#28. 20 CÁCH THANH LỌC CƠ THỂ - thải ra và giảm nạp độc tố vào cơ thể

#mitatran
#csskcđ
🛠Các cách để bạn thải độc tố và giảm bớt nạp độc tố vào cơ thể:
✅1. Uống nước chanh loãng (hoặc pha chút giấm táo vào nước hoặc nước muối loãng 0,9% ) mỗi sáng sớm từ 200 - 500 mL tùy khả năng, lát sau sẽ đi tiểu ra ngoài. Nhớ là uống chậm chậm, đi tới đi lui và uống chậm chậm theo video mình hướng dẫn cách đây khá lâu (các bạn chưa rõ có thể tìm xem lại).
✅2. Tập thể dục đến khi đổ mồ hôi để độc tố thải ra ngoài qua da. Nếu bạn nhanh đổ mồ hôi cũng ráng tập tối thiểu 15 phút nhé. Nếu bạn khó đổ mồ hôi giai đoạn đầu hãy uống thật chậm ly nước ấm trước khi tập thể dục và tăng cường độ bài tập lên.
✅3. Uống nước rau củ ép để thanh lọc gan, thận, dạ dày, đường ruột. Nếu bạn bị bệnh nặng hãy uống nước ép một thời gian dài thay thức ăn. Bổ sung dinh dưỡng vào nước ép để uống.
✅4. Ăn trái cây màu sắc đậm, sặc sỡ. Ít nhất 5-7 loại mỗi tuần nhé.
✅5. Ăn nhiều rau màu sắc đậm, sặc sỡ. Ít nhất 3 loại mỗi ngày nhé.
✅6. Ngủ nhiều hơn bình thường một chút. Ít nhất 6 tiếng mỗi ngày nhé.
✅7. Uống đủ nước trong ngày (tính là cân nặng cơ thể x 30 mL nước (nếu bạn không phải lao động hay tập thể lực đổ nhiều mồ hôi), ví dụ mình nặng 55kg, làm việc không bị đổ mồ hôi chỉ đổ máu thôi ka ka, thể dục thì yoga với đi bộ thì mỗi ngày mình phải uống 1.650 mL nước tính luôn sinh tố, nước ép, canh, súp; bữa nào chạy bộ hoặc gym hoặc bơi thì uống thêm nửa lít nữa).
✅8. Ăn những thức ăn không đun nấu, hoặc đun nấu đơn giản, không ăn những thức ăn quá nhiều công đoạn chế biến. Nhưng thịt động vật, hải sản phải nấu chín kỹ mới ăn nhé! Một số loại củ màu tối phải nấu chín nhé!
✅9. Ăn những thực phẩm hỗ trợ sự phát triển của hệ vi sinh có lợi cho đường ruột như cà chua, atisô, chuối, măng tây, hành, tỏi và yến mạch
✅10. Giảm lượng muối ăn hằng ngày, nên thay muối biển thành muối hồng.
✅11. Vệ sinh sạch sẽ nơi sinh sống và đồ dùng cá nhân. Cái gì lâu quá không dùng đem bán, đem tặng, đem cho đi để không gian sống rộng rãi thoáng đãng.
✅12. Nạp thực phẩm sạch vào cơ thể. Chọn thực phẩm tin cậy mà nạp vào nhé! Sản phẩm siêu thị, nhãn mác bảnh không có nghĩa là sạch, hãy cân nhắc!
✅13. Uống sữa hạt tươi thay vì uống sữa thương mại.
✅14. Giảm bớt hoặc loại bỏ các sản phẩm chế biến từ gạo trắng tinh, bột tinh.
✅15. Giảm bớt hoặc loại bỏ thịt động vật.
✅16. Ngoài ra, bạn nên bổ sinh men vi sinh đường ruột định kỳ, ăn các thực phẩm chứa lưu huỳnh (hành tây tím, bông cải xanh, mầm hạt bông cải xanh, tỏi, trứng) để bài tiết kim loại nặng ra cơ thể và tăng cường chức năng của glutathionine - một chất được tạo ra từ cơ thể bạn giúp thải độc; tảo biển cũng giúp đào thải kim loại nặng ra cơ thể; các loại rau thơm rau mùi cũng giúp đào thải kim loại nặng như chì, các hóa chất độc hại như phthalate (mình nghiên cứu cái phthalate này 3 năm đấy), thuốc trừ sâu, nấm, thuốc diệt cỏ;
✅17. Loại bỏ các sản phẩm làm sạch nhà bếp, nhà cửa, phòng tắm thương mại, chuyển sang các sản phẩm làm sạch tự nhiên như enzyme GE, như dấm, như muối biển.
✅18. Giảm hoặc loại bỏ các sản phẩm làm sạch cơ thể thương mại, chọn các sản phẩm tắm, gội tự nhiên như enzyme GE, như dấm, như muối biển.
✅19. Hạn chế uống thuốc kháng sinh khi cơ thể có thể đáp ứng được.
✅20. Hãy lắng nghe cơ thể bạn đang nói với bạn điều gì, tất cả đều có lý do!
#mitatran
====
Mita bắt đầu sống ở Đài Loan từ đầu năm 2017 và dự kiến đến mùa hè năm 2019. Giai đoạn này bạn thích gởi thư cho Mita bạn có thể gởi theo địa chỉ (copy và paste hoặc in và dán):
台灣(R.O.C)
62102
嘉義縣民雄鄉大學路 168 號
國立中正大學
理學院二館
分子生物研究所443 室。
陳明心
Mita
---
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này.
Trân trọng,
--
* Business inquiries: [e-mail],
* Subcribes: / mitatran
Bạn có thể tìm mình ở đây nữa nè:
1-Mita học tập làm văn tại www.mitabio.com
2- Tìm mình trên facebook nè: / mitatranvn
-----------------------------------------------------------------------------------
* Bản quyền thuộc về Mita Tran
* Copyright by Mita Tran. Do not Reup.

[@chinguyen6426]

- uống nc chanh loãng, muối loãng, giấm táo loãng - tập thể dục - uống nước ép rau - ăn đa dạng trái cây - ăn đa dạng rau xanh - ngủ nhiều - uống đủ nước: cân nặng × 30ml - ăn sống nếu có thể - ăn thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hoá: cà chua, măng tây - ăn muối hồng - vệ sinh sạch sẽ nơi ở - nạp thực phẩm sạch cho cơ thể: nguồn gốc, xuất xứ, cách canh tác - uống sữa hạt thay vì sữa bò - tinh bột: ko nên ăn cơm trắng, bún mì trắng, thay vào đó ăn gạo lứt, trái cây có tinh bột như chuối - ko nên ăn nhiều thịt động vật - bổ sung men vi sinh cho cơ thể -giảm thiểu chất tẩy rửa công nghiệp - hạn chế uống thuốc kháng sinh - lắng nghe cơ thể: ghi lại triệu chứng - ko làm điều gì quá đà

[@ndt_k455]

thanks bạn

[@linhlinh24]

Cảm ơn b đã liệt kê ạ

[@muiluu5808]

Cám ơn bạn

[@tranhoailan4414]

Mita ơi uống nước ép vào những thời điểm nào thì tốt, mình cám ơn

[@nguyenthihao9268]

.n m

[@ngocyen1283]

Rất hây dễ hiểu cảm ơn bs đã làm video nầy

[@GiangNguyen-og4kd]

Tiến Sĩ có tâm lẫn tầm nói dễ hiểu ước gì được nhiều người như TS để mọi người có thể khỏe mạnh đở bệnh tật .

[@EllonMusk168]

Kiến thức của bạn chủ kênh này có tính hệ thống rất hay. Cảm ơn bạn

Chuẩn quá em ạ , cám ơn em nhiều vì đã có tâm giúp đỡ mọi người tránh bệnh tật

[@khanhlam7574]

Cam on nguoi dep cho moj nguoi nhung tin tuc huu ich ve suc khoe chuc nguoi dep duoc nhieu suc khoe nhe.

[@dunglethi8760]

Cảm ơn bác sỹ nhiều ạ Video rất bổ ích

[@oanngocle2380]

Cảm ơn Bác sỹ nhé , Chúc Bác sỹ buổi tối chủ nhật thật vui vẻ và hạnh phúc

[@thiliennguyen5879]

Cám ơn bạn vì những kiến thức hay, hữu ích mà bạn đã chia sẻ vối mọi người.. chúc bạn vui, khỏe, thành công..

[@thutathi6664]

Cảm ơn Mi T đã chia sẻ rất hữu ích về SK

[@aulong307]

Hợp lý rất cảm ơn

[@caithangembesosinh5621]

Cảm ơn BS Mita với những thông tin bổ ích này, chúc bạn nhiều sức khỏe để lan tỏa những điều tốt đẹp này đến nhiều người hơn

[@hientran-vj3ju]

Cảm ơn Chị Mita đã truyền năng lượng tích cực đến cuộc sống, em rất thích theo dõi chị.

[@trangdoan366]

Video rất hay và bổ ích. Cảm ơn những chia sẻ của chị 😊

[@nganvo8765]

Cảm ơn MITA nhiều nhé video hay và ý nghĩa

[@maiphamthithanh1746]

Cảm ơn mita rất rất nhiều về những vidio hữu ích giúp cho mọi người, cầu chúc mita luôn khỏe, vui vẻ, an lạc

[@MaiNguyen-of5gz]

Cảm ơn cháu nhiều nha chúc cháu nhiều sức khỏe để đen yêu thương chia sẻ đến với mọi người

[@V-biz]

cám ơn chị. chúc chương trình nhiều sức khẻo.

[@thithuydungo8214]

Cảm ơn những kiến thức tuyệt vời MITA đã chia sẽ

[@trucphan5766]

Cảm ơn BS MIta RẤT nhiều

[@thituananhnguyen4802]

Cô rất rất cám ơn cháu đã chia sẻ tri thức của mình cho mọi người cùng được hưởng nhũng điều cháu nói rất đúng đối với cơ thể mình.

[@nguyenthinga6771]

Cám ơn em rất nhiều.

[@huynhngocuyen1976]

Biết đến TS Mita và pp chữa lành không độc hại thật là sự may mắn lớn lao đối với em. Cách đây 4 năm mẹ em ra đi vì K tuỵ, lúc đó e chỉ biết đưa mẹ theo liệu trình của bv và bổ sung dinh dưỡng cho mẹ nhưng giờ e mới biết mình sai hoàn toàn, căn bệnh của mẹ làm e ám ảnh suốt những năm tháng vừa qua, e chỉ ước thời gian quay lại để e có thể giúp e trị bệnh 1 cách đúng đắn. Nhờ có TS Mita mà g em có niềm tin và định hướng để bảo vệ sức khoẻ cho những ngừoi yêu thương! Yêu quí chị❤️

[@MitaTRAN]

Chúc bình an!

[@phuongnguyen-dr3df]

yêu qíu và chân trọng Mita

[@thihadinh6702]

Cám ơn em nhiều lắm Rất bổ ích !

[@vietlienle7543]

Cám ơn Mita Tran. Mình sẽ theo bạn suốt đấy. Rất bổ ích và khoa học...

[@lieuphan3005]

Cảm ơn những lời khuyên hữu ích

[@AnNguyen-yy9hn]

Em thích câu "hãy cân bằng tất cả mọi thứ". Cảm ơn chị nhiều

[@ngale7427]

Đọc và tìm rất nhiều các video về cssk , mình đã tìm thấy bạn. Bạn chia sẻ rất hữu ích, có cơ sở, dễ thực hiện. Khâm phục một tiến sĩ trẻ và đặc biệt có tâm!Chúc TS có nhiều sức khoẻ để mang lại nhiều lợi lạc cho mn👏🏻👏🏻👏🏻

[@thikieungale6916]

Cảm ơn My ta Trần đã đem lại cho mọi người nhiều vấn đề hữu ích để phòng ngừa và chăm sóc sức khoẻ cá nhân cảm ơn nhiều rất rất nhiều nha,mong sẻ có nhiều chia sẽ khác giúp mọi người sống khoẻ vui vẻ an lành nha , chúc cô nhiều sức khoẻ mọi điều tốt đẹp đến với cô

[@toannguyen-yh7px]

Bạn nói rất hay và đúng. Thanhk bạn.

[@MaiMai-xc5yh]

Cám ơn bác sĩ đã chia sẻ những kiến thức bổ ích. Mong bác sĩ nói kỹ hơn về enzyme xử lý môi trường mà bác sĩ đã dùng gội đầu.

[@bibu716]

Cảm ơn bác sĩ nha

[@nhanongthaochinh5545]

Bạn nói rất hay

[@trucphan2768]

DẠ cảm ơn BS RẤT nhiều

[@LieuNguyen-vl6lk]

Cảm ơn chị các bài chia sẻ của chị rất hay. Em mới biết và xem được mấy video nhưng thấy hay quá ạ

[@khanhkhanh4522]

Ngu

[@nguyenthanhson1888]

Cảm ơn chị Mita Trần về các góp ý này.

[@anhhoangle2065]

Hay quá , rất tâm huyết

[@thaokim5029]

Chị ơi hay lắm rất hay

[@duocphamtruongtho4462]

Cảm ơn chia sẻ rất hữu ích!

[@seiden2689]

Cảm ơn những chia sẻ bổ ích của em .

[@thanhsonmai3824]

rất tốt cho cộng đồng . cảm ơn bạn

[@tranngoc6082]

Cam ơn mita nhiêu nhe 👍

[@UwU-tu1zl]

Cháu đã có tâm huyết để phổ biến tới mọi người những lợi lạc trong ăn uống và chữa bệnh cô Mai chúc cháu mãi mãi tâm huyết như vậy cô đang dõi theo và áp dụng cô cảm ơn mi tài Trần

[@TuanPham-tm6mb]

Bạn nói hay nhất dễ hiểu cám ơn bạnthaatj là bổ ích

[@abtabt7207]

Biết ơn bác sĩ. Cảm ơn, cảm ơn và cảm ơn 🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏

[@samnguyen7631]

Cảm ơn vì những thông tin đã chia sẻ

[@ThuHa-gk5jv]

Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm.

[@diuufutran7714]

Cảm ơn tiến sĩ nhiều nhé

[@nganclose7531]

Cám ơn Tiến sĩ có tâm chúc em luôn khỏe yêu đời

[@tho4634]

Mình nghe nhiều bài nói của bạn rất thiết thực , mình muốnnghe bạn nói về cách uống nươc cỏ lúa mì cảm ơn bạn

[@maile6406]

Cảm ơn ban rất nhiều

[@huynhngocuyen1976]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều❤️

[@MitaTRAN]

Chúc sức khỏe~

[@phamtienat1471]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

[@chamsocsuckhoechuong147]

Cảm ơn chị rất nhiều ạ

[@mynguyenvan4621]

Rất thuyết phục.Cám ơn TS.

[@lauraduong3706]

Nói nhiều

[@kimliennguyenthi6121]

Cảm ơn BS nhiều! Rất hữu ích!

[@hongnguyen807]

Cám on Ts Mita nhiu lắm

[@cherrycherry256]

Mita tuyệt vời ❤

[@thuyannguyen8007]

Rất mong chờ công thức sữa hạt của chị

[@thanhhang6618]

Hay quá cảm ơn mia nhé

[@user-qb8xh9cf3c]

xin BS có thể giúp mình cách trị benh rối loạn thần kinh tự chủ không, cảm ơn BS

[@vanlethi2484]

Cảm ơn bạn thật đáng yêu .

[@sauinhthi7223]

Clip hay lắm con ạ! Cảm ơn con nhé

[@PhuongNguyen-nj6dw]

Cảm ơn mi ta thật tuyệt vời

[@lapnguyen667]

Cảm ơn Mita nhiều lắm

[@user-wh5rg6eu8d]

MiTa tuyệt vời!

[@HaNgo-jm6fb]

Cảm ơn mita nhiều nhé

[@ThuLe-qp9xw]

Cảm ơn Mita !

[@kamisato-deyna.]

Cảm ơn cô nhiều 😍

[@tuongphamngoc7467]

Bạn nói rất hay, chúc bạn có nhiều sức khỏe

[@MitaTRAN]

Cảm ơn nhiều

[@kimlien8310]

Mita ơi... sao lại hay đến như vậy hả con gái...con giỏi lắm...chúc con luôn mạnh khỏe hạnh phúc trong cuộc sống nha

[@thihongbui6038]

Em cám ơn cô đã chia sẻ

[@MitaTRAN]

Khi bị nhiễm khuẩn, nóng sốt. Khi bị đau khớp. Khi bị bệnh thần kinh nên sử dụng biện pháp này nhé!

[@banguyenthithanh3544]

Cảm ơn chị nhiều 💐

[@tranvu2945]

Cám ơn Bạn và Chương Trình, 😊😊😊

[@BinhNguyen-jj4jq]

Vậy sáng ăn ngũ cốc có ổn không cô

[@DBK-hp8iu]

yêu chị, chị chia sẻ rất hữu ích

[@trannguyen1262]

Cam on bac si da chia se cho moi nguoi biet

[@thinhinnguyen1412]

Cảm ơn bs

[@tienxuan6709]

Nói hay quá

[@angminhtrungpham4964]

Biết ơn chị Mita

[@LoanTranKim-vw8kd]

Cảm ơn Mita nhiều nhé👍💐😀

[@QuyLe-kt3je]

Cam on ban rat hai

[@HuyenLe-ol5ex]

Rất vui được biết đến Chị. Cảm ơn những chia sẽ rất bổ ích của Chị! Chúc Chị vui vẻ và mạnh khỏe!

[@langvu7801]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ, mình uống nước chanh đã bị hư răng vì k uống bằng ống hút.

[@QuyNguyen-py6xb]

Bác sĩ ơi, em có nên thực phẩm chức năng glutathione ko ạ?

[@KhaiNguyenhpgiauco1]

Cảm ơn bác sĩ

[@7a2minhnhatnguyen97]

Hay quá

[@thuandoanminh2608]

Chị Mita ơi, nhờ chị hướng dẫn chế độ ăn đúng cách cho những người bị tuyến giáp với ạ?

[@khangtran1892]

cảm ơn bạn

[@HanhLe-dl4mn]

Co Mita nay da sáng bóng luôn. Em cảm ơn cô đã chia sẻ 🥰

[@MitaTRAN]

chúc mừng!

[@ainguyen-nk1qd]

c mita ơi! hướng dẫn e cách thải độc người bị bệnh nặng với ạ.

[@HienTran-bu1yu]

Em cảm ơn chị MiTa rất nhiều❤em viêm phụ khoa bs cho dùng có kháng sinh chị chia sẻ cho em dùng thực phẩm nào em, trị ₫ược bệnh phụ khoa ạ cảm ơn BS rất nhiều

[@duongtruong3575]

Chị làm video về đường ruột yếu,bao tử yếu và ở hoi

[@maihuynh6882]

Cảm ơn chị nhiều nhé. Nhờ chị mà biết rất nhìu điều.

[@ongDuong-gw4ff]

Cảm ơn bạn nhiều

[@linhchilenguyen1076]

Cảm ơn em Mi Ta

[@NguyenHuy-rc1hz]

Hay và rất bổ ích. Mi ta ơi hướng dẫn giúp cách giảm huyết áp và mỡ máu nhé. HA mình hay dao động mức 140/90, đôi khi cao hơn hoặc thấp hơn, mình năm nay 42 tuổi. Thanks a lot Mita.

[@Anneeeee123]

Xin chào tiến sĩ mình hay bị đau đầu và chóng mặt mỗi khi thời tiết thay đổi , mong được tiến sĩ tư vấn chế độ ăn uống . Xin cảm ơn

[@Trinhstoretphcm]

Cô bác sĩ trẻ đẹp ! Em cám ơn chị đã chia sẻ video có ích. Ngưỡng mộ chị quá, cái gì chị cũng biết hết.

[@MitaTRAN]

Cảm ơn chị, luôn khỏe nhé

[@LanNguyen-nn9kl]

Hay quá. Cảm ơn em nhé

[@vutrinh5200]

Thank you so much

[@haphan1998]

Cảm ơn Mita cứ nghe đi nghe lại rồi từ từ lắng nghe cơ thể để thực hành theo hướng dẫn mong sk sớm đc cải thiện để làm người có ích cho gđ và cho xh .Cảm ơn và ngày càng yêu Mita .❤❤❤😘

[@thungovan2503]

U 60 lãng tai xin cảm ơn Chào em