Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@85braks 10 сағат бұрын
Zaden kazde to syf
@pawelskrobisz3218 10 сағат бұрын
dlatego boje sie jak ktos robi cos z jajkami, zarodki sie wyciaga one sa straszne
@michazapa6907 15 сағат бұрын
Przepraszam ale to jest nie do jedzenia
@Zygi1986 15 сағат бұрын
👍👍👍👊👊👊
@kataxuzo4373 Күн бұрын
Pyszka zapisuje filmik 😊
@Marta-wk7kv Күн бұрын
Pycha❤
@DietetykPowszechny 15 сағат бұрын
😊
@julialinke5405 Күн бұрын
Super zakupy😊
@katarzynasmagon9784 Күн бұрын
Ala carbonara
@julialinke5405 Күн бұрын
Fajny przepis😋🎉.Dziękuje😍.Mój ulubiony to ostatnio makaron pene ze szpinakiem i kurczakiem😊.
@DietetykPowszechny 14 сағат бұрын
Oj tak taki też jest pyszny ❤️
@towiemcowiem Күн бұрын
fajna opcja dla tych co gotować nie potrafią 👍
@Zygi1986 Күн бұрын
👍👍👍👊👊👊
@DietetykPowszechny Күн бұрын
Jaki jest Twój ulubiony makaron? 😍 Mój ulubiony to ostatnio spaghetti z tuńczykiem i groszkiem 🔥 🔥 Ten i więcej smacznych i zdrowych przepisów znajdziesz w diecie indywidualnej dostępnej na dietetykpowszechny.pl 🔥 Składniki (2 porcje): 👉🏼140 g makaronu 👉🏼225 g groszku mrożonego 👉🏼10 g oliwy z oliwek 👉🏼170 g tuńczyka w sosie własnym 👉🏼50 g śmietanki 12 % 👉🏼15 g parmezanu 👉🏼Świeża bazylia Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Warzywa ugotuj w wodzie lub na parze nad makaronem. Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj rybę, makaron i warzywa, wymieszaj. Dodaj śmietankę, sól, pieprz i czosnek granulowany. Gotuj przez kilka minut. Przełóż na talerz, posyp serem i świeżymi ziołami. 1 porcja: 543 kcal / 38,7 g B / 13,9 g T / 70,6 g W #makaron #spaghetti #tuńczyk #warzywa #jemzdrowo #fitprzepisy #zdrowadieta #zdrowyobiad #dietetyczneprzepisy
@laavalus696 2 күн бұрын
Warto zaznaczyć, że post łagodzi stany zapalne w organizmie 😊 Świetna sprawa, i nie tak trudna w wykonaniu, jeśli "okienko jedzeniowe" trwa np. od 12 do 18. Choć to nie jest dla wszystkich, mojej mamie z cukrzycą taki post już nie służy.
@klaralag 2 күн бұрын
Mniam
@Amelciaxd-official 2 күн бұрын
Mam pytanko bo ogólnie zaczęłam odchudzanie i nie wiem czy te sałatki vital z biedronki są dobre na odchudzanie?
@DietetykPowszechny Күн бұрын
Przy odchudzaniu najważniejszy jest deficyt kaloryczny, więc jeśli taka sałatka zmieści się w odpowiedniej ilości kcal w ciągu dnia to będzie w porządku 😊
@Amelciaxd-official Күн бұрын
@@DietetykPowszechny okej dziękuję bardzo za odpowiedź🥰
@tasiat.9554 2 күн бұрын
Nie na temat ale skąd ten komplecik ?😊
@DietetykPowszechny Күн бұрын
Mosquito 😀
@julialinke5405 2 күн бұрын
👌🏻👌🏻👌🏻😋😘
@Zygi1986 2 күн бұрын
👍👍👍👊👊👊
@goothgirl__ 2 күн бұрын
❤
@konrad9811 3 күн бұрын
zapłodniłbym Cie
@KrzysztofKos-gc4me 3 күн бұрын
Żadne same dziadostwo tam jest
@chatones 3 күн бұрын
Ile to kcal?
@DietetykPowszechny 2 күн бұрын
Ok 2000 kcal 😄
@J.U.L.A_official 3 күн бұрын
Czy płatki owsiane można zblendować?
@DietetykPowszechny 2 күн бұрын
Nie próbowałam ale myślę że tak :)
@rafab5070 3 күн бұрын
Lunch boxy dla kogos wazacego 30kg i niemajacego żadnej aktywnosci 😂
@AurelkaMatejek Күн бұрын
Nie, dla prawie każdej kobiety taka dieta byłaby odpowiednia. Kobieta naturalnie ma mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne niż mężczyzna i nie ma w tym nic złego. Dla mężczyzny wystarczyłyby większe porcje, ona nie stoi ci z pistoletem nad głową i nie mówi że musi być dokladnie tyle gram wszystkich składników co na filmie pokazane.
@julialinke5405 3 күн бұрын
Pychotka🎉😊👌🏻😍
@DietetykPowszechny 2 күн бұрын
🫶🫶
@zdzisawabiskup2936 3 күн бұрын
Fajne😊
@Zygi1986 3 күн бұрын
👍👍👍👊👊👊
@nitkasam6417 3 күн бұрын
Skąd pojemniki??😊
@DietetykPowszechny 2 күн бұрын
Ikea 😄
@nitkasam6417 2 күн бұрын
@@DietetykPowszechny dziękuję za informację 😃
@Gabiixyz 3 күн бұрын
Dziękuję! Owsianka pychotka😍
@DietetykPowszechny 2 күн бұрын
Cieszę się! 😍
@maggielovesgeorge78 3 күн бұрын
Ekstra! ❤
@DietetykPowszechny 2 күн бұрын
😊😊
@DietetykPowszechny 3 күн бұрын
Znudziły Ci się Twoje posiłki do pracy? 🤔 Więcej szybkich posiłków do lunchboxów znajdziesz w moich dietach na wynos dostępnych na dietetykpowszechny.pl 🫶🏼🔥
@katarzynasmagon9784 3 күн бұрын
biedry,lidle omijam szerokim łukiem
@Remcindzik 2 күн бұрын
Nikogo to nie obchodzi
@damianorlik6445 4 күн бұрын
Zawsze 100g na głowę odmierzam
@damianorlik6445 4 күн бұрын
Nie wyszło by zdrowiej gdyby wymienić olej na oliwę, ryż basmanti na brązowy, ketchup na ketchup zero albo passate/przecier pomidorowy a miód na erytrytol?
@maciek2581 4 күн бұрын
Dlaczego "lanczboks"? Czy nie ma jakiegoś polskiego odpowiednika. Musimy używać tego anglicyzmu?
@paulawojciechowska 3 күн бұрын
witamy po wyjściu z jaskini :) rozumiem że jak używamy słów typu melanż, oranż etc., to wtedy jest wystarczająco dobrze. tylko lunch box jest problemem
@maciek2581 3 күн бұрын
@@paulawojciechowska melanż jest polskim słowem np kolor melanżowy. A czy polskim słowem jest lanczboks? Dbajmy o język polski bo jeśli sami o niego nie zadbamy to będziemy mieć kofibrejki i dedlajny...
@AurelkaMatejek Күн бұрын
W Polskim języku jest bardzo wiele zapożyczeń z innych języków, w każdym z współczesnych języków są zapożyczenia z innych języków. Przykłady zapożyczeń w języku Polskim to np słowa: muzyka, prezydent, druszlak, szlauch, komputer. Bardzo wiele słów jest zapożyczonych z innych języków i np delikatnie zmienionych.
@AurelkaMatejek Күн бұрын
@@maciek2581to że słowo zostało zapożyczone z innego języka wcześnie to nie znaczy że nie zostało zapożyczone. Odkąd istnieje język polski dochodzą do niego różne zapożyczenia i do każdego innego języka też
@maciek2581 Күн бұрын
@@AurelkaMatejek polski jako przymiotnik piszemy z małej. Więc język polski, a nie Polski
@marzena-nm3ns 4 күн бұрын
Super połączenie ❤
@julialinke5405 4 күн бұрын
Makaron z truskawkami😊
@ukik321 4 күн бұрын
Akurat makaron przed treningiem, zelki podczas długich treningów 🏃♂️➡️😂
@aurika4207 4 күн бұрын
Ani jedno ani drugie😊
@CleoKwiatek 4 күн бұрын
Żelki bo makaron na słodko ..... Nie lubie wogóle .. mam odruch wymiotny
@D.HHackera 4 күн бұрын
Makaron z truskawkami i twarożkiem ❤
@jula0707 4 күн бұрын
jem dużo a nie grubne xd
@adamberlik4703 4 күн бұрын
Kto zjadł żelki z nagrania? :D
@Zygi1986 4 күн бұрын
👍👍👍👊👊👊
@goothgirl__ 4 күн бұрын
to z truskawkami ❤
@DietetykPowszechny 4 күн бұрын
A Ty, co wybierasz? 😋 Pierwsza opcja to pełnowartościowy posiłek na słodko - makaron z twarożkiem i truskawkami. Ta porcja ma 390 kcal, w tym 28g białka, 7g tłuszczu i 55g węglowodanów. Druga opcja to 130g żelek (Śmiej żelki happies) - szybka przekąska, którą możemy zjeść w moment i nie nasyci nas ani trochę. 430 kcal, 8g białka i 98g węglowodanów. W skrócie: sam cukier. W zdrowej diecie jest miejsce na wszystko, ale warto dokonywać mądrych wyborów i jeść to, co nas karmi a nie tylko da przyjemność na kilka chwil, szczególnie jeśli mamy dietę niskokaloryczną 😊
@Barbara_Wroblewska 5 күн бұрын
jeden dzień bym to robiła, drugi jadła. pół godziny to mistrzostwo!
@AlicjaLAlutka 6 күн бұрын
Taaakkk❤❤❤
@katarzynasmagon9784 6 күн бұрын
ja lubie
@joanaangelr 6 күн бұрын
Oczywiście,że tak! Połączenie wytrawnego ze słodkim to moje ulubione połączenie 😁
@DietetykPowszechny 5 күн бұрын
Oj tak, takie dania są super 😊