3 Exercícios Para Ajudar a Ativar e Melhorar o Core

Estes exercícios visam não só fortalecer, mas também promover a estabilidade de toda a coluna, em especial a zona lombar.
Uma coluna saudável é fundamental para um bom funcionamento do sistema nervoso.
Movimento e fortalecimento são muito importantes, por isso convidamo-lo a assistir ao vídeo e a fazer, em casa, estes exercícios.
Se achou estes exercícios úteis partilhe para ajudar mais pessoas.
www.saudecoluna.com