2週間プラントベース生活が終了しまして…体感を述べます。

[@SaigonGreen062]

私も自分なりの目的があるのでヴィーガン栄養士のコーチングうけながらプラントベースにシフトしております～ 親戚はベジタリアンの家系でして、まわりにもいろんな理由でヴィーガンだったりペスカタリアンだったり、いろんな人間がいます。 でもヴィーガンでも砂糖中毒で年がら年じゅう太ったと騒いでいたり、また栄養バランスが悪くて体調悪いとか、揚げ物NGなわけではないので消化器官や心血管の問題あったり、ということでヴィーガン＝痩せではないように、ヴィーガン＝「健康的なダイエット」も違います。 結局はプラントベースだろうとなかろうと、栄養バランスとか調理法とか、ある程度のカロリーバランスってところだと思います。 環境問題に関しても「木を見て森を見ず」の場合もあるので、とくに素人は目先の情報だけに惑わされてより悪い方向にいくこともあります。 たとえば自然分解されるトウモロコシ素材のプラ袋とかエコバッグがそれですね。そっち製造する過程でより環境破壊が進んでいます。 何事もリサーチしてトライ＆エラーしながら最適解を模索しつづける、という姿勢が大切ですね！

[@mahomatsuo5596]

プラントベース体験お疲れ様でした！ なんだか色々と勉強になりました。 たしかに、食＝美容や健康だけの問題じゃないですよね。 またひとつ、視野が広がりました。

[@unp3943]

今までモヤモヤしていた部分を全部話してもらったのでスッキリしました。プラントベースやビーガンの人とそうでない人たちの攻撃し合いって見ててほんまに不毛なんで。自分は夫と二人でゆるプラントベースしてますが、他人の食生活とか興味無いし、他人からどう思われてるかも正直どうでも良いので、こうやって中立的に話してくれる人がいてありがたいと思いました。

[@aymbba0830]

私は【まごわや(さ)しい】生活しています。（魚は出汁のみ）肉と魚を食べなくなったからなのか、大豆製品をメインに摂っているからなのかわかりませんが、肌荒れや乾燥とは無縁になりました！食物繊維がたくさんとれる食事に変わったので腸内環境が良くなったのも関係しているかもしれません。 この食生活の難題は外食です…。旅行時は宿泊先の食事に困ったりで、ほんと外で食べられるもの増えてほしいです…😭

[@kimi.11future.88]

初コメントです。以前飲食店でバイトをしていた時、お蕎麦屋さんだったのですが...。外国の方でビーガンの方が来られて、お蕎麦を蕎麦塩で食べて頂いた事があります。 出汁文化の日本では難しいですね...。しかし、たまに食べるには私は好きです。ただ免疫力面で弱い様な気がするのですが...いかがなんでしょうか？

[@お米を食べるヨギーニ]

私はしばらくラクトオボベジタリアンをしてました🍀最近はお魚を少し食べています。　 気の向くままにほどほどにやっていこうと思います😊🍚

[@sayasayasayayan]

私は昨年からヴィーガンです。健康面というより動物愛護からです。たしかに外出先でほとんど食べれるものなく、ランチがタリーズでコーヒーのみの日もあります🤣

[@caliceri3906]

お疲れ様でしたー！！日本で外食やコンビニでサッと買えないのは辛いですよね。私も寿司が好きなヴィーガン（こうやって書くから批判される笑）なのでお気持ちよくわかります！

[@kazumio-s25]

✨カツオ出汁✨のお蕎麦、美味しかったです。うまみ成分すごいです！ こちらのスーパーの調味料売り場にいくと「UMAMI」という名の謎の商品があります。 今日、買ってみようかな？👀

[@ikuko3793]

ずっと続けて行くには、工夫して自炊をしなければならない負担増&エンゲル係数が増える、ので自分にはきっと向かない(^^;; たまに動物性の食べ物を摂らない日を設けて、胃腸の負担を軽減するのが丁度良いかもです。

[@YM-hx4su]

人それぞれって事ですね、、、

[@soramay9067]

動物性タンパク質取らないと、お肌はやはり綺麗になりますか？

[@riruu6879]

「身体が軽くなる（※体重が、という意味ではなく）」とか「疲れにくくなる」と聞いた事があったのですが、 それほど変化がないのが意外でした❗動物性を一切断つってめちゃくちゃ大きい事だと思うので🍴

[@レモンc]

最近の計太さんの食生活がほんと興味深い。 みんなが完璧なヴィーガンにならなくても、一人一人が動物の消費を減らせば結果的に犠牲が少なくなるのかなあと思っています。時間はかかると思うけど。 筋肉のために鶏むねガンガン食べまくる！みたいなのは無駄に命を捨ててる感じがしてしまいますね。。

[@ムーラーセーン]

それが良いかどうか。とか、自分がそれをするかしないか。とかではなく、自分とは違った考えや文化を持つ人に対して。 (ここでは食の多様性)に、人々は、もっと関心や理解、リスペクトすることが大切なんだなと感じました✨ ♪それぞれ、一つのライフ それぞれが選んだスタイル♪

[@sirius-dog]

サムネかっこいいです

[@oni3196]

俺もたまにやりますよ 大豆の水煮、オートミール、納豆、豆腐でなどなどで一日たんぱく質120は行けますよ

[@サミ-f7c]

お疲れさまでした～。情報ありがとうございます。けいたさんは期間限定の目的アリでしたが、肉や魚をそこまで摂らなくていいと言っちゃうと、う～ん😥自分なりの極端な解釈しちゃう人、腹持ち悪く違うモノの摂取が増える人、反動で暴食からの～自己嫌悪の人等が出現しそうな💦 私には、フムフムと納得な情報でした🙆

[@RYO_Crystal]

神様🎶仏様🎶ケータ様✨🙏✨

[@ayu_smile]

乙でしたー！ ごめんなさい。 花粉の検証の方が気になって〜😂 何？何？？？？

[@johndoe_0812]

計太さんの仰る通りですね ヴィーガンは主義・思想の問題なので、どの食材を食して生活をするのは個人の自由です 随分前に世間を騒がせた某環境保護団体（メンバーはみな菜食主義者）がおりましたが、基本的にヴィーガンで生活している人は肉や魚を食べている人を非難しないでしょう

[@maedasyk]

以前にましてお若く見えます！

[@MIMO-bx1bu]

ヴィーガンと肉食が互いに批判し合うのは私もうんざりで、、日本人ってその傾向が強いように思う。私もそれぞれの選択をリスペクトしようよって思います。ただ肉食を選ぶ人が気候危機や meat industryのanimal crueltyについて無知なら、知った方がいいと思いますよね。あとveganとかvegetarian とかカテゴリーも不要というか、プラネットに優しくありたいと思って行動してるだけだから、その枠組みもいいじゃんって思いますね。

[@酒ウサ子]

話し方が好きです！ 不必要な量のお肉も減っていったらいいな。

[@kazuyoshiotani88]

ビタミンB12をとるのを忘れると肋間神経痛になることがあります。 体を動かすのがつらく、咳なんかすると肺が死ぬほど痛くなります。 薬を飲んで2〜3日で治ります。 ビタミンB12だけは毎日とりましょう。

[@誠川村-x7y]

人の勝手