268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños

En el episodio de hoy invitamos a Gabriela Quinzaños ‪@gqcoaching5707‬ especialista en #psicología femenina para hablar sobre todos esos momentos en los que nos bloqueamos. Creencias, expectativas y etiquetas con las que crecemos y todas las veces que nos limitan.
¿Por qué es tan importante tomarnos una pausa para reconocer quiénes somos en el aquí y ahora?
¿Por qué nos esforzamos tanto por evadir y esconder cualquier síntoma?
¿Acaso los síntomas pueden decirnos algo o retroalimentar nuestra vida?
¿Cuántas veces decimos “sí” a cosas que en realidad queremos decir “no”?
¡Quédense con nosotras y si les gusta el episodio, no olviden evaluarlo y compartirlo!
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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.
Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!
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[@hectorheracles3576]

Yo en una meditación descubrí que todo lo material lo quiero por qué quiero sentir bienestar, y sorpresa el bienestar no está en las cosas está en mi simplemente soltando a todos y a todo, las cosas son útiles pero no te amaran de vuelta así que no las ames ama a las cosas que están vivas personas animales plantas experiencias creatividad, no tengo que perseguir las cosas para estar bien, yo estaré bien siempre las cosas son útiles y necesarias las tenga o no pero yo estaré bien siempre 😛

[@denissesotoblake5545]

Que bonito comentario, concuerdo contigo ☺️

[@filmsnous]

Que bello, lo necesitaba en este momento. Te deseo lo mejor 🔆🙌🏼

[@seregalandudas]

Gracias por escucharnos! 💗

[@JulianSanchezGonzalez]

😅

[@Laujack_jdz]

¡Wooow! Que buen capítulo, llega a mi vida en el momento indicado, revelador, que bonita esta sensación de estar en congruencia, de estar alineados a nuestras prioridades y creencias, aquí la vida fluye, es bella y alcanzamos nuestro máximo potencial. Cocrea tu vida de la mano de Dios y todo vendrá por añadidura! Crea una vida que ames! ❤ Gracias!! 🙏🏼 Esto es luz en mi camino. 🌟

[@alan3548]

que maravillosa mujer, habla muy lindo

[@valeriaortiz5078]

Muchas gracias! Propuesta: Una especialista en TDAH que nos dé herramientas prácticas y que hable de como viven las personas adultas con este trastorno, para que las personas neurotipicas entiendan y empaticen. Es un realidad que mantiene escondida.

[@seregalandudas]

Gracias por tu recomendación 💗

[@gabrielabeltmir]

Sí, por favor hagan este podcast! Súper necesario para ambas partes 💗

[@melanytigsi904]

Mis cajas no negociables serían: 1 Desarrollo personal 2 Desarrollo profesional 3 Actividad física 4 Alimentación saludable 5 Aprender un poco de todo

[@carloseduardograterolrosal72]

Como hombre también me puedo identificar muchísimo con todo lo que hablaron y creo que llega en el momento perfecto de mi vida, en un momento donde me da miedo cambiar de rumbo y seguir esas cosas que grita mi vida ¡Increíble podcast!

[@seregalandudas]

¡Gracias Carlos por escucharnos! 💗

[@silviast15]

Que bonito que compartas esto!

[@giselaramirez4366]

De esas ocasiones en las que no sabes que pasa dentro de ti... y llega el podcast indicado dando claridad y hasta paz en saber que hay un camino con la luz al final del tunel. Gracias!! Si era un podcast que valía mucho la pena subirlo. Ni sentimos las fallas técnicas... cuando el tema te atrapa ya no importa eso.

[@anajosefavalenzuelamartine141]

Recientemente las conocí, amé sus procesos narrados de forma honestamente descarnada con el corazón, la vulnerabilidad expuesta, la amorosidad con lo perfecto de lo imperfecto, la humanidad.... Oigo sus audios para acompañarme en mis propios procesos, para sostenerme en esa irracionalidad de la intuición, para hacer soberano el precio de la soledad que conlleva y para generar cierta certidumbre y certeza a los momentos de duda de lo que deperará la vida, no sin una cierta expectativa de que la vida me cuide, sea justa aunque ofrezca sorpresa en lo que está por venir, y con la esperanza de que una vez atravesado el dolor, asumido y acomodado para aleccionar su sabiduría, sí pueda apartarse a un ladito y dar más protagonismo a la paz y calma en mí corazón. Las escucho abrazada a mi perro, las escucho en duermevela, las escucho compungida y con lágrimas en los ojos cuando ponen palabras a mi sentir. Y recientemente me hice con su libro y lo utilizo para indagarme, darme espacio y escribir mis propias dudas y respuestas. Gracias por haber llegado a mi vida y ser lo que son en su corazón y en el mío.

[@seregalandudas]

💗

[@briandagiselle9511]

Si ustedes supieran lo mucho que me han ayudado, en varios aspectos de mi vida, en mi persona, ser honesta conmigo y congruente, siento que he aprendido un chorro, además de darme la oportunidad de escucharlas y con ello sembrar la duda literalmente para así seguir investigando sobre los temas, leer, escuchar y aprender y con ello crecer… muchas gracias, ya tengo dos años con ustedes y los que faltan. 💝

[@seregalandudas]

¡Gracias por escucharnos!

[@yeimyizquierdo9941]

Gracias, es lo único que les puedo decir, por estos días pasé por una crisis de no saber quien soy a tal punto que casi termino mi relación amorosa de 8 años y con quien me ha apoyado en cada momento y me hizo entender que a veces pedir ayuda esta bien, que conocerme y saber que quiero es necesario tomarme un tiempo para mi, y como ustedes los dicen culpar a los demás por aceptar esos miedos, este podcasts me llego en el momento adecuado y me ayudo a entender mil gracias, ustedes como siempre brindando amor, paz y comprensión sobre las circunstancias de la vida.

[@freshitasandy]

Ando perdida emocionalmente, la introspección me está dando recio para abajo, la ansiedad no me ayuda y me he estado buscando en diversos aspectos de mi vida, entonces este capítulo es justo lo que necesitaba. Además, que ustedes me hacen sentir acompañada, gracias. 💜🧜🏼‍♀️ Las tqm se regalan dudas. 🤌🏼✨

[@AbrilAbrilAbrilAbril]

Ando igual, y este capítulo me dio paz y fuerza para encontrarme. Que te encuentres pronto Susana ♥️

[@freshitasandy]

@@AbrilAbrilAbrilAbril Muchas gracias 🥲💜 un abrazo para ti y todxs las que estemos en este proceso de sanarnos.

[@seregalandudas]

Te abrazamos siempre! 💗💗💗

[@marinagaleano4825]

Me siento igual, y qué paz me da éste capítulo 💖

[@irenegarcia3990]

Tremendo episodio este!!! Que dicha escucharlo hoy 1ero de enero 2024. Me hace muy feliz haber descubierto Se regalan dudas el año pasado ❤ mil gracias por este espacio para crecer. Las siento como familia, el mayor de los éxitos para este nuevo año.

[@ginawar96]

¡Qué hermoso podcast! Definitivamente valió la pena que lo subieran pese a las fallas técnicas. Es como una invitación a voltearse a ver y replantearse la vida y darle sentido.

[@seregalandudas]

💗💗💗💗

[@Andres.E96]

gracias por este video. desde mi punto de vista y desde mi experiencia no solamente pasa en las mujeres. esto tambien pasa en los hombres y en cada uno; no encontrar nuestro camino, etc. los hombres tambien cambiamos de parecer y demas con cada luna al mes. jajaja , los hombres tambien sentimos, tambien queremos y tambien nos confundimos, tambien nos traicionamos , tambien queremos crear, reinventarnos y en fin... muchas cosas que tambien suceden en la parte " masculina" , gracias por el conocimiento compartido.

[@salma1835]

Qué bueno que lo comentas, yo también lo pensé de esa manera, creo que hubiera estado increíble que generalizaran para ambos sexos, ya que se enfocaron sólo en la mujer, sin embargo es información que resuena para ambos, ¡Claro que los hombres también se estancan y se renuevan una y otra vez!.

[@Andres.E96]

@@salma1835 gracias salma 🤓😌

[@nellyarias918]

Wowww que hermosoo El pasado perdonalo, tu futuro confiamelo, el presente te lo regalo! 🤩 Gracias xq hoy justo le pedí Dios un señal, xq ahoraa me encuentro en este momento de mi vida y encuentro está joya.... Gracias 🙏

[@MarityPunkEmotions]

Qué buen tema!! Bravas y bravo!!!

[@efigeniamaita]

Qué fascinante fue escuchar a Gabriela, sin duda este episodio se volvió uno de mis favoritos 😍💞

[@ma.gabrielacabello9752]

Me resonó MUCHÍSIMO cuando dijo "mi frase favorita es no sé porque así tengo un mundo de posibilidades a mi alrededor" me explotó la cabeza ya que hace un tiempo me dijeron que decir tanto "no, no sé" es malo porque no te das ni siquiera el permiso de pensar algo y yo tipo bueno, a lo que digo no sé es porque realmente no lo sé 🙃 y desde ese día he dejado de decir no sé.. pienso otra manera de decirlo, aunque al final digo no sé. Sin embargo, me quedó con su manera de ver el no sé y cambiar la mía ✨

[@evealma]

Maravilloso muchas gracias 🪻🪞🩵🍄✨

[@ruthpaez6107]

Wowwww !!! Súper emotivo y revelador , la Vida se te tiene que Romper para darte cuenta que tú Puedes y tú tienes el poder de Cambiar tu Vida , muchas gracias por este episodio es justo lo que necesitaba escuchar !!Hoy!! 💗

[@sherly_davila]

Que hermoso podcast, gracias por compartir🤍✨

[@janethleon6133]

Holaaa !! Amo a Gaby !! Me encanta !! Felicidades!!! Muy bien programa!! ❤️❤️❤️

[@camiwiss_84]

wow, gracias por tan maravilloso capítulo!

[@saulignaciogutierrezgomez743]

increíble tema

[@karlalilianacarmonagarcia5552]

wow uno de sus mejores episodios! justo lo que necesitaba escuchar en este momento!

[@madahih.6824]

4 PREGUNTAS IMPORTANTES: - ¿Que es eso que hace tu corazón vibrar? - ¿En qué gastas o inviertes tu dinero con facilidad? - ¿Por qué te sientes naturalmente motivada? Que te da motivación. - ¿Cuáles son mis 5 facetas o áreas no negociables? Que no vas a sacrificar por nada ni por nadie. (Mi vida de pareja, mi vida espiritual, área profesional, etc)

[@gemameraintriago14]

Wooow con este episodio! Que bellísimo y la invitada de 100 🙌🏼

[@menteabierta8241]

Me cayó como anillo al dedo, gracias chicas!

[@marisolpalacios4122]

Wow que valentia que tiene de decirlo en voz alta.... no se si me explico me da meido de decir que en alguna area de mi vida estoy insatisfecha.

[@limaryrojas2992]

Este episodio fue una descripción de mi proceso hace 3 años, tan cierto como somos cíclicas y estamos conectados y sincronizados. Ha sido una hermosa transformación. Gracias una vez más. ❤️❤️❤️

[@saritamora2285]

Cada vez aprendo mucho de los temas y apesar de que soy joven, es bueno saber estás verdades desde ya; para tener mucho material para mí crecimiento como persona y mi futuro. Gracias por hacer de estos espacios, espacios de unidad y comprensión.🤍

[@AbrilAbrilAbrilAbril]

Gracias gracias gracias por este regalo de capítulo ♥️

[@seregalandudas]

💗💗💗💗

[@estfmr]

me encanto este episodio, es lo único en lo que he estado pensando desde que terminó la pandemia, las amo gracias por tocar y tratar temas tan importantes !

[@angelalirarodriguez1067]

Me encanto❤️‍🩹

[@tatianasamanthatellezcampo4493]

Uyy menos mal no lo dejaron de publicar. Me encanto el temaque han mencionado antes, y es "construir una vida de la que no quieras huir"

[@silviast15]

A mi me pasa continuamente que me traiciono, yo amo y es mi pasion dibujar y pintar, me he cachado llenandome de cosas que tengo que tener listas para sentirme libre para ponerme a pintar, que si limpiar el cuarto que si tener la casa limpia y estoy evadiendo lo que amo hacer, no se porque lo hago. Hasta me inscribi en dos gimnasios cuando mi verdadera pasion es el arte. Espero en 2023 vence eso que pasa por mi casa.

[@vanessachapa3265]

Gracias

[@gonzalezgmv]

Wowww creo que es mi Episodio Favorito 💛⚡️

[@seregalandudas]

Nos encanta saber esto! 💗

[@andreacruz71]

Que complejo es reconocernos y encontrar lo que somos sin sentir que es por la influencia de alguien o algo en nuestro entorno, que gratificante cuando nos encontramos ❤❤

[@ScarletCandiaD]

Me encantó este capítulo, que bueno que lo subieroooon, ha sido de mis favoritos💗

[@seregalandudas]

💗💗💗💗

[@alejandraospina2460]

Esto es Perfecto. Muchas gracias💜💙

[@seregalandudas]

💗💗💗

[@miriamsalcedo5867]

Muchas gracias 🙏🏻

[@seregalandudas]

💗✨

[@anaceciliaa.s.7671]

Me Encantó!!!!

[@seregalandudas]

💗💗💗💗

[@zafiromoralesguadarrama5139]

Son mágicas 💙💫 me encanta la vibra de este capítulo saludos

[@seregalandudas]

Gracias por escucharnos! 💗✨

[@karo-lashartist]

Este vídeo llega a mí en un momento crucial en mi vida. Viene con respuestas para poder actuar y no procrastinar decisiones importantes. Muchas gracias por este maravilloso podcast, mucho éxito y bendiciones hermosas 💖

[@seregalandudas]

Gracias Karo! 💗

[@katherinleticiafreirechica5569]

Llegué prontisimo! Amo escuchar sus podcast!

[@seregalandudas]

Wohoooo! Que así sea todos los martes 🤞🏻💗✨

[@cinthyalc1162]

siempre escuchaba en spotify pero que bonito ver sus divinas caritas! las amo

[@seregalandudas]

💗☺️

[@angelesalvarado1498]

Gracias por tanto❤️ me ha ayudado mucho su podcast

[@seregalandudas]

💗💗💗💗💗

[@Alelife-ac]

Increíble ❤️

[@seregalandudas]

💗💗💗💗

[@nairam33]

GRACIASSSSSS 😁😁😁😁😁😁

[@seregalandudas]

💗💗💗💗

[@perlaram]

Ame este episodio, me hacía falta este ejercicio de auto-observación

[@seregalandudas]

¡Gracias por escucharnos Perlita! Te queremos montones 💗💗💗

[@DianaFlores-se1ng]

Vinimos con un propósito ❤

[@majo2125]

Soy una mujer que vive cumpliendo las expectativas que tienen en mi y no validando mis propios sueños aún que no esté aún trabajando como profesional pero desde que empecé la carrera esperan que cumpla muchas expectativas y siento la manipulación de no validarme porque si sigo mis sueños me dejan de apoyar en todo como mi carrera me quedo sola pero busco la forma de abrir camino para ser capas de seguir mis sueños, muy lindo el capitulo de verdad gracias este es un espacio donde me doy cuenta de muchas cosas y lloro

[@seregalandudas]

💗 Gracias por compartir tu historia 💗

[@belladoraable]

Me identifique demasiado, muchas gracias chicas! Saludos y bendiciones desde Venezuela ❣️

[@seregalandudas]

💗💗💗💗

[@marianamendoza1306]

hermoso podcast, de mis favoritos, cuantos sombreros venimos cargando y sin quererlo, les agradezco que existan

[@seregalandudas]

💗💗💗💗

[@diegopena7505]

Divino el capitulo, ustedes seres de luz increíbles, gracias por abrirme los ojos ah siempre a nuevos horizontes y maneras de llegar a mi propia felicidad las tqm

[@seregalandudas]

¡Gracias por escucharnos! 💗💗💗

[@Eltallerde_jhona]

Me encanta ver cuándo anotan sus apuntes 🙈✨💘

[@seregalandudas]

💗🙈

[@saritamora2285]

La verdad el contenido es más importante pese a las fallas técnicas. Gracias

[@andypv8953]

Por un momento sentí escuchar a Elizabeth Gilbert en Eat, Pray, Love ... 😬muy similar el momento del baño, la pregunta a Dios, etc. 😅😅😅

[@gexabelcontreras8772]

Lo Escuche dos veces 😍☀🌱🌿🌼☀

[@seregalandudas]

¡Woooohoooo! 💗✨🤍🎧

[@limaryrojas2992]

Hola Chicas, como siempre espectacular. Justo lo que necesitaba escuchar esta semana ❤️ Darnos el permiso de ser seres libres ❤️❤️❤️

[@seregalandudas]

💗💗💗💗

[@Alelife-ac]

¡La verdad me ayudó este episodio a saber cuáles son esas cajas en mi vida hoy! Gracias por poder escuchar este tipo de cosas que realmente me hacen avanzar y conocerme más ❤️✨ más ahorita mismo de poder vivir el momento ⭐

[@seregalandudas]

Gracias por compartir tu historia 💗💗💗

[@karina2229]

Me encantó el programa!! . Estaría padre que platicaran de experiencias personales, porque aunque conecto con todo lo que dicen, creo que no está de más entenderlo aplicado en experiencias reales, no tanto por chisme sino para que se quede más que en una idea. Gracias!!

[@seregalandudas]

Gracias por tus recomendaciones 💗🤍🎧✨

[@nayellisilva7086]

Es un temazo, necesito aprender más, entiendo claro todo esto, porque lo he vivido y aunque es doloroso, ha sido transformador. Solo que a veces no sé cómo ponerle nombre a estos procesos que reconozco en mi.

[@seregalandudas]

Recuerda que todo es un proceso, estamos aquí para aprender y crecer 💗 Te abrazamos!

[@alinasanchez1307]

Las amo! gracias a ustedes comencé un camino enorme de crecimiento personal y me encantan los episodios, no me pierdo ninguno

[@seregalandudas]

Gracias por escucharnos! 💗💗💗

[@ashleygomez6175]

Costa Rica 🥰🥰👐

[@carlafcoss]

Hermoso episodio! Quiero compartirlo con cada mujer de mi familia y cada mujer que se me atraviese!!! Y Gracias Lety por hacer referencia al libro Indomable de Glennon Doyle, porque cayó como anillo al dedo. Ese libro es un must, aunque aún no he tenido el priveligio de leerlo en fisico porque no se encuentra en librerías en ARG.

[@seregalandudas]

💗💗💗

[@karenelianacalderonvargas2815]

@@seregalandudas l ola buenañ pollo pollo lññ no k Po

[@anajosefavalenzuelamartine141]

Nos han vendido el sentido de la vida, como un sentido trascendente y grandilocuente, cuando a veces toca asumir que el sentido mismo es vivirla atravesar sus ciclos y sus procesos. Sin más Nos han vendido el sentido de propósito y logro, cuando a veces la vida tiene el propósito de cuidar en soledad sin reconocimiento alguno, el propósito de sonreír, o simplemente sostenerse o ayudar a sostener a otros sin que eso quede registrado e inmortalizado y vanalogriado por todos. Nos han vendido una idea de opresión social y patriarcado que si bien es cierta, no menos cierta es la libertad interna y la soberanía y que sólo y sencillamente pasa por asumir el precio a pagar (todo lo tiene) y pagarlo sin más (pura responsabilidad y madurez). Como mujeres creernos que sólo nos limita a nosotras me parece ingenuo porque en esa asunción de roles impuestos el precio para ellos como hombres supongo que igualmente no siempre ha sido sencillo de asumir y de cuestionar. Nos han vendido que somos ejemplo y guía para otros y es cierto, nuestras decisiones inspiran y abren posibilidades a quienes ni siquiera barajaron otras opciones, pero también es cierto que como mujer no represento a otras mujeres ni quiero, mis procesos son propios, perfectos e imperfectos, balanceados y desequilibrados son míos, mi camino hacia el amor propio a exigido valentías duras y con un gran precio de soledad y pagar eso no siempre ha sido fácil. El amor propio está lejos de ese marketing de positivismo y frases lindas, intelectualmente bello pero la realidad es más ardua, compleja y a veces descarnadamente fea. Todo pasa por darnos permiso, desde la honestidad de lo que somos, hombres y mujeres nos desligitimamos con argumentos sólidamente construidos en nombre de lo social, lo familiar, lo laboral, lo vincular... Cuando a veces todo eso es un escondite (que necesitamos y a veces está bien así si somos conscientes) para no madurar y crecer en lo más genuino de nuestro corazón

[@seregalandudas]

💗

[@tatasalamanca1495]

Muy buena charla pero el audio siempre se escucha muy bajito

[@abbiemind205]

❤️❤️❤️

[@seregalandudas]

💗💗💗💗

[@norma2907]

Hermoso capítulo! Creó que todos los humanos nos crían con condiciones y al igual que al cheta nos quieren domesticar. Nuestros padres en su afán de una buena crianza nos van llevando a una vida de insatisfacción.

[@seregalandudas]

💗💗💗💗💗

[@alerojas3714]

Wuaoooooo

[@seregalandudas]

💗💗💗

[@cyndiarboledad1639]

❤️

[@seregalandudas]

💗💗💗💗💗💗

[@yarithmontserratdiazdeleon2414]

Alguien sabe sobre el código de descuento o algo así que mencionan en este podcast sobre 19 pesos por dos meses gratis de una suscripción, escuche el cap, pero perdí en que parte dijeron eso:((

[@yazzjimenez448]

Las amo🙉💖🫀

[@seregalandudas]

Nosotras a ti! 💗💗💗

[@soniatorres5604]

Para mi e venido sintiendo que hay algo mas en mi algo grande que no e dejado salir

[@seregalandudas]

💗💗💗

[@jjvzla]

👀

[@lor2526]

Por qué siguen dándoles importancia a couches estafadores?

[@keniaandreapachecomorocho5272]

De nuevo... Mucha introducción!!

[@sofiadayanarasolislizarraga]

Me harté de escucharlas, darle vueltas a lo mismo en 54:50 min

[@angelalirarodriguez1067]

Me encanto❤️‍🩹

[@seregalandudas]

💗💗💗💗