3 exercises that EVERYONE OVER 50 should do

[@heikeponsgen255]

Lieber Roland, danke, danke, danke😀! Du und Dein Team habt mir schon so viele absolut hilfreiche Übungen und Routinen für Schmerzfreiheit gezeigt, einfach genial👍! Ich empfehle Deinen Kanal immer jedem, der über Schmerzen klagt, weil ich selbst so gute Erfahrungen gemacht habe!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen, Heike! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@barbarafaber2634]

Super

[@urshandschin5108]

Da ich schon jahrelang bei L&B dabei bin, kenne ich diese Übungen natürlich gut. Dennoch habe ich sie auch hier nochmals gerne mitgemacht. Ich liebe diese Übungen! Auch den etwas neueren Schulterretter mag ich sehr!

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback, Urs! Toll, dass du so motiviert dabei bist, obwohl du die Übungen schon auswendig kennst! 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rosariggiali1780]

Hallo das 3 übungen ist gut. Ich mache gerne. Danke. 🎉❤

[@susannes.2521]

so, so wertvoll, vielen Dank, ich mache die Übungen fast täglich 🙏

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen, Susanne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns deine Erfahrungen doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@andyx2299]

Was bringt´s ? 🤡

[@susannes.2521]

@@andyx2299 Meine Rückenschmerzen sind dadurch fast verschwunden

[@susannebaumel186]

Wahnsinn 😳... hab diese 3 Übungen mitgemacht...voll gut für meine kaputten Bandscheiben samt HWS mit Implantat. Man merkt wirklich wos zwickt und wie luftig und lecker alles entlüftet wird...danke lieber Herr Doktor ❤

[@andyx2299]

Wie alt bist du, dass dein Rücken schon kaputt ist ?

[@susannebaumel186]

@@andyx2299 ...ich bin 57 und hab mein Leben lang schwer arbeiten müssen... einen großen Bandscheibenvorfall an der HWS mit Implantat...2 Bandscheibenvorfälle an der LWS 2018 der erste und 2019 der zweite ..jeweils an der selben Etage

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Susanne, freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut getan haben! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rosariggiali1780]

Hallo. Ich habe das gefunden, das schon vidio. Tolle. Gruß bis morgen 🎉

[@petrazander6945]

Wow 🤩 lieber Roland kurz aber knackig diese 3 Exercises für den Rücken. Bin begeisterst vom Resultat. Hart aber effektiv. 🔝 ☺️ werde es empfehlen. Schönes Wochenende Petra

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir die Übungen so gut gefallen, Petra! 😊 Wir wünschen dir ebenfalls ein schönes Wochenende. 🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gabipromberger9154]

Lieber Roland, viiiielen Dank für diese tollen Dehnungsübungen ! Ohne diese täglichen Übungen würde es mir bestimmt nicht so gut gehen-! Es gehört dazu,wie Zähneputzen !!🙏 Ich kenne alle Ihre Videos und großen Dank auch an Ihre Frau!!❤️ ❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Gabi! Wenn die Übungen so dazu gehören, wie das Zähneputzen, ist es doch perfekt! 😁🙌 Dann vergisst man es in der Regel nicht und man macht es regelmäßig. 👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@karolinamack-kr4bj]

Nach den Übungen hab ich so ein Glücksgefühl, weil ich gut entspannt bin. Danke du Lieber. ❤😅

[@Liebscher.Bracht]

Genau so sollte es sein, Karolina! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rosariggiali1780]

Ich mache das übung tolle. Ist schon. Jeder mal muß lachen dazu 😅 danke.

[@michaelkluth3499]

Danke Roland ❤Übungen tun einfach nur GUT 👍 😊

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Michael! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@luziaomlin9628]

Lieber Roland ,ich habe schon länger beziehungsweise dieses Jahr Schmerzen ( fühlt sich stechenden giftig von der linken Gesäß bis hinunter ins Bein/ inzwischen ist mein Fuß geschwollen). Jetzt bekam ich den Hinweis mal mit deinen Übungen zu arbeiten. Besten Dank dafür! Es geht mir dabei besser. Es kommt aber schnell wieder zurück der Schmerz! Bleibe dran! Lg Luzia

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir bereits besser geht! 😊 Alternativ könntest du das Ganze noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-xv1sn8ir1q]

Die Übungen sind fantastisch, vielen Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Christine! 😊🙏 Bist du aktuell schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Petra_225_]

Danke für den Input.

[@Liebscher.Bracht]

Immer gerne! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bsehirn]

Ich bin 49 und habe mein ganzes Leben fast nur gepumpt , Stretching habe ich immer vernachlässigt oder ausgelassen . Seit 2011 habe ich einen Bürojob und das alles ging so bis 2019 gut, danach ging es rapide bergab nicht mit dem Muskelabbau sondern mit Schmerzen im Nacken, Wirbelsäule , Oberschenkel . Nun versuche ich seit wenigen Monaten wenigstens schmerzfrei zu werden und ich muss sagen Stretching hilft dabei enorm, aber das ist ein Prozess, welcher Geduld voraussetzt. Ihr Video habe ich erst heute entdeckt und alle 3 Übungen haben sich hervorragend angefühlt, die zweite kannte ich , die anderen in dieser Art nicht. Ich bin gespannt , was die nächsten Tage bringen aber ich sehr positiv davon überzeugt und ich kann Strechtübungen jedem noch so versteiften Pumper oder Schmerzgeplagten ans Herz legen. Vielen Dank für das Video und die guten Ratschläge, weiter so !!!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass du auf unsere Übungen aufmerksam geworden bist! 😊🙌 In der Tat kann man sich in Sportarten sehr verlieren und der Ausgleich für den Körper gerät in den Hintergrund. Krafttraining ist super, würden wir aber immer in Kombination mit den Übungen empfehlen. 😊👍 Wir hoffen, dass es dir bald schon wieder besser geht! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Eduard.W]

Beste Übungen.Grüße an Roland 😀🙋‍♂️

[@Liebscher.Bracht]

Richte ich aus! 😁🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@husinali7312]

Danke schön für die Informationen

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! Konnte dir das Video weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sigrunlangguth8495]

Danke,diese Übungen sind wunderbar.Immer wieder neue Möglichkeiten um schmerzfrei zu werden.Bin begeistert.Herzliche Grüße und weiter so Sigrun Langguth 😂

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen! 😊 Hast du aktuell noch bestimmte Schmerzen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@turutschi]

Danke für diese weitere Übung in Mitmach-Länge. Sehr wertvoll!

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Hast du komplett mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@turutschi]

@@Liebscher.Bracht Ja klar, und die Übung sofort zu meiner persönlichen Liebscher Bracht Playlist ‚Meine Übungen‘ hinzugefügt. 😊

[@rosariggiali1780]

Das vidio ich muß immer lachen du erzählt gut biste alle beste Freunde. Danke. Ciao 😅

[@andpayem]

Danke, die Übungen ab 50, helfen enorm und ich empfehle weiter😊

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns! Wir würden dir empfehlen, dass du sie regelmäßig durchführst. Oder machst du das schon? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bluemchen9249]

Ich danke Dir für die Übungen 😊

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊

[@hellwegastrid1842]

Wow!! vielen herzlichen Dank, richtig gut!!👌

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! Hast du zum ersten Mal mitgemacht? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@keas1201]

Glückwunsch! Ihr habt es erneut in die Grunzz Charts geschafft. Diese Woche auf Platz 6 auf GRUNZZde.

[@silviareininger7961]

Sehr Hilfreich danke für die Videos von ihnen

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Silvia! Bist du aktuell schmerzfrei? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-mq6ny7gn5u]

Daaaaaanke, einfach nur genial.

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mariaalexandraschmidt8658]

Super i h mache s.17.Jahren täglich Tai chi Übungen hilft sehr gelenkig zu bleiben

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir damit so gut geht. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ritavandriessche8407]

Dank u Roland voor uw deskundige uitleg!

[@Liebscher.Bracht]

Zoals altijd, zeer gewaardeerd! 😊 Vriendelijke groeten Felix van Liebscher & Bracht

[@christianbolky5109]

Vielen Dank, einfach, machbar, effizient

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Christian! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@herbertknoll8859]

Hallo! In meiner Jugend hat ich schon mit dem Kreuz Lendenwirbel zu leiden, vererbung, seid ich Deine Ùbungen mache bin ich mit meinen 65 Jahren besser als mit 25. Top . An grossen Vergelsgott fùr Dein Tun!😊

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, Herbert! Sowas freut uns immer sehr und bestärkt uns in unserer täglichen Arbeit. 😍🙏 Dann hoffen wir, dass es dir auch weiterhin so gut geht. 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@peterschachtschabelsen.9204]

Vielen Dank für die Übung.

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Peter! Wie fühlst du dich nach den Übungen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gabrieleschorn5884]

Fühlt sich richtig gut an!

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön! 😊 Dann mach die Übungen gerne regelmäßig. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@edeltrudaltpeter5882]

Vielen Dank für die wunderschöne Übung

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Edeltrud! 😊 Machst du die Übungen regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@edeltrudaltpeter5882]

@@Liebscher.Bracht ich mache die Übungen hin und wieder. Sie sind eine Wohltat. Von Hause aus bin ich Yogalehrerin seit den 1970iger Jahren. Seit einigen Jahren übe ich regelmäßig Eurythmie. Alle diese Dinge tun dem Körper gut. Aber nochmals herzlichen Dank für eure Arbeit mit dem Körper.

[@Liebscher.Bracht]

Dann kannst du sicherlich gut auf deinen Körper hören. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@edeltrudaltpeter5882]

@@Liebscher.Bracht ja, so ist es. Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg.

[@rahelkeller6898]

Die 3 Übungen über 50 sind für mich sehr sehr gut.

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nomsaannatouregumede3916]

Danke für die schöne Video Roland ich werde daß tatsächlich machen ich bin über 60 es schadet nicht oder 😢❤

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, die Übungen können völlig unabhängig vom Alter durchgeführt werden. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@danielmignot8799]

Super Uebung, wohlfühlen

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übung so gut gefällt, Daniel. 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@toninelli7648]

Du bist der Beste❗️

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob! 😊 Konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Naturmensch936]

Es scheint so dass sehr viele auf den Kanal Peter Beer Probleme mit Schmerzen und chronischen Schmerzen haben und nicht auf den Schirm haben, dass man mit dehnen das Ganze lösen kann. Ich habe schon die aller meisten Fragen beantwortet, aber es wäre glaube ich sehr wertvoll, wenn ihr in den nächsten Videos von Peter Beer Werbung für euch reinpacken könnt, damit es denen, die diesen Kanal verfolgen mehr bewusst wird. Vielleicht könnt ihr ja mal Peter Beer dazu anfragen, ob ihr Werbung machen könnt. Da ist denke ich Potenzial da.

[@ismetabuzimkic7588]

Die Philosophie hin und her aber die Tatsache ist das so viele betroffene Menschen sind und ich auch. Man muss es richtig verstehen und solchen Komentar wie ihren das Recht oder Unrecht geben. Da kommt die Zeit und Rat für sie eines Tages, nur wenn sie das Glück haben es zu verstehen kennen.Villeicht werden sie das Glück haben das zu erleben, oder sie bekommen eine Ärztliche Therapie viel zu kurz und schmerzlos.

[@Liebscher.Bracht]

Danke für den Hinweis. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Naturmensch936]

@@Liebscher.Bracht Sehr gerne, und danke für die Antwort! Wäre schön wenn man da was machen kann. :) Ich halte das für sehr wertvoll. Und danke das es euch gibt und für euren Kanal. Empfehle ich immer wieder gerne weiter.

[@Naturmensch936]

@@Liebscher.Bracht Das könnt ihr z. B. sehen wenn ihr unter dem Video ,,Wie kann ich dir helfen? (Stell mir deine Frage)" von Peter Beer unten in den Kommentar Bereich schaut. So viele Kommentare die über Schmerzen und chronische Schmerzen schreiben.

[@milawagner8405]

Dankeschön ❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Mila! 😊 Hast du direkt mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@renatelutgarth1142]

Danke Danke Danke!!!!!❤❤❤❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Gerne Gerne Gerne! 😁❤

[@claudiastille3220]

Danke, Danke ,Danke !! Nach längeren sitzen schmerzen im Lendenwirbel,diese Übungen helfen.Tabletten in den Müll.

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, Claudia! Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut helfen konnten. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ccf720]

Top Übungen 💪, bin Fan von Ihnen, die 2 te Übung machen wir als Muslime mehrmals und 5 mal am Tag beim Beten 😉 Danke

[@Liebscher.Bracht]

Dann bist du in dem Bereich bestimmt sehr gut beweglich, oder? 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ccf720]

@@Liebscher.Bracht ja schon, muss ich aber trotzdem regelmäßig zum Sport ( Fitnessstudio + Deine Empfehlungen ) sonst bekomme ab und zu rückschmerzen 😬😁

[@herwor1577]

Hallo Roland was kann ich machen .Ich habe Beinkrämpfe in der Nacht.Gruß Herbert macht weiter so.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Herbert, auch wenn der folgende Artikel die Waden betrifft, lassen sich die Übungen für die ganzen Beine anwenden. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-wade Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@carloowens8982]

Danke für die effektiven Übungen. Mein Problem ist, dass bei Übung 1 Schmerzen im unteren Rücken auftreten schon bevor die Dehnung vorne wirklich einsetzt. Hast du hierzu einen Ratschlag?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, dann kann es sein, dass deine muskulär-faszialen Überspannungen in dem Bereich sehr groß sind. Kannst du die Übung durchführen ohne zu starke Schmerzen zu haben? Du solltest zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen können. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@annegretk]

Super danke für die schmerzfrei Übungen👍

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen helfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@directorscut6500]

Einfach mal beten 🙏

[@user-wn6eo8ii8z]

winfach super

[@bine4904]

Hallo ich habe mal die frage, ob Sie auch eine Übung für den Arm und Schulter haben, laut Orthopäde habe ich einen Tennis /Golf Arm

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das haben wir! Dazu kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-golfell Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@g.ahabteselassie7187]

Vielen Danke das hat mir geholfen. Haben Sie such eine Übung gegen Nacken Spannung?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, die haben wir. Übungen und Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@g.ahabteselassie7187]

@@Liebscher.Bracht Vielen lieben Dank🙏

[@hutzleputz]

Ich habe mir aus all Euren Übungen eine Potpurri zusammengestellt, um miz 60+ schön geschmeidig zu bleiben. Mein Problem ist mitunter, das sich im Rücken der Trapezmuskel verhärtet. Welche Übungen von Euch dehnen den auf ?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, da könnten dir vielleicht die Übungen aus folgendem Artikel weiterhelfen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bws Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jayt9675]

Wie könnt ihr nur immer teils fahrlässige Übungen zeigen, die zu Verletzungen führen können? Gerade Übung 2, man soll sich nicht nur nach unten hängen lassen sondern sogar ziehen? Sowas habe ich einmal gemacht, wohlgemerkt in einem aushaltbaren Schmerz unter 10, und danach hatte ich 24h lang Dauerschmerz im oberen Rücken wegen einer Überdehnung!! Ihr zeigt immer eure Übungen völlig vorbehaltslos, wie für jeden geeignet, dabei sind sie oft nur für Leute denen es überwiegend gut geht und beweglich sind. Ich mit stark verkürzten Muskeln kann derartige Sachen wie Übung 2 mit auch noch runter ziehen nicht einfach so machen! Und sicher geht's vielen so! Es ist so unverantwortlich und fahrlässig von euch, die Übungen immer so darzustellen und zu beschreiben wie wenn sie jeder machen könnte/für jeden geeignet wären, ohne Verletzung und ohne aufwärmen. Ändert euer Konzept hin zu mehr Vorsicht und weniger Pauschalisierung, von wegen für alle geeignet etc.! Und ich bin übrigens erst 38 und habe dennoch mit dieser Übung schon Verletzung erfahren!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, es ist sehr schade, dass du diese Erfahrung gemacht hast. 😕 Natürlich sind die Übungen nicht bei jedem individuellen Gesundheitszustand geeignet, weshalb man das Ganze bei Unsicherheiten vorher ärztlich abklären lassen sollte. Dennoch können die Übungen von einem Großteil der Menschen gemacht werden, vor allem dann, wenn man stets in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibt. Wir können leider nicht beurteilen, ob du die Übungen zu intensiv durchgeführt hast. Natürlich ist Feedback wie deins sehr wichtig, was ich auch weiterleiten werde. Wir hoffen, dass es dir mittlerweile wieder besser geht und wünschen dir alles Gute! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@fuxxitv8460]

Guten Tag, kann ich die Übung mit ( nach einem Bandscheibenvorfall L1/L2 machen?) Tolles Buch Bandscheiben selbst behandeln 😊👍

[@Liebscher.Bracht]

Du kannst es vorsichtig probieren. 😊 Wichtig ist, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@katiep2793]

Kann man diese Übungen auch nach einem Bandscheibenvorfall LWS machen?LG

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Katie, du kannst es vorsichtig probieren. Wichtig ist, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@katiep2793]

@@Liebscher.Bracht Danke für die schnelle und klare Antwort. Ich probiere es:)

[@marliesebixler9829]

Lieber Roland, kann ich diese Übungen auch bei meiner Kanalstenose machen?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Marliese, du kannst es gerne mal vorsichtig probieren. Vielleicht kann dir auch der folgende Artikel behilflich sein. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-spinalkanal Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinevisneider]

2:45 die erste Übung verursacht bei mir immer wieder vermehrte Schmerzen im unteren Rücken - wo ich leider schon mehrfach operiert wurde 😢

[@e.p.1477]

Ich glaube , man muss auch zwischen operierten ( Z.Bsp Versteifung) und unoperierten Menschen unterscheiden. Wird hier darauf hingewiesen?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Christine, in dem Fall würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze vorher lieber ärztlich abklären lässt. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sabine3640]

Bei der ersten Übung schmerzt es im unteren Rücken. Was mach ich falsch? Danke

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Sabine, das kann durchaus auftreten. Achte bei der Übung jedoch darauf, dass du dich nicht nur durchhängen lässt, sondern die Hüfte aktiv Richtung Wand schiebst. 🙏 Und wie immer solltest du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehen. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@andreakotan]

Er knickt etwas die Knie ein, das sieht man nur kurz. Das hilft bisschen. Mir tuhts auch weh, sogar im Nacken.😊

[@gopsosmikom5823]

Ab 6:30 ich glaube, dise übung kommt den ,bandscheiben im kreuz nicht so gut. Besonders ab 50.

[@Liebscher.Bracht]

Wichtig ist, dass du dich immer äußerst langsam herantastest und nicht über einen persönlichen Wohlfühlschmerz gehst, dann sollte das kein Problem sein. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jayt9675]

Kann ich nur bestätigen. Die Übungen sind oft nur für welche die nicht schon stark vorbelastet sind. Mir bekommen die Übungen auch gar nicht gut

[@wolfgang4368x]

Hey, hey, ab morgen starten meine Laufübungen mit Rollator zum 2. Marathon ohne Rollator. Ich dehne mich aus!!! Danke.

[@Liebscher.Bracht]

Wir wünschen dir viel Erfolg, Wolfgang! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jorgstolten8609]

Ü 50 klappt auch

[@ellenschick-vs2nt]

👍🏻

[@V8Liebe]

Mache die 1 Übung tagtäglich u trotzdem Schmerzen..😢

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Tanja, hast du das Ganze bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@V8Liebe]

@@Liebscher.Bracht nein war immer guter Hoffnung weil es mal mehr mal weniger Schmerzen sind, aber danke werde es in Angriff nehmen!🙏

[@bboyandi82]

alle Videos die sagen "Jeder" sollte diese oder jene Übung machen dürft ihr getrost in die Tonne werfen😂

[@Liebscher.Bracht]

Das ist natürlich etwas überspitzt formuliert. 😊 Was man definitiv aber sagen kann ist, dass jeder die Übungen gerne einfach mal ausprobieren kann, soweit das möglich ist. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ralfcordes9758]

Sorry,Roland, du machst das ja wirklich gut vor, aber ich bin über sechzig und das ist wirklich zu einfach.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Ralf, es ist natürlich schwierig jede Person mit einem Video zufriedenzustellen. 😬 Wir haben uns hierbei in der Tat auf einfache Übungsvarianten konzentriert. Wenn diese zu leicht für dich sind, kannst du dich gerne auf unsere anderen Videos konzentrieren. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-fl1nf2qi7g]

Ich vertraue auf Gott !

[@andreakotan]

Üben geht besser auf nüchternen Magen.😊

[@wolfgang4368x]

Alkoholfrei!

[@andreakotan]

@@wolfgang4368x Alkohol übersäuert den Körper. Folge ist Verspannung durch entmineralisierung!♿🍺

[@Liebscher.Bracht]

Das kannst du machen, wie es sich für dich am besten anfühlt! 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@erikaklose2187]

Eine Übungen für Schulter, Nacken und arme

[@Liebscher.Bracht]

Wünscht du dir so eine Übung, Erika? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Ayseryanc]

Genug, um nur alles zu zeigen, kein Grund, stundenlang zu reden.

[@Liebscher.Bracht]

Was genau meinst du? 🤔 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lanakluge3545]

Hauptsache nicht nach hinten fallen

[@Liebscher.Bracht]

Das sollte vermieden werden! 😬🙈 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kamekoakane2638]

Lieber Roland, nach diesen Übungen geht es mir wirklich schlecht. Ich bin verspannt und mir ist übel. Ich hasse es, dass sie meinen Tag ruiniert haben. LG Laura

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Laura, tut uns leid, dass es dir nach den Übungen so schlecht geht. 😧 Hast du stets darauf geachtet, dass du dich langsam an die Übungen herantastest und nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@motherf6969]

Was für ein 💩

[@Liebscher.Bracht]

Das musst du uns genauer erklären. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht