도록 전수하는데 여념이 없습니다. 멋진교수님 최고입니다♡♡

[@미숙이-r8c]

교수님 말씀처럼 나쁜 스트레칭하시는 분들 너무너무너무 많습니다. 디스크탈출로 고통받는 우리 오빠도요. 대한민국 허리를 위해 열심히 전파하겠습니다.

[@정영숙-s9g]

박사님🙏🙏🙏너무나도 감사합니다

[@Maria-zl2ni]

감사히 잘 들었습니다 교수님😊😊😊

[@황호월-h7f]

백년허리 2권을 열심히. 읽고있읍니다 저는 협착증으로. 간혈적 파행이. 있었는데 얼마전 마미증후군이 와서. 척추4'5번. 현미경 감압술. 을 받은지 1달 조금 넘었읍니다 지금은 교수님 3하라 를 조금씩 해보고 신전운동 열심히 하고있읍니다 감사합니다

[@금자-u2v]

교수님 말씀 감사합니다 나쁜운동 안하고 있습니다 교수님 말씀은 다약이 됩니다~^^

[@김학임-i7r]

교수님~오늘도 귀한시간내주셔서 대한민국 어떤정형외과의사도해주지않는 귀한말씀해주셔서 너무감사합니다!!저도 협착증과 디스크탈출증으로 60대중반에 어마어마한 좌골신경통을겪다가 운좋게도 교수님영상을 수없이반복하면서 신전운동과 요추전만유지할려고애쓰면서 희망을갖고 열심히걷기운동도하고있슴니다😂

[@타이거마스크2세]

공감합니다 어떤병원 의사도 이런설명이 없으시죠

[@김영식-c5z]

7:13 😅

[@이옥남-h6m]

교수님!안녕하세요?고맙습니다.영상보고 신전운동 하면서 척추위생지켜가며 열심히 걷기운동하였더니 허리는 안아픈데 걷기운동하면 다리가. 아픈데 왜일까요?건행하시길 두손모아 기원하며 ~~^^

[@여차여차-v3o]

책 정독하면서 유튜브 강의 들으니 이해가 잘 됩니다 요추전만, 걷기운동만 하고있는데, 3마라탕 효과봅니다 아직 발바닥 통증은 남아있지만 하루아침에 안되니 꾸준히 열공해서 내 허리를 고통에서 구할것입니다 선생님 감사 😊 🙏 합니다 ᆢ

[@은비-z6y]

교수님.강이하시는!말씀이..너무나감사희잘듣고있읍니다.그런데.저는.협장증인가봐요.허리도아프고.다리로내려온데요.치료하면잘낳을수있을지걱정이됩니다.교수님.감사히말씀하시는.날마다잘든고.잘치유가되기를.바랄게요

[@sunhapark1346]

선생님 5년동안 괴롭히던 통증이 딱 이틀동안 선생님 말씀 따라하니 많이 나아지네요. 감사합니다. 무릎 어깨 통증 좋아지는 방법도 알려주세요. ㅠㅠ

[@다나-g4w]

교수님의 동영상 시작 동기에 감동합니다. 협착증이 있다해서 걱정많이 했는데 교수님 영상보고 안심이되고 회복될 수 있다는 자신감이 생깁니다.

[@나봄-o6g]

교수님 너무 감사합니다🙏 ❤

[@김옥희-s2c]

길가다가 허리아프다는 이야기를하는사람이 지나가면 따라가면서 정교수님이야기를 한답니다 ~^^듣는사람도있고 안들으려는사람도 있답니다 ~^^

[@김들꽃-b5e]

반신반의 하면서 3하라 3마라 기타동영상등등 다 보면서 자세부터 고쳤더니 통증이 줄어들면서 삶이 행복해 집니다. 그동안 얼마나 자세를 엉망으로 하고 살았는지 많이 반성합니다. 책을 백년운동만 시켰는데 허리와목 책을 추가로 시켰어요. 어차피 다 봐야될것 같기도 하고.. 딴거 한게 없고 단지 일상 생활에 허리를 굽히지 않고 잘때도 자세만 바로 하고 걸을때도 자세만 바로 했는데 이렇게 좋아지다니.. 넘 신기해서 다시 디스크 째는 자세를 해보고 싶네요 ㅎ 교수님은 은인 이십니다. 병원가서 통증 주사만 주구장창 맞았었는데 원인은 자세 였군요. 남은 삶도 바른 자세로 살겠습니다^^

[@최중호-j8l]

이 몸으로, 앞으로 30년가량을 더 살아야하나 생각들고 슬펐습니다. 교수님 말씀 따라해서 2개월만에 증상이 서서히 줄어들었어요 “살”만 해요. 살것 같았어요. 그러다가 일을 좀 무리해서 다시 디스크 손상 됐고 4개월 척추위생 지키니까 또 호전되어요. 이제 진짜 조심해서 디스크손상 안생기게 할겁니다. 교수님 건강하셔서 아직도 잘못된 방법으로 허리고생 더 하고있는 환자들을 “구원”해주시기 바랍니다. 영상이 매우 도움이 됩니다. ❤❤❤❤❤

[@김두헌-i3g]

네 맞습니다. 제대로 잘 설명해 주셨습니다. 김선근 교수님 감사합니다. 존경합니다.

[@박정은-r8d8k]

교수님 항상 감사합니다 ~

[@오정-y7j]

늘 하늘만큼 고맙습니다 !!!

[@qhfldks]

감사드립니다 말씀 명심하고 생활속에서 척추위생 실천하며 도움많이받고있습니다

[@버닝아이]

교수님 항상 좋은소식 항상 감사 드림니다. 항상 건강하세요.

[@버닝아이]

허리가 아파서 병원가서MRI찍어서 확인한 결과,, 디스크 파열 진단받고 나서 눈물나게 아파서 본 경험이 있어서 EBS명의 허리통증을 검색해 보니 교수님 강의가 있어서 듣고 또 듣고 희망을 갖게 되었음니다 이제 어느듯 1년4개월차임니다 교수님 덕분에 많이 좋아지고 있어서 허리 아프분 계시면 교수님 성암 많이 알려 드리고 있음니다 진정한 명의 이신 정 선근 교수님 진심으로 존경함니다 항상 건강하세요? 교수 님,

[@민들레-b4t]

허리통증으로 일하다가도 매우힘들어서 뉴튜브 보고선 갑니다 교수님 도움에 감사들여요

[@익공익미]

교수님! 감사합니다♥ 항상 건강하십시요!

[@이지현-j6e4u]

선생님 😂 감사합니다~!!!!! 저는 58세경쯤 3분을 서있지 못할 정도로 힘들었었습니다 물론 병원치료도 받고 있었고요 좀더 심도있는 치료를 검토해야겠다고 주치의 선생님이 말씀 하셨는데 선생님에 테레비젼 강의를 듣고 바로 바른자세 치료와 함께 동영상과 저서를 독파하였습니다 지그은 64세 인데 아침에 일어나면 야가간에 경직된느낌 정도만 있습니다 깜깜한 터널을 고통속에 지나다 햇빛찬란한 바깥세상을 만난것같이 시원했습니다 정신적 육체적 고통에서 벗어날수 있도록 도와주신 선생님께 감사를드립니다~^^ ^^선생님은 최고에 명의이십니다^^

[@kimsoonee5810]

교수님 책 강의 모두모두 저를살리는 공부입니다 감사합니다

[@배근자-k7f]

듣기만해도 눈물 ㆍㄹ이 나도록 고맙습니다 정화하지식을. 아픈이들을 일께워주시니 병원에가도 이렇게상세히는못듣읍니다😮

[@frederichj5658]

요새 허리 때문에 3주를 쉬고 있는데 정말 감사합니다, 한국가면 꼭 저서 다 사서 정독하고 삶에 반영하겠습니다

[@강동율-e9h]

맨발걷기(어싱) 효과가 있다고해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 혈액순환, 염증치료, 허리통증완화, 숙면, 남성**, 지방간에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기하면 더욱 좋습니다. 건강하세요.

[@ljspack]

종합병원에서 척추관협착증 진단받고 수술 안하고 10년 넘게 고생하고 우울하게 보내다 정교수님 책과 유튜브 보고 앞으로 숙이지 않고 신전운동과 걷기 꾸준히 하고 거의 완치되어 4년 넘게 건강하게 지내고 있습니다. 감사합니다.

[@가시어멍]

교수님 감사합니다 책을 구입해서 보고 있습니다 아침에 일어나면 너무 아파 네발로 기어다니다시피해서 지금 시술을 했습니다 아직 낫지는 않았지만 조금은 편해져서 다시 책을 잃어 볼려구요 항상 자세를 바로 알려주신 방법 열심히 하겠습니다

[@jys6003]

척추의신교수님 귀한강의 고맙습니다 척추협착증 개념이 확실히 생겼습니다 걸음을 5분도못걸은 협착증으로 수술한친구를봐서 많이궁금했거든요 귀한지식 알기쉽게 알려주셔서 감사드립니다 교수님강의최고최고

[@ejcdhf3126]

교수님이 가르쳐주신 계단50층오르기, 런지운동을 하루에 100번씩하는데 아프던 허리가 많이 좋아졌어요 정말 감사합니다,영상을 접하지 못했다면 지금도 고통스러웠을거예요,의자에도 허리가 아파서 앉질못했으니까요, 고맙습니다~

[@행운-e3f]

왼쪽 엉덩이 아프고 왼쪽 발끝까지 가끔 찌릿찌릿 한데 어떤 증상인가요?

[@과일의왕두리안]

​@@행운-e3f 좌골방사통일 확률이 높아보입니다

[@아기당근-q6e]

저도그래서 병원가서 소염제먹으며 물리치료받고 엎드려신전운동하면서 최대한 쉬었더니 2주지나니 거의 괜찮아졌어요 ​@@행운-e3f

[@정명자-e2e1f]

전.교수님에책도.보면서.교스님.유튜브도.매일시청합니다교스님.말씀하시는대로.3.가지운동을하고있습니다.전오른쪽.5.번이협착과염증이심해서.현제.병원다니면서주사치료를받고있담니다.전.걷기운동을하면.다리에힘빠져.시였다걷곤한담니다.교수님.제가이렇게하는것이오른건지요.교수님.말씀을듣고십습니다.교수님감사합니다

[@최은영-m8b1d]

53세의 남성입니다~ 교수님 강의 듣고 시술할 뻔한 디스크 99.9프로 회복 됐구요(너무너무 진심 감사합니다) 최근 텃밭일로 무리해서 흉추10번에 황인대가 비후됐다는 진단 받았습니다 흉추강의도 해주시면 감사하겠습니다 (주증상은 자세 불량하면 늑골 8번에서11번 옆쪽 그리고 앞쪽의 뻐근함으로 누울 수 밖에 없는데 어쩔 수 없이 다음날 까지 누워야 괜찮아지고 5개월째 반복됩니다)

[@돈나무주인]

💯👍💘 감사합니다 정선근 박사님! 오늘은 도서관에서 발 뒷금치 들기 하다 왼쪽 발이 충격파를 가해서 흠짓했는데요~ 그래서 박사님 좋다고 하셔서 생각날 때마다 들어요! 박사님 책 꼭 읽겠습니다^^