【2分腕振るだけ】二の腕痩せ！脇のハミ肉痩せ！

[@user-qz2ym9pq8c]

これで二の腕痩せるならがんばります！ 顔のたるみと骨盤体操、肩甲骨まわりの動画3本を寝る前にみながらするのが日課です。 先生方のｺﾒﾝﾄもだんだん覚えてきました笑 効果が実感できる動画ばかりです。 ありがとうございます😊

[@kyabushita313]

絶対　お二人で健康　ビューティー漫才　やったら　めちゃくちゃ　為になって　受けまくり　M1 間違い無し！😂

[@user-uo3um6dd7l]

手首だけぷるぷるして腕がぷるぷるできない😂

[@haruharuchan28]

井上先生、とっても楽しそう😊金子先生は、私よりも出来てるから👍私も頑張ります。

[@りゅー-t3s]

0:53 今日から🎉 夏に向けて毎日🌟 お二人の絡みが楽しくて、運動も毎回楽しくしてます★

[@user-bp8nb2gn6z]

お二人が仲良く､楽しくやっていて 私も頑張れます😊

[@AppearanceTV]

一緒に頑張りましょう👍

[@yashio2141]

たっぷりと肉が付きすぎて、プルプルするの難しかったです。簡単なようで、辛かった。効きそうです。

[@qoo..3867]

1週間に一度くらいお休みしちゃいますが、続けています！ 術後、1.5倍くらいに浮腫んでしまった腕がすこ〜しだけ戻って来ているような気がします。(特に肩の骨が出てきたような⁉️) 夏までにもっとスッキリするよう頑張ります💪✨

[@user-bx5oj6dn6c]

いつも楽しい😂井上先生と金子先生のつっこみ聴きながらするとがんばれます。ありがとうございます。

[@takumax0726]

お二人のやり取りが今日も見てて楽しかったです😂二の腕、ぶるぶるすごい揺れてこんなに肉がついてたのかって驚きました😢これは半袖になるまでにがんばらないとと思いました😂

[@user-pp3qz7vm7g]

動画配信有難うございます☺️⤴️この運動は本当に願ったり叶ったりで超うれしい限りです⤴️⤴️⤴️ 今日からまた1つ増やして頑張りたいと思います👯有難うございました☺️🍀✨

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@user-wr6fv5to4y]

私は腕太腕重人間なので、滅茶苦茶きつかったです✨ いい感じに振袖が揺れました🤣 苦手だからと避けちゃいけないですね 気をつけます… 今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️😊

[@yama9107]

申し訳無いとは思いつつ、イケメンの金子先生のお姿に笑みが溢れて止まりませんでした。最後のエクササイズは結構応えました。金子先生の汗拭きシートならず汗拭きワイパーも最高👑です。 今日も楽しい動画を有難うございました。

[@真紀子島田]

これヤバイです💦思った以上にキツイ〜効きそうです！ おでこワイパー汗拭きしながら頑張ります😂

[@user-rm2gt4oz3z]

季節変わりでお身体壊さない様に気をつけてください😢 腕がブルンブルンしてました。振袖です😢 肩が辛かったです😅 新店舗地元の方なのでキャンペーン中に予約しようとしたらすでに遅し😢前回の案内で躊躇せずに予約すれば良かった😢 千葉にも店舗作って下さい‼️

[@user-ng8pt4es1x]

久々にアピアランスさんのメソッドやりました。相変わらず面白いお2人の掛け合いに笑ってしまって二の腕が更にプルプルでーす笑笑　夏に向けて二の腕の引き締めを頑張ります。いつもありがとうございます😊

[@user-wo5sy4bc6k]

🤣🤣🤣🤣🤣 楽しくブルブル出来ました♪ 本日も動画、ありがとうございました😊

[@user-fj9qw1bl1o]

上半身動かしたくてなんとなくやったらしんどくて笑えてきました😂 めちゃくちゃ地味なのにこんなにしんどいって凄いですね

[@user-xv5ye8pv3e]

今日アビランスの肩甲骨とか二の腕の動画4個くらいやったので痩せまーす😀😀😀😀😀

[@0118ribon]

今日も配信ありがとうございます。 金子先生の「ヤバイこれ！」気持ちを代弁していただきありがとうございます。 かなりヤバかったです。

[@AppearanceTV]

ヤバいですよね😅

[@user-rt5zb3hz5l]

金子先生と一緒にすると共感しかないので、しんどいけど頑張ろって思います2種目で私もヤバかったです😂でもこれからの 季節を思うと…やります😤

[@ipurpleyou55555]

Сделала упражнение прямо на работе! Хорошо бодрит))

[@user-wk2yu7dy1i]

地味にキツいですが頑張ります！

[@user-ie5lz2qh5l]

お二人のやりとりが相変わらず面白くて吹き出しちゃいました😂😂😂

[@user-zx6ei9mh2r]

★27回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★20回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★12回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★6回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★5回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★26回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★25回目

[@Blue10.15Moon]

腕めっちゃ疲れるー😅💦 痛い側の腕は今はゆっくりしか動かせないけど左右差を徐々に無くせる様に頑張る🔥

[@user-oj8fj8fk2x]

いつも参考にさせていただいています！ 若返り目指して頑張っています。 元々面長な顔なんですが、歳を取るとどんどん長くなっている気がしています😭 何か対策はありますか？

[@user-zx6ei9mh2r]

★23回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★19回目

[@みえちゃんスマイル]

きつい、しんどいけど頑張ります‼️

[@lidiagiustinauva3468]

You are Amazing! Thank you so much Cd BLESS everyday❤❤❤😘❤❤❤

[@smile-1224]

2分シリーズ4個目🎉 楽そうに見えて、そうでもない笑 私はバンザイのヤツが気に入ってます😃👍 金子先生、昨日から半袖で良かった♥️ 私も暑がりなので、あんなパーカー着てたら死にます笑 涼しい服で快適にお過ごしください😊

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@clover.mika0628]

金子先生の口癖 ｢ヤバイこれ｣連発でしたね🤣🤣

[@user-zx6ei9mh2r]

★17回目

[@SALA__SALA]

金子先生の気持ちすごいわかります😂 私もいつも一緒にやりながら「ヤバイヤバイ!マジむりぃぃぃ〜ひぃ〜…」ってなってます😂 金子先生バレてると言いつつ、井上先生もコレ嫌なんじゃね？と思ったらやっぱりで笑っちゃいました😂👏笑

[@user-zx6ei9mh2r]

★24回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★28回目

[@mitu128]

左上腕部の痛み、ダル重さが2年ほど前からマッサージに通っても治らず困っていました(レントゲンでの骨に異常はなく)が動画の通り試したら腕に力が出るような感覚がありましたので暫く続けようと思います。同じような痛みのある知人にもLINE送って勧めています。

[@user-jm2bt9zm7t]

この運動良いです、まだしつこく ずいずいやっているので 、 一緒にやっていこうと思います☺

[@AppearanceTV]

一緒に頑張りましょう✊

[@user-et7jj5xj4y]

めっちゃ効きました😊首がいつも痛いんですか(肩がすぐ上がってる)首こりにきくストレッチ教えて下さい🙇😅

[@user-mq3gq2vp9e]

うわー！すごい手がジンジンシビレタ！

[@you2hihihi]

エビデンスの提出お願いしまーす！

[@user-zx6ei9mh2r]

★3回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★1回目

[@user-cj3xt5yq1u]

「握り拳を作って真横に両腕を広げる」を、「握り拳を作って真剣に両腕を広げる」と勝手に読み間違えて勝手に爆笑してました

[@user-zx6ei9mh2r]

★4回目

[@granmayu256]

先生、枕、低い方にしてるんですけど、頭だけ乗せます？肩ぐらいからですか？　なんか首のシワが気になってきた😅

[@lidiagiustinauva3468]

GOD bless❤😘❤

[@ryuichi1192]

腕が千切れそうです

[@AppearanceTV]

わかります😊

[@minnene5353]

プルプル部分より前側がきつかった😢あってるのかな！？w二の腕ヤバいので頑張ります！

[@user-ec7ej5bt5j]

毎回、金子先生に笑わせられるのでしっかりできない🤣🤣

[@suji6504]

最近　はまってます😊

[@user-gu8ft4tg3c]

金子先生、井上先生、こんばんは。☕🤱🍵🤱今日も、ありがとうございます。☕🤱🍵🤱

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@あのベンチ]

全然二の腕がブルンブルンならないのは何か間違ってるんでしょうか？😂 でも腕しんどかったです💦

[@ゆみりぼん]

こんばんは～🤗💕🌆✨ ストレートネック撃退からの二の腕ハミ肉撃退と…わたしが気になる所に手が届く運動です👋😃💖✨ むかしは、二の腕って生まれつきで細くならないと思ってましたぁ〜😅 アピアランスさんのおかげで細くなったか⁉️🤔わならないですが…引き締まった気がします✌️😉💓 今年の夏は、ノースリーブを素敵に着こなしたいなぁ〜と思います👋😘 今日も、わたしの悩みに答えてくれるような動画ありがとうございましたぁ〜❤(*˘︶˘*).｡.:*♡

[@AppearanceTV]

一緒に頑張りましょう✊

[@user-zx6ei9mh2r]

★1ヶ月達成

[@jouyamay]

後ろプルプルしてるとウチの猫三頭がじゃれてきて出来ません(泣笑

[@suu2tube]

ききそう…

[@Tomo-hn9uc]

思うよりブルブルならない…動かし方が足りないのかもだけどそんなにできなかった😢

[@user-je1ew7tj7y]

腕がぷるぷるしてます😅

[@AppearanceTV]

しますよねー😁

[@user-zx6ei9mh2r]

★16回目

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★7回目

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★10回目

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★8回目

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★22回目

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★14回目

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★13回目

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★7回目

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★21回目

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★11回目

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★15回目

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★18回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★29回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★9回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★2回目

[@user-zx6ei9mh2r]

★8回目