3 EXERCICES pour se LIBÉRER des PENSÉES INTRUSIVES et IMAGES DÉSAGRÉABLES📝
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Күн бұрын
@sonia87987 3 ай бұрын
Bonjour Laura, merci pour la vidéo. Personnellement je fais de la relaxation de pleine conscience et de visualisation ,ça m'apaise les pensées intrusives . Merci pour vos explications et vos conseils aidants que je vais essayer d'appliquer. Merci pour tout.❤
@aureliem.3712 3 ай бұрын
Bonjour Laura, est ce que personnellement tu as utilisé des exercices pour stopper les pensées intrusives ?
@LauraVivrePleinement 3 ай бұрын
Bonjour, oui j'ai essayé surtout les techniques de pleine conscience et surtout j'ai pris conscience de mes stratégies de contrôle (j'ai fait une vidéo sur ce sujet). Personnellement je fais aussi du yoga quotidiennement (une demi heure par jour) pour avoir une philosophie de vie plus apaisée. Belle journée 😊
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