3,2,1 - idź spać! Prosta technika, która poprawi jakość snu
Рет қаралды 776
Күн бұрын
@elaskarb3207 6 ай бұрын
Dzuekuje Pozdrawiam Serdecznie❤
@lidiastanczyk164 6 ай бұрын
Dziękuję, że podjęła Pani ten bardzo ważny i pilny temat, serdecznie Panią pozdrawiam ❤
@lidiastanczyk164 6 ай бұрын
Dziękuję za pomocne rady ,bo też mam ten problem od lat ,pozdrawiam serdecznie ❤
@gosad4350 6 ай бұрын
Regularna aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na sen. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych, takich jak spacery, joga czy pływanie, może pomóc w poprawie jakości snu. Ważne jest jednak unikanie intensywnego wysiłku fizycznego tuż przed snem, ponieważ może on pobudzać organizm. Pozdrawiam serdecznie, dobrego snu 🙂😉
Akademia Przyziemnych Umiejętności
Рет қаралды 261 М.
Tete a Tete
Рет қаралды 961 М.
Promentalnie | Wojtek Wiśniewski
Рет қаралды 122 М.