3 IMPORTANT EXERCISES FOR EVERY MORNING

Discover the 3 exercises I personally do every morning (my morning routine). They are simple, require no special space and make your day better. Surprise yourself with more flexibility and well-being! Reboot your morning.
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► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies.
doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 For detailed information and more studies on this topic, see our pain encyclopedia:
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︎ Roland Liebscher-Bracht and Dr. Petra Bracht have carefully considered and reviewed the information provided. To the best of their knowledge and belief, they provide you with their personal knowledge and experience of the last 30 years. Nevertheless, we must draw your attention to the following legal information:
The information offered by Liebscher & Bracht is for your information only and in no way replaces a personal consultation, examination or diagnosis by a licensed physician. The content provided by us cannot and may not be used to make independent diagnoses.
The contents serve exclusively to help people to help themselves in case of well-being disorders. A treatment of diseases in the medical sense does not take place.
Movement restrictions and pain can be based on various causes that cannot be assessed or treated from a distance. Therefore, we can not make any promises of healing or success.

[@marcelamuracciole573]

Herzlichen Dank für Ihre tolle Übungen. Ich wohne in Argentinien, lerne Deutsch und ich bemühe mich sehr Ihre Erklährungen zu verstehen. Ich bin 74 Jahre alt und möchte ich gerne eine Routine für mein alter bekommen. Ich danke Ihnen für Ihre wunderbares Kanal! Liebe Grüße Marcela Boldt

[@2Pferde]

Sie haben ganz wunderbar diese schwierige Sprache gelernt! Viel Erfolg mit den so wichtigen Übungen hier und noch ein langes und gesundes Leben wünscht Ihnen Carmen, 63, aus München

[@Liebscher.Bracht]

Liebe Marcela, dieses Video ist inzwischen auf Spanisch verfügbar :) Klicke doch mal in dem Video unten rechts auf das kleine Zahnrad Symbol (Einstellungen), dann auf Audiotrack und wähle Spanisch :-)

[@darrylrotrock7816]

Das finde ich phantastisch! Lernen ist die beste Therapie, und Deutsch ist so eine schöne Sprache. Alles Gute für Dich wünscht Darryl (aus Süddeutschland, derzeit Maryland)!

[@reginazwisler291]

Grossartig, liebe Marcela, Du machst auch geistige Fitness! Ich gratuliere Dir und wünsche Dir weiterhin ein frohes, interessantes Leben. Alles Liebe und Gute für Dich! Regina aus der Schweiz

[@sieglindewachhauer6778]

Daß sehe ich genauso ☺️❤

[@blumengarten4602]

Meine Wirbelsäule hat sich stark verbessert. Ihr seit echt die Besten Trainer Man kann die Übungen gar nicht oft genug wiederholen. Ihr sorgt dafür, dass man nichts vergisst und neue dazulernt.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr solches Feedback zu lesen! Genau aus dem Grund machen wir das alles. 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gabrielerengers382]

Ja, unserem Meister, herzlichen Dank für die Übungen! Sie helfen mir, den Tag gut durchzustarten.

[@Liebscher.Bracht]

Hast du aktuell bestimmte Schmerzen, Gabriele? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@corneliaehrmann4581]

Roland mein Meister, ohne dich hätte ich Probleme ohne Ende. Aber mit deinem Wissen und deinen Übungen kriege ich meinen Körper immer wieder in die Mitte. Vielen Dank dafür

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Cornelia! 😊 Bist du dann aktuell schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gerhardeisen6197]

​@@Liebscher.Bracht, ich werde diese Übungen gleich machen!

[@renatekoeberich8128]

9@@gerhardeisen6197

[@petrakorhofer]

Danke, endlich mal Übungen die wirklich was bringen Weiter so ,bitte

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Petra! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sarahklomfass2948]

Herzlichen Dank wieder für diese Übungen! Wirklich soooo wichtig , man muss es nur regelmäßig machen 😊

[@butterflytv7240]

Richtig Sarah

[@Liebscher.Bracht]

Genau so ist es! Aber dafür eignen sich diese Übungsroutinen ja perfekt. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@janetdahinden9888]

Ganz genau SO IST ES 😅❣

[@gultendemir1976]

Ich bin ihnen so unendlich dankbar diese Übung ist so gut für mich ich habe so Schmerzen am Nacken Bereich es ist kurz und alles ist drin was mir hilft abends mache ich natürlich andere Übungen von ihnen vielen Dank 🎉🎉

[@barbarah.1472]

Endlich eine Übung, die man sich gut merken kann. Danke!!!

[@marionilling443]

Danke für die Übungen die sind so gut und einfach erklärt Herz und Seele sind dabei sehr geehrter Herr Bracht

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deinen lieben Kommentar, Marion! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@petraluehr7399]

Einfach, effektiv und sehr wenig Zeitaufwand, das ist so genial. Das wird nun auch meine neue Morgenroutine!

[@Liebscher.Bracht]

Super! Freut uns, dass wir dich dazu motivieren konnten, Petra! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@BHoch-zy5ig]

Super die Übungen. Ich mache sie seit 3 Wochen jeden Morgen. Ist ein superguter Start in den Morgen. Danke 😘

[@Kimama8]

Diese Übungen helfen so gut wie immer, vor allem nach der Gartenarbeit! Ich nenne sie die Kompassübungen. Nach Norden (nach hinten) beugen, nach Süden (nach vorne) beugen, nach Osten und Westen (seitlich) beugen und die Kompassnadel: Arme seitlich ausstrecken und einmal nach links drehen (beim Ausatmen immer noch ein Stückchen weiter, bis man einmal rundherum ist🙂). So kann man sich die Übungsabfolge leicht merken. Danke dafür!

[@Liebscher.Bracht]

Kompassübungen klingt gut! 😍🙌 Toll, dass du so motiviert dabei bist! Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ursulagigler1360]

Danke für diese Übungen, bitte weitermachen.

[@Liebscher.Bracht]

Das machen wir, Ursula! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@michaelkluth3499]

Lieber Roland 😊Danke für deine tollen Übungen ,such wenn mir manche Übungen schon schwer fallen..Ich geb mein BESTES 💪🤩

[@Liebscher.Bracht]

Mach die Übungen einfach so gut du kannst, Michael. Es ist gar kein Problem, wenn sie dir noch etwas schwerer fallen. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Lily77Sam]

Danke für diese Übungen. Ich mach das seit einer Woche und es hilft mehr sehr. Vielen Dank dafür.

[@Liebscher.Bracht]

Super! Dann würden wir dir empfehlen, dass du regelmäßig dabei bleibst. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-dq2vz3lh7p]

Einfache wirkungsvolle Übungen, herzlichen Dank für die hilfreichen Tipps, ich bin sehr dankbar dafür!!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen, Gabriele. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-tf1cw3zd2r]

Vielen herzlichen Dank!!! Kanal längst abonniert,Glocke aktiviert! Ich bin süchtig nach euren Übungen!!!👍👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir unser Kanal so gut gefällt! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-cc7oq3us8z]

Danke dir vielmals für diese wunderbare Übungen und deine verständliche Erklärungen. Und grosse Dank. Dass Du es uns zur Verfügung stellst!

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! Wir hoffen sehr, dass dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-ms6ou6mq7c]

Einfach super, lieber Roland, du hast mir schon sooo viel geholfen. Ich kann garnicht genug bekommen von deinen super Übungen. Die alle wirklich helfen!!! Einfach grandios!!!

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns wirklich sehr, Rosemarie! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@der.Ruettenscheider]

Habe seit 2 Wochen kleinere Beschwerden im unterem Rumpf. Aber diese 3 simple Übungen sind Gold ❤

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@shanosevillano8319]

Hola Feliz de Liebscher, gracias por enviarme el link para ver los vídeos en inglés, thank you verte much. Ahora te estoy escribiendo con mi teléfono personal. Podrías enviarme el link otra vez a este teléfono, gracias, muchas gracias. Ya les sigo desde hace mucho tiempo.

[@Liebscher.Bracht]

Hola, por supuesto, con mucho gusto le enviaré el enlace de nuevo. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-painspecialists Saludos cordiales Felix de Liebscher & Bracht

[@katiej9192]

Super, Übungen.Danke!❤

[@Biggi7444]

DANKE❤Roland Diese Übungen sind meine Morgenroutine schon lange,tut einfach gut. Danach geht's 👣durchs nasse Gras und über meinen selbst gebauten 👣Steg. Und der Tag kann kommen🙂

[@Liebscher.Bracht]

Das hört sich fantastisch an, Birgit! 😊❤ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@haraldsonntag3923]

Tolle Übungen zur Morgenroutine als Stretching - vielen Dank Roland 👍😊

[@nazl7743]

Dankeschön, Sie sind sehr wertvolle Mensch ❤

[@Liebscher.Bracht]

Das ist lieb, danke! 😊 Konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Starseed133]

Das haben mir die Unzähligen Therapeuten auch gesagt "ja nicht überstrecken" und ich leide Tag für Tag, seit meiner Kindheit, an Schmerzen! Wer deine Übungen nicht Ausprobiert, kann ja nicht sagen ob es geholfen hat🤷🏼‍♀️ Meine Schmerzen sind zurück gegangen und bin sehr Dankbar für die vielen Hilfreichen Videos von Dir👌🏻💪🏻👍🏻 L🕯icht und L♥️ebe für dich, dein Team und alle da draussen💋🙏🏻😇🍀🙋🏼‍♀️

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😍 Dann hoffen wir sehr, dass sich deine Schmerzen auch weiterhin bessern. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@BHoch-zy5ig]

Lieber Roland, ich mache deine Morgenübungen seit 3 Wochen jeden Tag. Ich habe auch an der ISG-Ischias-Challenge teilgenommen, die mir auch schon sehr gut getan hat. Und heute beider Morgenübung passierte dann was richtig tolles. Im Hüftbereich hat sich die Blockade gelöst. Einfach toll. Deine Übungen sind ein Segen. Ich bin fast 71 und eigentlich gut drauf. Mache regelmäßig Yoga, Laufe viel (wir haben einen Minniature Bullterrier) und fahre Fahrrad. Trotzdem hatte ich seit Herbst 22 Probleme rechts. Physio hatte mir nicht wirklich geholfen. Aber mit deinen Übungen kam dann die positive Wende. Ein großes Dankeschön an dich und dein Team. Wunderbar, dass es euch gibt. Liebe Grüße Birgit

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Birgit, vielen Dank für das Teilen deiner Erfahrungen. 😍🙌 Wir freuen uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 😋 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-hc3ue4dl3c]

Danke für diese Übungen sie sind Goldwert und helfen und tun gut

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Hilga! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@remilaut]

Danke❤ Die 1. Übung mache ich täglich mehrfach, sie hilft mir sehr gegen Rückenschmerzen, bin seit Jugend (jetzt 71)vorbelastet❗💚

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir die Übung weiterhilft. 😊 Bist du denn fast schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@remilaut]

@@Liebscher.Bracht Nein - leider nicht - aber es hilft - mir wurde vor Jahren schon gesagt, dass ich irgendwann im Rollstuhl sitzen werde - und ich sagte mir nein - das wirst Du nicht❗🍀💚 Inzwischen laufe ich aber mit den Walkingstöcken, wenn ich unterwegs bin, das entlastet meine WS❗🍀💚

[@Liebscher.Bracht]

Dann wünschen wir dir auch weiterhin alles Gute. 😊✨ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lilifunk2494]

Vielen Dank für die effektiven und einfache Übungen.💕

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Lili! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@hansniederegger8404]

Super Übungen von Roland echt gut mach ich schon lange 👍👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass du so motiviert dabei bist, Hans! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@susannedetzel4253]

Ganz ❤️ lichen Dank an Sie! Ich spüre schon jetzt , wie gut es tut. Ich glaube , dass ich so wieder Zugang zur Gymnastik finde.

[@Liebscher.Bracht]

Würde uns sehr freuen, wenn wir dich damit motivieren konnten, dich wieder mehr zu bewegen! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Jonny222777]

Wahnsinn, man fühlt sich insgesamt danach total frei und einfach richtig vital! Herzlichen Dank für die tollen Informationen!

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass es dir nach den Übungen so gut geht, Johannes! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christelbehrend9768]

Vielen Dank , lieber Roland, das war für Zwischendurch.Einen schönen Tag euch allen.

[@Liebscher.Bracht]

Für Zwischendurch eignen sich die Übungen perfekt! 😊 Wir wünschen dir ebenfalls einen schönen Tag. ✨ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ritavandriessche8407]

Dit zijn perfecte oefeningen om de dag fit te beginnen, dank u Roland!

[@Liebscher.Bracht]

Met plezier 😊

[@evaheiser4083]

Vielen herzlichen Dank. Mir helfen ihre Übungen sehr. Danke Danke Danke ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr, Eva! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns deine Erfahrungen doch auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@marliesgerlach6049]

Vielen Dank lieber Roland,die 3Übungen sind sehr gut ich werde die jeden Morgen einbauen lg Marlies

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@susischmidt4750]

Danke! Es ist eigentlich so einfach, wenn man weiß, wie es geht. Mein Rücken ist ganz warm und mein Schwindel lässt nach. Danke an dich und dein Team.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übungen so gut tun! 😍🙌 Mach sie gerne regelmäßig. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@evelinpregitzer7728]

Vielen Dank für die einfachen und effektiven Übungen ❤😊🙏

[@Liebscher.Bracht]

Immer gerne, Evelin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@manueladumbeck5698]

Ich finde diese Übung genial und sehr wirkungsvoll❤ Herzlichen Dank

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Manuela! 😊 Machst du die Übungen regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rutbunga9136]

Herzlichen Dank für Ihre Video. Schön

[@Liebscher.Bracht]

Immer gerne! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-xn1ss9iy3t]

Roland Liebscher-Bracht, ein richtiger Wohltäter! Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob! 😊 Konnten dir unsere Übungen bereits weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elisabethww5623]

Danke für diese tollen Übungen. Ich bemühe mich sie regelmäßig zu tun! Es gelingt mir immer besser. Trotz Schmerzen mache ich weiter. Es gibt Tage, da tut mir das rechte Knie ganz wenig weh und dann wieder ist es zum Heulen. Ich mache weiter! Danke Roland für Dich und Dein Sein! Liebe Grüße Elisabeth

[@Liebscher.Bracht]

Super, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst! 😊 Wenn du eine kleine Routine von 5-10 Minuten täglich durchführst, hat der innere Schweinehund kaum noch eine Chance! 😄🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@madameops2271]

Hallo Roland, ich danke Dir so sehr für deine Tipps und Übungen, ich mache die Übungen auch morgens und ich fühle mich hinterher richtig gut und viele meiner kleinen Probleme,die oftmals nur Muskelverspannungen sind, sind wie weggeblasen...danke danke danke .. Kerstin aus dem Schwarzwald

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen, Kerstin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@martahilber9868]

Herr Roland ihr seid einfach die BESTEN!!!!!

[@Liebscher.Bracht]

Das ist lieb, Marta! Vielen Dank. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ManfredGail]

Schon nach ein paar Tagen mit Ihren tollen Übungen geht es mir bedeuted besser.!!!Vielen herzlichen Dank .

[@Liebscher.Bracht]

Das lesen wir gerne, Manfred! 😊 Wir würden dir in dem Fall empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig machst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@richardfailenschmid7456]

Super tolle Übung, mach ich auch so oft es geht täglich oder zwischendurch. Und das alles über so einen tollen Kanal. 😍

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass du so motiviert dabei bist, Richard! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rolf-peterwojcinski-graner5615]

Ich danke Ihnen sehr für diesen Übungstipp!

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊 Hast du direkt mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-xq3mz7wi3b]

Herzliche Danke für die Programme ❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-tf1cw3zd2r]

Danke, Dankeschön, herzlichen Dank 👍👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Wie immer sehr gerne! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-kj8nj6vp4z]

Finde ich klasse,jeden Tag diese drei Übungen , tun mir einfach gut !

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊 Dann halte uns gerne auf dem Laufenden. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@helmutochs8555]

Lieber Herr Liebscher, Es ist längst einmal Zeit, ihnen zu danken. Ich mache diese Übungen seit langem jeden Morgen. Meine ehemaligen Hüftbeschwerden sind (toi, toi, toi) nie mehr zurückgekehrt. Danke.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen, Helmut! 😊 Toll, dass du so motiviert dabei bist! Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bluemchen9249]

Danke Dir 😊

[@Liebscher.Bracht]

😊❤

[@jenswiemeyer8996]

Danke für die schönen Übungen - natürlich wird fleißig geteilt - besonders offline!

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank, Jens! Machen die Übungen viele in deinem Freundeskreis? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jenswiemeyer8996]

@@Liebscher.Bracht das kann ich nicht wirklich beantworten. Schließlich kontrolliere ich es nicht 😉 Zu hoffen ist es.

[@Liebscher.Bracht]

Das wäre wünschenswert! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elke4771]

Vielen lieben Dank für die tollen Übungen. Ich mache schon mein ganzes Leben Gymnastik, aber diese drei Übungen sind eine sehr, sehr gute Ergänzung! Herzliche Grüße Elke 🙋🏼‍♀️🥰

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass dir die Übungen so gut gefallen, Elke! 😍🙌 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@petrapi]

Super, bitte auch in die App stellen😊, möcht ich zu meinen Favoriten hinzufügen

[@Liebscher.Bracht]

Haben dir die Übungen gut getan? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@petrapi]

@@Liebscher.Bracht oh ja - wie alle Übungen von euch, die ich mittlerweile seit März 2020 regelmäßig - und mittlerweile mindestens 6x/Woche - mache 🤩

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, dann bist du ja echt sehr regelmäßig dabei. 😍🙌 Weiter so! Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@wolfdorothee-be5sr]

Ich mache regelmäßig mit ,knd ich hab ein ganz anderes Lebensgefühl, bin 67 und sage Danke ❤

[@robertbezold3717]

Eine so kurze und gefühlsmäßig effektive Übungsfolge ist mir bisher noch nicht über den Weg gelaufen. Ich jogge täglich, aber begleitende Übungen sind für mich nur dauerhaft, wenn sie komprimiert sind und von kurzer Dauer. Das vorliegende erfüllt diese Wünsche- lieber das, als gar nichts - Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Robert! 😊 Die Übungen eignen sich definitiv super als Ausgleich. 😋 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@robertbezold3717]

😊❤️

[@user-ko5sw1il1o]

Un immense merci monsieur Rolland 👍. J'avais mal aux lombaires et vos exercices m'ont beaucoup aidé. Un grand merci ❤

[@Liebscher.Bracht]

Nous en sommes très heureux ! 😊 Tu connais sûrement notre chaîne française, non ? Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@user-ko5sw1il1o]

@@Liebscher.Bracht Merci pour votre retour. À vrai dire, je viens de découvrir votre superbe chaîne. Je m'y suis abonnée de suite car votre façon de faire les exercices me convient parfaitement. Continuez à faire des heureux autour de vous et à travers le monde. Gratitude ❤

[@SagDie1eWahrheit]

Danke Roland Du bist der beste Physiotherapeut den ich kenne 👍❤️🌹

[@Liebscher.Bracht]

Roland ist kein Physiotherapeut, dennoch danke für dein Lob! 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@SagDie1eWahrheit]

@@Liebscher.Bracht Für mich zählt nicht das Diplom. Wer heilt hat recht ❤️🌹

[@ralfsingmann6580]

Vielen Dank für die Übungen. Genau das habe ich für meine Morgenroutine gesucht. 👍🏻

[@Liebscher.Bracht]

Hast du vor die Übungen regelmäßig zu machen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ralfsingmann6580]

@@Liebscher.Bracht Ja genau. Jeden Morgen nach dem Aufstehen…

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😊👍

[@luljetaelezi6929]

DU bist ein Schatz sagte immer meine Nachbarin Luise Grawert! Genau so bist Du lieber Roland! Vielen Dank! Liebe Grüße aus Kosova!

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deine lieben Worte! 😊❤ Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinehoelzinger8947]

Lieber Roland, habe gerade noch zum Tagesende diese Routine mitgemacht🙏🙏🙏🙏🙏einfach klasse, ich bin dabei ….und natürlich die Übungen der App. Dem Wohlgefühl sind keine Grenzen gesetzt.😄😍👏

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass du die Routine noch eingebaut hast, Christine! 😊 Freut uns, dass es dir damit so gut geht. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@judithkrauslugo-mx9tb]

Vielen Dank Herr Liebscher für die wertvolle Übungen. Ich leide an Osteoporose und ich möchte Sie bitten mir einige Übungen dagegen zu zeigen. Ich danke Ihnen im voraus. Freundliche Grüße

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Judith, zu dem Thema kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.de/yt-cm1-osteoporose Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@snjezanalejic285]

Respekt,sie sind einzigartig😊Danke!!!

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-fw2sc4hj5w]

Du bist der Beste !! Es hilft total ! LG aus Schweden u danke !❤

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@claudiamarple5701]

Supi danke. Wir fahren in die Ferien und das Video kommt zum perfekten Zeitpunkt 🎉

[@Liebscher.Bracht]

Dann wünschen wir euch eine schöne Urlaubszeit! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@corneliaz.3124]

Danke,entspannten Sonntag, lg COR ❤

[@Liebscher.Bracht]

Danke, den hattest du hoffentlich auch! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@95ml92]

Ein freues neues Jahr wünsche ich euch Vielen vielen Dank das es euch gibt . Ihr Team und Sie sind einfach klasse 😊

[@Liebscher.Bracht]

Das ist lieb, vielen Dank! 😊 Wir wünschen dir nur das Beste für das neue Jahr. 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@margotdull818]

Vielen Dank. Ich mache schon jeden Morgen deine Morgenroutine. Diese er Übungen ist noch einmal eine alternative. Vielen Dank und einen schönen Sonntag, Liebe Grüße Margot 😊

[@Liebscher.Bracht]

Super! Dann kannst du dir ja einfach deine liebsten Übungen zusammenstellen. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@margotdull818]

Ja das mache ich. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag. Liebe Grüße Margot

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank, das wünschen wir dir auch! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@eugenholomek9591]

Hi Roland! Wer rastet, der rostet. Es verrückt was Du uns immer präsentierst!!! Jedesmal was neues, effektives und danach fühle mich und bin ich neu geboren👍 Vielen💝lichen *Dank* Gene🐾🐕🍒

[@Liebscher.Bracht]

Das ist ein tolles Feedback, Gene! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google, um anderen Menschen Mut zu machen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@almutkeller6395]

Danke Roland, als ich vor einigen Jahren mit Mitte 50 einen akuten Bandscheibenvorfall hatte, habe ich danach jeden Tag mit deinen Übungen am Morgen gestartet. Das hat mich und meine Bandscheiben so sehr entlastet, dass ich keine Probleme mehr habe. Ich mache mittlerweile richtig viel aus deiner Trainings-App und es geht mir so gut, wie nie vorher. Ich bin dankbar, dass ich unter eurer Anleitung und Motivation immer noch so fit bin und mein berufliches Leben mit Kindern und Jugendlichen problemlos bewältigen und genießen kann. DANKE ‼️

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen, Almut! Toll, dass du dir so gut selbst helfen konntest. 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@zauberfee2492]

Dankeschön. Sehr gut von Euch❤😊

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-hh8qt2sy8x]

Danke,danke,danke!!!!👍👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Lejla! 😊 Haben dir die Übungen gut getan? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ankegrundey149]

Das hat mir heute morgen sehr geholfen. Werde ich gleich morgen wiederholen❤

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass ihr das beide als neue Morgenroutine einführen wollt. 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@marlisebruder296]

Danke sehr werde diese Übungen machen👍👏🫶🙏❤️🙋🏼‍♀️🇨🇭

[@Liebscher.Bracht]

Dann sind wir auf dein Feedback gespannt! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gudrunsinn759]

Werde dies tun - diese Übungen bringen mir persönlich bei copd sehr viel ,vielen lieben dank,Gudrun sinn❤❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Das lesen wir gerne, Gudrun! 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-nx9xg5dw4o]

Deine è Übungen sind der Hammer mache diese regelmässig und merke wie gut diese mir tun

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Stefanie! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christianezons4572]

Guten Morgen Ja,du hast recht. Man fühlt sich bewegt, gelenkiger. Ich stehe stabiler.Wirklich toll Gabi. Nach dem gestrigen Boxtraining ist das Entspannung pur. Ich wünsche dir einen angenehmen Tag Liebe Grüße

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Christiane, du bist bei Liebscher & Bracht gelandet und nicht bei Gabi Fastner. 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christianezons4572]

@@Liebscher.Bracht Auch gut... Ich wünsche dir einen zauberschönen Tag Liebe Grüße

[@elenajanuschkewitsch5686]

Vielen Dank für alle ihre Mühen

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Elena! 😊 Hast du bereits eine Morgenroutine? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-dc8xc8sq9q]

Großartige Übungen ich kann in Worten nicht fassen wie glücklich ich bin mittlerweile sogar die ganze Familie. ❤ Ich könnte ein kleines Taschenbuch davon schreiben wie sehr uns die Dehnungsübungen geholfen haben. Ich habe im Sprunggelenk ein Implantat im Knie Schrauben die man nicht herausnehmen kann somit in den Ruhefasen starke Krämpfe gleichzeitig hatte mein Sohn durch Überlastung geschwollende Füße und Fußgelenke so das er keine Schuhe tragen konnte. Auf Grund des Artzes hieß es Beine hochlegen und Medikamente nehmen😢Auch die dritte Krankengynastik war keine Hilfe, dann haben wir im Internet eingegeben, was machen ich bei geschwollenden Füßen? Und dann ging die Seite auf❤ Liebscher und Bracht ❤mein Bauchgefühl hat mir gesagt hier bist du richtig nach 4 Tagen konnte mein Sohn wieder Schuhe tragen und meine Krämpfe waren bis zu den heutigen Tag verschwunden. Wenn die Familie dann zu Besuch kommt heißt es immer, na seid ihr wieder am Liebschern?❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Wow, das klingt wirklich toll! 😍🙌 Danke für das Berichten deiner Erfahrungen. Toll, dass ihr eure Gesundheit selbst in die Hand nehmt und euch mit den Übungen so gut helfen konntet. Das freut uns sehr! 😊❤️ Wir wünschen dir und einer Familie alles Gute! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@FrankStecher]

Vielen Dank

[@hausgeisttsiegsuah6666]

Danke für die Videos,gut erklärt und wirklich hilfreich

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen! 😊 Wobei konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nathanderweise9225]

Super, danke.

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊

[@steffissa]

Dankeschön!!!!!

[@lucyleitner7104]

Vielen Dank. Fantastische Übungen

[@Liebscher.Bracht]

Immer gerne! 😊

[@nadezdapatusova8630]

Danke❤

[@fatimasafi9532]

Herzlichen Dank, Super🎉😊

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@norarexhepi1563]

Dankeschön 🥰❤️

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊❤

[@evafohner6160]

Danke Danke Danke- lieber Roland- - ohne Duch u.Deine Übungen hätte ich können nicht heiraten( 2020)- DANKE F.ALLES❤❤❤❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Oh, wieso das denn? 😮 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@carolascheller4352]

Vielen Dank fur diese tolle Übungen 🙏😊

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Mach die Übungen gerne regelmäßig. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@tanja17773]

Von Herzen Danke. Diese Übungen sind so wohltuend und eine wundervolle Routine. Danke

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Tanja! 😊 Hast du Schmerzen in einem bestimmten Bereich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@tanja17773]

@@Liebscher.Bracht ja, bei der Kombination von physischer und psychischer Belastung lahmt mein rechtes Bein hüftabwärts. Schmerzen spüre ich dann in der oberen rechten Gesäßhälfte. Übungen und die Natur sind dann DIE Lösung.

[@tanja17773]

@@Liebscher.Bracht von Herzen Danke für das Interesse🙏

[@anikoolah4414]

Danke!

[@ninak8370]

Da habe ich was toles entdeckt ! 😊😊 Vielen Dank, die Übungen sind super.

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊 Du kannst die Übungen gerne an sechs Tagen in der Woche durchführen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-su8lh5ux6c]

Hallo, meine lieber Liebscher. Ich habe dich vor ca 3 Jahren entdeckt, habe Spinalkanalstenose und man hatte mir anhand meiner Röntgenbilder eine OP vorgeschlagen . Habe mich für deine Übungen, die ich täglich nach Gefühl mache entschieden. Möchte mich hier Mal bedanken, da ich damit eine bessere Lebensqualität erreicht habe.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Michael, freut uns das zu lesen! 😊 Also war eine Operation bisher nicht notwendig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@melaniemattes4234]

Hallo, ich hatte einen Hexenschuss und einige Blockaden in der LWS. Starke Rückenschmerzen seit knapp 4 Monaten... Ihre Übungen tun mir unglaublich gut und ich habe noch nie zuvor so intensiv in die Tiefe gedehnt... Dieser Ansatz gefällt mir super gut und ich versuche wirklich dranzubleiben und und Ihre Übungsprogramme regelmäßig zu machen, damit ich bald wieder laufen gehen kann. Vielen vielen Dank für die tollen Anregungen, die mir wirklich helfen.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Melanie, dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen wie gewünscht weiterhelfen können. 😊🙏 Halte uns gerne auf dem Laufenden! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christophrohn48]

Alle Wirbel sind dazu da, enorm. Super Moderation. Noch begeistern.

[@Liebscher.Bracht]

Haben dir die Übungen gut getan? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@monikastubing3321]

Danke für die tolle Übung👍 Spitze❤️👍

[@Liebscher.Bracht]

Wie immer sehr gerne, Monika! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@anitaripplinger9681]

Herzlichen Dank ❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Anita! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Christine-uj6xj]

Vielen Dank für die Motivation🙏❣️

[@Liebscher.Bracht]

Immer gerne, Christine! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@eugenierasokat8960]

Vielen Dank für die vielen Tipps 🤍die sind sooo hilfreich!!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, wenn dir unsere Videos bereits weiterhelfen konnten. 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mirakuczynski3760]

Du bist der Beste!! Danke Danke

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen schon weiterhelfen, Mira? 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@felicitasdobra8851]

Danke für das tolle Video. Und eine Englischstunde wurde es auch. Was für Körper & Geist gleich am Morgen. Früher haben wir diese Übungen im Ballettunterricht vor den Exercises an der Stange absolviert. Heute ist es zur Heilung. Was will man mehr. Ich bin froh, diese Seite entdeckt zu haben und empfehle sie weiter.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Felicitas, die Sprache kannst du ganz einfach in den Einstellungen in der Videoleiste ändern. 😬🙌 Es sei denn, du willst das Video lieber auf englisch gucken. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht