3 EXERCICES DE MOBILITÉ DES HANCHES POUR DEVENIR PLUS SOUPLE EN JIU-JITSU BRÉSILIEN, MMA, GRAPPLING

[@AdrienDeygas]

Ah génial! chaîne d'utilité publique!! Merci :)

[@mouvers]

Haha je l'espère ✌😁

[@adaptali7126]

Trail et Triathlon pour moi. Face à la multiplicité des mouvements et à des charges conséquentes, ma kiné m’a fait prendre conscience de l’importance d’un bassin mobile. Un grand merci à toi pour ces exemples si structurés !

[@satouatmikidach6831]

C'est génial tu es super merci pour tes exos

[@randymali]

Superbe contenu ! Merci Slim.

[@mouvers]

Merci pour ton soutien 🙏

[@laurentbarougier6396]

Très intéressant et de bonnes explications

[@mouvers]

Merci Laurent pour ce retour 🙏🏾

[@loicaz9055]

Tjrs un plaisir ces vidéos, merci.

[@mouvers]

Merci Loïc 🙏🏾✨

[@alexglhds303]

Super travail Slim 👍👍

[@mouvers]

Merci du soutien Alex 🙏🏾🙏🏾

[@marienoelleizard235]

Merciiii❤❤❤

[@mouvers]

Merci à toi

[@jeanpierrelebouedec2563]

Toujours excellent le Slim !!! Je rajoute cela demain matin a ma routine de mobi et oui sans doute que l'égo va encore en prendre un coup HA HA !!! ça donne pas comme toi avec ma morpho qui est plus près de Fedor Emelianenko que de toi ou Mc Gregor ..

[@mouvers]

Ouh oui mon Jean Pierre, étape par étape et on y arrive. J'adore ton honnêteté haha, la mobilité, ça sert aussi à fixer nos dualité avec ce bon égo qui persiste 😅😅 hâte de voir ta transformation ✨

[@caroll33]

Top, I’ve got it 🥳

[@mouvers]

Magnifique

[@thanatophore0130]

Bonjour, J'ai besoin d'avis et conseils au sujet de ce qui se passe pour moi dans les jours qui suivent ce genre d'exercices. Il y a deux jours, j'ai refait pour la première fois depuis longtemps ce type d'exercices. Et je me retrouve avec les mêmes effets secondaires qu'avant, lorsque je pratiquais des exercices de capoeira et de karaté pour les hanches durant mes routines d'échauffement, à savoir : il y a comme un bruit de chair et d'os lorsque je fais des rotations externes et internes en position debout, il y a une sensation d'inconfort et cela semble aussi augmenter mon syndrome de hanche qui claque (la droite seulement). J'en avais parlé à mon généraliste, mais il ne m'avait rien dit d'autre que "C'est rien et on peut rien faire." En l'absence de véritables conseils et informations médicales, je ne sais pas si ces exercices sont bénéfiques pour moi ou si je ne devrais pas les faire. Je me demande si ces effets sont adaptatifs et finiront pas s'estomper une fois les muscles et articulations habituées ou si je risque de provoquer ou aggraver quelque chose. Il y peut-être d'autres personnes qui ont les mêmes effets et qui se posent les mêmes questions ? Merci d'avance.

[@sebastieng1725]

Bravo pour tes supers vidéos, je suis cela depuis un an maintenant. Quel est le son que tu passes sur tes vidéos? Il est top! Merci encore et bravo pour ton travail!

[@mouvers]

Coucou Sébastien, Merci de ton soutien. Je rajoute le son dans la description 😉 Très belle journée Coach Slim

[@papaibrahim6175]

Salut j'ai 23ans et je voudrais commencer le jujutsu ou le judo je l'ai jamais fait a l'avant que me conseilles tu

[@La_Creme]

Jujitsu brésilien 🤙🏼

[@mouvers]

Rien de mieux que de prendre un premier cours et de voir ce que l’on ressent. Ensuite, tu verras bien si tu souhaites t’investir sur la durée ou non.

[@damienvarroni]

Bonjour. Je te decouvre suite au superphysique podcast que tu as fait, avec Rudy. J'ai essayé de faire le premier exercice de mobilité que tu proposes( où il faut se mettre dans la position du chiffre 4) J'ai un côté beaucoup moins mobile que l'autre. Je vais m'entraîner pour voir si ça change. Pour les coups de pieds circulaires, quand on a du mal à pivoter c'est un manque de mobilité de hanche ? Merci 😃

[@mouvers]

Coucou Damien, 1) Oui, on a tous des disymétries, c'est tout à fait normal. Entraîne toi tranquillement, en conscience et ça va se rééquilibrer tout seul avec le temps. 2) Quand tu dis que tu as à du mal à pivoter, à quoi fais-tu référence? Tu as du mal à tourner la hanches de la jambe d'appuis ou celle en l'air? Très belle journée Coach Slim

[@damienvarroni]

@@mouvers oui j'ai du mal à tourner, juste avant de donner le coup

[@katiamakowski2194]

Goal 4:27 ahah 🐒

[@mouvers]

Haha tu n'en es pas loin, je le sais 😍😁