3 PATÊS VEGANOS e FÁCEIS! Ideias saudáveis pra passar no pão

Oie, que bom ter você por aqui!! Hoje vamos preparar 3 opções deliciosas e cremosas de pastinhas ou patês saudáveis pra passar no pão!!
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==== ✨QUEM SOU EU ✨ =======
Me chamo Sarah Trindade, Nutricionista formada pela USP, cozinheira apaixonada que te ensina formas práticas de ter uma vida mais saudável e equilibrada! Criei essa página para dividir minhas dicas com você e pra te ajudar a ter uma alimentação mais nutritiva! Aqui você encontra várias receitas e inspirações pra se viver de forma mais saudável!
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As medidas não precisam ser exatas quando fazemos patês assim, mas seguem as qtds que usei:
Golden hummus:
✨ 1 xícara cheia de grão de bico cozido
✨1 c.chá de cúrcuma
✨ 1 c.sopa azeite
✨suco de 1/2 limao
✨1 dente grande de Alho picado
✨ Sal e pimenta do reino (tahine opcional)
Dip Mediterrâneo:
✨2 beterrabas médias assadas
✨190g de iogurte (usei de soja)
✨1/2 cabeça de alho assado
✨ suco de 1/2 limão
✨ 1 .chá de cominho em pó
✨ Sal e pimenta do reino
✨3 tomates pequenos assados (ou um punhado de tomate cereja assado)
✨1 xícara cheia de feijão branco cozido
✨1/2 cabeça de Alho assado
✨ 1 fio de azeite
✨Sal e pimenta do reino
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[@purimimoto]

Quem é essa branca de neve das receitas maravilhosas?❤

[@SarahTrindadet]

Aaah haha amei 🥹💚

[@SarahTrindadet]

Que bom gostou das receitinhas, Pri! Fico feliz

[@geniconde4448]

Eu vendo o vídeo e pensando: Branca de Neve é você? E não foi só eu que reparei 😉

[@andreianeves3679]

Eu tb lembrei da Branca de Neve, acho a roupa e os cabelos lembraram muito kkkk

[@talitafigueiredo7308]

Gente verdade!!! Fofa demais!!!

[@fabiananogueira238]

Gostei da Ideia de usar feijão branco na pastilha. Saí do óbvio e nos dá alternativas. 💜

[@SarahTrindadet]

Simm, e fica bem cremoso 😋💛 fico feliz que tenha gostado da ideia, Fabi

[@allbasicbicthy]

@@SarahTrindadet sara o feijão e cozido ou demolhado

[@juliabione9901]

@@allbasicbicthycozido depois de ser demolhado

[@mimimicaximbica]

Eu estava totalmente enjoada da minha comida, porque era muito do mesmo. Agora pelo menos uma vez na semana, coloco em prática uma receita vegana da Sarah. Tô amando, obrigada. ❤

[@mizer6o9]

Que charme gente que fala sorrindo. Lindíssima 🤍 Receitas maravilhosas!!!! Irei fazer.

[@MVIANAH]

Costumo fazer uma pastinha de feijão branco com cebola caramelizada, e outra com azeitona preta. Valeu pelas novas opções de sabores! 🙏🏻😊

[@SarahTrindadet]

Que delícia 😋💚

[@ivanibassanisilva4716]

Adorei essas pastinhas. É tudo o que eu estou querendo. Gratidão ❤

[@natashabitencortlopes9226]

Dura quanto tempo?

[@rosinetecavalcante5766]

Oi Sarah, dá certo se embalar em papel manteiga? O alumínio não faz bem para a nossa saúde. Amei as receitas.😘

[@meudiario6067]

Que delícia eu quero máis receita pra café da manhã sem farinha de trigo

[@ediacuyfigueiredo4511]

Bom dia Sarah. Amei todas as sugestões qsao fáceis e saudáveis. Hj tentarei fazer o de tomate e beterraba

[@saleterodrigues6559]

Acabei de fazer um dos pates o hummus ficou lindo e delicioso 😊

[@luh12048]

Quanto tempo pra assar? Pode colocar no airfyer?

[@anabelasanmiguel3044]

Olá, sou de portugal, e tenho gostado muito das suas receitas, ja subscrevi o canal. Obrigado ❤️😉👏

[@SarahTrindadet]

Bem-vinda, obrigada 💛

[@rosangelacouto5067]

Fiz a de feijão branco e foi um sucesso.......

[@SarahTrindadet]

Uhuuul 😋💛 que sucesso, Ro

[@SarahTrindadet]

Fico feliz que tenha gostado

[@walterjunior4643]

Muito habilidosa e criativa! Parabéns Sarah! 💐

[@SarahTrindadet]

Obrigada pelo apoio, Walteeer 💚

[@anacristinaoliveirabispo1160]

ELA É A BRUXINHA DAS RECEITAS KKK❤❤ ADORO!!!

[@SarahTrindadet]

💚💚💚

[@lucialobo4776]

Todas maravilhosas

[@carlacarnevale7579]

Chamou a minha atenção a pastinha de feijão branco. Obrigada pela dica! Abraço fraterno

[@SarahTrindadet]

De nada, Carla! Acho q vc vai gostar 🤤 é minha queridinha entre as 3 hehe

[@cps7506]

Vou fazer a de beterraba!! Amei a cor!! Gostei do tema de hj: Branca de neve! ☺☺ é muito charme nessa cozinha!

[@SarahTrindadet]

Hahaha amei 👸👑 obrigada pelo carinho

[@SarahTrindadet]

Que bom que gostou das ideias 😋 fico feliz. Tbm adoro a cor da beterraba! Mto linda

[@cigmul]

Receitas divinamente simples, acessiveis e maravilhosas. Muito obrigada por compartilhar.

[@SarahTrindadet]

De nadaa 🤩 fico feliz em ter vc aqui cozinhando comigo!

[@guilhermerls2272]

SEU CANAL É FODAAAA! UM ACHADO!! PARABÉNS 👏👏👏 OBRIGADA POR COMPARTILHAR TANTO CONHECIMENTO.

[@SarahTrindadet]

Obrigada, Gui! Bem-vindo 🤩

[@pedraotilia956]

amei suas receitas gosto muito de tudo que é mais natural,faz tempo que não consumo margarina sempre tiver receitas saudave

[@SarahTrindadet]

🥰💚

[@rosangelaaparecidastanciaa4024]

Receitas maravilhosas eu gosto muito de açafrão, inclusive, tomo cápsulas a alguns anos,que me livrou de muitas dores nos joelhos e quadril

[@SarahTrindadet]

Muito poderoso, né? Fico feliz que tenha gostado das receitas 💛

[@andreiaelorenzosecco4059]

Quero fazer a de feijão branco. Estou atrás de receitas mais saudáveis de pastinhas. Amei.

[@SarahTrindadet]

Ebaa, que bom que gostou, Andreia!

[@elizabethcristina167]

E o avental da Branca de Neve é show

[@SarahTrindadet]

aaah, obrigada hehe 👑💚

[@mariateresadeoliveiraivo8994]

Amei

[@marcelofreire1584]

òtimas dicas de receitas, parabens! EStou fazendo dieta sem Glutén e preciso de dicas para conseguir ir até alcançar meu objetivo de peso! Grato! Já me inscrevi!

[@carmensabrinacherubini9729]

Encontrei hoje seu canal e estou adorando... receitas práticas!!!👏👏👏

[@SarahTrindadet]

Obrigada 💛

[@SarahTrindadet]

Bem-vinda por aqui?

[@albeniceferreira7246]

com certeza vou fazer a amarelinha obrigada amiga por sua criatividade

[@SarahTrindadet]

De nada, migaa 😍

[@ruthmiranda4877]

EU 0UERO FAZER TDS

[@SarahTrindadet]

😋💚💚

[@rubinha199]

Essa pasta de feijão branco deu agua na boca.

[@mussumdogg]

Muito bom! Vou me organizar pra substituir a pasta de amendoim por essas 😝

[@SarahTrindadet]

Uhuul 💛😍 são mais leves e bem saborosas, acho que vai gostar!

[@samarafonsecayt]

Receitas nutritivas dicas maravilhosas amei 😘

[@SarahTrindadet]

Ebaa 💛😋 fico feliz que tenha gostado, Sa

[@kaykybritto]

Obrigado pela dica da curcumina

[@SarahTrindadet]

De nada💛

[@jeteneide8131]

Receitinhas saborosas e deliciosas , esse patê ficou show, vamos aprender preparar com certeza, vejo que não é difícil

[@SarahTrindadet]

Uhuul 😋💚 fico feliz que tenha gostado!

[@talitafigueiredo7308]

Nuss. Vou fazer pra um dia aqui c os amigos. Adorei a receita. A que meu olho brilhou foi a de tomate e feijão branco, só porque adoro essa combinação. Obrigada.

[@SarahTrindadet]

Aaah, amei 😋💚 A de tomate é minha queridinha entre as 3 hehehe acho q vc vai gostar!

[@marcosaureliocamaraportilh3993]

Oi..parabéns... Gostei muito da primeira pastinha!

[@SarahTrindadet]

Obrigada, Marcos 🤤💚 se fizer em casa me conta, é deliciosa

[@TheStoryteller288]

Opa, queria saber se essas receitas podem ir na geladeira, e se sim quanto tempo pode ficar nela ?

[@rosaoliveira5057]

Que maravilha essas receitas parabéns Rio de janeiro

[@tassicrispoliyeshua5397]

Eu vou fazer a de cúrcuma 😊

[@ursulaportella8493]

Seu processador é igual ao meu. Maravilhoso.❤

[@Cleonice651]

Oiii conheci o seu canal hj . ameiii. Sou vegetariana a muito tempo e as receitas são ótimas muitas opções. Manda pra mim bia Sedex kkk. Tudinho kkkk.bom dia 🌻🙂🌷

[@jerusasantiago703]

😋😋boa noite Sarah gosto muito dessas pastilhas obrigada pelas receitas 😋😋

[@SarahTrindadet]

Uhuul, que bom que gostou! De nada, Je 💚

[@ligiadinis5486]

Aqui vamos fazer todas ❤️🧡💛 Abraço de Portugal. 🥰

[@SarahTrindadet]

Uhuuul 😋💛💛 Abraços de São Paulo

[@elizabethcristina167]

Amei todas,mais vou fazer a do tharine

[@SarahTrindadet]

😋💛hummm

[@VeraLucia-Lua]

Boa tarde. Estou adorando suas receitas e vc explica muito bem. Parabéns e obrigada 👏👏👏😃

[@SarahTrindadet]

Obrigada 💚

[@iracemabragancasantos922]

Vou fazer as três que me pareceram muito boas .

[@SarahTrindadet]

Uhuul 😋💛 fico feliz que tenha gostado

[@miriachagas8824]

Vou fazer a de feijão branco! 😍😃

[@SarahTrindadet]

Hummm 😋💛 acho q vai gostar

[@dayaneziegler7534]

Feijão branco e tomate assado. ❤️

[@SarahTrindadet]

Hummm, minha favorita ♥️

[@mariadasgracasaugusto6901]

Ei sarah. Amei as receitas. Fiz de feijao com tomates. Deĺícia d+. Gracias d+

[@SarahTrindadet]

Uhuuul 😋♥️ que bom que gostou! A de feijão com tomate é minha queridinha haha De nada, um bj

[@lilianassis9847]

Para este vídeo ficar perfeito só faltou você descrever o sabor de cada pastinha no final . Fiquei bem curiosa com a de tomate e a de beterraba. Certamente farei em breve. 🌻🌻🌻

[@gracamaria1601]

Quanto tempo na geladeira? Fiquei com agua na boca !Feijao branco,posso colocar tofu ?Agradecida!

[@SarahTrindadet]

Oii! As pastinhas valem de 3-5 dias armazenadas em geladeira, num pote tampado e limpo.

[@mariacristinacordenunsi8802]

Oi. Gostei das receitas. Obrigada. Felicidades. Já estou fazendo.

[@esterpatriarca2259]

Ha ha ha ha ficou parecendo mesmo a branca de neve. Grata pelas receitas 😋😋😋

[@SarahTrindadet]

De nadaaa 🥰💛

[@embuscadaverdade3054]

Que LINDA vc Sarah!... Meu Deus... ^^ Fofa e linda... assim apaixono... :D

[@Mulheresforjadaspelapalavra]

Oi Sara, parabéns pelas receitas. Estou amando fazer. Fiz o bolo de cenoura e ficou simplesmente incrível. E sobre essas receitas, Posso fazer no liquidificador?

[@SarahTrindadet]

Pode sim, só precisa de mais paciência pra conseguir bater haha

[@rosecardozo5769]

Quero fazer a de beterraba 😊

[@lucianavieirademendonca8635]

Valeu!

[@SarahTrindadet]

Obrigada pelo apoio🥰

[@valquiriademorais975]

Menina, vc é ótima vou fazer 😊

[@angelicateixeira5761]

Quero fazer de beterraba

[@SarahTrindadet]

Humm😋 a cor fica linda, né? E tbm fica super saborosa, espero que goste

[@celiarezende6923]

Gostei muito de todas mas prefiro a de feijão branco e uma delícia

[@vonesilva8508]

Bom dia Sarah trindade

[@aidiasatelessantos8776]

Vou fazer de beterraba que vs chamou de berinjela

[@jac7816]

Ameeeii

[@SarahTrindadet]

Ebaaa, que bom que gostou, Jacque 😋

[@pedraotilia956]

manda pro nós obrigada Deus te abençoe

[@lucineidecaldas3192]

Amo essas pastinhas vou fazer todas❤

[@raquelcordeiro2707]

Receitas com essa linda, adoro!❤

[@uminstantecomdeus9267]

So faltou o lacinho vermelho ,pra essa branca de neve😊

[@SarahTrindadet]

🥰♥️

[@marianamerchiani3408]

Amei as pastinhas, vou fazer 😍😍

[@SarahTrindadet]

Ebaa, depois me conta se gostou

[@marianamerchiani3408]

@@SarahTrindadet eu fiz e ficou perfeitaaa. Obrigada 😍😍😍

[@sandrapatriciadarochamatos2206]

ADOREI😍🥰🥰

[@SarahTrindadet]

Ebaa 😋💚

[@zeliafreitassantos494]

Vou fazer de certeza! Adoro 👏👏👏

[@SarahTrindadet]

Ebaa, depois me conta 😋💚

[@tannysato]

Nova por aí e já salvando as receitas

[@betaniapereiradossantossan7777]

Amooo vc suas receitas ❤

[@claudialisboa55]

Como sempre arrasando com suas receitas!👏👏👏👏

[@SarahTrindadet]

Obrigada, Claudiaa 😍 fico feliz que esteja gostando das receitas

[@patriciamonteiroleitecordo5728]

Amo pastinhas Sarah

[@marialirirscelia7290]

Maravilhosa dica . Obrigada.

[@geraldarosasantos8739]

Conheci seu canal hoje amando.🙏🙏👏

[@renatapradomiottopradorena7995]

Tambem gosto desse canal..meu problema é o que comer a noite..nunca janto..gostaria de algo mais leve...pode sugerir algo?

[@SarahTrindadet]

Tem vários vídeos aqui do canal que podem te ajudar com inspirações! Dá uma olhadinha

[@CLPINOTTI]

Que delícias de pastinhas Sarah! Vou experimentar, brigadão. 😊🥰 Poderia me ajudar com uma dúvida, a pimenta do reino branca também funciona para potencializar a cúrcuma? Não posso usar a preta. Novamente, brigadão. 🙏😘

[@SarahTrindadet]

Oi, Clau 💚😋 Sim, pode usar a pimenta branca nesse caso

[@SarahTrindadet]

Imagina! Fico feliz que tenha gostado das receitas

[@rozilenencunha7194]

Kkkk achei que a Branca tinha deixado de ser atriz 😂 gostei do vídeo...medo de ninguém gostar, mas só tentando ne

[@ludy0693]

Oi Sarah! Maravilhosas as receitas. E a validade das pastas?

[@SarahTrindadet]

Oii! As pastinhas valem de 3-5 dias armazenadas em geladeira, num pote tampado e limpo.

[@Carlaefamilia]

Sarah, tu fez este pão maravilhoso do vídeo???? Receita por favor!

[@SarahTrindadet]

Tá bom😍 vou trazer a receita!

[@Carlaefamilia]

@@SarahTrindadet Como não se encantar com esta menina.🤗💚

[@silvaniasuman8507]

Amei!!! Posso usar o sementes de girassol na pastinha de beterraba? Desde de já agradeço! 😘🌹

[@SarahTrindadet]

Oi, Sil! Pode muitooo 🤤 funciona bem. Sugestão caso vc goste: geralmente capricho no alho pra equilibrar com o docinho da beterraba haha

[@silvaniasuman8507]

Obrigada, querida! Vc é muito simpática e seus vídeos são bem objetivos 👏🏼👏🏼👏🏼. 😘❤️

[@tripkonstan]

Que fofa Sara❤...gratidão viu❤

[@neusdethdalcomuni3905]

Amei.Obrigada.

[@dayanexavier2196]

Adorei! Vou fazer.

[@rubiafantinivieira2420]

Amo esse canal ❤❤❤

[@SarahTrindadet]

Ah, Rubia🥹 obrigada pelo carinho e pelo apoio

[@SarahTrindadet]

❤️❤️

[@cidaferreira7232]

Amei, vou fazer com certeza 😋

[@SarahTrindadet]

Depois me conta se gostou 😋💚💚

[@patriciarochadesousa3335]

Fazer a de beterraba

[@lecyneimaciel6947]

Amei todas as pastas! Obrigada 🌹

[@adrianapaulapasqueta6311]

Amei...

[@SarahTrindadet]

😍💚

[@Thomas_bernardo9875]

Quanto dias pode armazenar na geladeira?

[@Angelica-hm5dq]

Maravilha ❤

[@alinelopes6837]

Amei 😍

[@suzanadominguesfaria477]

Boa noiye vc poderia fazer uma receita de pão com farinha de arroz ou farinha de grão de bico ou ainda farinha de batata doce com fuba pra fazer na panificadora? Origado

[@SarahTrindadet]

Oi, Su! Tenho vídeos com essas receitas, veja minha playlist de pães sem glúten: kzbin.info/aero/PLK0B_Y1GbHNMktEPq_WUmoz9OhWB7Clti

[@michelysansanowicz]

Tem uma boa durabilidade na geladeira?

[@laisramos8651]

Toooppee

[@renatapradomiottopradorena7995]

Torta salgada...mufins de legumes

[@SarahTrindadet]

Fiz isso no último vídeo, Re! Dá uma olhadinha lá 💚

[@lecyneimaciel6947]

É uma branca de neve fazendo mágica com temperos nutritivos!!

[@martamaria3016]

Que mocinha linda. Metade moça e metade criança.

[@RosanaCarvalho85]

Beterraba

[@SarahTrindadet]

😋💜

[@claudiabystronski4756]

Sarah, não gosto de molho de tomate feito no liquidificador pq fica com “rolinhos” da pele do tomate. Neste patê de tomate ele também fica assim?