#268

Рет қаралды 3,232

Күн бұрын

Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
•
Rameno je jeden z nejsložitějších kloubů lidského těla. Pohyb v tomto kloubu zajišťuje celá řada větších nebo menších svalů. Mezi ty základní počítáme sval deltový, který rozdělujeme na přední, střední a zadní deltu. Kromě toho je ale pod nimi ukrytá ještě hromada dalších svalů, které mají na starosti zejména rotace v ramenním kloubu a jejich úpony v okolí ramenního kloubu často hromadně označujeme jako rotátorová manžeta. A abyste měli ramena v té nejlepší kondici nejen vzhledově, ale i fyzicky, mám pro vás pět nejlepších cviků na ramena s posilovací gumou.
•
#svalydoma #cvicenidoma #ramena
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• www.herohero.c... •
•

Пікірлер: 32

@pavelberanek9750 8 ай бұрын

Jsem rád, že někdo doporučuje i tuto cestu. Díky za tvoji tvorbu a čas, který tomu dáváš!

@SVALYDOMA 8 ай бұрын

Já moc děkuju za tvoji podporu. Jsem rád, že to pomáhá a že se ti tvorba líbí. Přeju ať se daří a ať to roste 💪🏼🤟🏼

@Vrenatko 8 ай бұрын

Mám činky a cvičím s nima doma skoro rok a nedávno jsem si spíš ze zvědavosti koupil gumu a byl jsem z toho tak nadšenej, že už mám dvě a vybírám třetí. Mám pocit, že mě ty svaly s gumou hoří daleko víc a nejde to tak ,,ojebat" jak s činkama a všeobecně mám z toho cvičení lepší pocit. Rozhodně stojí za vyzkoušení.

@SVALYDOMA 8 ай бұрын

Moje řeč. Rozhodně to stojí za vyzkoušení. Je to úplně něco jinýho. Svaly zabírají jinak a přesně jak říkáš - nejde to tolik "načítovat" . Taky ty gumy miluju !

@katerinastaskova1224 8 ай бұрын

Poradíš kde nakoupit, pokud máš už vyzkoušeno? Díky

@Vrenatko 8 ай бұрын

Moc rád protože prvně jsem měl doma takovou tu tenkou širokou ,,hadrovou" a praskla mi po pár použití a to už mi nesmí do baráku. Mám teď oranžovou a modrou od Gym Beam a nemůžu si to vynachválit. Jsou akorát. Nicméně jsem našel i něco na Aliexpresu a objednal dvě na zkoušku. Vzhledem k tomu, že ty dvě stojí to co u nás jedna, tak ty klidně i rozstřihnu. @@katerinastaskova1224

@martinsiegl2429 6 ай бұрын

Super video, nenech do sebe řezat 🙂

@romankovar2556 8 ай бұрын

Super video,moc díky👍

@SVALYDOMA 8 ай бұрын

I já děkuji 🤟🏼

@ludwajss 8 ай бұрын

Díky!

@SVALYDOMA 8 ай бұрын

No to já moc děkuju. Jsem rád že se video líbilo 🤟🏼💪🏼

@radeksima2608 8 ай бұрын

Skalní jádro teď moc nestíhá, proto čumí s třídenním zpožděním 😀 Guma je na ramena top. S činkama nebo vlastní vahou se to nedá srovnávat. A dík za další tipy. 🤘

@ovcandavlkoseda2263 8 ай бұрын

Bezva video. Ráda cvičím s expandéry. Děkuji za Vaši práci. 💪🤩🤟

@SVALYDOMA 8 ай бұрын

Jak děkuji za komentář!!!

@andymulle 8 ай бұрын

Super video, díky opět ;) Prosím tě Honzo, jak často přidáváš nová videa na herohero a jak často plánuješ tam dávat i videa ze sekce SvalyVautě? ;) Kvůli tomu mám totiž v plánu na herohero Tebe podporovat ;) Díky moc. :)) 💪🤟

@katerinastaskova1224 8 ай бұрын

Guma je z Lídlu nebo Decathlonu? Doporučíš kde koupit? Já mám takové tvrdší a zařezává se to do dlaní, tyto se mi zdají lepší. Děkuji. A díky za každé cvičení a videa. Konečně jsem našla instrukce, které jsou vysvětleny jasně, stručně, efektivně . Prostě hotové , vyřízené.

@pavelberanek9750 8 ай бұрын

Já je kupoval tuším ve Sportisimu, ale viděl jsem je kdysi i v Tescu 😉

@peter_mammut_dana 8 ай бұрын

Super video :) expander je proste TOP

@SVALYDOMA 8 ай бұрын

Taky mě baví no. Dá se s ním udělat úplně všechno

@peter_mammut_dana 8 ай бұрын

@@SVALYDOMA ale ešte čo som si zamiloval je TRX alebo gymnastické kruhy v spojení s expanderom je proste super.

@alsorraquorg8845 8 ай бұрын

Nejlepší je lipom odoperovat. . Měl jsem jeden na zádech a při benchpressu mě praskl a byl z toho zánět jak prase. Doktor mě musel do hrbu udělat řádnou díru a vstrčil mi tam celý prst, aby to vyčistil. To bylo před cca 10-ti lety a dodnes tam mám jizvu a proláklinu jako pro průstřelu těžkým kalibrem.😀

@SVALYDOMA 8 ай бұрын

To je masakr celkem. Díky za komentář 🤟🏼