3. 'Schöne Monster' - Meditationsformen, Psychologie und Wissenschaft

Inhalt:
- Tsognyi Rinpoche: Die Erklärung: 0:00:00
- Authentische und verzerrte relative Erfahrungen: 0:14:37
- 'Schöne Monster': 0:19:18
- Die Methode: 0:25:27
- Hindernisse für das 'Händerschütteln': 0:33:46
- Die vier Schritte des 'Händerschüttelns': 0:43:30
- Daniel Goleman: Die Wissenschaft: 1:01:46
"Zahllose Menschen leiden unter dem Stress und Leistungsdruck unseres modernen Lebens. Ein echtes Gegenmittel ist die Praxis der Meditation, deren Wirksamkeit wissenschaftlich erwiesen ist. In einer einzigartigen Verbindung von östlicher Weisheit und modernster Forschung erschließen zwei renommierte Experten die heilsame Kraft der Meditation und zeigen, wie wir sie nutzen können, um zu Gelassenheit und geistiger Stärke zu finden."
Playlists: ✔ "Meditationsformen, Psychologie und Wissenschaft":
►► • Meditationsformen, Psy...
✔ Was ist (buddhistische) Meditation ? Wie lerne ich Meditation ?:
►► • Was ist und wie wirkt ...
✔ Was ist Buddhismus ?:
►► • Was ist Buddhismus ?
✔ Buddhismus in Kürze ( 5 - 28 Min. Gute Qualität ):
►► • Buddhismus in Kürze ( ...
📋►► Alle TEXTE und BÜCHER ( ehemals auf Google + ) zum Lesen und Downloaden: drive.google.com/open?id=1A_C... !!!

[@riesoli8206]

Vielen Dank für die ausführliche Erklärung über die außergewöhnlichen Perspektiven und Möglichkeiten, die uns Menschen zur Verfügung stehen wenn wir sie umsetzen. 🙏😊

[@Aquarius-child]

Ein großes Dankeschön ich habe es genossen zu lauschen. ❤.

[@Domisimi]

Vielen Dank dafür!❤🙏

[@mario_israel]

Vielen Dank... 🌻

[@jume2002]

Diese Reihe ist so unfassbar gut. Die Erkenntnisse des Buddhismus mit fortschrittlicher Psychologie zu kombinieren ist sehr vernünftig.

[@jume2002]

Ich habe die Übung nun einige Tage angewendet. Ich habe festgestellt, dass sie im Sitzen für mich sehr viel besser und effektiver ist. Ich komme stärker in meine Gefühle rein und kann auch kommunizieren. Zumal im Liegen es schnell passiert, dass ich abdrifte oder sogar einschlafe.

[@jume2002]

Ich mache die Übung immer noch und sie tut mir extrem gut. Ich habe viel mehr Zugang zu meinen Gefühlen gewonnen. Ob es mein an die Decke gehen lindern kann, weiß ich noch nicht.

[@BuddhasLehre]

Entschuldige bitte, dass ich mich erst jetzt wieder melde ( ich bin gesundheitlich gerade nicht “auf dem Damm” ). Ich freue mich, dass du so beharrlich übst, und dass dir das ganz offensichtlich auch etwas nützt. Wenn du dich fragst, ob diese Meditation tatsächlich etwas an deinem “an die Decke gehen” ändern kann, dann solltest du dich fragen, ob dir diese Methode etwas über die *Gründe* für deine Wut gezeigt hat. Und, wenn diese Wut sich z.B. dann zeigt, wenn Menschen etwas tun oder sagen, was dich “auf die Palme bringt”, ob du nicht nur *deine eigenen* Gefühle besser kennengelernt hast, sondern vielleicht auch die dieser Menschen ( also, warum er/sie in diesem Moment so etwas tut/sagt ). Meditation im Buddhismus dient ja nicht nur der Sammlung und Beruhigung, sondern letztlich auch der *Erkenntnis* = “Einsicht in die wahre Natur der Wirklichkeit”, und dazu gehören ja auch andere Menschen... Sinnvoll ist es sicher, das “Problem” von mehreren Seiten zu beleuchten. Ich würde dir dir gerne den Link zu einem Praxis-Seminar von Bikkshu Tenzin Peljor geben... Leider löscht YT gerade wieder vermehrt Kommentare, oder Antworten auf Kommentare, vor allem wohl, wenn sie Links enthalten. Auch meine Antwort auf deinen ersten Kommentar hier ist verschwunden. Aber, ich versuche es mal, und hoffe, du bekommst den Link ( ?! ) Das Seminar heißt “Umgang, mit Wut- bzw. Ärger, Hass, Groll, Abneigung” ( 7 Videos mit Übungen ). Tenzin Peljor ist Deutscher, und ein sehr sympathischer, humorvoller Typ: kzbin.info/aero/PLgeHgft4sY9k1ZEy-TLccMueCGnQP8c_w Hier die Beschreibung des Kurses: “Es ist unmöglich die äußere Welt so zu verändern, dass wir uns nicht mehr ärgern müssen. Wer aber seine Reaktionsweisen auf die Welt ändert und geistig ungestört auf Probleme, Leiden und Unangenehmes reagiert, wird in einer unkontrollierbaren äußeren Welt, geistigen Frieden finden. Wie ein Fels in der Brandung mit dem Wasser in Kontakt jedoch selbst unbewegt bleibt, so wird eine Person, die die Tugend der Geduld kultiviert hat, mit dieser Welt in Kontakt sein jedoch innerlich ruhig, stark und ungestört auf Probleme und Leiden reagieren können. Für jeden der glücklich, zufrieden und in Harmonie leben oder anderen helfen möchte, ist die Kultivierung der Tugend der Geduld eine der wertvollsten Qualitäten, die entwickelt werden können, denn wer mit Frieden und innerer Gelassenheit auf Schwierigkeiten reagieren kann, dessen Geistesfrieden und Wohlergehen wird durch äußere Ereignisse nicht zerstört. An diesem Wochenendkurs werden Methoden vorgestellt, wie man mit Wut, Ärger, Groll und Aggressionen umgehen und wie man diese Emotionen vermindern und auflösen kann. Der Kurs orientiert sich an dem berühmten Text »Bodhicharyavatara« des indisch-buddhistischen Meisters Shantideva (7. Jhd.). und ist für Neu-Interessierte und langjährige Buddhisten gleichermaßen geeignet. “ Hör mal rein, ob dir das vielleicht noch etwas mehr Klarheit bringt, bzw. sich in Situationen, in denen du am liebsten an die Decke gehen würdest, hilft ! Wenn du magst, kannst du so eine Situation ja mal beschreiben (?) Übrigens sind auch die anderen Teile dieser Reihe, vor allem “Essentielle Liebe”: kzbin.info/www/bejne/kGKnqKaPnbWof68 , und “Liebe & Mitgefühl”: kzbin.info/www/bejne/rKbCm3Zne56sotU langfristig ( also durch regelmäßiges Üben ) sehr gut geeignet, Gefühle von Wut aufzulösen ! Also, ich drücke dir die Daumen, dass du mehr und mehr Frieden findest 😊. Liebe Grüße: Manu

[@jume2002]

Hallo Manu, danke für die ausführliche Antwort. Ich habe mir die anderen Folgen dieser Reihe schon angehört, arbeite aber noch am meisten mir dem Konzept der schönen Monster. Der Workshop, den du empfiehlst, ist wirklich sehr lehrreich und erhellend. Da kann ich einiges mitnehmen. Bin aber noch mitten drin. Danke dafür.