3 EXERCÍCIOS PARA TURBINAR A REMADA NO SURF

[@vandersonjos2]

Comecei a surfar recentemente e estou gostando muito, peguei minhas primeiras ondas - a melhor sensação que já experimentei. Vou usar esses exercícios

[@fellipesilvaaquinodeolivei578]

Valeu filé de grilo as dicas desse canal tem me ajudado demais . Essa veio em boa hora a remada acaba com meu sanguinho kkkk.

[@PapodeSurfista]

Maravilha

[@Junosun333]

Comecei agora no surf e o que tá mais pegando é a remada... O ombro e a parte de trás do pescoço vai pro saco e eu canso muito rápido por causa disso

[@LuizHenrique-rg7kd]

Valeu pela dica broter ..agora cim esses exercícios a remada vai render mais ..aloha ..

[@marnniocamelo9369]

Parabéns com o conteúdo, tenho 5 anos de e estou numa prancha 6.0 moro em Fortaleza- CE, aqui tem períodos bons e ruins com ventos mas sempre da para fazer o surf mas minha dificuldade é na remada ou quando a onda vem e fecha logo que sua remada tem que ser mais rápida. Pretendo viajar para conhecer outros picos com mais onda !!!!

[@P3D60]

Esses vídeos estão excelentes, estou inserindo os exercício sugeridos na minha rotina de treinos. Sem dúvidas estão surtido efeito.

[@PapodeSurfista]

Que ótimo!

[@sergioantonioalves9426]

Muito Bom valeu!!!!

[@PapodeSurfista]

Nós que agradecemos!

[@jubileu9242]

C Loko amanhã já vou cai pro mar com essas dicas

[@PapodeSurfista]

Fala surfista, Lucas aqui! Fico feliz demais pelo se feedback! Aloha!!

[@ricardoboy1103]

Show

[@rubensanobre]

Parabéns Nicolas, valeu. Qual a frequência de cada exercício? quantas repetições de cada e durante quanto tempo?

[@nicolasmoller8835]

Fala Rubens, tudo bem? Dependendo da tua frequência de treinos, geralmente eu não boto repetições e séries no vídeo pois pode variar de pessoa para pessoa. O legal é reproduzir o exercicio e sentir como foi para você. Normalmente series de 4x12 de cada exercício, destribuidos em 3 treinos por semana já irão fazer bastante diferença na água! Fico a disposição qualquer dúvida!

[@arthurM97]

Boa! 👏👏

[@PapodeSurfista]

🤙

[@Lipedrilio]

Nicolas, acha q incluir esses e os exercícios pro drop, 3 vezes na semana, apos a musculação, pode ser? Ou melhor ser em outros horários? Quantas séries?

[@iggorpinheiro9002]

massa!!!

[@PapodeSurfista]

Fala Surfista, blz?! Lucas aqui! Obrigado pelo seu feedback!

[@brunoselau7083]

Massaaaa

[@PapodeSurfista]

Fala surfista, Lucas aqui! Fico feliz demais pelo se feedback! Aloha!!

[@franklingoncalves5163]

Achei legal mais gostaria de saber quantas vezes de exercício e quantas setores?

[@franklingoncalves5163]

Gostei quantas vezes e quantas séries?

[@oaoJ69Joao]

​@@franklingoncalves5163aguentar 1min cada exercício já vai ser óptimo

[@AndreLuiz-of4yc]

Só fiquei na dúvida se fazer sequência oi se faz por minutos os exercícios