Słodzidło 😂😂

Owsiane ciasteczka z malinami i czekoladą 😍 Promocja noworoczna! Wszystkie diety gotowe i ebooki taniej o 20% z kodem NOWYROK. ✅ 3 miesiące współpracy + 1 miesiąc GRATIS (201zł/mies.) ✅ 6 miesięcy współpracy + 2 miesiące GRATIS (186zł/mies.) Składniki (8 porcji): 👉🏼120 g banana 👉🏼120 g malin mrożonych 👉🏼60 g gorzkiej czekolady 👉🏼60 g płatków owsianych 👉🏼25 g masła orzechowe 👉🏼7 g skrobi ziemniaczanej 👉🏼Erytrytol Do miski dodaj banana, płatki owsiane i masło orzechowe, całość dokładnie wymieszaj. Wyłóż masą foremki i uformuj w nich wgłębienia. Przygotuj mus malinowy - maliny podgrzej w garnku z erytrytolem i skrobią ziemniaczaną. Odstaw do ostygnięcia, a następnie umieść mus we wgłębieniach. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej z dodatkiem mleka, polej nią ciasteczka. Ciasteczka włóż do lodówki na kilka godzin. 1 ciastko: 112,7 kcal / 2,5 g B / 4,7 g T / 14 g W #fitprzepisy #czekolada #owoce #maliny #fitdeser #zdrowo #zdrowydeser #platkiowsiane #dietetycznie #jemzdrowo

❤❤❤

Przepisy bez cukru łatwe przepisy z parówek z budyniem z ziemniakami z rybą z jogurtem naturalnym z mlekiem zsiadłem z jogurtem ptym. Przepisy domowe łatwe przepisy 2 minut

Wszystko się zgadza

Tylko do 14 stycznia 🔥🔥 ✅ 3 miesiące współpracy + 1 GRATIS (od 201 zł / mies.) ✅ 6 miesięcy współpracy + 2 GRATIS (od 186 zł / mies.) #nowyrok

najlepszy smak wody to muszynianka :4

👏👏👏👏👏👏👏🙂🌨✨🐶🐶🐶🐶🐶🎇

Tylko kranówka! Koniecznie nie przefiltrowana!

Szklowo sie psuje

Na szczęście od lutego zeszłego roku już NIE znajome! ❤️ Od grudnia 2023 zdecydowałam, że zaczynam teraz. Od lutego zeszłego roku jestem pod opieką trenera i ćwiczę z planem 3x w tygodniu, ruszam się więcej poza treningami, nauczyłam się liczyć kalorie i nie głupieć od tego i mamy -23kg! Jeszcze daleka droga do końca redukcji, bo jestem osobą z otyłością, ale cieszę się, że ten nowy rok to żaden początek, bo zaczęłam randomowo, w losowy dzień w grudniu po wyjściu od lekarza. Trzymam kciuki za wszystkich w procesach - tych nowych i tych, którzy cisną już długo 💪🏻❤️ PS bardzo lubię Twój profil, dobrze mi robi na głowę!

Chyba że będzie to sama woda z cytryna 😂😂 bez posiłków 😂😂

Tylko do 14 stycznia 🔥🔥 ✅ 3 miesiące współpracy + 1 GRATIS (od 201 zł / mies.) ✅ 6 miesięcy współpracy + 2 GRATIS (od 186 zł / mies.) #nowyrok

Mnie smak wody z cytryną zniechęca do picia. Jest taka gorzka >.<

Mam wrażenie,ze do końca swiata bedzie obalać tego typu mity😅

Kochana zrobisz film jak oszczędzać na zakupach?

Jak zwykle inspirujący przepis 🎉

Jako, ze algorytm YT mnke tu zaprowadzil mimowolnie, informuje, ze w chuju mam co wpierdalasz na codzien.

zrobie je na jutrzejsze śniadanie

ale coca cola najlepiej smakuje

Z kodem NOWYROK -20% na gotowe diety i ebooki 🎊💖 Naleśniki a’la tiramisu ☕️ Składniki (1 porcja): ✅1 jajko ✅55 g mąki ✅65 ml mleka ✅50 ml espresso ✅10 g kakao ✅10 g erytrytolu ✅5 g oliwy z oliwek ✅50 g serka ricotta ✅150 g skyru waniliowego Do miski dodaj jajko, mąkę, mleko, kakao, słodzidło i espresso. Dokładnie wymieszaj (dodaj trochę wody, jeżeli masa będzie zbyt gęsta). Smaż na oliwie w postaci 2-3 naleśników. Przygotuj nadzienie - skyr wymieszaj z serkiem ricotta. Posmaruj naleśniki, złóż w trójkąty i posyp kakao. 1 porcja: 591 kcal / 36,7gB / 20,7g T / 66,3g W #tiramisu #nalesnikitiramisu

Bomba. Co prawda już jest po Sylwestrze ale kolacja przede mną 😊

Ale ile jest cukru w cukrze?

Jak zaczęłam 01.01 2024 tak kontynuuję do dziś😀

No i co pije i nic mi się nie dzieje. Od czasu do czasu można wypić puszkę coli czy innego napoju. 🫣

U mnie tak wyglada caly rok. Nie potrzebuje do tego nowego roku :)

Jeśli chcesz to zmienić i w końcu zrealizować swoje postanowienia to sprawdź noworoczną promocję, która jest już dostępna na www.dietetykpowszechny.pl 😍💖

Tylko i wyłącznie serek śmietankowy już od kilku lat ❤❤sporadycznie mi się zachce chleb z masłem

Dominiczko kochana szampańskiej zabawy kochanie jesteś super buziaki ❤❤❤

Bardzo fajne pomysły na przepisy ❤

Chciałabym ogromnie podziękować za świetne i zdrowe przepisy. W dniu dzisiejszym na Sylwestra przygotowałam Pani sałatkę z brokułem i kurczakiem i tortellini oraz kuleczki z mozzarella z suszonymi pomidorami. Zasubskrybowałam kanał 🥰

😮😮😮😮😮 ale to musi być dobre

Ale to pół litra 500 ml coca coli ma 10 łyżek cukru a ile cukru ma 2 litra coca-coli 1 kg

7/7 przekąski na sylwestra 🥳🎊 Szybka tarta a’la caprese 😍 ✨ZAOBSERWUJ PO WIĘCEJ PRZEPISÓW✨ Składniki (4 porcje): ✅1 op. (275 g) ciasta francuskiego ✅60 g pesto z bazylii ✅125 g mozzarelli light ✅210 g pomidorów ✅15 g pramezanu ✅Świeża bazylia ✅Jajko Rozwinięte ciasto francuskie posmaruj pesto pozostawiając przy tym wolne brzegi ciasta. Dodaj pokrojone w plastry pomidory i mozzarellę. Brzegi posmaruj rozbełtanym jajkiem. Piecz przez ok. 15-20 minut w 180 stopniach. Gotową tartę posyp parmezanem i świeżymi ziołami. 1 porcja: 413 kcal / 13,8 g B / 26,7 g T / 26,4 g W #sylwester #przekąski #przekąskinasylwestra#przekąskisylwestrowe

Robię tak samo tylko na spód daję biszkopty super

Sałatka" zawsze na czasie".Powodzenia.Wsz ystkiego najlepszego w Nowym Roku.

Czym mogę zastąpić łososia w tym pierwszym przepisie?

A czy wiedziałaś, że jeżeli zagotujesz wodę to masz kurwa wrząca wodę? Albo jak zamkniesz mordę to i tak każdy sam by wpadł na coś tak prostego?

6/7 przekąski na sylwestra 🥳🎊 Idealna na sylwestra, sałatka meksykańska 🇲🇽 ✨ZAOBSERWUJ PO WIĘCEJ PRZEPISÓW✨ ✅Sałata rzymska lub lodowa ✅Pomidor ✅Pierś z kurczaka podsmażona w przyprawach (sól, pieprz, curry, kmin rzymski, papryka słodka) ✅Fasola czerwona ✅Kukurydza ✅Czerwona cebula ✅Sos: majonez lekki, jogurt grecki, sok z limonki ✅Sól, pieprz ✅Nachosy solone ✅Opcjonalnie: świeża kolendra #sylwester #przekąski #przekąskinasylwestra#przekąskisylwestrowe

Ile pani ma lat?

Świetne! Ja na krakersy posmarowane serkiem śmietankowym kładę plastry/kółeczka z ogórka konserwowanego. Znika od ręki😊

5/7 przekąski na sylwestra 🥳🎊 Kolejne 3 propozycje 😍 ✨ZAOBSERWUJ PO WIĘCEJ PRZEPISÓW✨ #sylwester #przekąski #przekąskinasylwestra#przekąskisylwestrowe

A ich objętości?

Robiłem... polecam... 😊 😋

Ciekawa i szybka przekąska.

Świetny przepis❤ właśnie chciałam coś zrobić z nori))

Ψάρι

Ja myślałem, że krążki powstaną!😮

4/7 przekąski na sylwestra 🥳🎊 Ciasto francuskie zapiekane z camembertem i żurawiną 😍 ✨ZAOBSERWUJ PO WIĘCEJ PRZEPISÓW✨ Składniki: ✅1 ciasto francuskie ✅1 ser camembert ✅konfitura z żurawiny ✅garść orzechów włoskich ✅świeży rozmaryn Ciasto francuskie pokrój na mniejsze kwadraty i każdy przełóż do blaszki na muffiny. Do każdego pola dodaj kawałek sera camembert, łyżeczkę żurawiny i orzechy włoskie. Piecz ok. 20-25 min w 180 stopniach. Po upieczeniu udekoruj świeżym rozmarynem i gotowe 🤗 👉🏼Dajcie znać, co Wy macie w planach przygotować na sylwestra! 😍 #sylwester #przekąski #przekąskinasylwestra#przekąskisylwestrowe

3/7 przekąski na sylwestra 🥳🎊 Sushi muffins 😍🍣 ✨ZAOBSERWUJ PO WIĘCEJ PRZEPISÓW✨ Składniki (12 porcji): 👉🏼3 szt. alg nori 👉🏼70 g ryżu do sushi 👉🏼250 g świeżego łososia 👉🏼25 g miodu 👉🏼20 g sosu sojowego 👉🏼10 g oleju sezamowego 👉🏼140 g awokado 👉🏼10 g sezamu 👉🏼Sos sriracha 👉🏼Sól, pieprz, czosnek granulowany, chili 👉🏼Szczypiorek Ryż ugotuj zgodnie z zaleceniami producenta. Łososia zamarynuj w sosie sojowym, oleju sezamowym, miodzie i przyprawach. Algi potnij na mniejsze kwadraty, dodaj ryż i umieść w foremkach. Dodaj łososia i piecz w 180 stopniach przez ok. 20-25 minut. Po upieczeniu ozdób kawałkami awokado, sosem sriracha, świeżym szczypiorkiem i sezamem. 1 sztuka: 106 kcal 5,4 g B / 6 g T / 7,7 g W #sylwester #przekąski #przekąskinasylwestra#przekąskisylwestrowe