3 dicas para você saber a hora de parar de comer - Adeus dietas! | CINTIA SEABRA

Se você tem dificuldade para saber o quanto comer, assista este vídeo. A Psicóloga, Cintia Seabra, dá 03 dicas para você saber quando está satisfeito e parar de comer. A ideia é que você consiga emagrecer, sem fazer dietas e sofrimentos.
#comosaberahoradeparardecomer
#3dicasdecomosaberahoradeparardecomer
#tresdicasdecomosaberahoradeparardecomer
#dicasparaemagrecer
#dicasparacompulsãoalimentar
#comoparardecomer
Que tal ser atendido online pela Cintia?
Entre em contato:
Tel: [phone]
[e-mail]
----------------
Não pode se consultar comigo? Leia abaixo 👇
✅ Descubra Como EMAGRECER RÁPIDO e AGORA sem deixar para amanhã através do meu Programa Online completo.
➡ bit.ly/SegredoMenteMagra (para Compulsão Alimentar)
OU
➡ bit.ly/osegredoemagrecimento (para Emagrecimento
Definitivo)
--------
💁‍♀ Inscreva-se em minha Lista VIP do Facebook e receba conteúdos exclusivos sobre EMAGRECIMENTO DEFINITIVO.
Basta clicar no link abaixo:
m.me/CintiaSeabraOficial?ref=w1807474
➡ bit.ly/Magras_Vip
📒 Baixe gratuitamente meu e-Book e Descubra Seus Sabotadores do Emagrecimento.
➡ bit.ly/ebook-YT
🎓 Se você é PROFISSIONAL DE SAÚDE e/ou COACH, inscreva-se também para receber conteúdos e dicas que poderão ajudar seus clientes / pacientes a emagrecerem de vez através do Coaching
➡ bit.ly/AIE_VIP
Curta e Compartilhe minha fanpage no Facebook:
CintiaSeabraOficial
CINTIA SEABRA é Psicóloga Clínica pela UNESP, Mestre em Saúde Coletiva pela Faculdade de Medicina da USP e Coach especialista em Emagrecimento Definitivo. Atualmente tornou-se uma referência nacional no segmento, após fundar o site e Programa Online O Segredo do Emagrecimento, o qual tem ajudado milhares de pessoas a entender como a cabeça funciona na hora de emagrecer de vez.
📢 CONTATOS
Site: cintiaseabra.com.br/
Facebook: CintiaSeabraOficial
Instagram: CintiaSeabra
KZbin: cintiaseabra.com.br/KZbin
LinkedIn: br.linkedin.com/in/cintiaseabra

[@camilavitoria9696]

1) Apenas coma Comer devagar ,parar pra comer,comer consciente . Dica: largue os garfos e colocar tempo 2)Quando a comida fica sem graças Quando a comida perde o glamour 3)E a ora quando Arroga O arroto é sinal de saciedade Preste a atenção na comida Fome emocional : COMA OK COMA DEVAGAR SABOREANDO NAO BRIGA COM A SUA MENTE quando a gente resiste porque tudo que ressiste persiste MAIS ENVESTIGUE SE PERGUNTE (O QUE ESTA ACONTECENDO COM MIGO)o que eu tenho q mexer na minha vida A SUA VIDA COM VC

[@ivetetrindade7552]

Com deus na frente nos chega lá firme

[@elzamartins1291]

Vou guardar essas dicas pra sempre obrigada Deus abençoe sua vida

[@kellyalves2139]

Vc é uma benção na minha vida! Trabalho te ouvindo , nossa tem, me ajudado demais. Estou em processo de reeducacao alimentar em 3 meses se foram 13 🙏🏻Assisto um vídeo atrás do outro. Deus te abençoe eternamente, desejo sucesso, felicidades e que vc consiga realizar todos os seus sonhos. É vamos lá por uma vida mais leve 😍😚

[@CINTIASEABRA]

Que coisa boa, de ler, Kelly! Depoimentos como o seu são importantes para me estimular a seguir nesta caminhada. Parabéns pelo êxito que você está obtendo!!!!! Siga por perto, SEMPRE!!!!! Beijo grande

[@vanildebraga7532]

Vamos conseguir em nome de Jesus 🙌

[@saranogueira1262]

Preciso perder 13 kilos ainda... Ja perdi 10 kilos.... Ta sendo muito difícil... A vontade de largar tudo e comer é grande.... Mas vestir as roupas que gosto, estar com a autoestima elevada, me sentir bonita tem me sustentado nesse caminho.... O problema é que parece que da um desespero na hora de comer.... Eu como numa ansiedade numa pressa que quando acabo da vontade de voltar no inicio da refeição dnv...

[@elielcorreasantos6658]

Comer devagar é uma luta, em milésimo de segundo a mente viaja e a comida acaba.

[@maedetres3200]

😢😢😢 nossa vendo seus vídeos até parece que tá contando toda minha vida, Aparti de hoje vou mudar minha vida eu não aguento mais 😭😭😭

[@indiasandos6091]

Vc e uma bençao na vida minha cintia

[@andreiavieira1086]

A melhor das galáxias ❤️

[@eloizedesendentes7964]

Ta sendo ótimo pra mim seus vídeos. Suas dicas.vc e ótima pra explicar

[@rosamesquita2996]

Obgda, por seus ensinamentos muito rico em informações

[@raimundaramos3913]

Bom dia hoje 5 de agosto 2021 os vídeos começo de agosto estou muito grata tenho identificado bastante tenho vontade todos de uma vez vejo todo dia um vídeo Por que entende aqui também trabalha nessa ansiedade que o senhor te abençoe você tem sido bença para minha vida

[@maedetres3200]

Vou seguir seus conselhos, suas dicas, muito obrigada ❤❤

[@Dulhus-om3ts]

Boa tarde amei a dicas vou tentar fazer obrigada

[@CINTIASEABRA]

É isso aí Maria 🥰

[@kerilynsilva4682]

Cíntia, tu tens me ajudado muitíssimo com os vídeos. Dá vontade de te levar pra casa. Sou compulsiva, só não sou gorda pois me exército bastante, mas de uns meses para cá estou com sobrepeso. Tenho essas fomes emocionais geralmente à noite, quando já fiz todas as minhas tarefas e pús as crianças na cama. Na maioria das vezes são incontroláveis, que, mesmo eu tentando mudar o foco, persiste. Hoje aprendi como lidar com isso. Percebo que uso a comida como aconchego e escape/compensação para as coisas que tenho que fazer e considero chatas. Racionalmente sei como agir, como lidar, mas na prática é muito difícil às vezes. 😢

[@mariazildacarvalhosilva2544]

Obrigada por tudo

[@carolpedreira9104]

ótimas dicas

[@liliandiassilva9103]

Otimas dicas.

[@CINTIASEABRA]

Obrigada Lilian ❤️

[@margaretebison1199]

Eu assistindo o vidio e almocando 😢nunca cuidei mas agredito que levo uns três minutos pra almoçar

[@adrianalustosa9264]

Vc tem me ajudado tanto obg

[@canalismaeldecoracao5212]

Gratidão ❤

[@marlenemonteiro2682]

Não gosto de deixar comida no prato então coloco bem pouco no prato

[@luziasantos1872]

Minha psicóloga rsrs me sinto paciente dela parabéns Cintia pelos conteúdos maravilhosos beijus de luz!!

[@CristianeSilva-sv2ym]

Desde criança tenho o costume de comer rápido, sempre tive problemas de sobrepeso e efeito sanfona (engorda e emagrece) vou tentar desacelerar na hora da refeição , seus vídeos são maravilhosos 😘😘❤

[@lucreciabarbaracastilho9984]

Cíntia obrigada e olha vc Faz a Diferença viu. E Deus te Abençoe muito.

[@thamirysoliveira4383]

Gosto muito das suas dicas

[@mairaramos7520]

Como é bom saber que podemos mudar o pensamento e ter orientações de como fazer, obrigada ❤😊

[@patriciasantos4590]

Eu tento compucao alimentar descubri assistindo os seus vídeos

[@flaviaofc1454]

Amei as dica, vou passar a comer mais devagar.

[@antoniafarias6320]

Só de ouvir já estou mais calma e mirivada

[@lucilenerosaramos456]

Obrigada dra. Por tudo. Deus te abençoe.

[@irenepagano6688]

Achei ótimo essa dica de timer, a gente come tão rápido que nem se dá conta.

[@vladiaofenheim681]

Pra mim a fome emocional eh a fome mais difícil de combater. Eh mais forte que eu!!!

[@danielaazevedo6209]

Mulher, você tem sido uma bênção para mim ajudar e tenho certeza que para outras pessoas também. Infelizmente tenho sofrido com esse mal da compulsão alimentar e graças a Deus e a você, tenho conseguido obter resultados sobre isso. Sempre compartinho seus vídeos. Deus te abençoe muito.

[@izauran.estrella217]

Gosto muito das suas colocações! Deus te abençoe!

[@deboraliasch4290]

Obrigada por todas as dicas!!!

[@coronel7886]

Oi Cíntia,suas dicas são ótimas, Eu sofro de TAG,e essa fome emocional costuma vir a noite. Pior que meu filho caçula de 7 anos apresenta essa compulsão principalmente por doces.Eu fico sempre no pé,e evito comprar. Faça um vídeo pra falar das crianças também.

[@celinarocha1419]

Vc é completa obrigada 😘

[@CINTIASEABRA]

Celina, obrigada, um beijo e siga por perto.

[@sarahmoreiralopes1856]

Tudo que você resiste, persiste! 😮👏👏👏👏

[@CINTIASEABRA]

😉🥰

[@helengomes7572]

Obrigada cintia seus video me ajuda muito

[@CINTIASEABRA]

Siga por perto, Hélen!!!!! Bjs

[@diadesol1205]

Como foi bom te encontrar, meu Deus! Obrigada vezes um milhão!! Esse vídeo vou guardar pra sempre

[@juliadossantos7745]

Oi Cíntia tudo bem ? Amo seus vidios tá me ajudando muito tenho muita fé q vou conseguir parar com minha compulsão alimentar muito muito obrigada bjo

[@CINTIASEABRA]

Oi Julia! fico feliz que os vídeos estejam te auxiliando na jornada. Coloque o que aprende aqui sempre em prática na sua vida. Beijos

[@patriciamendonca3472]

Nunca tinha visto um canal com dicas realmente simples e eficiente parabéns pelo conteúdo ❤❤❤❤😍😍😍😍

[@CINTIASEABRA]

Olá Patricia, obrigada pelo comentário e pelo carinho! Siga sempre por perto, um grande beijo 😘

[@rosangelainacio3870]

Gostei muito,muito mesmo dos seus vídeos. Agradeço a Deus por ver esses videos e presente de Deus na minha vida. Eu creio que vai me ajudar muito. Tô feliz 😁😄😃😀🥰😘

[@fernandaalves9501]

Falou comigo, boas dicas vou fazer😉

[@geisaseabra124]

Cíntia Seabra!! tem me ajudado. muito obrigada! vou fazer isso comer devagar .estou muito gorda Preciso perder peso urgente.

[@antoniafarias6320]

Correção, motivada

[@tanialopes7193]

Vc é muito importante pra mim. Está me ajudando bastante no meu processo de reeducação alimentar. Obrigada.

[@CINTIASEABRA]

Tânia, sou eu que agradeço pelo seu comentário e carinho. Vamos juntas! Um grande beijo! 😘

[@julianosaccomani]

Essa mulher é boa! Gostei das dicas, direto ao ponto. obrigado

[@marciacristinanunes1781]

adorei seu modo de falar um linguagem simples e clara muito obrigada por compartilhar

[@MsSaraazevedo]

Este vídeo é excelente, Cíntia. Já tentei fazer essa estratégia de comer devagar e dá super certo. Você ainda falou mais, colocar o garfo a mesa... E também o arroto que fecha a questão da saciedade. A questão comigo é que tenho esse problema desde criança e já estou com 51 anos. Na minha família tem histórico de obesidade e fui criada com excesso de comida como algo quase que obrigatório. Mas seu ponto de vista ajuda muito 👏👏👏

[@CINTIASEABRA]

Obrigada pelo comentário e pelo carinho Sara! Continue acompanhando o canal querida, um grande beijo 😘

[@danielasilva9982]

Oi Cintia....me impressiono com todos os seus vídeos....cada um deles fala muito comigo.....amo todos! Sucesso a VC.....beijos

[@monicasantossantos3331]

Amei a dica Cíntia beijo vou comer mais devagar

[@valdeneaguiar9815]

Me inscrevi no seu canal,estou conseguindo resistir a comida!!!! Nossa essa fome emocional que tenho(logo não vou ter mais) é como se fosse qualquer tipo de vicío,como bebida,cigarro etc...estou trabalhando a minha mente com suas dicas preciosas!!!! Gratidão e que Deus te abençoe muito!!!!

[@cintialima4094]

Eu amei esse vídeo! Vou seguir todas as dicas que vc deu aqui!! Eu faço tudo errado!! Eu só almoço no meu quarto de frente pra televisão.. Eu acho que levo menos de 2 minutos pra comer meu prato todo.. Vou fazer o time de 15 minutos e vou soltar os talheres por que eu sou extremamente anciosa! E qualquer problema que eu tenha outro preocupação.. Sempre desconto na comida! E vou parar de brigar com os meus pensamentos porque eu brigo o tempo todo comigo mesmo.. Talvez isso crie mais ansiedade..ainda! Obrigado doutora Cintia😘😘😘 amei as suas dicas❤❤💖

[@cibeleccm]

Sensacional, Cintia. Estou vendo seus vídeos e tens me ajudado muito.

[@claudiaelele3883]

Cintia adoro seus vídeos, me incentivam e me ajudam a ser mais feliz na busca do emagrecimento!😘😘👏👏

[@AnaSilva-ju5vf]

Bom dia esta ajudando muito

[@marisasantos677]

To aprendendo muito com vc ,Obrigada!

[@CINTIASEABRA]

Fico feliz em ajudá-la Marisa, siga por perto. Bjs

[@marisasantos677]

@@CINTIASEABRA eu gostaria de um atendimento personalizado.

[@paulacastineira5513]

Que vídeo incrível 😻

[@fabiolapereirasantos9313]

Vc é magnífica, normalmente eu pulo o vídeo, e vc me prende do início ao fim do vídeo!

[@MariaLima-uf9gq]

Oi Cíntia tudo bem gostei muito da maneira que você explica vou fazer assim para com seguir meu objetivo

[@helidanobrega4232]

Conheci os teus vídeo hoje é já amei as dicas, pois as vezes fazemos restrições alimentar porém a mente não acompanha, vou seguir sua dicas com atenção e determinação, muito obrigado.

[@edelvaniarocha6037]

Obrigada Cíntia, suas palavras me ajuda muito. Fico sempre aguardando seu vídeo da semana. Gratidão sempre. Faz um vídeo falando do efeito sanfona , estou precisando, sempre dou um passo para frente e outro para traz. Obrigada. Bjos

[@denizescarpanti8333]

Eu reclamei com a psicologa que estava comendo muita besteira ela me disse, sente a mesa para comer essas besteiras, não deite na cama nem sente no sofá, pegue a besteira e sente à mesa, se estiver no trabalho vá na cozinha, não deixe na gaveta.....percebi que não tem graça sentar a mesa para comer porcarias.....porcarias é puro conforto para a fome emocional, é um vicio e é terrível.

[@CINTIASEABRA]

Obrigada pelo comentário Denize! Continue acompanhando o canal, um grande beijo 😘

[@remingtoneaston4891]

instablaster.

[@descobrindoavida3967]

Exatamente kk não tem graça comer besteira na mesa

[@mazesilva5212]

Você é simplesmente, maravilhosa!!

[@gracianecosta144]

Muito bom Cíntia! Parabéns!

[@lucilaandradedamasceno7464]

Dica excelente!!

[@eleandraeleandra1944]

Adorei esse vídeo

[@raquelferreira5106]

Gente já fiz todo tipo de regime que imagina ,dava certo mais no final engordava tudo de novo😭💔 Hoje aprendi a comer chocolate , pão e massa de 88 em 2 semana fui 81 👏👏👏👏 Genteeeee temos que aprender a comer de vagar e saber a quantidade que nos deixa bem

[@joicepineda6010]

Segura o Tchan foi excelente hahahaha ❤️❤️❤️

[@CINTIASEABRA]

😉😘

[@ninanina-yy6sm]

@@CINTIASEABRA oi Cíntia comecei a escuta seus conselhos e espero co seguir vivo atrás de dietas mais fico frustradas eu cheguei a pesar 91 quilos e através de sofrimento eu 3 meses eu perdi 36 kg isto já faz 9 anos e de 6 meses agora eu comecei a engordar novamente estou me sentindo fracassada mais através do seus concelhos seu seu que vou conseguir chegar no meu peso novamente eu consegui ficar com 66 quilos todos este tempo eu não posso desistir Deus te abençoa Muinto obrigado pelo carinho

[@marianaprimo3726]

Vc é especial na hora de explicar, Clara e delicada

[@fernandaseabra1820]

Amei as dicas!! Você através de seus vídeos tem mudado minha vida Cintia! 💋❤🌷

[@CINTIASEABRA]

Fico muito feliz! ❤️ siga por perto, bjs

[@danioliveira5699]

Melhor vídeo!!! Muito bom!

[@valdeliceleodoro5295]

Muito bom o vídeo

[@CINTIASEABRA]

Muito obrigada pelo carinho 😘

[@vanessarezende8296]

Sou grata por tudo viu agora estou confiante e responsável

[@CINTIASEABRA]

Que coisa boa de se ler, Vanessa! Siga por perto, querida!!!!! Bjs

[@vanessarezende8296]

@@CINTIASEABRA sigo sim e gratidão por vc disponibilizar esse tempo p ajudar quem precisa bjs

[@mrybendazzolli7129]

Parabéns, seus conteúdos são incríveis.....gratidão, tem me ajudado muiiitoo. 🌹

[@CINTIASEABRA]

Sou eu que agradeço pelo comentário e pelo carinho Mariah ❤️

[@CINTIASEABRA]

Sou eu que agradeço pelo comentário e pelo carinho Mariah ❤️

[@beneditapontara5179]

Obrigada por essas orientacões.👏👏👏💚💛

[@juremamenezes5367]

Dicas maravilhosas. Obrigada Cintia!

[@aparecidaalves3823]

Obrigada por nos ajudar, gratidão 🙏

[@CINTIASEABRA]

Aparecida, sou eu que agradeço pelo seu comentário e carinho. Vamos juntas! Um grande beijo! 😘

[@MariaFerreira-gg5ld]

Eu começo certo, durante o plano alimentar, eu fico com dúvida se é aquilo mesmo q vai me levar onde pretendo chegar. Ai fico com dúvida se eu procurei a nutri certa. Ai abandono tudo.

[@joanaringo247]

Pode comer assistindo seus vidios nessa quarentena tem sido melhor que séries da netflix

[@thalitagomess]

Amo os seus vídeos

[@alicefernandes8833]

Ameeeeeeiii as dicas!!! 😍❤👏🏼 Colocarei todas em prática 👏🏼❤

[@fernandasusej]

Gostei obrigada 😊🤎🖤🖤🖤👏🏿👏🏿👏🏿

[@meilamauren1700]

Muito boa as dicas!😙

[@canalcoisasdavida7771]

Você é ótima mais uma inscrita

[@liliansilva5665]

Ótimo

[@Jordanialeal5]

Ameiiiiii

[@elsiesm4951]

Eu não sou de comer de mais. O problema é que eu como o suficiente de comida. Mas de vez em quando eu quero comer uma coisa doce. Comida eu nem faço questão, mas sou uma "formiga atômica."

[@claudiaelaine2534]

Cintia,ultimamente estou assim, concerteza é ansiedade,pois estou fazendo uso de um medicamento, quimio comprimido, e o peso está atrapalhando demais,tenho muita dormência nas mãos e pernas...será que isso é os 3 dígitos..

[@adalgisarosario1651]

Doutora Cintia muito obrigada !

[@rosamariamartinssantana9074]

Boa tarde, eu gostaria de te pedir para fazer um plano alimentar para todas as semanas, cada semana um diferente, com o que comer , a quantidade e o horário. Desde já agradeço a você

[@CINTIASEABRA]

Rosa Maria eu sou psicóloga e não nutricionista; e mesmo os nutricionistas não fariam um plano alimentar único para todas as pessoas, visto que é FUNDAMENTAL conhecer a realidade pessoal de cada um. Talvez para sua necessidade o aconselhado seja você agendar uma consulta com um nutri.

[@0605Vivian]

Boa noite Cintia! Já aprendi muito com vc. Tô na luta pra chegar no meu peso ideal, mas infelizmente não consigo manter a disciplina e vivo abrindo exceções. Mas não desisto tô sempre recomeçando.

[@schultzsuely1]

Se eu como uma banana, eu quero uma laranja, aí como um pão, vou na geladeira como um pedaço de carne, no minuto seguinte já me imagino fazendo um doce de leite na panela, rápido, vou lá, faço, como uma caneca cheia. E agora preciso de um salgado porque não comê-lo? Então......... 🙂

[@araciaparecida4930]

Eu sou assim como de mais e é muito desconfortavel

[@miria2376]

quem sofre de compulsão não escuta a mensagem de saciedade, estranho ouvir a doutora falar que comer devagar ajuda. A compulsão é irracional, posso fazer tudo direitinho mas quando ela vem é mais forte do que a minha boa vontade. A segunda parte do video é o grande segredo! Obrigada por nos ajudar.

[@danielasalazar6468]

Lembrando que além do acompanhamento psicológico, também existem alternativas medicamentosas. No meu caso, a terapia aliada ao remédio foi o que funcionou.

[@etiennerobles6463]

Daniela Salazar qual medicamento te ajudou?

[@silviakind-plantas5472]

👏👏👏👏

[@CINTIASEABRA]

☺️

[@marisantos763]

Hj eu fiz um prato de comida, e mesmo cheia, e satisfeita eu não consigo parar, não sei por que

[@CINTIASEABRA]

Assista meus vídeos sobre SOS compulsão alimentar.. seguimos juntas...

[@klptrab123]

Cintia, me surgiu uma dúvida. Eu como muito devagar, presto atenção na comida. Mas mesmo comendo devagar, eu como muito, demoro cerca de 1h por refeição. Fiquei confusa.

[@CINTIASEABRA]

Você precisa descobrir se essa necessidade de comer muito é física ou emocional. Pode ser que seu corpo realmente precise desse tanto de comida para suprir as necessidades dele. Mas isto só você pode dizer.

[@klptrab123]

@@CINTIASEABRA revi o vídeo. Com certeza é fome emocional, pois se fosse física, eu acho que eu não estaria fora do peso. Agora estou entendendo tudo melhor! Te adoro! Muito obrigada por tudo. Um abraço.