3 Trucos de Mindfulness para Perder el Miedo Escénico | Cómo Superar tu Miedo a Hablar en Público

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¿Quieres saber cómo superar el miedo a hablar en público? Hoy te traigo 3 trucos de mindfulness para perder el miedo escénico y que comiences a hablar en público sin nervios.
Porque hablar en público como un profesional es posible si eres capaz de controlar tus pensamientos negativos. Es clave para tener una oratoria profesional.
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[@sebastianloratv]

Sígueme en Instagram (instagram.com/seb.lora/) donde comparto lo que ocurre detrás de la cámara y comenzaré esta semana a contestar preguntas de mis seguidores sobre habilidades de comunicación.

[@miltonramos679]

Sebastián Lora hola amigo mio soy subscritor queria consultarte algo la otra semana tengo un concurso de oratoria hablar de un tema donde calificaran en la formas que.uno se mueve manos pies o cosas asi la preguntar es como moverme cuando este exponiendo el tema?. Gracias espero tu respuesta

[@mariaw.1515]

Yo me identifico con el punto número 3, en decir un trabalenguas antes de mi presentación, voy hacer eso porque no se si es normal que cuando comienzo hablar frente al público como que se me lengua la traba😂😂😂 no ya, voy a aplicar ese método.

[@sebastianloratv]

Cuéntame qué tal

[@wilmiarielgarciadominguez3370]

Gracias por tu aportes excelente

[@melodison]

Para mi los tres trucos son válidos , te agradesco Mucho . Te sigo ...

[@danielgonzalezmartinez234]

Gracias 😊

[@kibo3286]

espero que me sirva para mi exposición 👌👍

[@ferminbritos3074]

me gusta el 3

[@juanadepaulavallejo8544]

Hola, Sebastián soy juana Me pasa cuando tengo que hablar en público siento tanto nervio y miedo que termino olvidando lo que tengo que explcar

[@susanachavez9422]

Me identifico con el segundo. Es la técnica que aprendí por mí misma dictando clases de inglés, la RESPONSABILIDAD que tienes de que los demás te entiendan y aprendan de ti es, de lejos, lo más importante :) me encantan los otros tips tmb. Un abrazo Sebas!

[@sebastianloratv]

Es desde luego lo más importante !!

[@guillermocortes6138]

Enfocarse en el grupo. Hizo clic en mí, es muy cierto. No lo había visto de esa manera. ¡Gracias Sebastián!

[@sebastianloratv]

Me alegro!

[@glorimarmaldonado5854]

creo que usare los tres puntos ya que tengo es pánico escénico no se si seré la única o habrán casos mas fuerte......pero cuando tengo que hacer exposiciones antes de iniciar no se me siento un poco relajada pero cuando me toca me empieza a faltar el aire y se me olvidan las cosas siento que las piernas me tiembla un una parte de mi cuerpo hace un hormigueo es muy feo eso me pasa ya desde hacer tiempo y se que es mas por mi inseguridad....pero antes no era tan fuerte cuando estaba en bachillerato pero ahora que estoy en la universidad ya me a pasado como 2 veces ya y apenas estoy iniciando con la carrera

[@aliciaguillen1998]

Enfocarse en lo que ganará el público escuchandome, me encanta, previamente si se debe meditar. Gracias

[@sebastianloratv]

Yes!!!

[@juandavidbautista9049]

Hola me gustaria que hicieras uno sobre sonrojarse

[@dariotorres3297]

Buenísimo vídeo sigue así

[@sebastianloratv]

Mil gracias!!!

[@susanavenegas10]

Gracias por el video, espero poder inscribirme pronto a tu curso saludos 😄

[@sebastianloratv]

:)

[@robertomedinaalvarado8842]

Buen video!!

[@sebastianloratv]

Gracias

[@paulacarrizoriveiro2523]

Amo el punto 2 ha sido mi motivación de hoy :´)

[@sebastianloratv]

🥰

[@user-os1ce1by3w]

Respiración

[@utsupra6]

Ayuda mucho presentarse con tan buena preparación que tengas la intrepidez elocutiva de ir sin guión, sin papel con anotaciones. Te plantas altivo, sereno con la seguridad de poseer los conocimientos suficientes que te impulsen a consumar el reto y lograrlo.

[@sebastianloratv]

:)

[@Inkalusar]

Respirar y mirar al púbico, esas son las que uso y me funcionan.

[@sebastianloratv]

Bien!

[@stanleyduran1747]

hola sebastian como estas me alegra verte otra vez bueno mira como tu sabes yo tambien todavia cuando me voy a presentar todavia me pongo un poco nervioso si señor ajajajaja porque no es nada facil ese reto de verdad que no pero yo antes no sabia que con estos videos uno mejoraba mucho hasta que los comence aver asi es los videos tuyos eso fueron los primeros que yo comence aver y por eso fui mejorando poco a poco gracias y tambien el profesor que me dio clases en el bachierato el fue el que me los recomendo y me comenzaron a gustar mucho bueno sebastian me gusto mucho este video como siempre y sique asi

[@sebastianloratv]

Genial!

[@stanleyduran1747]

asi es esto es lo mejor del mundo

[@valeriasalinas5356]

Me gustó el de los trabalenguas, no lo conocía y me encanta saber la explicación neuronal

[@sebastianloratv]

Yo también flipé cuando lo aprendí

[@talianacardenas7115]

pero si lonecesito

[@marielvarojas2682]

Me gustaría poder controlar o desaparecer este gran miedo escénico, me preparo,pero al estar frente al público se me presenta un fuerte dolor en el estómago y se me olvida todo y siento que nadie me presta atención y me frustra. Quisiera tener dominio en lo que estoy haciendo.

[@vilmalorenamahechaorjuela1083]

Hola esto puede servir para cuando hablas en un idioma q estas aprediendo

[@sebastianloratv]

Para hablar en todos los idiomas :)

[@talianacardenas7115]

con nigono

[@jackeliesanchez1537]

Trabalengua.

[@erikaurena9482]

1 like jajajaja

[@sebastianloratv]

Vamooos!