3-D УПРАЖНЕНИЯ, АДАПТАЦИЯ И ДЕМОНСТРАЦИЯ, ХОЛИВАР

•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593
•Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru
•Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno
•Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno
•По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - [e-mail] (менеджер Светлана)
•Желающим принять участие в проекте Дмитрия Смирнова в качестве гостя или организовать семинар в вашем городе - пишитe в телеграм lana_gurdji .

[@user-wh8cb5iz6o]

Мои счастливые колени, мастерски реабилитированные Антоном и Дмитрием, передают привет и подтверждают каждое слово из этого ролика. Я и мои колени любим Дмитрия и Антона🥰

[@DSmirnovable]

Большое спасибо!)

[@user-yt2pu9vg1y]

Как всегда: метко, ёмко по делу !!!

[@reginatolusyte3873]

Браво Дмитрий👆👍👏 Как Всегда впрочем

[@onlinegil]

Огонь! Я один только сейчас заметил, что Дмитрий изменил нижние зубы?)

[@user-vw1bn5wq8s]

что за песня на фоне? спасибо ответившим)

[@Gor24ru]

С одной стороны 3д движения иногда выглядят и выполняют дебильно . Но приседать со своим весом на босу делать выпады в петлях трх использовать резинки для выведения из равновесия и прочее но обязательно работа со своим весом либо снарядом 3-5 кг для развесовки . Тем более сам Антон говорил что осанка развивается там где требуется равновесие и даже показывал упражнения с балансом. По этому мой вердикт таков классика база + хорошо развитое равновесие и баланс умение использовать свое тело в нестандартных движениях в разных жизненных ситуациях.

[@VladossFit]

В видео все по факту, но как быть с болями в спине, коленях. Эти упражнения тоже неэффективны для реабилитации?

[@DSmirnovable]

Обратиться к физическому терапевту - он подберет упражнения для лечения. И нет, там не будет 3D движений)

[@mozgach]

Если хочешь добить свою спину или разволокнить межпозвонковые диски окончательно выполняй 3D упражнения) Спина укрепляется обычными общеразвивающими упражнениями постепенно увеличивая их сложность или вес, упражнения на стабилизацию кора выполняются без скручивания и боковых наклонов статикой и удержанием данного положения( пример - жим Паллофа, вместо упражнения Дровосек так любимое тридэшниками, мышцы работают те же но нет травмирующего воздействия на позвоночник) итд....

[@W1LDtracer]

"Тренировка должна быть репетицией соревнований" кто-то из ТА

[@DSmirnovable]

Разминка должна быть репетицией тренировки) так это звучало