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@clebercosta21273 жыл бұрын
Bom dia .como faz entra em c9ntato vc..
@silvananascimentopereira25033 жыл бұрын
Hipertrofia
@heltonsrad75023 жыл бұрын
Como poderia me passar uma lista de exames excenciais, para saber como estou?
@gremiotrilibertadores57373 жыл бұрын
1 - não treinar com intensidade 2 - não bater os macros 3 - não fazer exames
@RaffaPlays73 жыл бұрын
Vlw mano 👍
@AlineFernandes-kp3mk3 жыл бұрын
Obrigada
@WolfKillerTeam3 жыл бұрын
Vlw
@Livia-Bitten3 жыл бұрын
Obrigada!!!
@saulo84783 жыл бұрын
Valeu man
@renanasriel3754 жыл бұрын
“Você pode ter o melhor peixe do mundo,se jogar ele no rio Tietê ele morre!” -Twin ,Leandro
@thaffernasser4 жыл бұрын
Curti dms essas palavras
@karolynneb52234 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@andersonkweisey85824 жыл бұрын
@@karolynneb5223 rss kkkk caras malucos né nega rss
@andersonkweisey97373 жыл бұрын
Rsrs kkkk
@naty79923 жыл бұрын
Melhores analogias possíveis....kkkkkkk
@lucaswolff7334 жыл бұрын
4 Erro: O floquinhos não aparecer no vídeo
@Dev100Desculpa4 жыл бұрын
Boa Man rsrs
@antoniogustavoaraujo92134 жыл бұрын
Tu é mano?
@karolynneb52234 жыл бұрын
Esse erro aí é seríssimo
@Dehto904 жыл бұрын
Muito sério esse erro aí kkkk
@tonluiz79044 жыл бұрын
vai cagar
@juniorallves60834 жыл бұрын
Tenho que admitir Leandro vc tá me salvando. Tô com 175 kg situação complicada e tava desanimado e com bastante conhecimento sobre o caminho certo da alimentação a seguir ,mas faltava o treino. E nessa quarentena vc me ajudou a sair do sedentarismo fazendo alguns treinos que vc ensinou em casa em uma semana já tô me sentindo super disposto ( depois das dores kkkkk fiquei quebrado ) mas tô animado para as academias abrirem pra pegar mais firme.ate pq para um cara do meu peso e meio difícil ganhar massa com peso do próprio corpo pq o mesmo e muito mais pesado do que um iniciante precisa levantar. Tô me adaptando aqui.mas o que vale é sair da inércia. Obrigado por tudo!!!!
@biabarrella3 жыл бұрын
Conta se teve algum resultado 🙌🏼
@giovanecampos14933 жыл бұрын
Up
@jamileheloise16693 жыл бұрын
Continua, o importante é a constância, não desiste!
@douglasmartins73 жыл бұрын
E ai mano! Como vc tá ?? E ai, o resultado? Tá no foco ainda ?
@canalsidneycarvalho20073 жыл бұрын
Parabéns pela iniciativa. Como você está agora, 8 meses depois?
@Vandalima12223 жыл бұрын
Hj eu com 50 anos nunca estive tao bem como meu corpo como agora!! 8 anos de treino...me arrependo de nao ter começado bem antes!!
@marciodinizinlaw89223 жыл бұрын
50?!! Nunca imaginaria!!! Pela foto, está muito de parabéns!!!! 👌👏👏👏😎
@janiceferreiradecarvalho823 жыл бұрын
Eu tenho 40 amiga é meu corpo tá bem mais bonito que quando eu tinha 20 e 25 anos já treino a 13 anos mais paro é volto a treinar mesmo assim hoje estou com o corpo mais bonito.
@lucashigor633 жыл бұрын
3:35 O Calma do Cariani
@johnyrodrigues14384 жыл бұрын
A voz do Leandro é inconfundível Hahahahahaha Mestre!!!
@Alice-iw6su4 жыл бұрын
Parece a voz do Mickey. Kkk
@lucielmaribeiro79914 жыл бұрын
Parece a voz da Aracy que vende omega 3 na tv
@arianemarquds85633 жыл бұрын
Esse a gente tem certeza que não usou bomba! Kkkkkkkk
@LipeshihanChannel3 жыл бұрын
Na vdd leandrão, tem estudos e meta-analises que concluem que chegar no ponto onde só falta 2-1repetições para chegar na falha você tem o mesmo estimulo hipertrófico da falha concêntrica. Esse estágio é chamado de repetições em reserva (RIR). Eu sou adepto de treinar até a falha concêntrica, pois sinto que chegar ate ela me faz cada dia me superar, e isso tem um efeito psicológico na minha cabeça que me motiva a continuar indo. Mas cientificamente os estudos hoje indicam que chegar na falha concêntrica ou chegar nesse ponto próximo dela tem os mesmo resultados em indivíduos normais (ainda não foi pesquisado em indivíduos de ponta como fisiculturistas).
@vegetaprincipedossayajins4 жыл бұрын
Como alguém dá 'deslike' num vídeo desse homão da porra?
@tustausend4 жыл бұрын
São os caras, que cometem os erros.
@neussandrosouza60794 жыл бұрын
Rodrigo Fortuna vdd
@leandrojbrito191714 жыл бұрын
@@tustausend São os que não corrigem os erros,errar todos erramos
@AlineSantos-lb1vr4 жыл бұрын
Como alguém pode dar deslike em um vídeo como este? principalmente vindo do Leandro.
@williamaraujo84834 жыл бұрын
Nem o mestre Jesus Cristo agradou a todos né Aline, Leandro excelente profissional..
@Aguia_guiada3 жыл бұрын
Gada
@leandrobarbosamanhaes71123 жыл бұрын
Ainda bem que existem canais como o do Leandro Twin, sem dúvida alguma um dos melhores do KZbin sobre hipertrofia, musculação, dieta e afins.
@lightangel79982 жыл бұрын
Concordo, Laércio Refundini também.
@vinibi904 жыл бұрын
Se eu fizer supino até nao subir mais nenhuma, fica complicado.... porque nao tenho parceiro de treino.
@robsonsilva-zl2qs4 жыл бұрын
Aí nesse caso vc descansa com a barra no pescoço
@linnykerresende7364 жыл бұрын
robson silva kkkkkk quer matar o cara
@robsonsilva-zl2qs4 жыл бұрын
@@linnykerresende736 kkkkkkkk
@MardenAllan4 жыл бұрын
Esse é o ponto! Geral parece ter parceiro de treino ou coach para ficar babysitting eles!
@rodolfommachado4 жыл бұрын
@@robsonsilva-zl2qs Hahahhahahahahahahahahahahahahaha. Engasguei quando li essa porr#. Hahahahahahaha
@gvcastro4 жыл бұрын
Bater os macros! Melhor conselho! No começo pensava que era só comer quase nada no dia e exercitar e pronto.. Só seguir assim para emagrecer. Um vídeo do Leandro me fez repensar isso.... Agora, já devo ter assistido pelo menos 70% dos vídeos do canal. kkk Obrigado! ERROS EM HIPERTROFIA
@camilab10432 жыл бұрын
Fiz a mesma cagada
@rooysbergleite71373 жыл бұрын
"Faça até a falha. Isso não pode falhar". Twin, Leandro.
@helderjuviya3 жыл бұрын
es o melhor mano, falo apartir de Angola, bom bioquímico, tens me ajudado muito. abraço
@eliza58462 жыл бұрын
Oi leandro tentei de tudo para emagrecer de 52kg fui para 67 kg depois de acidente na familia.ja tinha tentado remedios de tudo depois dos seus videos estou mais animada para treinar aconpanhamento medico e trabalhando a compulsao alimentar ..ja vejo resultados .obrigada
@marcelosantosfreitas29722 жыл бұрын
Leandro twin todo dia mais é todo dia mesmo, eu agradeço por você existir por você abrir um canal no KZbin,por ganhar músculos etc... Agradeço pela internet pelo KZbin e pelo estudo
@douglas52374 жыл бұрын
Uma explicação extremamente técnica dessa nem com consulta paga a gente tem acesso. Parabéns Leandro. Vídeo sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@felipegomes7449 Жыл бұрын
Me amarro nos seus vídeos, Leandro, mas essa vida é cara dms! Mas não desisto não. Faço tudo que está no meu alcance... Mas é complicado dms pra quem não tem dinheiro.
@bigtrailsantacatarina15154 жыл бұрын
Muito produtivo o conteúdo.. erros que muito de nós cometemos.. parabéns.
@anghelmirray26613 жыл бұрын
Não tem como, podem falar o que quiserem. Mas Leandro é o melhor nessa área esportiva de saúde que temos no KZbin brasileiro.
@renatomonjolinho76324 жыл бұрын
Minha esposa perdeu 30 kg com treino e alimentação saudável, depois de um ano ganhou 15 muito rapidamente, agora descobriu que tem hipotireoidismo
@thiannamoraes44584 жыл бұрын
Mas mesmo com hipotireoidismo ela perdeu e também ganhou, pode perder novamente então
@ferzoliver68413 жыл бұрын
Boa noite, eu tenho e tomo remédio 88mg, com o tratamento direitinho ela consegue ficar com o corpo como quiser, se quiser emagrecer nada interfere
@tanubis10813 жыл бұрын
Dá até uma paz de espírito vendo o Leandrão falar
@fernandobatista35444 жыл бұрын
As analogias do twin são as melhores 😂
@adrianoguilhen81393 жыл бұрын
É um grande privilégio para todos ter um conteúdo de tamanha qualidade e tal compromisso com uma forma verdadeiramente eficiente de divulgar conhecimento de relevante. Muito obrigado, Leandro Twin
@renatamazavi22764 жыл бұрын
Exames: LH FSH TESTO TOTAL E LIVRE Prolactina SHBG ESTRADIOL INSULINA/GLICOSE/HOMA-IR
@gustavohsvalim4 жыл бұрын
Valeu, printei aqui
@MardenAllan4 жыл бұрын
Nem todo heroi usa capa 😬
@peabirupescador76824 жыл бұрын
Esses exames eu solicito para o clínico geral ?
@CharadaGamerBR4 жыл бұрын
Endocrinologista
@bruno71914 жыл бұрын
Só esqueceu dos hormônios da Tireóide ... Essa é um veneno para quem quer ganhar algo ....
@caiolese4 жыл бұрын
É incrível ver como o seu conteúdo é técnico/científico. Muito diferente desses marombas de plantão que acham que entendem de treino e dieta, só porque são fortes. Parabéns, Leandrão! Muito sucesso pra você!
@MineroSP4 жыл бұрын
8 integrantes da casa maromba deram deslike....
@gustavohsvalim4 жыл бұрын
Kkkk bem isso
@augustoironside32563 жыл бұрын
Kkkkkkk
@alancristiano63773 жыл бұрын
Os estimulantes hoje em dia é um progresso surpreendente .... a tecnologia superou até nesse ponto
@krank.13394 жыл бұрын
Essas analogias sensacionais que nos fazem entender com clareza seus ensinamentos e evidenciam sua didática espetacular. Obrigado 🙏🏼.
@diegomonza63654 жыл бұрын
Você é um profissional sério,não faz comentários ofensivos e só agrega,parabéns.
@juniorlopes_16084 жыл бұрын
Isso é canal de verdade pra musculação, não aquelas novelas que muitos estão fazendo pra ganhar visualizações. Parabéns Leandro, continue assim! Abraço
@kalil39123 жыл бұрын
A didática e eloquência desse cara é incrível! N consigo parar de assistir os vídeos
@nadjalopes34143 жыл бұрын
"hipertrofia " Leandro eu tenho 42 anos anos e tenho as pernas e glúteo definido e nunca peguei altas cargas ,eu treino com intensidade quase sem descanso por 50 minutos e pra mim deu muito certo . parabéns ótimas dicas !
@FlavioPaschoal2 жыл бұрын
Deve ser genética favorável para essas partes do corpo e as demais? Apesar de eu achar que intensidade não depende de cargas, dependem do movimento e do intervalo entre as séries.
@VitorH__ Жыл бұрын
intensidade na musculação se dá por carga, portanto, tu não treina com intensidade
@VitorH__ Жыл бұрын
@@FlavioPaschoal intensidade não só depende como é apenas carga.
@IsmaelWildRift Жыл бұрын
@@VitorH__ a carga é só um dos fatores pra intensidade, o tempo de descanso entre uma série e outra também é uma variável da intensidade
@VitorH__ Жыл бұрын
@@IsmaelWildRift intensidade é a carga em si. O descanso tem relação direta, pois descansando menos de 1:30 é impossível ter um treino com intensidade, que significa apenas a carga em relação a % de RM.
@patriciaferreira23882 жыл бұрын
Nossa. Aqui nesse canal é o mundo de informação. O melhor canal pra gente que quer aprender. ❤ parabéns twin. Vc é muito massa.
@victorhugoprado62654 жыл бұрын
Mestre Twin, saudações! Faz um vídeo sobre quantidade de exercícios por grupo muscular, considerando os multiarticulares. Procurei no canal, mas não achei nenhum vídeo específico. Desde já agradeço!
@amparo20023 жыл бұрын
3 exercícios, 4 repetições cada, 2 vezes na semana cada agrupamento.
@amparo20023 жыл бұрын
Informações dadas pelo twin
@foioyan3 жыл бұрын
Quando eu crescer quero ser como você, Leandro! Um dos meus maiores exemplos como colega de profissão. Obrigado por tudo! 💐☺️
@matheusapl57594 жыл бұрын
Leandro Twin, gostaria de pedir que você fizesse um vídeo sobre a levedura de cerveja, já que não encontra um bom conteúdo sobre isso e se poderia substituir whey protein. Parabéns pelo seu trabalho, vc é demais
@LucasSantos-by1no4 жыл бұрын
Up
@IgorTec3 жыл бұрын
Sei lá, mas acho o título desse vídeo errado, falar que anula "100%" é dizer que quem tem resultado é so quem segue a risca tudo certinho, nos detalhes... Conheço muita gente que exercita sem tanta regra assim e mesmo assim tem um shape legal. Essa afirmação pode até desestimular iniciantes e intermediários.
@caike30652 жыл бұрын
Concordo
@pulu9914 жыл бұрын
Presente 👊👊👊, nem começa o vídeo já curto pq sei que vem coisa boa!!!!
@gleisonferreirademedeiros53332 жыл бұрын
Antes de entrar na academia eu achava que era mais simples, hj vejo que para treinar e ter resultados não é fácil não é tudo muito complexo, mas vamos com força.
@fernandaviana19782 жыл бұрын
Achei meu erro neste vídeo 😭 LEANDRO PARABÉNS VC EH O MELHOR 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@williamhenrique58383 жыл бұрын
Leandro , parabéns vc e muito top muito dedicado no que ama ótimo profissional !
@jessicabarbosa4694 жыл бұрын
Recebo notificação, já paro tudooo e venho assitir! ❤ Melhor canal ! 😍
@maiconaugusto70492 жыл бұрын
Gosto muito do seu canal, a troca de ideia e muito boa.
@albino_ff40694 жыл бұрын
Leandrão, faz um vídeo falando sobre a levedura de cerveja. Os marombas mais antigos dizem ser um ótimo suplemento.
@gestordemarketing29604 жыл бұрын
Isso
@marllonlopes71184 жыл бұрын
Já tem esse vídeo
@alanmoraes23614 жыл бұрын
Estou tomando levedo de cerveja misturado com proteína da carne em pó, mais creatina... da dando um ótimo up.!
@iranirenildogouveia97634 жыл бұрын
@@alanmoraes2361 que dizer pó de osso da carne.
@diegorizzo17514 жыл бұрын
Era o suplemento que tinha levedura dava ums gasses rsrs. Aí saiu o natubolic vitaminas e minerais e proteína era um monte de cartela aí com pouco tem veio amino 222 .
@MrEfesanches3 жыл бұрын
Você entende muito Leandrao foram os exames que meu endócrino pediu e o resultado está vindo a questão da insulina e a testosterona. Fantástico mudou tudo na fisiologia do meu corpo você sabe o que fala.
@ricardofornari44164 жыл бұрын
Só uma correção: se pede TSH e T4 livre como marcadores de tireoide. T3 não tem muita utilidade. Muito bom os seus vídeos, te acompanho há um bom tempo e admiro demais a sua didática e qualidade das informações!
@youmustbekiddingmeboo2 жыл бұрын
Na boa, esse cara é muito foda, parabéns pelo conteúdo Leandro!
@lucasfreitas36124 жыл бұрын
Leandrão, sobre o primeiro erro: Eu não estaria "indo até a falha" explorando a densidade, volume e frequencia do meu treino? Ao invés de apenas ir até o limite na intensidade do meu treino?? (Como vc citou) Obrigado e parabens pelo seu excelente trabalho !!
@rdfricovasco3 жыл бұрын
Tenho maratonado os vídeos do Leandrão, material top das galáxias. Vale muito a pena ver TODOS!
@chama13254 жыл бұрын
Aprendemos hoje que pra ficar monstro tem que brigar com gorilas e leões kkkkkkk brincadeira
@suelisonmendonca79534 жыл бұрын
Tem que solta o mosntro que tem em vc
@Dehto904 жыл бұрын
Partiu Zoo
@andersonkweisey85824 жыл бұрын
@@Dehto90 rss kkkk salvee guerreiros filhos de Deus rss
@rodrigocambarasilveira19973 жыл бұрын
tomar cuidado pra não levar um murro de um gorila kkkkkk
@jamesmanoel23333 жыл бұрын
Tem hora que você tá desanimado demais e só vai pra brigar com gato na academia kk
@Aline55374 жыл бұрын
Amo as dicas. Apesar de fazer acompanhamento nutricional, nunca deixo de assistir as dicas suas Leandro, sempre muito bom aprender com você. Beijo querido 😘
@ScoltPROCFAL4 жыл бұрын
Leandro Twin erros na hipertrofia pra ajudar eu sair dessa descida
@franciscocruz15474 жыл бұрын
Não entendo as pessoas que vem aqui e dão deslike no vídeo !
@daysegt3 жыл бұрын
"Isso aí é problema seu e do seu estômago!" Esse Twin é demaaaaaais! rsrsrs
@andrelucasm.aurick48134 жыл бұрын
Parabéns Leandro! Esse está sendo o melhor canal de informação sobre musculação do país! Sou endomorfo, e suas dicas realmente são eficazes!
@RenatoKress4 жыл бұрын
Oi Leandro! Cara, primeiro parabéns pelo trabalho sério e competente. Sou ex-atleta de ginástica olímpica e pratico musculação há mais de vinte anos. Uma coisa que eu sempre vejo que melhora todos os meus resultados - e eu não vejo quase nenhum vídeo falando sobre! - é manter uma rotina de sono de quantidade (7-9 horas/dia) e qualidade (ininterrupto, revigorante etc). O que acha de fazer alguns vídeos sobre isso? O tripé sempre mencionado na hipertrofia e no treino físico em geral é "treino-dieta-sono". Vejo em todos os canais vídeos ótimos sobre os dois primeiro pontos e quase nada sobre o terceiro. Que tal um vídeo sobre o elemento oculto do tripé? (Tenho certeza de que muita gente vai se beneficiar desse também! Até achei que você falaria dele por aqui). Mais uma vez, meus parabéns e obrigado sempre!
@lianamolais Жыл бұрын
Ótimo comentário! Tem alguns vídeos sobre sono no canal, só pesquisar Leandro Twin + sono e vc encontra alguns... Realmente é um tema muito importante, parabéns pela colocação! kzbin.info/www/bejne/gJ7Zm5-HZsaanZY
@DescobrindoPlaneta4 жыл бұрын
O único jovem que deu deslike sempre anula seus resultados desde sempre
@thiago_montini4 жыл бұрын
Monstro, Leandrão!!! Parabéns você é zika. Tmj, Oss 👊🏻
@vmduartee3 жыл бұрын
Parabéns pelo conteúdo. OBs: Parabéns pela casa, muito linda e sei que ela foi conquistada através de muito trabalho e dedicação para entregar um material excelente com muito profissionalismo.
@Dehto904 жыл бұрын
Suas analogias são as melhores cara 💪😂
@danilosn26103 жыл бұрын
O que eu admiro o conhecimento do Leandro Twin é surreal
@lainalucena5203 жыл бұрын
Antes de assistir já clico no like pq TODOS os seus vídeos são bons ❤️
@diegoabreu6652 жыл бұрын
1- Não fazer até a falha . 2- Não bater os macros . 3- Hormônios desregulados .
@edilsonjunior5254 жыл бұрын
É , agora embaçou 😂😂😂😂😂
@henriquemuniz52963 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkk
@carlos_raposo2073 жыл бұрын
😂😂
@lucianabarsano41722 жыл бұрын
Melhores explicações.. parabéns. !
@wagnerpereira39404 жыл бұрын
Sensacional, tu manja mestre! Tenho hipotireoidismo a tomo um comprimido de 137 mg todos os dias há quase 20 anos, e te garanto que quando comecei a tomar, mudou totalmente o rendimento, e olha que eu achava que não tinha nada. Achava que era preguiça do dia a dia! 🏃🏻♂️🏋🏻♂️💪🏻👊🏻
@Fernandolange463 жыл бұрын
Esse cara merece 1 milhão de likes
@igorcharao4 жыл бұрын
Se vc estiver cometendo o terceiro "erro" (hormonal), torça pra que não seja baixa testosterona, pq vc vai gastar bastante nas consultas do médico particular, nenhum dr de plano, muito menos do SUS, trata esse problema.
@andre_personal01754 жыл бұрын
Vídeos do Jason e umas testos underground e já era
@lucasdossantos10454 жыл бұрын
@@andre_personal0175 quem é Jason?
@wicttormacchado3354 жыл бұрын
@@lucasdossantos1045 Sexta feira 13 kkkkk
@rayslancorrea4 жыл бұрын
O bom é que tenho convênio através da empresa que eu trabalho
@bredpobr3 жыл бұрын
@@rayslancorrea é?
@diegorichard28244 жыл бұрын
Sou aluno de nutrição, 1 ano ainda.. mas é não bom ouvir seus termos técnicos, pois me ajuda até dar um entendimento melhor na matéria. E esse exemplo sobre o T3, e T4 foi fantástico kkkkkk 😂 vou lembrar sempre !
@oitentaenove0014 жыл бұрын
Mais um ótimo vídeo Leandro . Faz um sobre levedo de cerveja, se é de boa tomar, já que tem muita proteína... Algumas pessoas não recomendam pq contém fluor
@mountc7681 Жыл бұрын
Tenho 26 anos, fazem 2 meses que comecei a academia, pensa em um homem feliz: me sinto com energia de 3 cavalos, me olho no espelho com admiração pela pequena conquista, vou aperfeiçoando minha técnica a cada série, avalio os efeitos de qualquer pequena mudança na alimentação, a carga vem aumentando, assim como o respeito do próximo e olhares das fêmeas. Só benefícios para minha vida, queria que meu pai estivesse vivo para ver.
@ricardoreganin Жыл бұрын
O respeito do próximo é o que mais dói. Comecei a um mês. Tenho 1,83 de altura e 75 kg. Sou o falso magro, de braços finos e barriga grande. Todos olham como seu eu fosse um bicho na academia. Veremos daqui há dois anos. Pro azar de todos e sorte minha, eu to cagando para o que os outros pensam e sou extremamente determinado e persistente.
@luizhenriqueaprendiz19804 жыл бұрын
Olá Leandrão! Fala tudo sobre a Levedura de Cerveja pra gente!!! Leandro Twin Levedura de Cerveja
@stelaviana87494 жыл бұрын
As suas analogias são ótimas hahaha. Muito obrigada pelo vídeo. Estou todo dia aqui no seu canal.
@flpaugusto3 жыл бұрын
Fui fazer os exames depois de vários anos sem fazer check-up. Resultado: Testo baixa, resistência a insulina, TSH alto, Ferritina Alta, B6 e B12 baixíssimas...e eu me perguntando por que estava tão difícil de perder peso rs.
@brunoagne3 жыл бұрын
Qual o impacto da ferritina alta amigo? Minha ferritina está alta
@diegopredator9523 жыл бұрын
@@brunoagne No meu caso o endócrino associou a um leve quadro de gordura no fígado. Estava com 97kg, agora estou com 93kg e buscando baixar mais o peso. Mas ele não fez nenhum outro apontamento. Tem muita coisa que pode elevar a Ferretina, normalmente problemas no fígado inclusive DSTs, como hepatite B, C e Sífilis.
@rodrigosantosdomicio3384 жыл бұрын
Quem dá deslike pro twin deve tá a um passo do suicídio.. pqp o cara é um oceano de conhecimento e expõe de forma gratuita.. parabéns por tudo irmão.. canal foda.. conteúdo top 💪💪💪
@jbjhessybrandao3 жыл бұрын
Comendo um pote de bolo enquanto assisto esse vídeo antes de ir pra academia 😑 “onde foi que eu errei?”
@schimidtduarte23324 жыл бұрын
cara cada like deixado aqui é muito merecido...é por isso que chegarás em 1M de inscritos e vai passar lotado dessa marca... por puro merecimento! parabéns mano twin
@felipecorrer37414 жыл бұрын
Leandro vou pedir novamente...faz um video sobre levedo de cerveja
@ruliolacet3 жыл бұрын
Estou consumindo de carboidratos....mingau de arroz, batata doce, banana e macarrão. Proteína...carne moída, leite e ovos... geralmente são dez ao dia. Peso 72kg.
@barbaraliberal4 жыл бұрын
Leandrooooooooo! Quero muito ser sua aluna! tô contando as moedinhas kkkkk! ♥
@lainegomessouza32004 жыл бұрын
Somos duas 😅
@thaygonsilva93074 жыл бұрын
Qual valor?
@thaygonsilva93074 жыл бұрын
@@lainegomessouza3200 qual valor?
@lainegomessouza32004 жыл бұрын
@@thaygonsilva9307 na descrição do vídeo. www.leandrotwin.com.br/site/
@egoproxyy3 жыл бұрын
Leandro, estou gostando muito dos seus vídeos, e tenho uma sugestão, varias terminologias usada pela galera da musculação nao são conhecidas, a indicação seria para um vídeo explicando oque é bulk, falha, macro, etc.
@Cardosodenyse4 жыл бұрын
Tua sobrancelha tá Linda. Amei o conteúdo tbm!
@maiclli89043 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk eu ri Olha as coisas que vc repara
@evymoraes13 жыл бұрын
Esses vídeos são demais, eu sempre fico empurrando comida p bater meus macros ... tenha muita dificuldade em comer bastante.
@victoriafernandes07033 жыл бұрын
Oiii, ele ja deu a dica de substituir pelas refeiçoes liquidas, eu tbm tinha esse problema mas agr fiquei mais esperta kkkkkk
@jessicadelima18974 жыл бұрын
Mestre, faz vídeo específico sobre o picolinato de cromo.
@walacecaruzo64233 жыл бұрын
Mano, adoro as comparações do Leandro, parabéns cara pelo excelente trabalho
@elieldouglas73834 жыл бұрын
Leandro, fala sobre o LEVEDO de CERVEJA, 100g contém 47g de proteína. Seria esse o whey de pobre? 🤔
@franciscodaschagassilva90624 жыл бұрын
Exato ver isso pra gente...
@danielf45724 жыл бұрын
Up
@youtubejicoi4 жыл бұрын
Além de que o levedo tem bastante vitaminas e aminoácidos
@alanmartinsventura61004 жыл бұрын
Up
@lucasmartins20184 жыл бұрын
Up
@thalesed.fisica50693 жыл бұрын
Como bacharelado aqui em BH MG, concordo em quase tudo que o Leandro orientou!!
@eduardosouza12462 жыл бұрын
Quase ?
@marisasantos6773 жыл бұрын
Eu ja matriculei em 4 academia aqui em Florianópolis,nao tive professores desisti
@marcosdarcyell17013 жыл бұрын
Meus parabéns guerreiro, tuas didáticas são as melhores, super Top os exemplos de sobrevivência. 🤣
@renan54894 жыл бұрын
Quem foi que escreveu LEANDRO TWIN mais tema Na procura do KZbin ?kkkk
@carlossegundo21084 жыл бұрын
Leandro, Faz um vídeo explicando como treinar em casa com apenas 2 halteres.
@MD-bd5eu4 жыл бұрын
Estou com "hiperatividade simpática" quando saio na rua cumprimento todo mundo, até quem não conheço.
@TiagoMuniz4 жыл бұрын
Muito eu, a galera fica sem entender.kkkkkkkk eu fico com tanta endorfina que fico elétrico e falante
@dariobatista21564 жыл бұрын
Tô igual kkkk
@Costuradajuju3 жыл бұрын
Kkkkkk
@schanmk4l8203 жыл бұрын
Eu na vida kk
@gabrielarapuano57003 жыл бұрын
hahahhahahah melhor comentário
@mundodosgatos99454 жыл бұрын
Queria ter Leandro como meu personal , além de inteligente ele é lindo!!!
@kleberlazaro54144 жыл бұрын
Leandro blz. ...trabalho a noite tenho 46 anos treino faz um bom tempo mais nunca fiz dieta comecei tomar um antidepressivo e ganhei 6 silos de gordura será que com uma dieta e consigo perder essa gordura e como montar uma dieta trabalhando a noite....obrigado se conseguir fazer um vídeo sobre quem trabalha a noite e treina abraço
@ricardoreganin Жыл бұрын
Se não está difícil, com certeza não está certo.
@Abnerdss4 жыл бұрын
Q aula! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@The1590felipe4 жыл бұрын
Manja demais, parabéns pelo trabalho que vem fazendo