Рет қаралды 17,376
Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Moje diety: dietetykpowsze...
---------------------
Przepisy z filmu:
ZUPA KREM Z DYNI
250g dyni hokkaido
2 ziemniaki
1/2 cebuli
kawałek imbiru
ząbek czosnku
5g oleju rzepakowego
350ml wody
1 łyżka bulionu warzywnego
100g passaty pomidorowej
80g śmietanki 18% lub mleczka kokosowego
sól, pieprz, słodka papryka, płatki chili
Cała zupa bez dodatków:
429kcal / 10g B / 21g T / 54g W
PANCAKES DYNIOWE
1 jajko
50g puree z dyni
40g mąki
40ml mleka / napoju owsianego
5g oleju
2 łyżeczki ksylitolu lub innego słodzidła
szczypta cynamonu i proszku do pieczenia
Placki bez dodatków:
325kcal / 14g B / 12g T / 44g W
GNOCCHI DYNIOWE
150g puree z dyni
pół szklanki mąki lub więcej - w zależności od wilgotności dyni
sól, pieprz
Gnocchi bez dodatków:
284kcal / 9g B / 1g T / 58g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
maciej.szczepanik.editor@gmail.com
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika