5 ай бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@ivanzaludek6307 Сағат бұрын
Prostě makejme... co je slabé dostane zabrat ale jinak to nejde
@romankovar2556 11 сағат бұрын
Díky!
@MilosTuma 16 сағат бұрын
😂
@VieraTaskova Күн бұрын
Skvelé. Ale cvicim vzdy skoro hodinu! 😂 Nemam kondicku, tak je to pre mňa inspiracia,nakopnutie nieco so sebou robit. Vzdy video zastavim a cvicim nejaky cvik aj dlhsie, alebo pridam dalsi. Diky moc
@vanishPK Күн бұрын
💪🙃💪
@gworld2077 Күн бұрын
Já se díval do análu🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣☠️☠️☠️
@mirramirris3867 Күн бұрын
Pecka kámo 💪🔥
@LadislavDerka-gn6gg Күн бұрын
Tak sem udělal 17 na široký úchop.
@josefvalenta1190 Күн бұрын
Díky 👍👍
@marty1171 Күн бұрын
Díky za užitečné video ;) Mám jen dotaz. Jaké suplementy užíváš? Samozřejmě kromě proteinu. Nakopávač, EAA, Arginin, Glutamine? Tohle konkrétně jsem si teď koupil já. Ještě Ashwagandu a tribulus. Díky
@jendulickasemrad2929 Күн бұрын
Yes, díky za super tip. Kliky dělám asi sto let, ale nemám ani ty koňakový špičky, jsem spíš plochej jak přistávací dráha. Zkusím tlačit teda pracky k sobě a zamakat na tricouši a ramenu, korbírně zdar !!!
@Antonin-ib3cx Күн бұрын
Super video, díky. Jenom by mě zajímalo, jak často toto cvičit za týden? A taky kolik hodin či dní mít pauzu mezi jednotlivými tréninky? Děkuji za odpověď.
@Formyss2010 2 күн бұрын
Díky moc tvoje videa mě hrozně moc pomáhají jen tak dál
@josefvalenta1190 2 күн бұрын
Díky 👍👍
@SVALYDOMA 2 күн бұрын
Já děkuji !
@charlix-ie3dg 2 күн бұрын
Čau je mi 15 let a tak nějak cvičim ale nepiju žádný protein myslíš ze bych ho měl začít pít nebo to není potřeba? Už cvicim celkem dlouho ale furt jsem jako paratko jedinej rozdíl je ze dřív jsem se nepritahl a teď ano. Díky za to co děláš a pomáhá mi to.
@SVALYDOMA 2 күн бұрын
Zdravím tě. Protein se má užívat hlavně v případě, kdy nestíháme jíst pravidelně normální jídlo. Já třeba nestíhám svačiny, tak abych měl všechny živiny, dávám místo toho proteinový suplement. Pokud normálně jíš a máš na to čas, tak ho určitě nepotřebuješ. Zároveň v tomto věku ještě není naplno rozjetá produkce anabolických hormonů a proto to s tím nabíráním není taková sláva. Obzvlášť pokud je člověk od přírody spíš štíhlý. Důležité je neházet činky do žita a vydržet. Pak se najednou podíváš do zrcadla a zjistíš, že jsi jednou tolik svalů, co tví vrstevníci. Klid. Fandím 🤟🏽💪🏽
@MilosTuma 3 күн бұрын
Hrochovatý 😂
@SVALYDOMA 2 күн бұрын
Ale jenom trochu !
@vanishPK 3 күн бұрын
🤣 🤘
@SVALYDOMA 2 күн бұрын
🤟🏽
@tuldabustik6065 3 күн бұрын
Do huby😂
@HynekChloom 3 күн бұрын
To je vůl 😂😂😂😂
@SVALYDOMA 2 күн бұрын
💪🏽
@Excalibur-zt3ds 3 күн бұрын
Já jsem chodil na noční/ranní 5 let na 12 dvanácky. Jednoho dne prostě pohár přetekl a tak jsem napochodoval do kanceláře a prostě jsem řekl, že už mě na noční směnu nikdo nedostane a že ať mi klidě napíšou áčko. Źe je mi to jedno. Tak jsme to ukončili druhý den dohodou. Po měsíci na pracáku jsem si našel novou práci jen na ranní a k tomu ještě líp placenou🙂 Za půl roku jsem zhubnul 25 Kg (ze 110 na 85 Kg), protože jsem měl konečně sílu na to, co mě nejvíc baví a to je běhání. Přesně vím očem mluvíš ... Noční směny jsou pro tělo naprosto devastující, to si myslim.
@SVALYDOMA 2 күн бұрын
Dokonalej příběh ze života se kterým se naprosto ztotožňuju. Noční jsou zabiják lidí a mělo by se to zakázat.
@davidstavinoha8521 3 күн бұрын
Díky!
@SVALYDOMA 2 күн бұрын
Wow. Moc děkuji Davide 🤟🏽💪🏽
@jakubiq3234 4 күн бұрын
Podle mě ty foťáky dneska dělají nekvalitní 🤣 zrcadlo je lepší
@FlanK3rCZ 4 күн бұрын
85kg, 44 let, 44 opakování. Easy to není
@petrpenek37 4 күн бұрын
Poradíš mi co dělám špatně? Mám dny kdy nezvládám cvičení, musím si třeba po druhé sérii vzít lehčí váhu, jinak to už prostě nedám a pak mám dny kdy menší váhu nepotřebuji a odjedu celé čtyři série. Je to tím že jsem více vysílen nebo že by méně živin z oběda? Cvičím po práci. PS: málem jsem zapomněl "super dík!!" :D
@SVALYDOMA 2 күн бұрын
To záleží na mnoha aspektech. Taky to tak mám. Můžeš na mým Instagramu vidět, že některý trénink jedu s dvacitkama činkama někdy si musím radši vzít gumu. Stačí aby se člověk hůř vyspal, i když ti to nepřijde. Nebo se víc unavil v práci. Nebo snědl něco co víc zatěžuje metabolismus a síla je hned jinde. Nehledal bych v tom vědu a ohlídal bych si ty základní věci. Spánek a strava.
@SVALYDOMA 2 күн бұрын
A abych nezapomněl....velice si vážím podpory !!!! 💪🏽🤟🏽
@TomasSkabraha-ov8qb 4 күн бұрын
17kg dole a to co má tak roste
@TomasSkabraha-ov8qb 4 күн бұрын
Po dvou měsících makani a dřiny se mi objevila tvoje vydea super hodně mi to pomohlo
@radomirpesek8720 4 күн бұрын
Pecka výběr obuvy 🔥
@reazzer5188 5 күн бұрын
Ahojky Honzo ten cvik se jmenuje drag bicep curl💪
@SVALYDOMA 2 күн бұрын
A česky ?
@reazzer5188 2 күн бұрын
@@SVALYDOMA Něco jako tažené bicepsové zdvihy :D
@filipbrambusak4348 5 күн бұрын
Kámo fajn videjko 😊 ale kup si pořadny auto,a to nemyslím vůbec špatně a né nové ,ale prostě co jede ,treba výkony kombi nebo SUV. A ktomu cvičení venku to je fajn,ale ja i presto že se na sluníčku nespálim a vůbec mi normálně nevadí tak cvičit na něm nemohu.Hned ze mě značne lít jak z konve a rychle to unaví 😞
@josefvalenta1190 5 күн бұрын
Díky 👍👍
@SVALYDOMA 2 күн бұрын
Já děkuji.
@jiribuzek9522 5 күн бұрын
Tož fajné to cvičení venku. Taky chodím u nás na workout hřiště. Hlavně nedostat úpal,vlasy už mě taky moc nechrání jsem už holá lebka😉 Jedeš dobré bomby,rád Tě sleduji,ahoj J.
@Guitarman2024 5 күн бұрын
Odstraňovat smůly je anti resin. Nebo cokoliv co se jmenuje Resin. Nic jinyho pořádně nefunguje a i tak se to sundavat hrozně blbě
@VeronikaDoležalová-u6h 5 күн бұрын
Jses péro
@luboskohler3690 5 күн бұрын
Super video díky 👍👍👍💪
@ELI_BLACKPINK 6 күн бұрын
Skvělí nemám co dodat jen delší video na nohy😊😊😊
@honzaxao 7 күн бұрын
:-DDDD
@vitvit5142 7 күн бұрын
No to je jedno😂
@richardsork5176 7 күн бұрын
rady úplně k ničemu - biceps s činkama s navázanou gumou je dobré akorát na to aby se někdo zranil ty moulo (víš co může udělat taková napnutá guma, kterou sis navázal jednoruční činky - nevíš? já ano) - co se týče skákání s činkama .....to je ta úplně největší pič...na....nejlepší způsob jak si odjebat meniskus....ty vole kde tě vyhrabali.....
@johnhudson5543 7 күн бұрын
Člověk se časem dostane do fáze 👉otroka vlastního těla. Stále cvičí, hafo peněz prožere, neustále se v zrcadle a výlohách prohlíží.... Kdyby se takhle věnoval normální práci, tak udělá něco pro tento stát a je za vodou.
@tomaswollenheit4509 8 күн бұрын
😂ty vždy pobavíš👍🏻
@pietrvanek628 8 күн бұрын
Zdarec Honzo, ty seš týpek, opravdu dobrá forma a opět vtipné 😅👍🤟💪 Díky.
@ptrickcz 9 күн бұрын
Sundej kolo hoď ho do bazénu, zjistíš, kde je díra a dej tam knot.. no anebo servis noo 😀
@vanishPK 9 күн бұрын
🤣
@LepšieAkoNič 9 күн бұрын
Skoro som z hajzla padol 😅
@DandaDrlik 9 күн бұрын
Smekám prostě borec💪🏽
@pavloscsecs3714 9 күн бұрын
Přesně 🎉
@marekpodvesky9349 9 күн бұрын
Jendo jsi TOP👍💪
@josefvalenta1190 9 күн бұрын
😂😂 díky
@stanokovacik2908 9 күн бұрын
Aby som to dobre pochopil...príklad kliky 4 opakovania v jednej sérii- každé opakovanie do vyčerpania? Ci poviem príklad 1. 40 klikov, 2. 30 3. 20 4. Do úplného vyčerpania?
@lofashej 9 күн бұрын
Slušnej edit a fakt vtipný 😂 👍
@keskin7955 9 күн бұрын
zdravím teprve dnes jsem našel váš kanál a strašně se mi libí vaše videa je to srozumitelně vysvětlené ukázané fakt paráda konečně někdo kdo to umí pořádně vysvětlit děkuju moc co to děláte pro lidi ještě mam otázku kdybych chtěl začít cvičit břicho ale mam fakt nadváhu kolem 109 kg a už chcem konečně něco dělat ale nevím přesně jak mam si zařadit jídelníček a kolik toho jest kolik toho pit a jak často je to náročné něco najit všude je něco jiného tak chcem se jen zeptat na co se zaměřit nebo co bych měl dělat předem děkuju moc za odpověď :)
@michaltran5910 9 күн бұрын
Dobrý 😊 ja jich udělám stejně jak ty myslím že časem by bylo možné jich udělat i 30. Víc by mě ani nebavilo dělat. 😄 To můžu rovnou trenovat na jedné ruce.