3 VEGAN STUDENT RECIPES (with a pan cake!)

[@learobert4445]

J'ai fait la salade de pâtes (avec du concombre au lieu du céleri) et c'est une tuerie ! Le mélange me paraissait étrange haha mais ça se marie hyper bien en fait ! À refaire, merci pour l'idée🥰

[@LapetiteOkara]

Ahah merci Léa pour ton retour ! Oui quand j'ai fait ce petit mélange j'y croyais pas vraiment non plus mais je l'adore cette petite salade de pâtes 😁

[@helenec.1668]

cest quand même bizarre quon te fasse ce genre de remarques...on devrait tous te remercier. bien sûr le terme étudiant sous entend *simple rapide pas cher* cest une convention. Si non il faut que tu fasses des vidéos : chômeur, intermittents du spectacle, retraités la liste est longue. Je ne suis pas étudiante et je te remercie. Tu as le coeur sur main🙏🙏🙏🙏🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@LapetiteOkara]

Oh c’est adorable ❤️. Non c’était pas péjoratif comme remarque, je comprends l’idée. Parfois je fais des vidéos juste appelées économiques mais du coup j’utilise un four ou je ne limite pas le plan de travail. Merci beaucoup pour ton message ❤️

[@helenec.1668]

@@LapetiteOkara ok j'avais mal compris 😅😅👍

[@lafourgonnettedemauricette6207]

Merci beaucoup petite Okara pour tout ce que tu fais et en plus aujourd'hui 2 Avril tu t'étais habillée en bleu (ce qui te vas très bien au passage ..) pour la journée mondiale de l'autisme alors doublement merci ! 😘

[@pascaleplessis1403]

Coucou Marion. Après l’avoir fait au four je l’ai refait aujourd’hui à la poêle, il est délicieux. J’ai lis en plus un tout petit peu de rhum pour parfumer, hummmmmmm. En le faisant je me suis aperçue que je n’avais plus de levure chimique, alors j’ai mis une cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire avec une cuillère à café de jus de citron, c’était parfait. Je donne ce tuyau qui pourra peut-être servir...😉 Très belle journée et à bientôt pour le risotto.

[@beatricedelaneau3428]

Ça m'a l'air bien bon tout cela ! Comme toujours d'ailleurs 😊 et en plus bien agréable cette petite ! J'ai 57 printemps mais j'aime bien les recettes pour les étudiants, je suis souvent fauché ☺☺

[@beatricedelaneau3428]

Pardon fauchée

[@murielleansart5086]

Un gâteau à la poêle je n'aurais jamais pensé ! Je ne suis pas étudiante mais j'adore ces recettes qui sont parfaites pour le quotidien! Merci

[@brigittelagardette1300]

Mais oui ma mimi tu mes pate...!!! Ustensile indispensable le vide pomme trop bien...!! Je le conseil ! HO ..Tu es trop forte pour ce gâteau A la poêle et bien si !! Moi je le trouve très beau et certe bon.... YES RDV Dimanche à 11 h .... Ouais !!!!! Ça assure la petite Okara.... ! Sans répit ..Merci

[@LapetiteOkara]

Merci maman 🥰 il est rustique disons 😜

[@sc3451976]

Super idée le papier cuisson dans la poêle 👍 déjà testé des gâteaux à la poêle (en panne de four l'année dernière en confinement 😓) et très difficile à retourner 👍 je vais tester ça (pratique aussi lors de canicule quand on ne veut pas faire fonctionner le four)

[@cacahuete97]

j'ai fait les galettes de sarrasin hier midi, je me suis régalée !

[@MG-oo9ot]

Une kitchen tour, ça peut être sympa comme vidéo !

[@myleneribot8726]

Merci pour la recette du gâteau à la poêle, déjà vue jamais testée mais tu m'as convaincu ! Merci Marion.

[@VALYL1]

Je suis plus étudiante mais toujours épatée par tes petites recettes simples rapides et efficaces, merci Marion 🐾❤😘

[@LapetiteOkara]

Merci 😘❤️ bon week-end

[@alicecagliisse]

J'ai hâte de pouvoir acheter ton livre ! Merci pour ces recettes

[@elodiecuvillier8255]

C'est simple, je t'adore. Tu es vraiment un petit rayon de soleil, ça fait plaisir de regarder une vidéo comme celle ci 🥰

[@LapetiteOkara]

Oooh 🥺 merci Élodie ! Je vais mieux depuis quelques semaines alors j’ai envie de vous transmettre de bonnes ondes. C’est vraiment compliqué de garder le sourire en ce moment alors si je peux aider ne serait-ce qu’un peu à vous faire penser à autre chose c’est parfait.

[@elodiecuvillier8255]

@@LapetiteOkara tu réussis à merveille ! ❤

[@fliameridice]

Ah j'ai eu une pub krema mettant en avant qu'ils n'avaient plus de gélatine : enfin des pubs adaptées :D

[@LapetiteOkara]

Aaah ça c’est chouette !

[@milliehale5126]

Moi aussi !

[@tori3756]

Moi j'ai encore nutella et charal 😞 (alors que j'ai jamais regardé une seule vidéo cuisine avec de la viande...)

[@LapetiteOkara]

@@tori3756 Je pense pas que les pubs soient si ciblées. Ma chaîne est considérée comme une chaîne cuisine tout simplement je pense.

[@CoO1810]

J’adore ce genre de vidéo.. Merci 🥰🥰

[@LapetiteOkara]

❤️❤️❤️

[@brigittecrisante5099]

Hello ma belle 🤗 Oui les galettes 🫓 c’est facile à faire et délicieuses 😋 j’adore. Une super idée les flageolets dans la salade de pâtes à tester .... à bientôt 👋

Les trois recettes ont l'air vraiment super ! J'vais tester tout ça ! (Et au passage merci de faire ce type de recette, j'suis plus étudiant, mais niveau sous et temps pour cuisiner c'est la même ^^' donc ça m'aide vraiment beaucoup !)

[@LapetiteOkara]

Cette année sera ponctuée d’encore plus de recette du quotidien / budget. La saison 2022 va plaire à beaucoup de monde je pense 😁❤️ joyeuse fin d’année

[@oiselyn5481]

Ah comme tu sais parler à mon coeur de Malouine du côté de maman avec ta galette ! ❤️❤️

[@FreakyBo0o]

Contenu de qualitayyy! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Le gâteau donne trop envie. Et les galettes super simples aussi

[@LapetiteOkara]

Merci 🥰❤️

[@MG-oo9ot]

Pour l'ail, le jus de citron c'est top pour retirer l'odeur sur les doigts !

[@lolaelza9365]

j'adore ce genre de vidéos ^^ je travaille à temps plein, et je fais une formation en plus pour passer un diplôme, du coup à moitié étudiante avec très peu de temps pour cuisiner c'est top !!!!

[@LapetiteOkara]

Oui c’est assez rapide comme recettes c’est clair !

[@orianalg396]

Je suis dans la même situation, Lola, force à toi :D

[@camillesimon4425]

Les recettes donnent tellement envie 😍 superbe idée de réduire le plan de travail , je me demandais peut être un petit challenge pour une vidéo recette "étudiants" tenter la plaque électrique (le diable) car j'ai eu beaucoup de mal à m'adapter à elles lorsque j'étais étudiante vs le gaz mais peut être que je n'étais juste pas très douée 🤔 (ou que celà à déjà été fait ou suggéré !). En tout cas ton contenu est vraiment top autant sur Insta que YT j'ai beaucoup de plaisir à suivre ta (tes) chaîne(s) merci pour tes astuces, ta joie de vivre et ta bienveillance ! (Belle journée à toi, Liza et cartoon (la terreur des courgettes) bien-sûr)

[@coraliefroment7321]

Ah et franchement , le gâteau à la poêle c est vraiment super sympa 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼

[@Frutimoonx]

Ca donne bien envie de tester tout ça !

[@mokonaalabasta4699]

Miam les galettes et le gâteau aux pommes 😋 J'adore les flageolets, je les préfère largement aux lentilles.

[@camilleromeo2773]

Oooh oui un special étudiants comme on les aime

[@perrinesabatier4715]

Au top tes recettes Marion comme d hab tu es un rayon de soleil je t adooore ❤️❤️❤️j envoie a mon fils qui est étudiant et bien sûr vegane comme maman 😍❤️❤️❤️

[@LapetiteOkara]

Oh merci Perrine 🥰. Famille de véganes c’est merveilleux ça !

[@s0nshine334]

Merci Marion pour toutes ces belles idées !!

[@isabelsong71]

Merci pour tous ces partages de qualité 💖

[@jadeblopblop6998]

Ça me donne envie de tester le gâteau à la poêle alors que j'ai un four 😆

[@LapetiteOkara]

Mdrr mais je comprends ! C’est à tenter franchement

[@v.f672]

moi aussi

[@lolastefani6222]

pareil mdrrr

[@Segosawa]

J'avais à peu près tous les ingrédients pour la tarte, j'ai juste bricolé (mélange farine sarrasin+blé, huile tournesol) et mis le tout au four pendant 20min....trop bon! bien moelleux et savoureux, merci pour la recette!

[@marionpesson3934]

Très sympas ces recettes ! Je vais tester le gâteau à la poêle ! Et l'astuce pour les galettes. Merci pour cette vidéo 🤩

[@melissab3795]

Merci pour cette super vidéo, j'adore les galettes de sarrasin et pourtant je n'ai jamais essayé de faire la pâte moi même ! ça a l'air très facile j'ai hâte d'essayer ! et merci aussi pour les 30 idées de garnitures pour galettes de sarrasin (Le cul de poule), je ne connaissait pas du tout ce compte et ça donne encore plein d'autres idées :)

[@anniegovet9370]

Oh, il me semble particulièrement sympa ce petit gâteau. Joyeuses Pâques à tout le monde.

[@LapetiteOkara]

Joyeuses Pâques ❤️

[@WhoamI-ey8mo]

Toujours super ces recettes pour étudiants ! Merci !!

[@pascaleplessis1403]

Coucou Marion. J’ai fait le gâteau dans mon mini four, c’était super bon. Je testerai les autres recettes aussi. Encore merci et bonne journée.😘

[@aliagallet-pandelle413]

Merci pour la nouvelle vidéo 🤗 Le gâteau à la poêle, c'est du génie, je garde l'idée dans un coin 😋 Tu me donnes très envie de tester les galettes de sarrasin maison! Ici, on fait toujours des soirées crêpes sucrées (avec ta recette parfaite) mais pas l'ombre d'une galette.

[@justinebassetta]

Moi visuellement j'adore le gâteau à la pomme! Merci pour ces recettes!

[@LapetiteOkara]

Ah tant mieux ! Ça fait un bon gâteau pour les petits dej ou goûters

[@biancalinov123]

Vidéo qui arrive à point, en manque d'inspi ! Merci !!

[@ameyjames7661]

Top ces recettes ! Merci pour le secret des bonnes galettes de sarrasin, j'avais essayé en laissant reposer seulement 1h au frais et c'était pas mal mais pas ouf. Hâte de tester!! Pour les gâteaux, perso je les fais à la vapeur et c'est top: moelleux incomparable !

[@LapetiteOkara]

Je veux tester les gâteaux à la vapeur depuis un baye aussi !

[@emiliemoinestudio]

Depuis le temps que j’ai envie de crêpes salées au sarrasin 🤤🤤🤤🤤🤤 Le gâteau à la pomme aussi donne trop envie 😁👌

[@LapetiteOkara]

Tu vas te régaler !

[@lauraallot8198]

Merci pour ces recettes ♥

[@LapetiteOkara]

Welcome 🤗 belle fin d’année

[@hanaeeng8881]

Bonne idée ce gâteau à la poêle !

[@yohann1899]

Testé les crêpes c'est cool cette garniture c'est léger pour un repas le soir. Je referai cette accompagnement avec les pâtes :-)

[@racheljund6302]

Géniale cette vidéo et merci pour l'astuce à propos du temps de repos pour la pâte de galettes de sarrasin, je ne le savais pas et j'ai hâte de tester pour voir la différence ! Merci !

[@camillel29]

Wahou mes ses 3 recettes me font vraiment de l'oeil😍 et bon pour une bretonne la galette de sarrasin je sais que c'est déjà validé 😋

[@LapetiteOkara]

😁❤️❤️

[@Sunny__69]

Merci mélanie et marion pour la recette et l'astuce galette ! Je me vois bien faire des galettes en mode cannelonis farcis sauce tomate et grille le tout au four 🤗

[@catherineboure6078]

Il y a très très longtemps que je ne suis plus étudiante mais malgré tout des fins de mois parfois difficiles même si je travaille alors un grand merci. Je vais tester le gâteau à la poêle dès aujourd'hui 😀 et très bonne idée de faire sa pâte pour les galettes. J'en achète souvent et ça doit être moins cher.

[@LapetiteOkara]

Et tellement meilleur 👌 on sent la fraicheur 😋. Ravie d’être utile avec mes recettes

[@Melyymeloo]

MERCI! Comme d'habitude, tout a l'air succulent et j'ai envie de tester chaque recette, c'est parfait! :)

[@mamzellebrina]

Tout ceci m'a l'air bien bon et nombre de variantes sont possibles. Ton gâteau à la poêle m'a fait pensé à mon "omelette" vegan mais en sucré car j'ai l'impression de manger un gâteau de légumes quand j'en fais.

[@LapetiteOkara]

Le gâteau fait un peu génoise comme il est assez plat, mais bien moelleux vraiment on retrouve la texture qu'on pourrait avoir au four.

[@mamzellebrina]

@@LapetiteOkara Ok, il va falloir que j'aille vite acheter des pommes alors 🍎😉🧉

[@fabiennemartin4298]

Ça m'a l'air délicieux comme d'hab 😉 merci.

[@didounep8319]

Merci Marion ! Tjs sympa les vidéos repas économiques !!!

[@LapetiteOkara]

Merci Amandine 😘

[@coraliefroment7321]

J’adore croquer du céleri ! Je vais faire ça dans ma prochaine recette de salade, merciiii

[@LapetiteOkara]

Y'a donc d'autres personnes que moi qui aiment le céleri 😁 ça me rassure ahah

[@bertrandmorin4834]

J'ai galéré pour retourner les crêpes. Elles se déchirent facilement. Est pas demain que je vais ouvrir une crêperie, moi je vous le dis. Sinon.ta garniture est un délice. Je la garde en favori pour des pâtes ou napper sur des raviolis frais 😋😋😋 🤤

[@LapetiteOkara]

Oui c'est un peu galère car elles sont moins liées que des crêpes de blé c'est clair. Merci pour ton retour ! 😘

[@pascaleparant7891]

Bien vu le gâteau à la poêle !!! j'envoie de suite la vidéo à un copain qui est tout malheureux d'avoir son four en panne juste quand il a ses gamins pour les vacances ! Bisous Marion !

[@LapetiteOkara]

Ah ba génial les enfants vont apprécier aussi je pense !

[@lolevy7272]

Hello! Quand j’avais été en bretagne me renseigner sur les galettes, on m’avait carrément dit d’éviter l’acier, car ça oxyde le blé noir, le mieux reste de privilégier un cul de poule en plastique/verre/porcelaine pour ne pas gener le repos. Je me doute bien qu’on fait comme on peut avec les recettes étudiantes, mais à ce qui parait, c’est encore meilleur sans métal! :)

[@LapetiteOkara]

C'est bon à savoir ! Merci de l'info :)

[@orianalg396]

Merci pour ces vidéos petit budget

[@silverelisa6712]

Top recettes surtout celle du gâteau ❤️❤️

[@LapetiteOkara]

Vraiment belle découverte !

[@virginiesilva80]

😍😍😍 génial !

[@soumousha1409]

Merci beaucoup

[@martineroger7874]

super recette merci

[@tesshopkins]

Magnifique merci !! J’adore 😍

[@LapetiteOkara]

Avec plaisir 😊

[@heiheireidee]

ça a l'air si bon !!

[@vincentw6603]

Merci de la part de nous tous ♥️

[@LapetiteOkara]

J’espère que ça vous donnera des idées 😘❤️

[@nalialrzi8018]

Aaah ça c'est pour moi !😂 Merci !

[@luciejuillard2835]

Merci 👍

[@sandravegane]

Coucou ..Super! Et la tarte 😍😍😍. Les flageolets en boites de conserves c est vegan? Merci Marion .

[@LapetiteOkara]

Coucou, oui tout à fait quand c’est cuisiné de façon végétale ou nature. Faut faire gaffe aux arômes (j’avais pris des bio).

[@sandravegane]

@@LapetiteOkara merci pour ces infos

[@maryannovel9781]

Ouh la la je teste ce gâteau à la poêle demain ! Je le sens bien ! Par contre, crois-tu qu'il serait possible d'utiliser de la farine de maïs ou de coco plutôt que de la farine blanche ? Encore une fois, trois super recettes faciles, pas chères, et succulentes ! Comme quoi, on peut être vegan et bien manger (sain) et ne pas être obligé de vendre un rein pour se nourrir :) Merci ! 💚

[@LapetiteOkara]

Un mix de farine sans gluten serai plus adapté si c’est ton but. Bonnes fêtes de fin d’année

[@fannyblanc9645]

j'ai testé les galettes de sarrasin maison la semaine dernière c'était vraiment pas une réussite (j'en ai jamais acheté toute faite, j'en ai seulement mangé au restaurant), j'espère aimer avec ta recette !

[@LapetiteOkara]

J'espère aussi !

[@angeledelavega8175]

Les galettes de blé noir c'est la vie ! Parole de bretonne ! ;)

[@catherinebrunetti3311]

Merci, super comme d hab Stp, tu peux me dire l artiste et le nom de la chanson en musique de fond, de la sauce tomate ?

[@yohann1899]

j'ai une petite suggestion est-il possible quand tu fais plusieurs recettes dans une vidéo est-il possible de mettre des times codes pour arriver directement à la recette que l'on souhaite ?

[@LapetiteOkara]

J’essaierais d’y penser 😊

[@emmenemoifaireuntour]

Si tes étudiants et tu as un press ail ✊✌

[@lolastefani6222]

perso je suis de la team je mets de l'ail dans tous mes plats, alors sans presse ail je sais pas comment je ferai 🤣

[@lulucifer26]

Je viens de faire la pâte pour les galettes de sarrasin, elle va reposer pendant que je suis en cours

[@LapetiteOkara]

C’était comment ? 😁

[@lulucifer26]

@@LapetiteOkara Elles étaient trop bonnes. J'ai juste mis du râpé végétal mais je me suis régalé

[@LapetiteOkara]

Trop cool 🥰🙌

[@lulucifer26]

@@LapetiteOkara ouii, simple mais efficace

[@LeChat084]

Je n'ai pas de problème d'argent mais comme j'essaie au maximum de réduire mon impact sur l'environnement, je recherche des recettes avec peu de matériel et sans générer de déchets, donc achetable en vrac (je n'ai généré qu'un sac poubelle pour toute l'année 2020) et pas ou très peu transformé. Ce genre de recette s'en approche. Si t'en as d'autres avec ces critères je suis preneur !

[@athenais9515]

D’où viens ton couteau il est si beau !

[@LapetiteOkara]

C’est un Samura, un couteau japonais 👌

[@Esbroufe]

Miam !

[@mes_nourritures_terrestres]

Pub pour l'assurance retraite, j'ai même pas fini mes études 😂😂

[@mes_nourritures_terrestres]

Merci pour toutes ces recettes ❤️❤️❤️

[@LapetiteOkara]

Mais c’est quoi ces pubs 😭😂

[@nesrineAmamou]

Tu as oublié le couteau d'étudiant aussi 😂 merci pour les recettes

[@LapetiteOkara]

Ouais je me dis que vous avez eu un couteau pour votre anniv depuis 😂 nan franchement trop galère avec un petit couteau ahah

[@ridadream5233]

Je suis désolée de poser la question si tu y as répondu mais est ce que ce gâteau peut se faire au four aussi ?:o Je suppose que oui mais j'ai peur de faire n'importe quoi haha

[@lolastefani6222]

je vois pas pourquoi ça ne serait pas possible c'est les mêmes ingrédients que pour un gâteau basique, je pense que tu peux le tenter ! surveilles juste bien la cuisson et plante un couteau dedans pour t'assurer qu'il est bien cuit :)

[@LapetiteOkara]

Oui tu peux tout à fait le faire au four à 180 °C une trentaine de minutes, en surveillant au couteau et en chemisant ton plat.

[@ridadream5233]

@@LapetiteOkara Merci ! 😊 La question était un peu bête mais vu mes talents inexistants en cuisine je préférais être sûre et certaine haha

[@elora5994]

❤

[@elouanblanchard]

haha la phrase pour le coach sportif ; "je rajoute de la crème pour la rondeur "🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@LapetiteOkara]

Oupsiii 😁

[@apollonie4798]

👍👍

[@lauraambert]

J'ai eu une pub crowdfarming 😍

[@Emapi94]

Oh t’es dure il a une bonne tête le gâteau ! Et sinon pour l’ail, moi quand je me rince les mains je les frotte directement sur le robinet!

[@ceceltx17]

C'est quoi cette recette Tomates concassees creme Pois chiches petit pois? Que je file la voir 🤩

[@LapetiteOkara]

C’est celle-ci kzbin.info/www/bejne/d2PThKqkaL-AjdE 😍

[@aliceinmovieland6592]

J'ai eu la pub Zalando

[@LapetiteOkara]

Où est Eddy ? 😭

[@aliceinmovieland6592]

@@LapetiteOkara Désolé 🥺

[@DragonflyandBee]

😍👍

[@alandil78]

C’est un micro ou une matraque que tu tiens 😂 Sinon top la vidéo !

[@LapetiteOkara]

C’est un tube industriel 😅

[@TheMammouthpower]

Pour les flageolets ce qui n'aide pas c'est que, souvent, quand ils sont en conserve il y a du bouillon de poule :/

[@LapetiteOkara]

Oui c’est vrai ! Je les ai pris bio y’a pas ce souci

[@emmamartinez6026]

Ton gâteau avec de l'ananas en tranche je pense que ça doit être bon aussi 🤔

[@LapetiteOkara]

Grave ! Sans ajouter de sucre à la base car ils sont déjà en sirop

[@helenec.1668]

ma mère dit : une poêle + un couvercle = un four 👍

[@LapetiteOkara]

Ta mère a raison !

[@mamzellebrina]

Ps: pub zalando

[@clairedeh2479]

Bisous

[@EroUsagiSama]

Un gâteau a la poêle, c'est pas simplement un "pan cake" ?

[@LapetiteOkara]

Non c’est un gâteau à la poêle 😊 😂 mais sur le fond tu as sans doute raison 😂

[@margauxdlx8773]

Pub Michelin, sauvée 😅

[@LapetiteOkara]

Oh mais toujours pas Eddy 😭

[@charlottewiatrowski5203]

Super recettes mais par contre fake news les étudiants qui dressent dans un autre bol en salissant une pièce de vaisselle supplémentaire qu’il faudra laver à la main :p

[@asbellab3200]

Pub macdo pour moi :'((((

[@LapetiteOkara]

Ah mince 😭

[@liseronlalibellule1300]

Bonnes petites recettes avec des petites pâtes toute mignonnes ! Zombie et les yeux qui piquent...Ne serait point le rhume des foins?!

[@LapetiteOkara]

J’ai des allergies tout l’année 😭😂 merci pour ton message 😘