3 GÜN BOYUNCA SU ORUCU TUTTUM! (SADECE SU İLE BESLENMEK?)

[@Naifbirblog]

Ya ne kadar içten ve samimisin. Diğerleri gibi kendini kaybeden değil tam aksine kendini daha da güzelleştiren birisin. Çok seviliyorsun meryem can.

[@kapand812]

@@WebZadeTV tmm işte 2 bin abonen var ve 1000 aboneden sonra para kazanılıyor

[@WebZadeTV]

@@kapand812 doğru ama 4000 saat var takip şart

[@dai7139]

Ayn ya çok tatlıııı

[@Gamze__Akn]

Ya överken niye diğerlerine laf çarpıyosun malmısım

[@dai7139]

@@Gamze__Akn sanane

[@iloninfa]

Yaşadıgın her duyguyu yansıtmışsın bu da beni teşvik etti ben de yapmaya düşünüyordum ama cesaretim yoktu pes edecegim vakit videonu tekrar izlerim her deneyemini bizle paylaşman çok güzel bir şey

[@zeynepsahin6597]

sağlıklı bir şey değil sağlıklı besinlerle bi diyet yaparsan daha sağlıklı olur ve kilo verdiğinde daha güzel görünürsün :)

[@iloninfa]

@@zeynepsahin6597 kilo vermek için yapacagımı kim söyledi

[@sabanaydogan2321]

Ya bi git

[@iloninfa]

@@sabanaydogan2321 pardon?

[@sabanaydogan2321]

@@iloninfa boş boş

[@dürümyiyenkopek]

7:57 Meryem'in Stray Kids dinlediği görünce gelen mutluluk hissi (bende stayim)

[@sumsumoo]

stay tutulması :D

[@dürümyiyenkopek]

@@sumsumoo :)

[@aframia6668]

Of evet duyduğum anda çok sevindim ❤️❤️

[@dürümyiyenkopek]

@@aframia6668 bendeee

[@seyda8804]

evettt❤❤❤

[@h.reviews7660]

Bugun tartiya ciktim 2 ci ay tek öğün beslenmemde , toplam 17 kilo tam mucize . ( hiçbir spor /yürüyüş/ aktivite yapmadım) - Üstelik iskender , börek, tereyağlı kuruvasanlar , kebaplar yiyerek . Sadece kolalı iceceklerden uzak durdum . Saat 1 ile 2 arası istediğimi yiyorum , sınırsız ve gerçekten abartarak fazla yiyorum , işin en guzel yani bu yani açgözlülüğunuzu giderince diyet yapmak zulüm olmuyor , piskolojik olarak günde 1 kez rahatliyorsunuz yetiyor size .. Metobolizma hızım oldukça yavaştir , ne yesem yariyor , ama tek öğün gerçek anlamda mucize . Gün boyu sınırsız su , şekersiz çay , şekersiz kahve işi kolaylaştırıyor, zaten vaktin 7 saati uykuda geçiyor. Daha da fazla kilo vermek isteyen arkadaslar ve spor yapmaktan hiç hoşlanmayanlar günde 5 dakika soğuk duş yapabilirler ve gece yatarken tshirt ile ( soğuk bir ortamda ) yatabilirler , buda yaglari cayir cayir yakiyor . Asıl zor olan hedef kilonuza ulaşınca, örneğin 20 kilo verip sonrasında normal beslenme düzenine gecince kahvalti hayatiniza tekrar giriyor ve aksam yemekleride basliyor - güzelce yine istedigini yemeli ama kesinlikle saat 5 ten sonra yememeyi hayat biçimi yapmalı, yoksa o kilolar öyle bi geri geliyor ki . Saat 5 ten sonra yemeyince verdiğiniz kiloları koruyabilirsiniz . Herkese bol şanslar .

[@hilal_soyaa]

Oha gerçekmi? Gerçekse deneyecem

[@Ranachan007]

Ben de tek öğün besleniyorum 6 aydır üstüne spor da yapıyorum yoğun bi şekilde ve öğünlerim diyet şeklinde oluyo (salata,yulaf) ve ayda 2 kilo verebiliyorum sadece millet nası veriyo anlamıyorum istediğimi yiyince kilo alıyorum az da yiyorum 6 ayda 10 kilo verebildim kişiden kişiye değişiyo bence

[@BenjaminBudak-b1s]

​@@Ranachan007 bacim keto diyet yap cayir cayir yag yak 1 ay da 10 kilo veriyorsun hemde saglikli kasdan degil sadece yagdan ve 7 gün 24 saat yemek zorundasin karbonhydrat 3 ü gecmemeli hatta ilk basta 0 olmali . Seker olan herseyi cikarmalisin buna sogan gibi yiyeceklerde dahil dikat etmelisin yogunluk peynir et balik olmali

[@Ranachan007]

@@BenjaminBudak-b1s o şekilde kastan veriyosun yağdan değil ayrıca ayda 10 kilo vermek normal değil yemek yemeye başlayınca hemen kilo alırsın o kadar kilo fazlam yok obez değilim ve kas yaparak kilo veriyorum kas da kilo yapan bi şey su diyetini denedim ve yemek yiyince gene alıyosun spor yapınca da 3 günde 3 kilo veremiyosun gene her insanın bünyesi farklı o yüzden

[@lykia9435]

@@Ranachan007kaslar o kadar kolay yanmaz vücüdündaki yağlar bitmeden kasdan kemez😂 kimden duyduysan birdaha gitme

[@larken3851]

7:57 Gözümden kaçmadı Stray kids -Maniac çalıyordu :)

[@damlayldz4527]

Gittikçe jennie’ye benzemeye başlıyor

[@larken3851]

@@damlayldz4527 evet

[@yungi-gt9yl]

07:57 deki müzik 🥵 Stray Kids dinledigini bilmiyordum sana olsan sevgim kat kat artti 💖

[@nbj766]

7:57 Stay olan ben buna çok sevindim🤓💜🐸Arabada "Maniac" dinleyerek gitmek güzel olur

[@Zeynepdenizstay08]

2 yıl sonra bu yoruma evet demeye geldimm. Bende çok mutlu oldum maniac şarkısını duyunca😍

[@kpopeatsly]

Bendee​@@Zeynepdenizstay08

[@RobloxFecrinOfficial]

13:15 kurban olurum senin o göz yaşlarına nasıl da ağlıyor canım benim yaa😞💜💜

[@tor610.hug.]

7:58 stray kids i duyunca mutlu oldum ya

[@haklsnsenaa1063]

Ve dünyada bir yerlerde hem aç hem susuz insanların olduğunu hatırlattığı için bu videoya teşekkürlerimi sunuyorum. Gerek duygu değişimlerin, gerek nasıl zorlandığını göz önüne koyman bence farkındalık da yarattı ❤️

[@zeynepsu7006]

Aslında bulunduğumuz ay da hem aç hem susuz insanların olduğunu hatırlatıyor

[@fnelmas]

haklisin senaa

[@haklsnsenaa1063]

@@zeynepsu7006 evet gün içinde insanı susuzluğun ve açlığın zorlaması, her günü böyle geçen insanları hatırlatıyor bana. Empati yapabilmek çok güzel bir duygu 🤍

[@NiniOfJennie.]

İnsanlar oruç tutuyor Meryem abla su orucu tutuyor en azından o su içiyor biz içemiyoruz

[@lightyagami8606]

@@NiniOfJennie. oruçta iftar ve sahur var illa ki vücudun ihtiyacı olan besinler alınıyor ayrıca oruç sevap ve empati yeteneği kazanmak için vesayre yapılıyorken su orucu vücut için yapılan bir oruc.Yani karşılaştırılması pek doğru değil.

[@chaelisa1531]

En başarılı kadın youtuber lardansın gerçekten oruç tutarken canım çok sıkılıyodu bildirimi görunce hemen geldim iyi ki varsın 🦋

[@luwsycams]

@jennie ☁️forever aynn

[@chaelisa1531]

@jennie ☁️forever bencede

[@renglidunyam6128]

Oruc tutanlarin orucu kabul olsun icindede menim🤗🤗

[@Kapamdı-w2n]

4:26

[@dilber4040]

0:05 sacin boyle cook guzel keske hep diyil de arasira boyle yapsan yakismis bence.

[@Jennierubyjane_87]

Tsm oruç tutarken canım sıkıldığında o enerjik bildirim İyiki varsın "MERYEM CAN" 🥳

[@ozgeogurlu4860]

Aynen yaa

[@edass3594]

Bu bne

[@WebZadeTV]

*Lise Öğrencisiyim KZbin'dan Gelir kazanmak için bu kadar insan için'den 7-8 kişi bile destek olsa bana birazda moral vermiş olur.Şimdiden destek olan herkese çok çok teşekkür ederim cansınız* 💝💞

[@starofthesun2272]

ay evet ya ders de çalışamıyorum patlayacam sıkıntıdannn

[@kochou_shinobu5]

Valla

[@kadircanq]

Tam oruçluyken canım sıkılmışken gelen o bildirim güzelliği:)

[@celil_cbc]

Aynen knk

[@yagmurcanpolat516]

ayn

[@eliferdogan9623]

aynn öyle

[@sulegunay5299]

ilk gün cok başım döndü!

[@aysinthekedi330]

AYNENE

[@BonusizleSlot]

Akp bunu beğendi 👍

[@azrasla5379]

Çok boş yaptın

[@kakashi-pubgmobile6776]

@@azrasla5379 harbiden ne alaka ekonomi?

[@kakashi-pubgmobile6776]

@@WebZadeTV Prime hayır kardeşim

[@WebZadeTV]

@@kakashi-pubgmobile6776 :(

[@WebZadeTV]

@@kakashi-pubgmobile6776 desteğe ihtiyacım var sadece

[@Byeiol_10000]

Ne kadar tatlısın fakat lütfen eğer sadece içerik çekmek için böyle bir video paylaştıysan lütfen paylaşma biz seni sevenler senin her zaman yüzünün gülmesini isteriz lütfen o güzel göz yaşlarını sadece mutluluk göz yaşı olarak kullan seni çok seviyoruz sağlıklı mutlu ve huzurlu ol meryem can seviliyor sun 💓

[@hayrunisakaraca1969]

Şu kızın 5 milyon olması gereken konular var KZbin de değişmeyen nadir insanlardansın videoların çok Kaliteli ve emeğinle buralara gelen nadir kişilerdensin❤️✨

[@kado725]

maalesef tek bu kız değilki bilgi içeriği çekip ,yararlı videolar yapan, spor hakkında bilgiler veren insanlar bile hak ettiği değeri görmüyor

[@luluss_yt]

@@kado725 kişilerdensin demiş

[@herseyvar1744]

Neymiş o konular

[@kado725]

@@luluss_yt ben onu demedim ayrı bir konuya değindim

[@isaaydemir1338]

Ayn

[@azralacinkaya7339]

merhaba Meryem abla ben bir öğrenciyim ve genelde okuldan geldikten sonra seni dinliyorum çok sakin bir insansın ve hayat dolusun açıkçası ben okuldan geldikten sonra genel olarak çok sinirli ve hayattan nefret eden bir insana dönüşüyorum çünkü çok yoruluyorum ama okuldan sonra seni dinlemek gerçekten beni çok rahatlatıyor çünkü çok sinirliyim aniden seni izleyince sakin olmam gerektiğini ve mutlu olmam gerektiğini hatırlıyorum bana hayatın ne kadar değerli olduğunu hatırlıyorsun iyi ki varsın

[@azralacinkaya7339]

peki Meryem ablanın asla kalp bırakmayacağına inanıp bu yorumu atmam

[@elifvemehmet6625]

@@azralacinkaya7339 bunun üstüne meryemin yorumu beğenmesi

[@azralacinkaya7339]

@@elifvemehmet6625 aynen ya

[@elifvemehmet6625]

@@azralacinkaya7339 😅😅

[@feriimiymis]

4-5 yıldır takip ediyorum ve cidden bu kadar iyi içerikleri olan bu kadar samimi bu kadar hoş bu kadar mükemmel bir youtuber yok cidden mükemmel bı detaysın

[@eymenebraryigit3330]

Ayn knk

[@tubaturkmen4477]

@@eymenebraryigit3330 jşknsfb

[@MoonElif]

@@tubaturkmen4477 ?

[@Tony_stark9569]

Cidden bu video çok sacma

[@sla_teree]

@@Tony_stark9569 izleme o zaman

[@iamengincetin]

Herkese merhaba abilerim , ablalarım, kardeşlerim.Su orucu yapmadan önce bu yorumu mutlaka okuyun!!! Birçok video izledim ve Aidin Salih'in Gerçek Tıp kitabını okudum ve mantıklı geldiği için uygulama kararı aldım.Su orucu belli başlı kişilere iyi gelmiş olabilir ama herkese aynı etki yapmıyor.Herkes gibi bende arınmak için su orucu tutmaya karar verdim.3 gün tutum .ve bu gün yani 4. gün gün boyu sıvı beslendim.Fakat şöyle bir durum oldu gözlerimdeki aklar sarardığını ailemin gözlerin sarmış demesiyle fark ettim.Ciddi bir şekilde göz aklarım sarı.Ve ciddi bir kas kaybı gözlemledim kendimde.Bu arada 24 yaşında 1.70 boyunda ortalam 60 kilo birisiydim diyete başlamadan önce.Amacım kilo vermek değil sadece arınmaktı.Böyle bir durumla karşı karşıyayım ciddi bir sorun olabilir.Demem o ki sağlık ararken elimizdeki sağlıktan olabiliriz.Hafta içi doktora muayene olacağım ve kan değerlerime baktıracağım.Sonuca göre yorumu düzeltirim , düzeltme yoksa yorumun altına yorum yapacağım.Bu arada kilo için yapacaklar zaten uzak durmalı kilo için yapılacak bir durum yok sakın bulaşmayın.Gidin spor yapın ve az ve çeşitli yiyin ve günde bir veya iki öğün yiyin.(Bu yorumu tüm su orucu videolarının altında paylaşacağım.Lütfen beğenin ki görüldün insanlar sağlığından olmasın!!Kanal sahibi abilerim ,ablalarımda bu yorumu sabitlerse insanlara yardımcı olmuş oluruz.Herkese bolca sağlık diliyorum.)

[@erhandemir45]

Doktor ne dedi

[@bahadircokbaskin6194]

Sende karaciğer sorunu var bende olmuyor

[@painvesila]

Gerçekten youtube gibi bir platformu nasıl kullanılması gerektiğini çok iyi biliyorsun çok kaliteli içeriklerin var başarılarının devamını dilerim meryemimm🖤

[@isimsizzz5922]

Bir sen bir de orkun bu social platformlarda çizgilerinizi bozmadınız… Gerçekten iki mükemmel insanlarsınız❤️ Herzaman farklı içerik sunarak izleyiciye verdiğiniz değerin yüksek olduğunu gösteriyorsunuz! ❤️

[@hazal3469]

'social platform'

[@k17tha]

@@hazal3469 xd

[@maar9841]

Meryem abla birde yemek diyeti yapabilir misin? Senin için kalp abla❤💙💚💛💜💓💕💖💗💘💝💞💟 seni seviyorum takipçilerin için nolurrrrr yap abla

[@coolio00715]

Her zaman ayrı yazılır desem bir şey olur muydu?

[@minios14]

MiMion6,4BOK

[@Korcankoc]

13:35 oruçluyken günün her saati me

[@mightyphoenix5801]

Merhaba. Ben Ağustos ayında bir hafta su orucu tutdum. Sonra 2 hafta arayla her haftanın iki günü yine su orucu tutdum. Bu Eylül ayının sonuna dek devam etti. Bu süreçte 11 kilo verdim. Yalnız bunu yapmak isteyen insanlara tavsiyem. Ne kadar su orucu tutduysanız,o kadar vakit vermelisiniz vücudunuza. 1 hafta tutduysanız ilk gün sadece evde sıkılmış meyve suyu için. Sıradakı günler tussuz patates püresi,ve ya yağsız tussuz çorba içmenizi tavsiye ederim. Sonra yavaş yavaş eski yeme rutininize döne bilirsiniz

[@Miaw-ws]

Kaç yaşındasın ona göre bende yapacağım

[@fenervids]

Meryem,çok iyi ve samimisin bence takipçin çok olsa bile değişmeyenlerdensin. *"BAŞARILARININ DEVAMINI DİLERİM...✨🦋"*

[@bennnb]

Stray kids maniac çaldı arabada duydun mu zaten Meryem kpop takip ediyor

[@İrivaaa]

Meryem can abla ya niye meryem diyosun dlsendrn eminim. Baya büyüktür

[@Gamer_Pikachu31]

@@İrivaaa 25 li yaşlarda

[@Gamer_Pikachu31]

@@bennnb evet blink

[@İrivaaa]

@BTS ben ondan bahsediyorum bts fanı 25 yaşında olamaz tamam meryem can abla 25 yaşındadir ama bts fani 25 yaşında değildir

[@nursenaknd.]

Seni en son 2 yıl önce izliyordum can sıkıntısından tekrar bir bakayım dedim hiç değişmemişsin aynı samimiligin aynı mimikler hiç değişmemişsin çok mutluyummmm

[@nursenaknd.]

Beğeni tuşuna gömülün pls

[@y_user85]

Bende

[@cyberclou4ds999]

bende

[@Bl1nk1essxws]

Bende

[@alimesutkeskin9037]

7:58 lan bu Stray Kids ?! İzleyince şok oldum. Bayiliom onlara

[@uppersidedernin]

Olm bende hiç beklemiyodum Maniac duymayı

[@waosidil]

Çok iyisin en sevdiğim YouTubrlardan birisin ve cidden duygularını çok güzel yansıtıyosun çok samimi son keşke tüm dünya senin gibi iyi kalpli olsa seni seviyoruz Meryem can❤️

[@Kpopfanss777]

Oo knk sendemi izlıyon meryem can

[@kadircanq]

Tam oruçluyken canım sıkılmışken gelen o bildirim güzelliği:)💜

[@tukez01]

Evet ya

[@Limeroutines]

Ayn

[@WebZadeTV]

*Lise Öğrencisiyim KZbin'dan Gelir kazanmak için bu kadar insan için'den 7-8 kişi bile destek olsa bana birazda moral vermiş olur.Şimdiden destek olan herkese çok çok teşekkür ederim* cansınız

[@aliyahesen6653]

çok haklısın

[@elifacar9797]

Aynen ya

[@brrn.k]

14:32 ah be ben sağlık sorunları yüzünden ciddi ciddi 3-4 gün boyunca hiçbir şey yemedim, suyu da çok az içtim. gerçekten çok zor, seni de tebrik ediyorum Meryem abla

[@Разбитая-ъ9н]

ne karar zayifladin

[@Blackpinkberry.]

Bende bir kere çok kötü hastalanmış boğazımdaki yumru yüzünden su bile içemiyordum 3 gün veya daha fazlası aç ve Susuz kalmış oldum

[@sevval2131]

Meryem abla o kadar kalitelisin ki hem videoların olsun hem kendin 💗 her gün video atsan sıkılmadan izlerim. 7 yıl önce de seni aynı heyecan ve keyifle izliyordum şimdi de aynı şekilde.. Hep bizimle oll🤍

[@ozgurrahimaydin]

Şuan itibariyle 72 saattir su orucundayim Ve hedefim minimum 3 gün diye başlamıştım ve 7 güne uzatıyorum çünkü cok cok guzel geçti. Ben su orucunda Su, maden suyu, kahve, yesil çay (hepsi sekersiz) ve süreyi uzatacagim icin multivitamin kapsülü vede tuz/sodyum da günlük aliyorum. Bu sürede 1. Ve 2. Gün antremanlarimi ve yürüyüşleri de yaptım 3. Gün sadece 2 saatlik bir yürüyüş yaptım. Genel olarak cok iyi geciyor, mental olarak kendimi cok güçlü hissediyorum. Bu 2. Kez su orucu tutuşum, ilkinde sadece 3 gün tutmuştum. Uzuuuun yillardir aralıklı oruc yani intermiting fasting yapiyorum ve kimi günler sadece OMAD yani günde tek öğün beslenme yapıyordum, bu yüzden hiiic zorlanmadim bu süreçte. ⭐️ kendimce bana olan etkilerinden de bahsedeyim. ▫️Beynimin 10 kat daha fazla çalıştığını hissettim ▫️Duygusallasip empati oranim cok yükseldi ▫️koku hassasiyetim o kadar artti ki, kimi sokaklardan gecerken gözümü kapatip beni oraya koysalar hangi sokakta oldugumu kesin bilirdim😂 ▫️Yağ güzel yaktım ▫️kendime ozguvenim tavan yaptı ▫️belli bir süre sonunda enerji patlamasi oluyor, aşırı enerjik hissediyorsun

[@ayssal1009]

Merhaba ne kadar kilo verdiniz

[@quuenrose2032]

Ne kadar kilo verdin

[@ozgurrahimaydin]

@@ayssal1009 sanırım 7 - 7.5 kg verdim ama tabi bunun 3 kg civari vücuttaki su atımı. Normal yemeye başlayınca, yada karbonhidrat alımı yapınca vücut tekrar vücutta suyu tutar, zaten bu da olması gereken bir durum. Şuan ramazan ayındayız ve tek iftarda besleniyorum çünkü kendimi çok daha iyi hissediyorum. Sahurda sadece su ve kahve tüketiyorum. An itibariyle 4 - 4,5 verdim

[@ozgurrahimaydin]

@@quuenrose2032 sanırım 7 - 7.5 kg verdim ama tabi bunun 3 kg civari vücuttaki su atımı. Normal yemeye başlayınca, yada karbonhidrat alımı yapınca vücut tekrar vücutta suyu tutar, zaten bu da olması gereken bir durum. Şuan ramazan ayındayız ve tek iftarda besleniyorum çünkü kendimi çok daha iyi hissediyorum. Sahurda sadece su ve kahve tüketiyorum. An itibariyle 4 - 4,5 verdim

[@starksq5532]

7 gün denediginizde lavman yaptınız mı hiç

[@crasherjennie1999]

Gerçekten o kadar Samimi o kadar eğlencelisin ki izledikçe insan yine izlemek istiyor.Hiç bir zaman kendini kaybeden biri olmadın.Her gün bizi eğlendirecek videolar yaptın. Çok canayakınsın ve kendini her zaman güzelleştiriyorsun MERYEM CAN💖

[@kadircanq]

Şu kızı 5 milyon yapalım artık bizim için çok uğraşıyorsun her şeyin en iyisini hak ediyorsun Meryem abla 💜

[@chaelisa1531]

her videoda aynı yorumlar ve meryemcan videoyu attığı an Hemen gelip yorum atıyorsun "artık gerçekten sıktın"

[@KucukBaterist]

Abi çok doğru söylüyon

[@always_jennie8423]

bence 5 milyonu haketmiyor 10 milyonu haketiyor öyle değilmi.

[@KucukBaterist]

@@stberry. sen ilk baş kendine bak hiç öyle birşey yapmıyo herkez

[@zgokcedemirblank5512]

Ekipten birisi büyük ihtimalle şimdiden 50 tane yorum atmış

[@kadircanq]

İçeriklerine tarzına üslubuna B-A-Y-I-L-IY-O-R-U-M Meryem abla 💝💞

[@nezrinmemmedzade4469]

Ya kaç yıldır senin videolarinla buyudum 2018 videolarina kadar hepsini izledim ya kaç yıldır aynı samimiyyetdesin cok guzel birisin ve ne kadar maddi durumun yukselse bile hep kendin oldun seviliyorsun Meryemcann❤️‍🔥❤️❤️🫀🫀🫀

[@ozlemonderkaya3644]

4:13 aslanın gözleri çok güzel ye

[@itshi.]

Gerçekten bu kadın mükemmel. Videoya girişi, diksiyonu, içerikleri, güzelliği ve daha bir çoğu.. Bu kadın daha iyisini hak ediyor. Seviliyorsun

[@hazall306]

Her zaman bizim için güzel içerikler üreten meryemmmm ve gene gelen bildirimin güzelliği

[@WebZadeTV]

*_Lise Öğrencisiyim KZbin'dan Gelir kazanmak için bu kadar insan için'den 7-8 kişi bile destek olsa bana birazda moral vermiş olur.Şimdiden destek olan herkese çok çok teşekkür ederim cansınız_*_ ❤_

[@kubraturan1914]

@@WebZadeTV sonuna kadar destekliyorum

[@kubraturan1914]

@@serhatozerol tabiki

[@JisooKim-g5n]

Merhaba arkadaşlar. İsmimi söylemek istemiyorum, sadece bir kaç şey söylemek istiyorum. 12 yaşındayım 66 kiloyum. Biliyorum obezim. Artık uyanmanın zamanı geldi taştı, zayıflamak istiyorum, Meryem Can'i severek izleyen biriyim. Bu videoyu binlerce kez izledim, fakat artık zoruma gitmeye başladı. Meryem Can bilirsiniz oldukça zayıf ve dayanıklı biri. Bende zayıflamak istiyorum ama yapabilir miyim bilmiyorum korkusuyla spor yada diyet yapmadım. Annem bana zayıflamamı söyledi, dış görünüşüm için değil de sağlığım için. Evet bu cümle de zoruma gidiyor ve artik karar verdim. Zayıflamak istiyorum. 15 Haziran'da su orucu yapacağım sadece 1 ay. Google'da araştırdım 1 ayda 20 kilo veriliyormuş. 15 Hazirani niye seçtim derseniz, 15 Haziran'da okulum bitiyor, daha rahat olurum diye o günü seçtim. İdeal kilom 51 kilo, fakat ben 46 kilo olmayı düşünüyorum ve bu iyi bir kilo. 15 Temmuzda su orucumun son günü olacak. Su orucu yaparken her hafta gelip hissettiklerimi yazacağım. Lütfen benimle dalga geçmeyin biliyorum herşeyin farkındayım.

[@cerenkocaogluu]

güzelliğim obez değilsin önce bunu bir idrak et… aralıklı oruç yap, okul da tatil oldu. 12 gündür yapıyorum 5 kilom gitti. tabiki ödemle karışık.. ilk 2 gün açlıktan ağlasam da, sinirden elime geçeni fırlattıysam da 3. gün alıştım ve dedim ki ben ne yaptım ya? 😂 8. günden sonra günde tek öğün yemeye başladım, akşam 6 da yiyip diğer akşam 6 ya kadar bir şey yemiyorum.. zamanında 58 den 80 e çıkıp 72 ye indim, 72.5 kiloda da oruca başladım, az önce tartıldım 67.3 ^^ o kadar basit ve faydalı ki inan bana çok işe yarayacak. Akşam protein değeri yüksek yiyecekler yemeye gayret ediyorum, kahvaltı yaparken de öyleydim. İnan bana çok faydasını göreceksin. Evde böyle yarım saatlik beginner cardio workout, zumba workout ile desteklersen 3 ay sonra okul acildiginda seni düsünemiyorum bile😍

[@suriyymusayeva4771]

@@cerenkocaogluu axsam ve seher yemeyinde ne yediz?

[@cerenkocaogluu]

@@suriyymusayeva4771 ilk zamanlar bir süre akşam sağlıklı hafif şeyler yedim tavuk-sebze haşlama, sebze yemeği veya çoğunlukla dolu dolu salata yedim. akşam 6 dan sonra ve gece hiçbir şey yemedim ❤️ bu aralar yediğime dikkat etmiyorum ama fazla kilom gittiği için gece yediğim zaman bile sabah kilom 200-300 gram oynuyor. kilom şimdilik oturdu diyebilirim. gün içinde yaptığım yürüyüşün ve içtiğim lipton form çayının çok etkisi var deneyin sizde

[@Serpil33]

ablacım lütfen sen su orucu yapma..kilo verirsin fakat bıraktığın gün fazlasını almaya başlarsın..vücudun kıtlık moduna girer..sana tavsiyem bebidigo kanalını izlemem..bu şekilde sağlıklı ve kalıcı kilo verirsin..okul kapanana kadar 10 kilon gider bile ..hemde aç kalmadan ve daha güzeli kalıcı olarak

[@Asya-yt4hu]

Senin hayatından bana ne

[@xeropha137]

meryem sen ağlayınca içim uyuşuyo ağlama nolur seni çok seviyorum sen çok samimisin iyi ki varsın sakın üzülme

[@gzd6518]

Ben geçen yıl bu orucu 7 gün boyunca yaptım ve gerçekten vücudum mosmor ve buz gibiydi. Ayağa kalkmak ve yürümek bile istemiyordum çünkü gözüm kararıyordu ve bayilcak gibi oluyordum.Artik sudan tiksincek bir hale gelmiştim ,çünkü her su ictiğimde midem bulanıyordu. Akşamları yattığımda aklıma yemek yemek geliyordu ve ağlıyordum, canım sürekli oreolu cheesecake çekiyordu çünkü oreolu cheesecake'i çok güzel yaparım. Bir çılgınlıktı yaptım tekrar yaparmıyım ASLA. 5 kilo verdim ama bu kiloyu yağdan vermediğim için hemen kilo aldım yani bu orucu kilo vermek amacı ile yapmayın kat ve katını geri alırsınız ve ben dikkat ettiğim halde kilo aldım.

[@kedilerve_sarkilar]

Peki yagdan kilo nasil verilir?

[@aynurmenmedova1205]

Evet

[@aynurmenmedova1205]

Aynı

[@Makaron_5]

10 gün boyunca yaptim ve 10 kilo verdim. Hiçbir sıkıntı yaşamadım. Kilomda yağdan gitti

[@Papatya_jisoo]

Spor yaptinmi ??​@@Makaron_5

[@Nurayy_yyy]

7:57 Stray kids-Maniac dinlediğini görünce çok sevindim❤️

[@eslem817]

Bendeeee deliriyodum

[@shjwoo]

18:00 oruçtan çıkınca benim mental sağlık

[@binalicosgun67]

Oruç tutarken bile aktivitemizi yerimize getiriyoruz o ise "Meryem Can" izlemek ve mükemmel-

[@dreamm22]

Gerçekten youtubede en iyisi kim derlerse hiç düşünmeden Meryem Can derdim. Bütün videolarına hayranım. Başkaları gibi parayla ezik içerikler üğretmiyorsun. Eğlenceli vidrolarınla her kesin kalbini kazanıyorsun. İyiki varsın❤

[@nermin9701]

Benim icin Noluyo ya¿

[@nermin9701]

Ama Asla Meryem Can iyi degil demiyorum.Azmini,Sabrini tebrik ediyorum.İcerikleri çok güzel.Diksionu ,Konusma Tarzi, Asla görgüsüz,Şimarik davranmayişi kendisine bizi hayran birakiyor

[@sarasedits_1512]

Ayn

[@derocann]

@@nermin9701 ayy can buldummm

[@nermin9701]

@@derocann aaa Merhabaaa.Azerbaycandan selamlar.Ramazan ayın da kutlu olsun

[@Lee_Lucy27]

9:22 İçimden bir ses Meryem'in dileğinin yemek yemek olduğunu söylüyor. 😂😂😂

[@akvomelono]

13:35 abla sen ağlayınca benimde sinirim bozulduu

[@nurrs1363]

Parayı bulunca değişmeyen tek ünlü sensin ve bence daha fazlasını hak ediyorsun boyle devam etmelisin seni çok seviyoruz ailecek izliyoruz

[@isawafa1046]

Sulalecek 🤣

[@nurrs1363]

@@isawafa1046 kardeşim sanane istediğimi derim

[@holyarcanine3806]

@@nurrs1363 sulalecek 🤣

[@nurrs1363]

@@holyarcanine3806 SANANE

[@holyarcanine3806]

@@nurrs1363 sulalecek izliyormuş puahahaahahah

[@rosextehicsoftayncocikadam3074]

Meryem abla gerçekten videoların çok kaliteli cesurluk isteyenlerden sen her detayına kadar yapıyorsun videolarını izlemeyi çok seviyorum İYİ Kİ VARSIN MERYEM CAN≤3

[@BTS-tn6gr]

ooo stray kids dinliyoruz (maniac)

[@IlaheIsmailova-dg7cs]

Senin videoları izleye izleye motivasyon alıyorum resmen ❤❤❤

[@hyunho_severim]

07:58 MANIAC ~Stray Kids çok iyi bi şarkı💚

[@filizdogan4179]

18:32 meryem abla o kadar açki ilkdefa yemegini behlüle paylaşmıyor 🤣🤣🤣🤣

[@elayranaa98]

Oruçluyken evde oturunca o güzeller güzeli bildirim seviliyorsun abla😍💛💜

[@aboneolun1983]

Seni cook seviyoruz iyiki varsın💗💗💗

[@FaridaMitchell]

Muhteşem ötesi video olmuş, takipçilerin için her şeyi yapıyorsun. Videoların çok çok iyi. Seviliyorsun abla ❤️👏🏻

[@esrabaysal219]

Meryem abla diye blirsin sadice abla demek senin gercek ablan

[@esrabaysal219]

Esra baysal

[@masaldinleee]

Merhaba duygu uyumadan önce beni ziyaret eder misin prenseslere masallar anlatıyorum belki hoşuna gider 🤎💓

[@seymanurakbas8865]

Eski Meryem Can videoları izlerken yenisi gelmesi çok mutlu etti( ◜‿◝ )♡.

[@seda3355]

iftari actiktan sonra benim girdigim haller 15:23

[@usudjdfkjfjfjf]

00:06 ama sadece deniyeceksin Meryem yapamayacaksin :) IRONI

[@rosewdx]

Abla çok samimisin 4 yıldan beri ailemle seni izliyoruz hakettiklerinin daha fazlasını hak ediyorsun sana çok ısındığım için 3 hesabımdanda fam açtım şu anda 13k oldum seni çok seviyorum 🌍❤️

[@aysweyy]

seni tiktoktan takip ediyorum aa

[@rosewdx]

@@aysweyy Aaa

[@pwgxq]

Meryem ablacım sen ne kadar zenginsin

[@rosewdx]

@@pwgxq ?

[@lydesinhere]

Fam degil fan

[@Denizz922]

13:20 oruç tutarken bne

[@zivrabdullayeva5230]

samimilik:100% eylence:100% güzellik:100% seviliyorsun meryem can.

[@Nwester]

Eğlence*

[@melifm5826]

Doğru

[@swenzy989]

Eylence ney knk?

[@maliahale9647]

Eylence diye yazılmaz o

[@maliahale9647]

@@Nwester ismimiz aynı jdjdpdjddls

[@kucgorusu1010]

15:15 İçtiğin su şifa kaynağı, çok faydalı minerâller içeren bir su. Mide, bağırsak hastalıklarına çok iyi geliyor. Azerbaycan ve Gürcüstan'ın en çok satan sularından birisi. BORJOMİ

[@iam_ays2116]

12:30 ohhhhh cok şükür yarabbi

[@binalicosgun67]

Oruç tutarken videolarının daha farklı bi vibe veriyor bana nedense ve bu çok hoşuma gidiyor. Böyle videolar az gelebilir bence çünkü sağlığın kötülenebilir ama bir yandan deneyim ve merak konusu oluyor.

[@gulcanakyuz]

Ben su orucu denedim ve normal oruc denedim ve tercihim normal biz müslümanlarin tuttugu oruç oldu iftarda cok az yemek veya sade su limonlu vsy.. yada yumurta badem ceviz gibi hafif bir salata kolay gecior su orucu sadece su asiri bas agrisi ve bas dönmezi yapti bende

[@who0isena]

8:25 agagagagaga keske bende bulabilsemm kpopa olan hayranligina Asigimm

[@Ebrarr16]

Migroslarda var ♡︎

[@mavera7272]

13:15 güldüğüm için özür dilerim

[@Catw_JisooYT]

3:46 O masum bakışları COK TATLI AGAGGQGGAGAG

[@theceren8883]

Ağladığında kalbim parçalandı abla seni gülerken görmek çok daha iyi💖💖💖

[@TocaBelinay]

Harika 🤗 seni çok seviyorum Meryem can ablamm 💘

[@lilichu3022]

Ooo slm Belinay

[@yorumlardakalbinikrdklarm3047]

Belinay naber

[@yorumlardakalbinikrdklarm3047]

Seni burda bulmayı beklemiyodum

[@Oykum24321]

Belinay ablaaaa

[@tocalifesunny8080]

AA belinay

[@mehtapbasut7335]

Abla seni çok çok çok seviyorum umarım takipçi sayın çok artar seni ödül törenlerinde de görmeyi çok istiyoruz💜💜

[@bell243]

Harikasın Meryem.Ben 3 gün boyunca su diyeti yapamazdım sanırım.Bu tür videoları izlemeyi seviyorum fakat sağlık çok önemli,lütfen sağlığına dikkat et💗senin videolarını izlerken gerçekten keyif alıyorum hiç sıkılmıyorum eline sağlık video çok güzel olmuşşş😽💘

[@gulnurpesen5542]

10:58 acının tatlı tebessümü :)

[@hannahsubs]

O kadar samimi, güzel ve bir o kadarda iyi kalplisinki ... Her gün kendini geliştirmeye çalışman çok güzel sana hayranım Meryem 💗💍

[@Cansu_ozmaya]

Bir tane blink e ceza olarak 3 gün boyunca su iç demişler oda ölesiye içmiş onu test etmek için yapmış ne alaka???

[@hannahsubs]

@@Cansu_ozmaya ne? ben sadece meryem'e olan sevgimi belirttim videoyla alakali bir laf etmedim.

[@ilytica18]

13:00 kıyamam abla sana gerçekten kendini daha da geliştirip bizim için neler neler çekiyorsun 💖💖💜💜

[@ilytica18]

@unknown_exe sanırım sende bireyi kıtlığı var

[@lovelyych]

@unknown_exe şimdi kendini bişey mi zannediyorsun?

[@lovelyych]

@unknown_exe evet

[@monkmonkleftmonk]

Ne dusundugumu soyleyeyim canim arkadasim. Oncelikle eve 3 gun boyunca kapanabilecek ve seni etkilemeyecek maddi bir duruma sahipsin. Gerisini cok detaylandirmama gerek yok malum ulkenin cogu her gun ise gidip ekmegini kazanmak zorunda. O sartlarda bu oruc calisirken tutulabilir mi? Bana gore zor, en azindan senin yaptigin gibi aglayip yatmak gibi bi luksu yok emekcinin. Onun disinda guzel bir icerik kolay gelsin

[@flyinyturt1e]

:(

[@tugbabas113]

13:06 “düne göre çok dahaya iyiyim” dedikten iki dakika sonra Meryem; Fjffıdorlfpfhfd

[@aylinyildiz3950]

Bizim için herşeyi yapan ve deneyen Meryem ablacım seni çok seviyoruz🥰🥰🥰

[@_Rubys.Channel_]

Bence o video için yapıyo

[@_Rubys.Channel_]

Ve kendi için

[@_Rubys.Channel_]

Ama bence

[@ardadok262]

Kendi için yapıyor demedimi zaten uzun zamandır merak ediyorum

[@_Rubys.Channel_]

@@ardadok262 yoo kendi değil bizim için yapıyo dedi

[@freiai]

Abla aşşırı samimisin

[@turkolojiguncel]

4:19 göz rengi çokkk guzelll 🥺💗💓💗

[@cikilatt]

Sıkılırken gelen o bildirimin verdiği mutluluk sözlerle anlatılamaz.💖Seviliyosun ablaa💘🧸

[@WebZadeTV]

*_Lise Öğrencisiyim KZbin'dan Gelir kazanmak için bu kadar insan için'den 7-8 kişi bile destek olsa bana birazda moral vermiş olur.Şimdiden destek olan herkese çok çok teşekkür ederim cansınız_*

[@tabletyt3]

Bizim için çok emek veriyorsun uğraşıyorsun sana çok teşekkür ederiz Meryem❤️💕

[@Beren_664]

Yağğğ Meryem burda stray kids dinliyorrrr 7:57

[@Elifyarenn.E]

12:52 üzülme Meryem abla beni de ağlattın ya 🥺🥺🥺

[@ESecil]

arabada stray kids maniac çalması detayı beni benden aldıı ❤

[@catemon9136]

Ben prayı görünce şok geçirdim JGSCKGZJDAJFZIFZRI

[@thaiboy_hunteR_-emir-]

Ohaa inanmiyorum meryem abla sen stray kids dinliyormuydun. arabada giderken maniac şarkısı çalıyordu bu benim favori şarkım. Şu an cok mutluyum senin blink oldugunu biliyordum ama stay oldugunu hic bilmiyordum. Hala saskinlik icerisindeyim ben stray kidsin çok büyük hayranıyım. Ve senin stray kidsi bildigini öğrendiğim icin cok mutluyum❤

[@Fancam..hesabım]

Arkadaşlar bende su orucu tuttum 3 gün boyunca ve gerçekten çok ama çok zordu aynı meryem can gibi oldum enerjiniz düşüyo,kendinizi çok yorgun hiss ediyorsunuz,her şeye sinirleniyorsunuz,sürekli açlıktan ağlamak istiyorsunuz,aşırı sıkılıyorsunuz vs gibi şeyler oluyo hepsi bende oldu bu 3 gün boyunca tam 4 kilo verdim bu su orucu tuttanlar korkmayın ay ne biliyim su orucundan sonra çok kilo alırım tutmiyim fln hayır arkadaşlar kilo fln almıyorsunuz yemeğinize dikkat edersiniz daha güzel olur ve kilo verib,almazsınız günde 2 ya da 3 litr su içmeyi unutmayın istediğiniz yemekleri yeyin ama küçük bir tabakta yeyin az yeyin ve çok su için böyle daha güzel olucak bu diyeti tuttuğunuz zaman göz kararması,baş dönmesi,güçsüz görünebilirsiniz geceleri daha zor oluyo açlıktan uyuyamıyorsunuz,mideniz gurulduyoo fln 3 gün yani sonucu gün diyeti biraz zor oluyo az önce söylediğim gibi göz kararması baş dönmesi gibi olayları en çok 3 gün yaşıycaksınız bu kadar canlarım🤎🤍

[@tugceaskoo]

benim yağların var yağ degilde kastan kaybetmekten korkuyorum bide eger kastan verirsem göbeğimdeki yağlar çok kötü durur diye korkuyorum

[@beomlovers]

8:56 buzdolabında ki blackpink posterleri fotoğrafları dikkatimi çekmedi desem yalan olur bir blink olarak 🖤💗

[@jenniestch_]

Her zamanki gibi evde canım sıkkınken senin video attığını ve yine her zamanki gibi en farklı içeriklerden yaptığını farkettim.Herzamanki gibi en iyi içerikler Meryem Ablamızın mükemmelliği ile eşlik etmiş.Ve artık senin 5 milyon olman lazım ama zaten sen 100 milyonları hakediyorsun.Hiç bir KZbin kanalında hep farklı ve eğlenceli içerikler görmüyorum Meryem Abla.İzlerken çook güldüğümü de söyleyeyim.Böyle işler senden sorulur ;)

[@jsjwhswhhshs]

Çok samimisin ve yaptığın şeyin tam olarak arkasında duran iradeli ve çok yetenekli bir kadınsın. Her şeyi ayrıntılarıyla paylaşman beni daha da etkiledi. Hak ettiğin yerlere geleceksin. Seni seviyoruz Meryem❤

[@Kedilikahve]

Meryem kendini tutamaz ve ağlar o sırada Meryem. Hay ben böyle diyetin 😂

[@adiletoktas8416]

@@Kedilikahve dbxjfcjwid

[@adiletoktas8416]

😭😭😭

[@Letto61]

Merhaba, Keşke biraz araştırıp yapsaymışsın. Çok fazla hareket etmişsin bende 8 gün yaptım ve çok iyi geçti. Magnezyum sülfat takviyesi alman gerekiyor ve lavman yapman gerekiyordu yada öncesinde bağırsak temizliğini yapmalıydın. İlk gün tekrar yemeğe başlayınca daha sıvı şeyler tüketmen gerekiyor gün gün katıya geçilmeli. Kendini çok yormuşsun yıpratmışsın. Aidin salihin kitabında su orucu kısmını okuyabilirsin eğer tekrar yapmak istersen. 😊

[@kadircanq]

İçeriklerine tarzına üslubuna B-A-Y-I-L-IY-O-R-U-M 💝

[@krs00kbra9]

içeriklerini severek izlediğim nadir kişilerden birisin fark ettimde kendini tekrar etmiyorsun bu halini çok sevdim 🥰

[@kezban7000]

Abla 7:57 maniac dinledin ya stray kidsen bende bi fanim ve cok sasirdim:)

[@resatilya6325]

2:22 de Meryem abla ve kedileri ne yapıyor anlayanlar varsa söyleyebilirmi❤❤❤❤

[@zehrasutasyurek4940]

Meryem abla kedileri duvara kafaları ni vuruyor 2 si eli ile tutuyor ama diğeri tutmuyor yani test ediyo😊

[@resatilya6325]

@@zehrasutasyurek4940 çok teşekkür ederim 💖💖💖

[@rikuqw]

7:57 de çalan şarkı stray kids'den maniac değil mi... oha şok geçirdim şuan bi dakika

[@e3slwm181]

Meryem can kpop dinlio

[@mervedeth]

değil mi ya ben de çok şaşırdım "oha çüş Meryem skz mi dinliyor?" diye sordum kendi kendime,baya şaşırdım.

[@yerieacel]

mervyem abla stay zaten

[@Benfanım-b5z]

15:08 ağağağağaa Gürcistanın doğal Borjomiden çıkan suyuuuu türkiyeye gelmiiiiiiş 🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪

[@sfregobebegim9100]

Ayneennn

[@egeturan8447]

15:45 okadar su içtiki suyun tadlarını ayıra biliyo