3ème vague des TCC : La méditation de pleine conscience (MBCT)

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience (MBCT)? Quelle place occupe ce protocole thérapeutique au sein de la 3ème vague des TCC?
Depuis une dizaine d’années, des praticiens de la troisième vague des TCC utilisent la méditation comme outil thérapeutique. Elle est associée aux notions un peu étranges pour le profane de « pleine conscience » ou de « pleine présence ».
Qu’est-ce que cela signifie ? Quelle est la place de la méditation au sein des Thérapies Comportementales et Cognitives ?
Nous allons chercher à comprendre comment la troisième vague des Thérapies Comportementales et Cognitives est arrivée à intégrer la méditation à son corpus thérapeutique, à priori très éloigné de ces pratiques. A quelles problématiques la méditation répond-elle ? Que signifie le terme de « pleine conscience » ? Quelles sont les applications thérapeutiques de la MBCT ? Y a-t-il des contres indications à la MBCT ? Convient-elle à toutes les pathologies ? La MBCT est-elle Evidence based ? Comment se prémunir d’une mauvaise utilisation de la méditation et échapper aux dérives sectaires New Age ?
Avec :
Boris GUIMPEL, sexologue et psychologue-psychothérapeute TCC, directeur de la communication de l’AFTCC, et instructeur en méditation de pleine conscience MBSR/MBCT.
Dr Yasmine LIENARD, psychiatre et psychothérapeute TCC, formatrice en méditation de pleine conscience.
Dr Christine MIRABEL-SARRON, psychiatre, docteur en psychologie clinique et pathologique, spécialisée dans les TCC, MBCT, ancienne présidente de l’AFTCC et auteure de plusieurs ouvrages à destination du public et des professionnels de santé.
En savoir plus :
Mirabel-Sarron C, Docteur A, Sala L, Siobud-Dorocant E, Penet C. : » Pratiquer la thérapie de « pleine conscience » (MBCT) pas à pas pour lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, récupérer sa liberté » Editions Dunod, Paris, 2018.
Une émission de 60 minutes produite, réalisée et animée par Sophie ROBERT.
Une coproduction OCEAN INVISIBLE PRODUCTIONS - NINSUN PROJECT
Liens :
www.dragonbleutv.com
AFTCC : www.aftcc.org/

[@laurencebismuth554]

Excellente découverte. Pleins de bons échanges, merci beaucoup !

[@TheReurti]

On pourrait dire (?) que votre truc amène à ce que: la sensation corresponde au mouvement avec les "côtés" électriques d'un corps extérieur... l'émouvant à l'envie submergeante par refus ou surfant le reflux comme étant les "faces" de l'eau d'un cœur intérieur... et une fois cette combinaison pleinement conscientisée du "haut" de cette proprioception absolue redevenir maître de SON intuition. (et pouvoir en "4 ème vague" être au "fond" LA réflexion, une capacité à croire en tout sans rien oublier du contraire)

[@marionamel8211]

Il existe aussi la thérapie d'impact (Danie Beaulieu)

[@nicoiro3742]

Merci, c'est très intéressant. Auriez-vous un lien fiable pour voir en quoi consiste plus précisément cette technique de médiation dans le cadre des TCC ?

[@DragonBleuTV]

Pour aller plus loin dans la compréhension de ces mécanismes il faut se former. Vous pouvez le faire auprès de différents organismes, notamment l'AFTCC. Il y a aussi des livres comme "Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas, sous la direction de DRE Christine Mirabel-Sarron.

[@lauryg.4951]

@@DragonBleuTV C'est également scientifiquement prouvé qu'aller à messe apaise l'esprit.

[@alo.785]

Bonjour, plusieurs études sont mentionnées par les intervenants, est il possible d'en avoir les références ? Merci!

[@DragonBleuTV]

Oui, très bien vu! J'y pensais justement. Je m'en occupe asap.

[@alo.785]

@@DragonBleuTV par contre, m'étant depuis un peu plus intéressé au sujet, ces études impliquent t'elles des groupes témoins et par qui sont elles évaluées ? S'il s'agit de pratiquant, et plus particulièrement de formateurs, n'y a t'il pas conflit d'intérêt ?

[@TheReurti]

@@alo.785 c'est comme passer par le cirque pour la proportion des gens qui savent jongler. (ça doit pas être le genre de truc qui s'étudie mais se pratique en fonction de l'expérience)

[@alo.785]

@@DragonBleuTV bonjours, avez vous trouvé ces références ? de mon coté, je suis surtout tombé sur un chercheur remercié du Mind Institute de M. Riccard pour ne rien avoir trouvé de probant.

[@DragonBleuTV]

@@alo.785 Les références sont listées en fin du livre de Dr Mirabel-Sarron" Pratiquer la MBCT pas à pas". Il y en a 6 pages de refs écrites en tout petit et franchement je n'ai pas trouvé le temps de tour recopier à la main. Mais acheter un livre c'est bien aussi : "Pratiquer la Thérapie de Plein conscience (mbct) pas à pas" chez Dunod.

[@francisleblon8289]

La vraie différence avec la médit bouddhiste est que celle-ci se fait sans but ; s'il y a un but, il y a enfermement et aliénation ; donc, d'un point de vue spirituel, c'est nul. Par ailleurs, je suis sceptique que des résultats visibles par IRM (après 8x2 heures) ; sachant que des études faites spécifiquement (aux USA) prennent comme sujets d'observation des moines qui ont 30 000 heures de pratique au compteur.

[@acrevindjiou6587]

le vrai problème avec la médit bouddhiste, c'est que c'est une religion, donc la négation de l'esprit humain avoir une croyance religieuse, c'est mignon quand on est enfant, un peu comme on croit au père noël avoir la même croyance à l'age adulte, c'est ridicule la méditation de pleine conscience prend toute sa valeur quand on la débarrasse de son enduit irrationnel