#161

[@metanetvn]

Bài học: Ưu điểm: thanh lọc cơ thể, sửa sai… Nguyên tắc làm Smoothy thay thế bữa ăn gồm có nhóm thành phần: 1. Rau xanh: hơi non, lá không sử dụng cành, không thân, 1 nắm 100-300g, ít sơ Khuyến khích: rau chân vịt, kale, bồ công anh, các loại cải họ kale như cải làn, cải rổ, bông cải xanh, xalach, bắp cải, bông cải, nha đam. Rau bồ ngót, mùng tơi, rau sam… 2. Tạo vị ngọt - hoa quả trái cây chín mềm: chuối, xoài, thơm, dâu tây, các loại berry, dưa hấu…có thể thêm mật ong và chà là. 3. Protein - nếu không có cơ thể bị thiếu dinh dưỡng từ hoa quả giàu protein ( lekima, sầu riêng, hạt) bột protein 4. Chất béo: bơ, dừa, dầu oliu ( mỗi ngày ăn 1 quả bơ, hoặc 1 -2 quả dừa) dầu oliu 1-2 muỗng canh cho món smoothy. 5. Dinh dưỡng bổ sung ( không quá cần thiết cho giai đoạn đầu) tảo spirulina, chrorella, bột rau cỏ, dinh dưỡng nấm men. 6. Chất lỏng: nước mát hoặc nước dừa. 7. Chất bổ sung để tiêu hóa thức ăn dễ hơn: KSTN, dấm táo, chanh, bia các loại, kombucha, kefir nước dừa 8. Nguyên liệu khác: bột quế, gừng , nghệ, tỏi, ớt, muối, ngò, rau thơm … để tang vị, tăng khả năng hấp thu. Món smoothy: chuối, xoài, 1 nắm tay cả làn, 1 quả bơ, 30g hạt mẹ nghiền nát trước, 1 muỗng caphe tảo spirulina ( 1 ngày dung 1 muỗng caphe tảo thôi), 1 dinh dưỡng nấm men ( 1 ngày dùng 1- 2 muỗng), 1-2 muỗng canh dấm táo, 1-2 muỗng canh dầu oliu, quế, tỏi, nghệ, ớt, thêm nửa quả cơm dừa nếu có, 1 ngày ăn 1-2 lần Cám ơn Mita xinh đẹp rất nhiều ạ!

[@MitaTRAN]

Ngon nhá

[@HuongLe-wd1zx]

Cám ơn bạn

[@anhkhoa7346]

Cảm ơn b đã ghi chép lại a

[@vocongminh9638]

Nói theo cách của những người theo đạo Phật , người cô đọng ct này của MiTa cũng có công đức vì giúp cho bách gia " y giáo phụng hành".

[@vickyho1]

Mita rất bận rộn nhưng cũng nên làm đẹp nửa nhé bay giờ thấy Mita hơi xuống sắc rồi đó thương Mita quá

[@huongtram5969]

Càng xem video cỉa cháu càng thấy cháu là người có công đức vô lượng! Chúc cháu khoẻ và hạnh phúc!

[@nguyenthihongthuan378]

Bác sĩ quá tuyệt vời! Sao nhiều năm vậy rồi mà gần đây em mới được gặp bác sĩ vậy! Nhưng vẫn may là khi đang đi tìm câu trả lời thì gặp bác sĩ! Đúng là “khi bạn đã sẵn sàng thì người Thầy sẽ xuất hiện”! Cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

[@katierottie6992]

Dạ vâng ạ biết ơn khi xem được video này có được công thức bài bản hơn ạ. Năm 2019 em chưa biết đến chị Mita và có theo ct gần giống của chị mà lúc đó vừa đc giảm cân vừa đẹp da căng mịn vừa được đi ngoài đều đặn (phân còn có màu xanh nên sạch lắm ạ, mà em bị táo bón kinh niên thường 1 tuần đi chỉ 1 hoặc 2 lần thôi) nên cảm giác đc đi mỗi ngày ko gì vui sướng hơn. Nay tình cờ xem được video của chị em lại có lại động lực theo ct này tiếp tục ạ do tình hình sức khoẻ em hiện tại khá yếu do nhiễm lạnh ạ. Em trân trọng cảm ơn chị Mita nhiều ạ!

[@thanhkim3590]

Mình đã làm theo hướng dẫn của Mita được 2 ngày. Vậy mà đường tiêu hoá của mình đã cải thiện tốt hơn khg còn táo bón, đầy hơi như trước nữa. Cám ơn Mita ❤️

[@trongnhanpham3280]

Càng ngày tôi càng mê bạn ! Bạn sổ ra toàn là sức khỏe ! Ôkê bạn nhiều !!! Và những người đang bị bệnh và chưa bệnh ghi ơn sự cống hiến của bạn !

[@xuongrong53]

Vô tình được giới thiệu kênh của Mita, mình rất phục sự nhiệt tình và năng lượng của Mita. Biết ơn bạn vì đã cho mình thêm động lực tiếp tục kiên trì trên con đường chăm sóc sức khỏe giúp cho nhiều người. Love you!

[@thaonguyenthi2703]

Rất bổ ích cho người bệnh như chúng tôi cảm ơn cháu iu nhiều lắm lắm 💖💖💖

[@kimchihathi9986]

Mita không gà đâu nha, rất khéo tay, làm gì cũng nhanh gọn nhẹ. Cảm ơn.ita rất rất nhiều

[@helennguyen6835]

Nghe Mita nói mà mình cứ cảm động rớt nước mắt luôn ý. Những gì Mita chai sẻ thật tuyệt vời, con đường đến chiến thắng còn gian nan nhưng vẫn hàng ngày lỗ lực để không phụ công Mita.

[@bluesea3362]

Helen Nguyen cố lên nhé bạn, mình cũng đang áp dụng 1 số bài của Mita để hỗ trợ điều trị

[@thienthithanhtam3928]

Mita chia sẻ rất chân thành, mình sẽ áp dụng Theo cách của bạn chúc kênh ngày càng thành công

[@hongmai7529]

Cám ơn Mita nhiều.Mita hết lòng vì người bệnh đặc biệt bệnh K rất nhiều.thật cảm động lắm! Mình đang làm theo Mita mỗi ngày.tuyệt đối tin tưởng Mita.tiếc quá sao mình ko biết Mita sớm hơn . nhưng muộn còn hơn ko nhỉ.Cám ơn Mita đáng yêu đáng quý nhé!

[@drakledispo3502]

A di đà phật cảm ơn mi ta Trần kiến thức mà mi ta tròn khán giả biết rất là hay cô sẽ áp dụng như vậy nam mô a di đà phật chúc mi ta mạnh khỏe có nhiều Bài kiến thức hay chia sẻ cho khán giả nhé

[@linhchilenguyen1076]

Yêu Mi Ta nhiều lắm, từ ngày biết Mi Ta , và ăn món này theo Mi Ta , chị cảm thầy tuyệt vời lắm ! Cảm ơn em nhiều nha

[@nguyenhang6014]

Thực sự những video của chị quá tuyệt vời. Nó rất dễ hiểu và đầy tính tin cậy. Cảm ơn chị nhiều thật nhiều!

[@vanluuthi216]

Xin chào BS MiTa Trần! Cảm ơn bs về những thông tin mà bs đã cống hiến cho cộng đồng !

[@PhuongNguyen-nj6dw]

Cảm ơn mi ta đã chia sẻ kiến thức bổ ích cô ăn sáng cũng xay sinh tố như mi ta để ăn cho đỡ bệnh trào ngược dạ dầy theo cách mi ta phổ biến thật tuyệt vời cảm ơn cháu

[@hientran9935]

Cám ơn MiTa về bài hướng dẫn trên rất bổ ích cho cộng đồng , tôi rất thích

[@DungKim-uz1qz]

Mình đang thực hiện cho bữa sang và bữa xế . Cám ơn Mita Tran rất nhiều .

[@LanNguyen-kh8vv]

Xin cảm ơn chị rất nhiều vì sức khỏe cộng đồng ạ thật sự và thật sự rất biết ơn chúc chị thật nhiều sk.

[@yenngo833]

Cám ơn chị Mita rất nhiều, những chia sẻ của chị thật là nhiệt tình và rất bổ ích choTất cả mọi người về sức khỏe ,rất biết ơn chị ❤️❤️❤️

[@hoatruong8009]

Dạ! biết ơn Mita rất nhiều ạ! Thật cảm động ạ!

[@thudungnguyen868]

Cảm ơn Bạn chia sẽ ,hôm nay mới biết video. Của bạn .

[@nguyenthihangnguyen6948]

nói chung là cái gì cũng tốt nếu sạch nhung vì cuộc sống bây jio như cầu cái nên cái gọi là sạch là ko thể,thế nên mh chỉ sử dụng nhung gì nó ko sạch 100%dc nhung cũng tạm thời ko nguy hiểm đó là:khoai lang,khoai tây,bí đỏ,cà rốt,chuối,bo(đậu đen đậu đỏ,lạc,dưa chuột-tự mh trồng đc)thêm gạo lức rang nấu nở ra và thêm dầu dừa,mật ong.Tất cả nấu chín xong xay lên và 3mẹ con cùng uống,đây là bữa trưa của mh nhe,còn lại 23tiếng là nhịn ăn và uống nc chanh loang với ít muối hồng hoặc dấm táo.mh rất thích mita ạ

[@MitaTRAN]

Nguyenthihang Nguyen Mita thấy thế là thiếu dinh dưỡng và năng lượng đấy ạ. Chúc chị và gia đình vui khỏe

[@nguyenthihangnguyen6948]

mh phải thêm gì để có dinh dưỡng vậy mita

[@MitaTRAN]

Nguyenthihang Nguyen mình cứ dành thời gian tìm hiểu dần dần sẽ oki thôi

[@nganlathithuy72]

Cảm ơn món smoothie của Mita. Mình đã thực hiện ăn smoothie theo hướng dẫn vào buổi sáng được khoảng 1 tháng nay, món ăn rất ngon, thấy sức khỏe tốt lên nhiều, da sáng và đẹp hơn, vòng 2 nhỏ đi, dạ dày dễ chịu, cơ thể sảng khoái. Cảm ơn Mita rất nhiều!

[@LienNguyen-cm2bm]

c mita yêu thương mn lắm . thế nên c ý mới có thể trả lời tất cả mn như vậy . nhìu ng hỏi wa . c ý sẽ mất rất nhìu t gian. bái phục c ý . yêu c ý lắm luôn. bít ơn chị ý lắm lắm

[@thinhvan8265]

MiTa là một người ông trời ban tặng cho hoàn hảo thật tuyệt vời . Xem tất cả những video của MiTa thú vị và bổ ích lắm chúc cho MiTa sk luôn luôn là nhà khoa học có tài , tâm , đức , nghiên cứu và làm ra những video tiếp thật bổ ich đến với mọi người

[@MitaTRAN]

Dạ Mita xin cảm ơn ak

[@tranloantranloan9211]

Nói nhiều quá hết thèm coi luôn

[@6m2garden66]

Lúc nào cũng thấy Mita tràn đầy năng lượng ý ^^ cám ơn Mita đã chia sẻ !!!

[@tuthanh7043]

Mita thật dễ thương chúc con thật nhiều sức khỏe

[@theupham1333]

@@tuthanh7043 op

[@ChuThiTrung]

Mình uống từ 1-1,5l smoothie có tới 30 loại rau quả hạt mỗi ngày, tuyệt vời lắm, rất ngon. Đối với người bệnh và người chăm người bệnh là 1 eureka rất hiệu quả về sức khỏe và tiện lợi về thời gian. Cảm ơn Mita rất nhiều!

[@cabbitcat]

Cho mình hỏi bạn dùng những loại rau nào vậy? Và mỗi lần bao nhiêu gram rau là ok? Mỗi ngày 1-1.5L là khoảng mấy ly vậy bạn?

[@cabbitcat]

Mình có thử làm vài lần, sử dụng loại rau green mix mua ở costco mà sao uống thấy ghê ghê, không cảm thấy ngon. Và còn cảm thấy đói nữa. Nên xin bạn chỉ dẫn thêm cho mình. Mình cảm ơn bạn nhiều.

[@Potato_robloxyt]

Cảm ơn Mita rất nhiều . Chúc Mita nhiều sức khoẻ, bình an hạnh phúc nhé

[@thihuongnguyen9105]

Cảm ơn Mita . Mình mới biết kênh của Mita mấy tuần nay thôi nhưng mình cũng đã nỗ lực hết mình để làm theo .

[@GiangNguyenConsultant]

Cảm ơn Mita thật nhiều, mình xem video mà thấy xúc động vì bạn đã chia sẻ thật chân tình , mình đã thấy lối đi mà mình tìm kiếm bấy lâu nay nhờ xem video của bạn ❤

[@MitaTRAN]

chúc chị bình an và khỏe mạnh nhé, cứ thực hành đúng thì ai cũng sẽ khoẻ chị ạ

[@nguyenhang6014]

Thực sự yêu thương và cảm động trước tinh thần cống hiến vì cộng đồng của chị. Từ khi biết kênh này sẽ cố gắng sắp xếp xem hằng ngày. Cảm ơn chị Mita rất nhiều!

[@minhkhangoan943]

Hay quá. Sáng nay nhà mình có mồng tơi +chuối +hạt chia +bơ +gừng riềng lên men. Xong bữa sáng. Thanks mita nhiều

[@tramthai5346]

Cảm ơn chia sẻ rất bổ ích của Mita

[@CucNguyen-bv3ll]

Trời ơi thích quá Mita ơi! Có liều lượng cụ thể để biết bao nhiêu là đủ. Mình học theo Mita nhưng chưa tuyệt đối, chỉ thay thế dần dần bữa ăn mình giảm được 2kg trong 2 tuần. Nhưng điều đặc biệt là DA ĐẸP LÊN LẠ KÌ VÀ KHÔNG RỤNG TÓC, c có kèm theo phơi nắng tự nhiên nhìn lại chân chị da bóng mượt ( bình thường da c không đẹp)...Rất cảm ơn Mita nhưng chia sẽ giá trị cho đời.

[@MitaTRAN]

Chúc chị sức khỏe, bình an và hạnh phúc

[@autumnriver8898]

Yêu chị lắm chị ơi. Kênh youtube xứng đáng xem nhất ạ.

[@HoaiNguyen-hl7mr]

Yeu Mita qua co. Cam on nhung chia se cua Mita

[@ledao632000]

Rất bổ ích cho mọi người Chị ạ , thật là biết ơn Chị!

[@dongvu5698]

Nhìn ngon lắm em ơi.cảm ơn em đã chia sẻ nhiều điều bổ ích cho cộng đồng.

[@ThuyNguyen-hu3xx]

Chào Mitta! Mình mới biết kênh của bạn ngày hôm qua và xem từ đó đến giờ. Thật nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn Mitta thật nhiều đã chia sẻ rất nhiều thông tin hữu ích nâng cao hiểu biết cho mọi người trong việc bảo vệ sức khoẻ. Chúc Mitta luôn tràn đầy sức khoẻ. Cảm ơn Mitta nhiều♥️

[@AnhNgoc-gl4dq]

Giờ mình mới xem được video của bạn, cảm ơn bạn rất nhiều

[@huongtram5969]

Cảm ơn cháu rất nhiều! Video rất bổ ích ! Cô giò mói. Biết kênh của cháu đuocj mấy ngày

[@duomnguyen5895]

Hi hi, lần nào nhìn c ăn mình cũng cười, dễ thương quá c Mita ơi. E cũng thik smoothies lắm ngày nào cũng ăn E biết ơn những chia sẻ tuyệt vời từ c. Chúc c thật nhiều sức khỏe ạ

[@ChiTran-vm7gm]

Cám ơn Mita vì đã hd tận tình cho mọi người ❤❤❤

[@thanhlongvo8281]

Cảm ơn Mita chia sẻ cho cộng đồng, thân mến

[@luynguyen4732]

Cảm ơn Mita chúc sức khỏe và Hạnh phúc nhé!

[@lantu6708]

Xin cam on ban nhieu nhe chuc ban sk binh an tran đay hanh phuc

[@thaonguyenthi2703]

Cảm ơn cảm ơn cảm ơn cháu nhiều nhiều

[@ngocbichcao71]

Chị ơi. E bị u đa nhân tuyến giáp, mổ túi mật 5 năm, bị nang Napoth cổ tử cung, bị gan vàng da, thiếu máu. E may mắn biết được kênh của chị. Chị có thể cho e xin lời khuyên về ăn uống để cải thiện sk của mình được ko ạ. Rất biết ơn chị !

[@linhnguyen4316]

Rất cảm ơn Mita nhé! Chị đang từng ngày cố gắng chỉ mong vượt qua bệnh 1 cách vững vàng!

[@MitaTRAN]

Mạnh mẽ lên chị nhé !

[@hanhla5303]

Cảm ơn tấm lòng , nhiệt tình chia sẻ của Mita. Chúc Mỉta vui và làm nhiều video cho chúg tôi xem nhé.

[@HồngHoàng-f8r]

Cảm ơn Mita nhiều nha. chuc bạn sức khỏe

[@dongvu5698]

Cảm ơn.mita nhé.mita nói dễ thương quá.chia sẻ rất rất nhiều điều thú vị.

[@HoanLe-yx8zo]

Thật tuyệt vời quá bạn ơi

[@tungoc4147]

xem đi xem laii ko biết bao nhiêu lần bài này. cảm ơn mita

[@Thuyetdich]

Thật tuyệt vời nhưng chia sẻ của MiTa Cảm ơn MiTa rất nhiều đã làm những việc hết sức ý Nghĩa cho đời 🥰🥰🤪

[@ngoctuyet-d7d]

Em hướng dẫn thêm chê độ ăn cho người tiểu đương, dạ dày,khớp tuổi già. cảm ơn em

[@MitaTRAN]

dạ trước hết hãy uống thêm nước ép rau củ, tập thể dục thêm ạ

[@thilieuhoang3905]

Cam on mi ta nhieu minh bi ung thu gan minh nen su dung giai phap nao cho hieu qua nhat

[@phuonglethimai217]

Cảm ơn Mita đã chia sẻ hiểu biết và kinh nghiệm của mình cho mọi người mong tất cả mọi người đều khỏe mạnh

[@bachtuyettranthi1832]

Cám ơn những tt hữu ích của cháu! Quá tuyệt vời.

[@suong8164]

Cảm ơn Mita nhiều nhiều , vừa mò mẫm ra kênh Mita Tran là coi liên tiêp nhiều clip luôn , quá bổ ích , xin cảm ơn . Mình gặp rât nhiều vấn đề về sức khỏe

[@hathuy5294]

Cám ơn BS nhiều nha , Rất hay

[@thuyphan7031]

Cô cảm ơn Bác Sĩ nhiều ạ

[@hongthuyle2545]

Hay quá MiTa ơi, hôm nay mới biết đến Món Smoothy rất tuyệt vời của MiTa. Mình nhất định sẽ thực hành!! Xong có lẽ là không thể có đủ vị giống như MiTa được.. Cảm ơn MiTa rất nhiều 😍💖💕

[@ep24h-nguyentueminh68]

Hạt mè sống à Mita

[@lanlethi5034]

Cảm ơn món smoothie của Mita.Mình đã thực hiện ăn smoothie vào buổi sáng,sức khỏe có cải thiện,tóc con mọc ra và giảm được 2kg.

[@giaucothoaimaihanhphucvabi4624]

Dạ sáng nào mình cũng hả chị. Và ăn theo mỗi công thức này thôi hay sao ạ?

[@gamson3795]

Tuyệt quá.cảm ơn bạn nhiều .B HD cách b quản Bơ nh

[@trinhthuy3679]

Cám ơn Mita nhiều! Chúc Mita luôn vui khoẻ, chia sẻ nhiều thông tin tốt cho sức khoẻ tới cộng đồng❤️.

[@DungHoang-gq5eb]

Cảm ơn Mita nhiều chia sẻ chân thành ,bổ ích quá .

[@hoapham1541]

nhờ bạn chia sẻ kiến thức của bạn mà mình hiểu thêm về cơ thể và bệnh tật của mình là từ đâu .cảm ơn bạn nhiều

[@MitaTRAN]

chúc cô sức khoẻ

[@soniacali1351]

Thanks chị chia sẽ ! Huy vọng mọi người có thật nhiều sức khoẻ

[@TueThanh-nk9nz]

Cảm ơn bạn nhiều lắm, bây giờ mình mới biết đến kênh của bạn, đúng với lối ăn ứng dụng mình đang hướng tới

[@trongnhanpham3280]

Ban Trân . Tôi bi trao ngươc d d : lao đông năng . Muôn uông ma co đu chât không ?! Ôkê ban

[@HuyenNguyen-ue2vx]

Tuyệt vời quá. Hết dịch có điều kiện hơn mình sẽ áp dụng hết tất cả các clip của Mita

[@ngaho5142]

Hi Mita ! Với món smoothies như trên thì rất đầy đủ dinh dưỡng, nhưng còn tinh bột thì sao em ? Chị nhiều khi dùng rau củ nhiều,thiếu tinh bột nhiều ngày thì cũng khg tốt ? Rất cám ơn em đã hướng dẫn nhiều hữu ích cho mọi người ! ❤

[@phamduyanh6221]

Chị thèm quá Mita ơi! thấy Mita ăn tự nhiên chị thấy vui lắm tự cười một mình khakha !!!!

[@hoapham1541]

chúc mita luôn khỏe để còn làm nhiều việc có ý nghĩ cho cuộc đời .vì còn nhiều người cần bạn

[@MitaTRAN]

dạ con cảm ơn

[@thaonguyenthi2703]

Tiến sĩ thật tuyệt vời 🥰🥰🥰

[@hoathinhne]

Cảm ơn Mita với thông tin thật bổ ích. Chúc bạn luôn khoẻ mạnh để chia sẻ giúp đời, giúp người nhiều thêm nhiều nữa 🌹❤️

[@lyjacob6012]

Xin cảm ơn chị rất nhiều ❤❤❤

[@deequolly109]

Cảm ơn Mita ,tuyệt voi

[@dungnguyenthi-qi3jr]

Bị huyết áp thấp , viêm trào ngược dạ dày thực quản ăn được k Mita xin cảm ơn

[@khanhcube1781]

Biết kênh mới đây nhưng ngày nào cũng cày 2_3 video cách đây 2 năm. Hi vọng thực hành theo chưa đúng như hướng dẫn của MT nhưng sẽ có những thay đổi tích cực cho sức khỏe. Thanks

[@thuthaotranthi8273]

Pi

[@vuongnguyen4103]

Cảm ơn em Mita nhiều vì những chia sẻ hữu ích của em !

[@thuanguyen8592]

Người bị táo bón và bệnh trào ngược dạ dày đăngq miệng nhiều lắm thì có dùng được món này không míta , cảm ơn mita nhé

[@nhanangthanh6573]

Cám ơn những chia sẻ của chị Mita nhiều 💟💟💟

[@hoachau3039]

Xin hỏi soi ở túi mật lắm sao tri hết vi không muốn cắt túi mật .Cam on Tien si MiTa Cam on nhiều 🙏❤️

[@phuongnguyenthi-fm6vg]

Hôm nay biết kênh e.Xem liên tục từ chiều đến h.Cảm ơn em

[@linhchilenguyen1076]

Cảm ơn mi ta rất nhiều nhé

[@LoanTran-xt9uv]

HI MITA em co chi hoi la me cua chi bi hong huyet cau va bach huyet cau xuong thap voi muc dang ke phai den bac si chuyen khoa coi ve mau cho biet thi chi co the lam nuoc uong gi giup me chi

[@HaiVu-ex5ip]

Cam on Mira nhieu lam , Minh rat Thich …

[@mylinhpham7281]

Quá tuyệt vời chị.

[@kimcuc872]

Hết dịch sẽ làm theo MiTa hướng dẫn .Cảm ơn MiTa nhiều

[@thuvanlu7109]

Cảm ơn mita rất nhiều với công thức này 💚💚💚💚

[@diubui5413]

Những kiến thức tuyệt vời

[@TuongVan1981]

Cảm ơn MiTa rất nhiều, chân thành biết ơn

[@hoapham-rt9pj]

Thanks Mita ,nếu muốn liên lạc với Mita có được không?

[@hongngadinh1326]

Cảm ơn MiTa thật nhiều!

[@hahh8418]

Tuyệt vời quá, cảm ơn em MiTa nhiều

[@khangtran1892]

cảm ơn bạn

[@trithanh5548]

C ơi chỉ em cách uống hay ăn vê ung thu ctc đi c ..em cảm ơn nhiều

[@ThanhPhan-xc8sn]

Cảm ơn Mita Tran ☕️👍