【2分でできる】ガチガチのふくらはぎの硬さを解消し、足が攣りやすいのも改善できるセルフケア

[@ありぽん-s3q]

いくら揉んでもガチガチのふくらはぎが、この動画でとても柔らかくなり、むくみもとれました。 副腎の疲れとつながってるなんて先生すごいです！

[@生井澤照夫]

身体で悩んでいる時って、ふっとこの様などうがに巡り会えるんですね！ 少し続けてみます

[@whisperswillow3490]

今回は右左一緒にやってくれたんですね！そちらの方が片方だけ自分でやるより、モチベがあがります。30秒とか自分ではかるのも、朝とか意外に面倒くさいんです。あと、動作にかかる前、もうちょっと間をおいてくれると助かります、

[@はむたろう-i8f]

ありがとうございます（^人^）♡

[@carminecarmine7908]

イケメンだけど信用できない目付きの人だな まあやってみるか なんかカーフから足の裏にかけて涼しいんだけど ちょっと信じてみようかなと思いました