3,2,1 - idź spać! Prosta technika, która poprawi jakość snu

  Рет қаралды 776

Basia Wójcik - Pani od Psychologii

Basia Wójcik - Pani od Psychologii

Күн бұрын

Пікірлер: 4
@elaskarb3207
@elaskarb3207 6 ай бұрын
Dzuekuje Pozdrawiam Serdecznie❤
@lidiastanczyk164
@lidiastanczyk164 6 ай бұрын
Dziękuję, że podjęła Pani ten bardzo ważny i pilny temat, serdecznie Panią pozdrawiam ❤
@lidiastanczyk164
@lidiastanczyk164 6 ай бұрын
Dziękuję za pomocne rady ,bo też mam ten problem od lat ,pozdrawiam serdecznie ❤
@gosad4350
@gosad4350 6 ай бұрын
Regularna aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na sen. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych, takich jak spacery, joga czy pływanie, może pomóc w poprawie jakości snu. Ważne jest jednak unikanie intensywnego wysiłku fizycznego tuż przed snem, ponieważ może on pobudzać organizm. Pozdrawiam serdecznie, dobrego snu 🙂😉
Medytacja na pozbycie się lęku i trudnych emocji przed snem
25:31
Chodź na słówko
Рет қаралды 119 М.
⚡ NISZCZĄCY nawyk umysłu - POZBĄDŹ się go i ŻYJ SZCZĘŚLIWIE 😍💙
18:43
Akademia Przyziemnych Umiejętności
Рет қаралды 261 М.
Всё пошло не по плану 😮
00:36
Miracle
Рет қаралды 5 МЛН
Wait for it 😂
00:19
ILYA BORZOV
Рет қаралды 9 МЛН
Миллионер | 2 - серия
16:04
Million Show
Рет қаралды 1,8 МЛН
Human vs Jet Engine
00:19
MrBeast
Рет қаралды 165 МЛН
Prowadzona medytacja na głęboki sen (ulga na stres i lęk)
58:31
Chodź na słówko
Рет қаралды 149 М.
Nerw błędny - klucz do wyleczenia depresji, lęku i traum? [Podcast #20]
20:28
Promentalnie | Wojtek Wiśniewski
Рет қаралды 122 М.
Uzdrawiająca medytacja na sen (HIPNOZA)
45:01
Chodź na słówko
Рет қаралды 163 М.
20-minutowa medytacja prowadzona na lęk i stres
20:31
Chodź na słówko
Рет қаралды 54 М.
Zatrzymaj zmartwienia i zaśnij ze spokojną głową (OVERTHINKING)
31:16
Chodź na słówko
Рет қаралды 45 М.
Zaśnij z MOCĄ AFIRMACJI SZCZĘŚCIA (MEDYTACJA)
50:34
Chodź na słówko
Рет қаралды 28 М.
Medytacja na SPOKOJNY SEN
30:31
Chodź na słówko
Рет қаралды 221 М.
Medytacja na USPOKOJENIE i DOBRY SEN (Joga Nidra)
55:27
Chodź na słówko
Рет қаралды 475 М.
Cztery Oblicza Narcyzmu. Jak rozpoznać różnice?
15:47
Basia Wójcik - Pani od Psychologii
Рет қаралды 3,8 М.
Всё пошло не по плану 😮
00:36
Miracle
Рет қаралды 5 МЛН