3 ricette con la zucca in meno di 30 minuti

Ricette con la zucca in meno di 30 minuti semplici e nutrienti. Se amate la zucca questo video è per voi. Gli ingredienti per preparare queste ricette in casa sono semplicissime e sono abbastanza veloci da fare.
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In questo video troverete 3 ricette che sono semplici da preparare ma sono gustose e potete prepararle in abbondanza e conservarle in frigo per 3-4 giorni.
vi lascio anche qui gli ingredienti:
1) Cous cous autunnale
200 g di cous cous integrale
300 g di zucca (tagliata a pezzetti molto piccoli)
150 g di cavolo nero
1 scalogno
1 spicchio d’aglio
1/2 cucchiaino di cumino
3 cucchiai di olio extravergine d’oliva
1 cucchiaino di rosmarino fresco tritato (o essiccato)
Prezzemolo fresco
1/2 cucchiaino di curcuma in polvere per il cous cous
Sale e pepe q.b.
brodo vegetale caldo (per il cous cous)
2) Porridge alla zucca e mela
80 g di fiocchi d’avena integrale
120 g di zucca cruda, grattugiata finemente
1 mela biologica, grattugiata
400 ml di latte vegetale
200 g d’acqua
2 datteri
1 cucchiaio di crema di mandorle o nocciole
1 cucchiaino di cannella
1 cucchiaino di zenzero
3) Crema di zucca e tofu
300 g di zucca delica cruda, a cubetti
125 g di tofu al naturale, a cubetti
1 spicchio d'aglio
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 rametto di rosmarino fresco
1 cucchiaino di aceto balsamico
Sale e pepe nero
1 cucchiaio di tahina
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaio di lievito alimentare

[@giovannaboni1891]

Zucca..❤ comfort food Il cous cous è fantastico, grazie 🙏🏼 Il porridge ❤ La crema...per me queste ricette sono meravigliose, adoro la zucca e tutto ciò mi fa venire fame😂

[@VeggyRainbow]

Wow che bel commento 🥰 grazie di cuore 💚 anch’io amo la zucca 😍😍😍

[@giovannaboni1891]

@@VeggyRainbow grazie❣️

[@miamio4912]

❤❤❤ottime ricette. Grazie.

[@VeggyRainbow]

Grazie mille 🤩 fammi sapere se provi qualcosa!

[@Giuliabr77]

Sei formidabile. Complimenti per il tuo percorso di scrittrice culinaria ❤. Queste ricette molto originali e naturalmente supersane

[@VeggyRainbow]

Oddio leggere “scrittrice culinaria” mi ha fatto commuovere 🥹🥹🥹 grazie di cuore 💚💚💚💚💚

[@RosamariaBertola-cm6hv]

Ricette spettacolari non ho parole per definire la tua bravura E creatività ,mi organizzo per farle tutte complimenti davvero🥰

[@VeggyRainbow]

Oddio che belle parole Rosamaria 🥰 grazie di cuore! Fammi sapere se provi qualcosa e se hai domande sono qui 💚

[@silvialeonardi152]

Ottime ricette, le proverò tutte, a partire dal porridge 🤤🤤

[@VeggyRainbow]

Grazie mille cara Silvia 🥰 sei sempre gentilissima 💚💚💚

[@silvialeonardi152]

@@VeggyRainbow grazie a te! Non vedo l'ora che mi arrivi il tuo libro🥰

[@liviobabich952]

Che ricettine da leccarsi i baffi Yulia, bravissima ! 😋 il porridge mi attira moltissimo! le tue porzioni sono indicative perché quando dici 4 porzioni per noi sono 2 😉😅 Liviana

[@VeggyRainbow]

Ma Grazie cara ♥️ ahaha no no sono 4 porzioni abbondanti 😂😂