3 mese VEGANE/ de POST pentru slabire si tonifiere|high-protein

In acest clip iti arat cum fac 3 mese vegane/de post proteice pentru slabire si tonifiere. Sunt retete pentru micul dejun, pranz si cina potrivite pentru cei care nu mananca produse animale. Sunt pe baza de plante, de ex. tofu, naut, boabe de fasole. Contin 30-40 g proteine per reteta si au macronutrienti si micronutrienti perfect calculati pentru o alimentatie echilibrata.
Mesele:
mic dejun - terci proteic de ovaz cu lapte de cocos si gem de zmeura fara zahar
pranz - lipie proteica cu tofu si legume
cina - Buddha bowl cu broccoli, naut, cartofi dulci si quinoa
• Ce mananc intr o zi pt...
• 3 DESERTURI fara zahar...

[@sickioana1715]

Super❤.Mulțumim!Ma bucur ca postați și rețete vegane!❤

[@silviagherasim509]

💟

[@xur1984]

Wow! Aratati super si aveti un vibe foarte bun! Imi plac si tinutele, poate ne aratati intr’un clip de unde le cumparati! Succes ! ❤

[@silviagherasim509]

Mulțumesc

[@pisicuta3342]

❤

[@silviagherasim509]

🥰💪

[@opricamondescu3369]

Ce fel de tofu ati gasit cu 3 lei ?

[@silviagherasim509]

De la Lidl