Спасибо! Протестируем, а то, тяга яиц уже поднадоела =)

Ну крутяк!!!

Вот бы на средние дельты какую нить вундер вафлю

Дмитрий, это очень полезная рубрика, коротко чётко по делу, кому то это новое- а для кого то это все то же забытое старое)

Коментарий в поддержку Дмитрия и его канала) 👍 Читаю/знаю ещё с менсхелсофских времён)

Мне в Смите заходит лежа такой жим. Только так я чувствую трицепс.

Я так и знал что вторым упражнением будет такой жим из за головы)

Красавчик автор, но необходимо подробней с весами и повторениями!) как всегда палец вверх!)

я думал, что я такой жим придумал🤭

"Дс, спасибо за петличку" - теперь это официальный мем по праву Ваш👍 Спасибо за видео!

Крутая рубрика. Особенно респект за краткость и максимальную информативность, чтобы не смотреть ролики на 15 минут, где нужной инфы на 40 секунд.

Плавали, знаем)

Добрый день! Дмитрий. Подскажите пожалуйста нужно ли отдельно работа на трицепс для подсобки в жиме? Или же все таки самого жима как основного движения достаточно? Я кочка любитель. Работаю в основном базой со свободными. Реально ли улучшить результаты жимовые? Или это только профикам нужно?

интересно 👍🏻

Круто, спасибо!

Спасибо, но сколько ждать цепочек?)

Сергей Бобров, Ваня Каликин и Олег Протасов с бойцами работают на хорошем уровне, их тоже можно позвать

Пробуем . 😮

Дмитрий Смирнов на страже ваших трицепсов и жимов ) спасибо !

здравствуйте Дмитрий. Что можно делать, если у человека не получается расслабить шейный отдел?

Опа как же просмотрел этот выпуск

Ну гость вроде грамотный, много западного подхода в силу умения анализировать, но.... Есть как бы своё но не умеем использовать, , Дима обрати внимание на развитие окислительных порогов у гиревиков, я смотрю многим они не нравятся, но...там задел гораздо больше чем кажется, да и в Японии, Китае, Индии, Иране давно уже всё выдумали и обкатали...

Золотые слова.

Круто! Использую сегодня ❤

Дмитрий красавчик 👍 В отличной форме, умный, позитивный, лысый, настоящий мужик )

Арби, как обычно - высший пилотаж!!!

Пересмотрел подкаст спустя год. Очень много полезного получил дл я себя именно сейчас.

Дмитрий пригласите по возможности Шамиля Сулейманова ,за выпуск👍

Дмитрий, здравствуйте! По подсобке вопросы: -день 2_5. Разводки с гантелями на наклонной - это на грудь, верно? -день 3_3В. Разводки с гантелями в наклоне сидя - это на дельты? -день 3_4. Жим книзу на блоке с канатом - это на трицепс (разгибание на блоке)?

После такого тренироваться уже не хочется 😂😂😂

Марат Рафикович человек-оркестр)))💥💥💥

Много интересного и полезного, потому и хороший комментарий. Плохой напишу на каком нить другом канале))

Очень понравился гость! Вообще радует его подход. Все грамотно, лаконично. Но мало)) Да!) 1,5 часа показалось мало. Очень хочется подробнее узнать от Арби его взгляд на периодизацию. Был хороший вопрос про блоковый и сопряженый методы. Его бы раскрутить в этом вопросе побольше) Как в мезоциклах строиться у него все, как в микроциклах?

очень интересно! можно ч.2? Разложите требования к силовым для бойцов различных весовых категорий: 70 кг.: жим-120, присед-... и тд., чтоб был конкретный ориентир для своих тренировок. Спасибо

Переизбыток шлаков и токсинов, а не железа ведёт к сгущению крови, а также недостаток жидкости(воды)

Шутки с токсикозом опасны. Может быть летальный исход

а можно про подтягивание болит грудной отдел и поясница и руку немеют и слабость?

Великолепный подкаст, спасибо большое

Посмотрел 30% - одно наслаждение🤝🤝🤝 Вот парень в нужном направлении думает, просто класс, две развивающие силовые и 2 до аэробного порога, не на ПАНО, а именно аэробного порога БРАВО 🙌 А то получится 4 развивающие, класс и еще про триатлон читает. Смешанный режим энергообеспечения, требует знаний и методики в каждом , просто ТОП 🙏 спасибо 🙏

Дмитрий следующий ждём Кочергина

А что делать если при разведении коленей начинают болеть миниски?

❤

Дмитрий, низкий поклон за такого гостя! Радует что в нашей стране есть тренеры с современным подходом к тренировочному процессу. Обратите внимание на Меркадан Павла,. Он специализируется на хоккее

Шедевральное видео🔥🔥🔥

23:58 каким-то интуитивной чуйкой я это понимал но научного а основания не было. Спрашивал тренера;"зачем, для чего"? Он отвечал:"Надо"! Или "чтобы хорошо бороться".)))

Помимо штанги, наши любимые единоборцы!

Лучший ролик про технику приседа) благодарность

Вообще на чеченца не похож, приятный интеллигентный парень!

Интересный гость. Посмотрел с удовольствием 👍

Очень круто!!!