3 spôsoby ako sa zbaviť trémy

[@adelar8044]

O 2 dni mam prezentaciu v anglictine, budem mysliet na tie 3 sposoby;) Ja si pamatam vsetko, problem je, ze sa vzdy roztrasiem. Vacsina ludi to nechape, lebo posobim ako suveren, lenze akonahle mam vystupit na verejnosti-raz, dva, tri....uz mam velku tremu.:)

[@MartinProdaj]

S niektorými prejavmi trémy by sa dalo pracovat v rámci individuálneho koučingu. Ak by ste na tom chceli popracovat, pokojne ma kontaktujte. Držím vám palce.

[@MartinProdaj]

Tak ste to potom zvládol skvele.Niekedy naozaj našu trému nie je vôbec vidieť a problém si sami pre seba zbytočne nafukujeme:) Prajem veľa zdaru.

[@lukasenec]

super. taketo videa by mali byt na vsetko! :)

[@MartinProdaj]

dakujem, som rad ze sa pacilo....budem robit videa na vela tem.

[@MartinProdaj]

Veľmi rád vám vyjdem v ústrety, aké témy by vás napríklad zaujímali?

[@idpsycho]

tak tak :)

[@MartinProdaj]

:)

[@MartinProdaj]

Držím palce, nech sa vám ju podarí zvládnuť.

[@monikavesela2083]

super videjko....

[@MartinProdaj]

Ďakujem:)

[@MartinProdaj]

dakujem za ocenenie, som rad ze sa vam pacilo..:)

[@Ondrus21]

Dneska jsem obhajoval diplomku před asi 20 lidmi. Musel jsem mluvit anglicky, což mi normálně nedělá problémy, ale dneska jsem úplně ztuhnul. Později mi bylo řečeno, že to vůbec nebylo poznat, přestože jsem se několikrát zadrhl a třeba 5 vteřin bylo, pro mě strašně dlouhé a nepřjemné, ticho.

[@MartinProdaj]

Presne, niekedy to zvonka vyzera, ako by sa v nás nič nedialo. A to je dobre:)

[@AnickaH59]

ještě se ji zbavit na zkoušce.. potvora bere mi všechno, kariéru, školu, úspěch...

[@MartinProdaj]

Tak sa to hádam podarí. Držím palce.

[@Jacob-pk4mc]

zrovna přiznávat trému atp. bych u diplomky neříkal, protože to tam komise slyší 10x za hodinu od každého a je to jasné.

[@MartinProdaj]

Ak to naozaj počuje 10x tak áno...ale naozaj to počujú tak často?

[@jessicajessi1756]

Ako sa jej zbaviť na súťaž šalianský Maťko lebo zajtra idem na túťaž

[@MartinProdaj]

Ahoj Jessica, to už je pomerne krátky čas, ale aj v takom krátkom čase sa dá niečo urobiť. Skús tzv. BOX breathing, používajú to aj americký navy seals. Prikladám link: www.healthline.com/health/box-breathing#slowly-exhale Držím palce