3 psychologische Gewohnheiten für ein besseres Selbstwertgefühl

[@Erschaffedichneu]

Melde dich noch schnell für das *Event MORGEN am 18.12.2021 "Entfessle dein Potenzial Summit* - wie du (unbewusste) mentale Blockaden zerstörst, dein Potenzial freisetzt und dein Leben radikal verbesserst" an: bit.ly/3oI6qq6

[@nicolex1a]

1. Halte dein Versprechen dir gegenüber ein! - gehe NICHT nur hauptsächlich auf die Wünsche anderer ein 2. Führe sanfte Selbstgespräche mit dir! - nimm die negativen Gedanken wahr & rede mit dir selbst wie wenn du mit einem Freund reden würdest 3. Kläre deine Werte für dich und dann lebe danach! - werde über deine Werte bewusst - sie müssen klar & überzeugend sein - reflektiere sie

[@HighPerformerAcademy]

Gibt aus meiner Sicht kaum etwas wichtigeres als Achtung und Liebe zu sich selbst zu haben. Finde es wichtig sich selbst genauso gut zu behandeln, wie alle anderen Menschen die man liebt. Auch mal Nein zu anderen zu sagen heißt im Umkehrschluss Ja zu sich selbst zu sagen - super wichtiges Video 👍

[@SG2006-g3c]

Ich verpflichte mich hier und jetzt, dass ich aus dem System ausbreche und einen freiberuflichen Job nachgehe. Tue ich es nicht, ist dieser Kommentar meine letzte Motivation.

[@domihase8148]

Und, wie läufts? Schon irgendwelche Fortschritte?

[@faonadevilluke5196]

@@domihase8148 Fragte mich das auch aber mag diesen Einfall weil selbstständig sein bringt wahrscheinlich weiter

[@Thomas-eu5ol]

?

[@a.b.8943]

Man muss einfach aufhören zu denken dass Fehler falsch sind oder dass man Fehler bestrafen muss

[@melaniekoehler7714]

Richtig, Fehler sind zum Lernen da :)

[@jensmodder9533]

Sehr wichtig! Nicht zuletzt ist ein gesunder Selbstwert wichtig, um mit Krisen umgehen zu können - "Ich bin stärker als die Herausforderung oder das Problem." Vielen herzlichen Dank für deinen Beitrag! Jens

[@simelodie9140]

🔴🔴🔴Das Buch, Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls❗❗ das Buch ist der Hammer ❗❗

[@katjadohmen3862]

Herzlichen Dank für dein Video 🙏🍀💞

[@philipp7216]

Zu der Sache mit den Selbstgesprächen. Das ist ja alles gut und schön. Oftmals sind diese Gedanken aber gar nicht klar. Du bekommst von ihnen gar nichts mit. Das einzige, was du bemerkst, ist eine Emotion. Der Gedanke, der dahinter steckt ist einfach nicht greifbar, besonders wenn diese Muster sich seit der Kindheit etabliert haben. Das bedeutet der Punkt ist für die meisten mit geringem Selbstwert nicht geeignet. Vor allem für die nicht wo die Ursache in der Kindheit liegt. Du führst diese Selbstgespräche, die du positiv aufladen möchtest mit deinem Verstand. Wenn aber gleichzeitig in deinem Unterbewusstsein abgespeichert ist, das du z.b. ein Versager bist, dann kannst du so viele Selbstgespräche führen wie du willst. Das Unterbewusstsein wird dich immer überstimmen. Anstelle der Selbstgespräche würde ich hier eher auf Meditation und Achtsamkeitstraining setzen. Beim meditieren schaltest du ja dein Verstand für kurze Zeit quasi aus und unterbrichst die Gedankenspiralen und konzentrierst dich auf dein Inneres. Beim Achtsamkeitstraining machst du das gleiche nur, das du dich auf äußere Dinge konzentrierst. Gleichzeitig fühlst du bewusst deinen Körper, was die Beziehung mit dir selbst schon mal stärkt. Du fühlst in deine unterbewussten Gedanken hinein und manchmal nach einiger Zeit fängt dein Unterbewusstsein an mit dir zu "sprechen". Es sendet dir Bilder, Emotionen und Gedanken, die du schon lange Vergessen hast. Das alles braucht etwas Übung und man muss auch Geduld mitbringen, aber es funktioniert. Bei beiden Methoden macht man sich zunutze, das das Gehirn sich nicht auf zwei Sachen gleichzeitig konzentrieren kann. Beim ausschalten der Gedankenspiralen, die ja wie ein Filter wirken machst du dein Unterbewusstsein aufnahmefähig, sodass es lernen kann.

[@melaniebrandel6703]

Danke 🙏😇

[@danielwidmer6151]

Wow that hit me. Beschreibt meine Situation so perfekt!

[@ghostintheshell21]

wichtiges video

[@liajapiro3038]

Danke Dennis!!! Der mir bislang liebste Clip.

[@domihase8148]

Ich habe von einer Therapieform gelesen, in der es darum geht seinen Gedanken anhand des Inhalts in bestimmte Stimmen zu unterteilen. Diese Therapieform heißt "Voice Dialouge". In dem Video wird relativ genau der innere Kritiker (Gott, hättest du dich mal nicht so angestellt!) und der Pleaser (Zuerst die anderen!) beschrieben. In dem Buch, in dem ich von dieser Therapieform gelesen hatte, wurde auch noch der Antreiber und seine Unterform der Perfektionist genannt. Während der Antreiber einen immer nur anschreit, dass man doch hätte mehr machen können, ist das Mantra des Perfektionisten eher "Besser, Besser, Besser!". Seine Selbstgespräche bzw. den gedanklichen Prozess in Stimmen zu unterteilen hilft sehr gut die Identifikation mit seinem Denken zu brechen und ein wenig Abstand dazu zu gewinnen. So kann man sich auch gut seinem inneren Dialog bewusst werden. Auf jeden Fall ein super Video. Die Tipps kannte ich in dieser Form noch nicht. :)

[@selenadrenalinperle7383]

Dankeschön ❤❤❤

[@maximamoriarty]

Tolles Video 🦅

[@Armleuchter10]

Gut wie immer

[@Toto-hq5cf]

Für diejenigen, die das noch nicht kennen und passend zum Thema, Charlie Chaplin's "Als ich mich selbst zu Lieben begann". 👍

[@mystory9225]

So wichtig. Hab sogar meine Frau verloren weil sie kein Selbstwertgefühl hat.

[@domihase8148]

Oooh, das tut mir Leid zu lesen. :( Du hast mein Mitgefühl. Falls du jemanden zum Reden brauchst, in meiner Kanal-Beschreibung steht meine E-Mail Adresse.

[@Aykut.46kmrs]

Sehr starkes video 👍🏽

[@Gear-Haki]

Ich sage selber Lebe deinen Traum, mitnehmen kann man eh nichts.

[@LolipopMona]

Stimmt

[@Simon-om1qw]

Bevor mein sein Selbstwertgefühl steigert bzw. wie viel zu oft in die Überkompensation steigert, sollte man den Leuten erst Mal Demut und Selbstreflexion beibringen um am Ende ein gesundes Gleichgewicht zu haben. Andersherum wird das eher schwer bis garnicht möglich sein.

[@norbertpietzonka6434]

Hallo ich bin in der misslichen Lage nach Trennung mit meinem Leben nicht mehr klar zu kommen möchte die man zur Last fallen und habe mich komplett zurückgezogen ich kann einfach nicht mehr

[@rerofejarrfj4030]

Ich versuche ja irgendwie nicht so hart mit mir zu sein und tue dann immer so, als wäre ich ganz nett zu mir. Aber in echt funktioniert das nicht so...

[@domihase8148]

Es gibt ja einige Möglichkeiten, um sich seiner positiven Seiten bewusst zu werden. Du könntest ein Dankbarkeitstagebuch über dich selbst führen. Du könntest deine Erfolge auflisten (und sei es nur, dass du einen schwierigen Boss in einem Videospiel besiegt hast). Du könntest versuchen die Perspektive von einem dir nahe stehenden Menschen annehnen und dich versuchen aus deren Augen dich zu betrachten. Das wichtigste ist, dass du positive Sachen findest, die du auch glauben kannst. Wenn du dich versuchst nur selbst zu belügen, setzt du dich nur unter zusätzlichen Stress.

[@rerofejarrfj4030]

@@domihase8148 vielen Dank, das ist wirklich eine voll gute Idee, werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren :)

[@kirajessi8619]

Ich die stolz auf sich selbst ist, weil ich ein horrorfilm geschaut hab, vor den ich angst hatte und ein buch zuende gelesen habe ._.

[@domihase8148]

Das ist doch cool. Also ich bin sehr stolz auf dich. :) Die Menschen, die auf riesige Erfolge zurück blicken können, haben auch nur mit kleinen Schritten angefangen. Den Tipp, den ich dir gerne mitgeben möchte: Vergleiche dich nicht mit anderen. Vergleiche dich mit der, die du gestern warst. :)

[@kingalpha1886]

Ja schön und gut aber bei mir klappt das alles nicht ich bin boderliner

[@lukalukajic]

Eine Ausrede Weil du dich nicht traust, dich nicht traust endlich zu beginnen an dir selbst zu arbeiten, du allein weist ganz genau was du brauchst und machen musst um erfüllt zu sein. Du traust dich aber nicht es an zu packen weil du nicht weist wo du beginnen sollst und der Weg unendlich scheint, daher rechtfertigst du dich hier damit das du borderliner bist. Versteh mich nicht falsch, natürlich ist es unschön so eine Krankheit zu haben. Aber vergiss eines nicht, es gibt genug Leute die borderline hatten, irgendwann keine Lust mehr hatten sich selbst zu bemitleiden und einfach angefangen haben in das Leben ihrer Träume zu lenken. Die Folge davon, kein borderline mehr, also hör auf dich selbst zu bemitleiden und fang an etwas für dich zu tun, deine Zukunft scheint ❤️

[@herrcooles900]

Nein es liegt nicht an dir. Die meisten Tipps und Ratschläge hier sind auch alles andere als brauchbar und pädagogisch wertvoll. Gibt dazu ein interessantes Buch von einem Neurowissenschaftler namens Gerhard roth. In diesem Buch wird Psychologie und Neurobiologie miteinander verknüpft. Das Buch heißt, über den Menschen 👍

[@faonadevilluke5196]

Dann gehe mehr auf gute Dinge ein auch mit dieser Situation oder?

[@Maxworld1982]

Elon Musk sagte "Simplify and optimize the design." Genauer gesagt soll es heißen, dass ein kompliziertes Problem vereinfacht werden kann, wenn man ihm auf dem Grund geht und versteht, worum es eigentlich geht. Dann ist es leichter, das Problem zu lösen, und (in Musks´ Sinne) zu verbessern. Den Sachen auf den Grund gehen. gute Idee. Ein Freund meinte ergänzend: "Zögere nicht zu fragen. Es gibt keine dummen Fragen. Nur dumme Antworten." Dieses Zitat soll von Lenin kommen. Elon Musk und Lenin als Vorbilder - ich bin völlig undogmatisch.

[@violetarodriguezmiranda6277]

👍❤

[@mortensauer1572]

Beginnt oder entwickelt sich bereits schon in der Kindheit ist wenig zu machen

[@herrcooles900]

Ja das stimmt absolut. Gibt dazu ein interessantes Buch von einem Neurobiologen namens Gerhard roth. Das Buch heißt ,über den Menschen 👍.

[@faonadevilluke5196]

kenne auch wen der viel liest

[@moglichkeitenoffenhalten4033]

lol mir fällt gerade auf, dass ich zu viel auf andere achte, weil ich ein guter freund sein will

[@domihase8148]

Versuch doch mal dich selbst so zu behandeln, wie du deine Freunde behandelst. Mein Gedanke ist: Ändere dein Verhalten gar nicht, sondern zähle dich selbst zu deinen Freundeskreis.

[@moglichkeitenoffenhalten4033]

@@domihase8148 brutale idee mitlerweile bekomme ich das geschissen

[@norbertpietzonka6434]

Hallo

[@jopberlin]

Wow das ständige Gedudelt im Hintergrund nervt extrem

[@alexejraitsen]

1

[@conimcconaire3859]

Und jetzt?

[@herrcooles900]

👏👏👏👏👏👏👏👏🥳🥳🥳🥳🥳🥳

[@faonadevilluke5196]

@@conimcconaire3859 Gutes Karma vielleicht dann hehe

[@alexejraitsen]

ERSTER

[@Caeser47]

Kannst du dir davon etwas kaufen

[@gsftb]

@@Caeser47 Selbstwertgefühl 😅

[@Omega-pq1tl]

Zweiter 😄

[@Vanessa-jt4vv]

Ok

[@herrcooles900]

Drölfter 🤪