3 TECHNIQUES POUR SE DÉTENDRE AU VOLANT - NO STRESS

[@opheliesavelli4682]

Merci pour vos conseils. J’ai fait ma 12eme heure de conduite aujourd’hui et j’ai changé pour la première fois de moniteur, mon moniteur habituel n’étant pas là. Ce changement m’a beaucoup perturbée, j’ai stressé parce qu’elle me criait beaucoup dessus. Durant les 11 autres heures j’ai été plutôt à l’aise, on avançait bien, et meme si c’était parfois stressant, j’ai pris plaisir à conduire, ce n’était absolument pas le cas aujourd’hui et j’ai peur que ça recommence pour les autres heures… Je n’ai fait que caler alors que ça n’arrive pas habituellement ou peu, j’avais du mal à appliquer les distances de sécurité, les contrôles, me garer… en bref j’ai perdu mes moyens, je me sentais vraiment nulle et plus elle criait, plus je faisais n’importe quoi… J’espère avoir mon moniteur habituel demain parce que je vais paniquer dès le début autrement je le sens… je vais appliquer vos conseils, merci à vous !! 🙏

[@blackwinter5441]

Exactement la même chose pour moi aujourd’hui, changement de moniteur et j’ai complètement perdu mes moyens : crispation x100 et bcp de calages …

[@opheliesavelli4682]

@@blackwinter5441 j’ai eu mon moniteur habituel les fois suivantes… ça s’est beaucoup mieux passé, ça m’a reboostée. Ne t’inquiètes pas tu reprends confiance après !! Faut se dire que tu en es capable :)

[@ocee_29]

Exactement pareil j’ai paniqué et j’ai rien réussi 😭

[@ocee_29]

@@opheliesavelli4682ohhh super ça merciii beaucoup je sus à 13h la

[@mistergonzalez3961]

Ton moniteur n'a pas à gueuler qu'est-ce que c'est ça

[@majesty5594]

Les astuces fonctionnent également lorsqu'on est jeune conducteur, personnellement j'ai le traque avant de faire mes premières deux heures de routes seule

[@fatou-4735]

Je suis crisper au volant ont me fait souvent la remarque j’espère être plus détendu au prochain cour grâce à vos conseil 🙃

[@nicolas6165]

Bonjour merci pour vos conseils, je vais tacher d’appliquer au mieux vos conseils, je suis notamment stresser sur les ronds points et giratoire et ça me fait perdre mes moyens. Je suis au début de l’apprentissage mais globalement le frein, l’accélération, et les trajectoires vont dans le bon sens. Donc je vais faire au mieux pour franchir ses étapes qu’il me manque pour continuer mes progrès

[@saragadir]

Je vais essayer ça a ma Prochaine heure de conduite Je suis à 33h de conduite je connais toutes les manœuvres , mais je panique et stress Pour rien . Exemple y’a quelqu’un qui attends derrière je panique je perd tout mes moyens je cale. A la fin de chaque heure j’ai des douleurs monstres au cervicales pour vous dire !!!!! Tant que je n’arrive pas à gérer mon stress je me sens incapable de passer mon examen ../. Donc j’espère que ça va me détendre 🤞

[@dianam7169]

Bonsoir, pendant mes heures de conduite, je suis crispée au volant, et quand je fais les mêmes erreurs, ça me stresse. J'ai peur que ça reproduise. Néanmoins, j'essaierai de suivre votre technique pour demain et après-demain en espérant que ça va m'aider.

[@will-le-mono]

Bonjour Diana, c'est tout à fait normal de faire des erreurs et tant mieux car c'est grâce à celles-ci que tu progresses (en début d'apprentissage je dis même à mes élèves de faire des erreurs et que c'est une bonne chose 😁). Le fait d'être crispé est également normal car tu es concentré pour bien faire, donc tu ne régule pas consciemment ta respiration ➡️ grâce à mes 3 petits exercices tu pourras le faire consciemment et par conséquent le mettre en place en leçon de conduite pour obtenir de meilleurs résultats 😊. Dernière chose c'est normal de reproduire des erreurs, cela ne veut pas dire que tu ne comprends pas ou que tu es nul, cela veut simplement dire que tu es dans la phase d'apprentissage et que les automatismes et les différentes règles ne sont pas encore assimilées ALORS on persiste 💪💪 Si tu veux qu'on communique et que je t'envoie régulièrement des conseils je te laisse rejoindre la Team 😉 ➡️ wkerautret.learnybox.com/videos-offertes/

[@meharami412]

Bonjour.je passe la conduite le 12 février.je stress trop a tel point que je n ai plus d appétit je dors mal et je suis angoissée.je vais essayer ces techniques.merci pour les conseils

[@44pepaxel]

Merci beaucoup ça va beaucoup m'aider

[@edwardnora8478]

Bonjour merci pour toutes ces précisions et conseils mais le problème dans la plupart des cas ce sont les moniteurs qui nous stresse et ce sont eux qui commencent à s’énerver pour un tout et pour un rien

[@will-le-mono]

Je peux comprendre effectivement que certains moniteurs s’énervent. Cependant si cela est récurrent et que selon toi, il n’y a pas de raison particulière alors tu es libre de changer soit de mono soit d’auto-école. C’est un peu drastique, mais c’est important de se sentir a l’aise avec son moniteur. 😎

[@will-le-mono]

Et en plus tu peux télécharger tes différents cours de conduite personnalisés 😊 🎁 TON CADEAU : DES VIDEOS DE FORMATION Offertes ➡️ wkerautret.learnybox.com/coach-ton-permis/

[@samkab1179]

Merci beaucoup ,,👍👍👍👍

[@antho7613]

Je suis a 26H de conduite mon stress et mon angoisse son catastrophique ma conduite en est mauvaise voir parfois dangereuse. Je m ennerve moi meme car c est des comportement que je verrais de l exterieur je dirais qu ils sont dangereux, j essaie de faire mieu pour gérer correctement les situation de stress mais mon corps fait n importe quoi au final...

[@will-le-mono]

Je te suggère deux choses : # Soit tu augmente le niveau de compétences en étant encore plus à l’aise Sur la mécanique de la voiture ce qui te permettra d’être moins stressé car tu te sentiras beaucoup plus dans la maîtrise du véhicule # Soit ton stress Est très handicapant te Faisant Perdre tous tes moyens alors dans ce cas je t’invite à aller te reprocher d’une sophrologue, cela te permettra de beaucoup mieux gérer ton anxiété via ta respiration ainsi que beaucoup d’autres exercice

[@elilko4015]

Mais si on pense à tous sa sa peut nous gêner pour l'anticipation prise d'information etc ?

[@Takuro1994]

Je n'était pas du tout tendu dans mon heures d'éval ... Nooon vraiment pas du tout ! :p bonne vidéo en tout cas pour les personnes qui, comme moi sont souvent tendu.

[@will-le-mono]

Top merci 😉😁

[@esthero3119]

J’ai beau faire je ne sais pas manier le volant , le problème n’est pas la tenue du volant mais comment tourner par exemple à un giratoire … je n’ai jamais rien conduit de ma vie pas de vélo ni trottinette donc me confier la direction de la voiture je ne sais absolument rien.

[@astrojames5664]

Je passe mon examen demain la vidéo tombe bien

[@will-le-mono]

Top, je t'envoie pleins de bonnes énergies pour demain 💪😊

[@astrojames5664]

Will le MONO merci beaucoup🤝

[@prayzweisko9225]

@@astrojames5664 tu l'a eu

[@astrojames5664]

@@prayzweisko9225 yes je l’ai eu... 🙏 et toi tu en es où?

[@prayzweisko9225]

@@astrojames5664 non je suis pas encore prêt ta eu combien sur 31/31

[@lucasskida2433]

Bonjour, j'ai eu mon bsr il y a peut et quand je conduis je stresse beaucoup par peur de mal faire

[@lucasskida2433]

Exemple aujourd'hui je suis tombé a cause de mon stresse ça fait que je ne suis pas sûr de moi

[@will-le-mono]

Selon toi qu’est ce qui te manque pour pouvoir être plus sûr de toi ?

[@nhatripoll5673]

Respiration compliquée avec les masques

[@will-le-mono]

C'est vrai mais ça se fait quand même 😊

[@estellemorel7315]

J’ai conduite dans 20 min😫

[@corinax10]

Je viens de commencer la conduite et je suis stressé ☹️

[@will-le-mono]

Le fait de passer à l'action va diminuer voir enlever ton stress 💪

[@maremediop6990]

Grande stressée de la planète , j'ai testé la technique de la langue approuvée 1000000 fois j'ai pas stressée le jour de l'exam alors que d'habitude j'ai des nausées et tout ça m'a permis de rester dans ma bulle concentration à donf ,j ai eu 1 réflexion allez roulez Mlle un peu plus dynamique au lieu de 50 j'étais a 40 et dès l'instant j'ai appuyé sur le 🍄 j'ai dit pas deux , le second il m'a dit d'aller en face j'ai voulu serrer à droite dans le rond point puis clignotant avant de sortir il m'a dit pas la peine vous pouvez passer par l'intérieur hummmm , et puis vers la fin satan est passé il m'a demandé de prendre à droite pas de visibilité alors je glisse la première j'arrive à 10km/h allure lente hé je tourne le volant tranquille Mr redresse eh tsunamis mais je reste focus avec la langue je rafle même les points courtoisie et conduite économique et leurs copains je m'en sors avec 28 points plus 1 faute éliminatoire pour distance latérale insuffisante il a dit c'est dommage parce qu'elle conduit bien 😂😂😂 ma bataille de permis là non ya sorcellerie dedans 🤔

[@will-le-mono]

Bon déjà c’est super tu as trouvé tes repères et tu as beaucoup progressé il ne manque plus grand-chose le permis c’est ce jour à l’instant et c’est sure que des fois on peut être très déçu. Mais garde le cap tu es dans la bonne voie c’est sure que tu vas y arriver j’ai des centaines d’élèves qui était dans ta situation et qui aujourd’hui roule tranquillement tout seul dans leur voiture. Alors c’est bientôt ton tour garde le focus 💪

[@maremediop6990]

@@will-le-mono 💪💪💪💪 je suis de nature têtue alors on y croit jusqu'au bout très bonne journée à vous 🙏

[@maremediop6444]

​​​​@@will-le-mono Big merci à vous coach 😍je me suis dopée à vos vidéos 😂😂😂 je l'ai raté y'a un mois et je l'ai repassé mercredi et j'ai eu les résultats ce matin 28 sur 31 moi 🤔 la stressée 😍 future pilote 💃 franchement la technique de la langue ça m'a aidé encore a rester focus et a contrôler mon stress faut pas négliger les gars ça marche vraiment je suis une stressée de haut niveau mais là c'est toi tu as le contrôle sur ton stress , si moi je l'ai eu tout le monde peut l'avoir faut juste pas lâcher 💪💪💪 courage à tout ceux qui le passent incha allah ça va venir 🤲

[@safalahouel1]

Mon examen ça sera le 16 et je suis tres stressée

[@fleurdesiles2319]

Coucou tu l'as eu ?

[@safalahouel1]

@@fleurdesiles2319 Oui deja 💃💃💃💃💃💃💃