3 Ballet Tips🦵🏻Per Migliorare L'Interno Coscia

[@alessandradaria4855]

😍Grazie Mille Alina...mi servono proprio questi esercizi! ❤La Danza classica e' bellissima e tu sei un'insegnante fenomenale! 🤩

[@Rosalindalilly]

Grazie mille Alina!!! Utilissimi questi esercizi!!! Un abbraccio!!

[@josefinaalmazanjuarez82]

Hola! Ya estoy preparada para mí amada clase, y ávida por descubrir nuevos conocimientos habilidades y destrezas Con la mejor del mundo mundial

[@alessandramastrangelo2200]

Grazie Alina, sei bravissima. Le tue lezioni sono il top 😘🔝🔝🔝

[@francescamariacogoni9393]

Fantastica Alina!! Grazie mille🌺♥️

[@vedanticnymph]

Grazie Alina, ho appena finito riscaldamento e interno coscia. Questo è il secondo allenamento con te e mi trovo molto bene con il tuo metodo! Un saluto

[@alina-quintana]

Felicissima che stai seguendo miei allenamenti qui su KZbin...spero se vorrai fare una vera trasformazione vederti nella Membership Danza Classica No Under 40. È straordianaria come percorso per tutte le donne che con la Danza classica si vogliono Trasformare ❤🌸🩰

[@aliharley211]

I dont mean to be off topic but does anybody know a way to log back into an instagram account..? I stupidly forgot my account password. I appreciate any help you can offer me!

[@alfonsomaurice7421]

@Ali Harley Instablaster :)

[@Francoise743]

Buenisima rutina para trabajar aductor. La practicaré esta semana!

[@alina-quintana]

Gracias Francoise...no tienes màs la Academy? Te mando un fuerte abrazo

[@Francoise743]

@@alina-quintana voy a volver pero por ahora sigo con tus videos por youtube. Me apunté a clases presenciales aquí para nivel intermedio, el profesor quedó gratamente impresionado por el resultado del trabajo realizado gracias a tus clases videograbadas. Estoy muy contenta y quiero retomar las tuyas pero debo organizar mis tiempos. Muchas Gracias Alina y que sea un maravilloso 2022!!

[@georgiairon3248]

Buonasera Alina. Ho iniziato da un paio di settimane questo esercizo, lo ripeto un paio di volte per 4 giorni alla settimana e a giorni alterni, eseguo anche l'esercizio per l'apertura delle anche. Premetto che non ho mai fatto danza classica.Quando inizierò a vedere qualche cambiamento sull'interno coscia?Grazie in anticipo. Buonasera.

[@alina-quintana]

Ciao Georgia 🩰 molto bene. Ora iniziali ad alternare con la sbarra a terra in modo da confondere il muscolo e che non si abitui alla stessa rutina. BRAVA continua così la danza è per tutti 👏👏👏

[@serenasalme4265]

Grazie, Alina! Una domanda: in riferimento ai tips 2 e 3, è meglio lavorare sempre "en dehors " oppure no? Con le anche chiuse non riesco ad aprire bene e gli slanci mi infiammano un po' l'articolazione. Grazie in anticipo. Ti abbraccio!😘

[@alina-quintana]

Ciao Serena mi fa piacere che mi chiedi dei consigli. L'en dehors è fondamentale anche se non ti viene perfetto cerca di metterlo in prattica durante le routine seguendo la tecnica di balletto dove il lavoro non sarà mai indentro ma sempre, all'infuori. Per aiutarti ad aprire anche e lavorare meglio "en dehors" fai prima un riscaldamenti mirato a la mobilità articolare del anca già che l'en dehors nasce lì. C'è un video Tips in spagnolo con il nome "3 Ballet Tips Caderas Flexibles" fino al minuto 10:23 ti servirà come preparazione delle articolazioni. Spero esserti stata utile 😉🩰💕

[@serenasalme4265]

@@alina-quintana ok, grazie mille, Alina!😀 un bacione😘