5 ECONOMIC RECIPES (lots of ideas for your week)

[@fatihaalanon2903]

Et moi j'ai 62 ans bien tapées. Les recettes économiques, bonnes et équilibrées je suis aux taquets. J'ai adoré les pommes de terre aux petits pois.Aujourd'hui je tente les lentilles corali avec du riz. Comme les retraites sont aussi épaisses que des sandwichs SNCF ; je suis bien heureuse d'avoir découvert votre chaine! J'aprécie votre bonne humeur et toute votre façon d'être.

[@MrMissmissmiss]

C’est parfait 👌 je ne savais pas quoi faire de mes courgettes 😛 est-ce que c’est possible de faire une vidéo “repas fait en 15 minutes spécial été “ ou une vidéo comment impressionner mes amis non vegan 🌱 pendant un barbecue ??😅😃 likez si ça intéresse d’autres personnes 😅🙏😍 merci pour tes vidéos bisous de Belgique ♥️

[@JOSETTAA38]

À chaque fois j'ajoute ces recettes dans mon répertoire végan pour une transition vers ce type d'alimentation et c'est super agréable! Merci

[@LapetiteOkara]

Oh ca c’est chouette ! Tant que c’est utile c’est ce qui compte ❤️

[@flaviebdh4837]

Mais comment c'est possible de proposer des recettes toujours aussi merveilleuse? Merci

[@LapetiteOkara]

J’ai été touché par le tofu divin 😂

[@Aizy04]

Ha merci de penser à nous les jeune qui débutent (ou pas) en cuisine 😄 j ai 15 ans , passionné de cuisine et je fais au moin une de tes recettes par semaine et c est toujours une réussite ☺️

[@MrDiabinha12]

je cuisine depuis plus de 25 ans et j'adore meme tes recettes "simples" des associations assez sympas et savoureuses tu m as réconciliée avec la cuisine végétale merci

[@charlenelapetite6957]

Après des années à regarder toutes tes vidéos, je me lance: je viens de faire ma première recette Merci pour toutes tes vidéos, il m'aura fallu du temps mais je me lance dans la transition 🙏

[@patriciabuisson8993]

J'ai testé le clafoutis de courgettes et c'est une pure merveille! Je referai ! Merci.

[@francinetoulemonde6322]

Bonjour, Merci pour ces belles recettes. En ce qui concerne la cuisson des pommes de terre, j'utilise le micro onde pour accélérer la cuisson. Voilà astuce, je partage!

[@jennyjenny5868]

Cela fait une semaine que j'ai découvert sa chaise. J'adore ton énergie et merci pour toutes tes idées recettes. Continue comme ça.

[@LapetiteOkara]

Merci 😍❤️❤️ welcome 🤗

[@fifipolestudio5217]

Je viens de tester ta salade mexicaine à l’instant pour notre BBQ vegan ! C’était super bon ! Encore une recette qui m’accompagnera au quotidien ! Merci 🙏

[@carolelotus6121]

Merci beaucoup Marion pour ces recettes ! Mon fils te suit depuis qu'il a 9 ans (soit l'année dernière, il en a 10 à ce jour). Donc merci de penser à ton public qui débute 🙏😉. Tes recettes sont, comme toujours, très sympas et donnent envie de les cuisiner juste après avoir visionné la vidéo ! Tu es fantastique ! Belle journée. Carole et Gaël de Nice

[@TheTinkerbell007]

Nan mais ce dhal !!! J y ai juste ajouté feuilles d épinard, gingembre, coriandre et citron au moment de me régaler et cette recette est validée parmi les meilleurs dhal mangés !!! Le clafoutis validé !!! Merci et là je file me faire des croques bananes!!! 🥰🥰 belle fin de jnee

[@janphis.9285]

BOUJOUR OKARA, J'AI REALISE LA PAËLLA VEGAN , dans l'eau de cuisson où il y a le saffran, j'ai ajouté un boullion de légume bio, cela relève le gout du riz. Dans l'ensemble tu expliques très bien les recettes et je voulais te féliciter et t'encourager, BRAVO

[@LapetiteOkara]

Super ! Merci du retour

[@izabelbrekilien9658]

Super, j'ai les menus pour la fin de la semaine, merci ! (Et OUI pour la paëlla !!)

[@sandrinekrakowcsky8190]

Paëla 💃 merci encore pour cette vidéo🙏🏼 de la simplicité authentique 😍🥰

[@dlbnr]

Amen pour des recettes rapides ! Merci !

[@edwinbebin7876]

Le dahl est vraiment excellent

[@LapetiteOkara]

Merci !

[@rnathB]

Ohh je vais tenter le clafoutis mes filles vont adorer ;) Et merci pour la découverte de Koro, je suis allée sur leur site, génial, je vais passer une commande rapidement. Pour le dahl j'aurais bien ajouter des graines de moutarde pendant que les oignon rissolent, qu'en penses-tu ? Belle journée

[@MrsSquareLucy]

Encore une top rvidéo Marion ! Merci beaucoup

[@annlyz90]

Merci 1000 fois, j'ai mes recettes pour la semaine prochaine, rapides, économiques et sans prise de tête! C'est super de penser à ce genre de recettes, ça donne des idées!

[@Erukay]

Super ca donne envie ! Oui la première recette paraît simple mais cest très bien de retourner aux basiques aussi 😍👍

[@charlottevezilier6639]

J'ai fais la poélée pommes de terres petits pois c'était top ! Simple et efficace, pourtant je n'y avais jamais pensé avant ^^ mercii 😘

[@LapetiteOkara]

Trop cool ! ❤️

[@Mistery1205]

Mais quelle bonne idée le croque banane, j'adore cette association mais je n'avais jamais pensé à la faire en "croque-monsieur" 😮 je sais quel sera mon prochain dessert 🤤 Merci beaucoup pour ton travail 🙏

[@LapetiteOkara]

J’adore ça 😍😍 merci pour ton message

[@jeannelidori209]

J'ai hâte de pouvoir tester la prochaine recette de paglaceàlavanillela !

[@murielleansart5086]

Envie de tester toutes les recettes 😊

[@perrinesabatier4715]

J adooore comme toujours tes recettes simple efficace et ton humour bien sûr !!!bises veganes 😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️

[@mypounes317]

Comme toujours tu nous proposes des recettes super appétissante ! Hâte de les tester !

[@tesshopkins]

Bonjour merci, merci et merci 😊 Super les recettes ! Mais ça c'est habituel n'est ce pas ! Perso même si j'ai quelque peu dépassé l'âge de raison, j'adore la poêlée pdt petits pois ! Ma fille Fanchon 13 ans, prend note des recettes vegan simples et les petits pois elle adore 🙂 Je subodore que tu es sur le point de nous partager ta recette de paella... Quelle merveilleuse idée... Excellente journée, agréable week-end à vous deux 🍀

[@charlottevezilier6639]

Merciiiii ! Ta chaîne est parfaite pour ralentir ma consommation de viande, la semaine prochaine je vais tester plusieurs de tes recettes je viendrais commenter pour te dire mon avis à chaque fois ! Merci 😁

[@LapetiteOkara]

Top !!

[@brigittecrisante5099]

Coucou 🤗 Trop beaux souvenirs les croques chocolats / bananes c’était le goûter de mes fils lorsqu’ils étaient petits ❤️❤️ Hummm 😋😋 les belles recettes 😉 Bon week-end à bientôt 👋

[@gingersal8052]

Ça a l'air très simple mais surtout délicieux !!! Merci pour ces beaux partages 😁😍

[@auryakennen7733]

Vidéo ajouté directement dans la liste de vidéo dont je veux refaire les recettes ! Surtout pour poelée et le clafouti salé (j'ai jamais fait de clafouti salé). Et pour une fois, j'ai pensé à manger avant de regarder ta vidéo pour ne pas mourir d'envie devant devant !

[@juuuw03]

J'adore l'idée du clafoutis salé !!

[@Ursdemars]

salut Okara, merci pour ta vidéo, ca me servira en septembre quand je serais étudiante !

[@gotitiago5503]

Comme d'hab', tu gères !!! ♥ Merci pour ces recettes ~ Maintenant plus qu'à choisir laquelle faire en première !

[@gillessellem3737]

Super comme d habitude !! Merci Laurence

[@mokonaalabasta4699]

Grave au taquet pour la paella ! Toutes les recettes me donnent envie, je vais en faire quelques unes. Et vive les patates !

[@anaisb6574]

La salade mexicaine

[@mllegymnastique01]

Le croque banane m’a donné faim 🥺 quel idée de regarder des idées de recettes pendant mon jeûne 😂😂😂

[@charliedecassy5803]

J'adore ton énergie, tu rayonnes dans cette vidéo encore plus!! ❤️

[@chloesos]

Croque banane aussitôt testé 👌😋 Merci la petite Okara !

[@LapetiteOkara]

Super 😍😍

[@humeurdechiens9108]

Paella paella paellaaaaaaaaaaa 🤤🤤🤤 Super toutes ces petites recettes ! En plus avec que des trucs faciles à trouver, ça met le végétalisme à la portée de tous 🤗

[@lolaelza9365]

Coucou, hier soir j'ai fait la poêlée de patates et pois cassés que j'avais en secs ça dépanne bien ^^ rapide pour un dimanche soir c'était très bien et très bon 😋 j'ai juste fait tremper les pois tout l'après-midi. des fois ça fait du bien de faire choses simples même sans parler de niveau en cuisine ou budget. Bisous ❤️

[@LapetiteOkara]

C'est clair ! Merci Lola pour ton message ❤️

[@marielouisemarignan9977]

Merci pour ces superbes recettes 👍😉

[@pelletierandrea3981]

Merci pour toutes ces belles et bonnes recettes économiques , pour les patates sautées je les fait cuire à l'eau (avec la peau) et je les fait sautées après , elles gardent leurs moelleux , c'est une petite astuce , alors comme ça tu vas nous faire de la PAELLA , sans crevettes ? , moules ? , choriso ? , poulet ? . ok j'attends avec IMPATIENCE , bisous ma ptite fleur .

[@florencevegan8504]

Bonjour j'adore tes recette super connu continue ce que tu fais c'est 👍

[@florencevegan8504]

Ce que tu peux faire des recettes pour manger froid avec plein de de légumes et du seitan merci 💗🐈🍀

[@aldretaldret4310]

La recette aux courgettes me convient bien. Sympa. Avec les lentilles corail, personnellement, je mets du jus d’ orange. 😋

[@nadumuret]

Gros succès avec le Dhal auprès de mes amis et collègues cette semaine 👍🏼✌🏼 Merci ! 🙏🏼

[@LapetiteOkara]

Yeah 🎉

[@LaroyautedesBalicornes]

🤤🤤🤤 Des recettes que ja vais pouvoir faire du fin fond de mon village sans magasin vendant les ingrédients de l'impossible

[@lolevy7272]

Il y a que moi qui hurle de joie pour la paella?

[@LapetiteOkara]

😁😁😁

[@lulufamo7962]

Non moi aussi et j’avais deviné 😉😃

[@linv4817]

ça fait si longtemps qu'on l'attendait ahah

[@misscristounette]

non nous aussi on crie 😜

[@katianicolini6056]

Rhooo cette semaine je me fais un clafoutis aux courgettes, obligé !! Merci pour ces recettes gourmandes :) Bises

[@mythsouko8316]

Bonjour Merci pour ces délicieuses recettes J’aime ce qui est simple et efficace en cuisine Pour le clafoutis on peut aussi le faire à la vapeur si on possède le vitaliseur ou un couscoussier . À bientôt pour la paella 🥘🥰

[@LapetiteOkara]

Ah oui ! Bonne idée

[@marie-opheliefouque8210]

C'est marrant j'ai justement fait un premier essaie de paella durant le confinement, c'etait deja pas mal mais j'avais noté des choses a modifié mais du coup j'attend de voir la tienne ^^

[@clelia5730]

On veut du économique et surtout facile ! Après 50 jours de confinement ou j'ai fait la cuisine pour 4 deux fois par jour je veux du simple et efficace 😉

J'ADORE !! 😍 Merci 💗

[@madobio6432]

Génial ces recettes 😋 Simple économique et efficace j'en suis sûre😉 Merci Marion🙏🏼

[@florencehauwelle6931]

Le clafoutis est juste dingue ! C'est ma nouvelle obsession

[@LapetiteOkara]

Florence Hauwelle tu le manges bien froid ou tiède ? Moi je l’adore une fois bien refroidi passé au frigo 😁

[@florencehauwelle6931]

@@LapetiteOkara Froid il est vraiment meilleur je trouve

[@LapetiteOkara]

Florence Hauwelle oui exactement tiède c’est moyen mais froid ça prend tout son sens 😁 belle soirée

[@calypsojoy5857]

So yummy!! La recette petits poids/patates me donne trop envie et ce croque banane... As-tu des recettes de pâtisseries, pour faire des gâteaux d'anniversaire et des recettes pour des événements (mariage, anniversaire, pendaison de crémaillère ...) ?

[@LapetiteOkara]

Je suis pas hyper douée en pâtisserie je te conseille plutôt de suivre Marie Sweet and sour pour des recettes de gros gâteaux

[@veroniqueb2939]

Ben moi c'est le croque banane qui me fait hurler de joie! 🤤🤤🤤

[@annielostie6327]

Prochaine recette. ...la paella. ....merci Marion de penser aux petits budgets. ...à bientôt pour une nouvelle vidéo ! !!

[@anaisgillot2184]

Mais parfait une poêlée de patates avec des petits pois ! C'est justement ce que je fais pour ce midi ! Les choses simples sont bonnes aussi ;)

[@LapetiteOkara]

Je suis d’accord ❤️ mais parfois je me demande si c’est utile d’en faire aussi en vidéo. Mais bon je devrais moins me poser de questions 😄

[@anaisgillot2184]

@@LapetiteOkara ah oui je ne l'avais pas vu de ce point de vue ! Et bien des fois, on a juste besoin d'idées, et bien présenter ça nous donne envie. Alors même tes vidéos de plats simples nous aide ;) Merci !

[@raphaellegros4595]

Merci c'est inspirant ! :)

[@margauxdlx8773]

J'ai regardé ta vidéo avec ma chérie au dîner 🥰 Maintenant j'essaie de la convaincre de me faire une salade de riz à la mexicaine !! Moi je pense que mes goûters vont être des croques banane !! 🍌 (Tu n'avais même pas donné d'indices que je savais que c'était la paella dont tu parles depuis plusieurs semaines 😁)

[@queenbrighidqb2526]

Miam ! Même la poêlée toute simple me fait envie à moi 🙈😆 Simple et efficace ! 👍🏼 Par contre moi je ne graisse pas mon moule quand je fais des croques, je ne sais pas si c’est indispensable 🤔

[@MlleJulieHelene]

MERCI POUR CES RECETTES simples, vieux d'la vielle ou pas, je suis une grosse flemmarde, alors MERCI

[@charlinelhyre6048]

Han même pas 1min de vidéo et miam ! Tu viens de me faire mon menu de la semaine prochaine.

[@mariedy6359]

Clafoutis au programme de cette semaine 😃😄 Miam!

[@solagiraf]

Du coup, je n’ai pas arrêté de penser à ta blague clafoutis de la recette des carbos (je crois!). Vidéo parfaite, j’ai grandi en mangeant des frites maisons avec petit pois et oignon, c’est une variante mais c’est trop bon!

[@sandyheux4992]

J'adore ce genre de vidéo 😊👍🏼

[@geraldinesalib3863]

"Aller chez vos voisins "😂. En tout cas la recette du clafouti me donne super envie . Même quand on est pas végétarien varié sont alimentation est super important. Ceci est mon cas..merci Marion 🙏😃 Les recettes simples peuvent inspirer ne t'en fais pas :)

[@clemencepierson1530]

Wow, trop de nouvelles recettes d'un coup, merci !! 😍 Petite question : j'ai envie d'essayer le clafoutis demain mais on a plus de farine blanche, on a que de la complète ou de la farine d'avoine. Ça fonctionnerait aussi ? Si oui, avec les mêmes ratios ? Merci 😚

[@doriasta]

Moi je suis 100% pour les recettes simples et rapides en tant qu qu'étudiante je valide à fond la poêlée !! 😁 et sinon tu m as trop fait rire avec le voisin, tu dégages trop de bonne humeur on adore!!

[@LapetiteOkara]

On sait pas peut-être qu’ils sont sympas et qu’ils prêteront leur four pour un clafoutis 😄. Merci ça fait plaisir ❤️ oui c’est bien le simple aussi !

[@laetitia2028]

Une paella vegan !!! 😱 😍😍😍

[@sacha2545]

Huuum le clafouti donne bien bien envie !

[@angeliqueviau4371]

ouiiiiiiiiiiiiiiiiii paella miam j'ai hâte

[@aalexad]

Haha moi qui ne suis pas très douée je suis très contente de la poêlée de patates 😅 😍 Sinon la paella, qué ricooooo!!! Tengo muchas ganas de probar la receta! :)

[@viper-lab3427]

Très sympa merci

[@yuesombrefeline]

Je dois cacher cette vidéo à mon gouteur officiel ! S'il découvre que tu vas sortir la vidéo de la paella, à partir du moment où ça sera fait, il en sera fini de ma tranquillité d'esprit jusqu'à ce que je teste ta recette xD (et je fais des tests des paella vegan depuis qqs temps, vive les origines hibériques ^^ mais il manque toujours un petit.... "truc" ^^ ) (juste pour embêter le gouteur, chuuuuuut) J'ai repéré quelques idées pour mon menu de la semaine prochaine et surtout pour les lunchbox avec les pause déj raccourcies en mode post confin... qui vont être bien sympa à emporter ! Merci beaucoup !!!! (Même si je suis tellement jalouse pour le transat n'ayant pas d'extérieur !!! :p )

[@Unetouchederoux]

Le Dahl de lentilles corail, l'indispensable des plats vegan 😅 La recette de clafoutis à l'air vraiment top, je vais tester ça 😍

[@elodie6814]

Olalala ce croque banane a l'air d'etre juste fantatisque 😍

[@LapetiteOkara]

Ouii 😭😍

[@emanuellest3245]

Merci ❤️

[@ianlastrada]

Trop bien !

[@lalirette17]

Tu m'a fais trop rire: " ben tu vas chez tes voisins!!!" Merci encore pour ces idées simples mais efficaces!

[@LapetiteOkara]

😄😄😄

[@2402popo]

Moi qui hurle à ma copine espagnole à travers l'appart : Elle va faire la Paella !!!!!!!! #dansedelajoie

[@laurenejobard5942]

🤩 merciii

[@cecile0927]

C'est bien sympa tout ca! Ah la paella je l'attendais comme le messie youpi

[@LapetiteOkara]

De quoi tu parles. Ça commence par un pa et ça se termine par un la ... recommence 🤪

[@ancy7434]

Mais la poêlée de patates c’est la vie !

[@corinena3488]

Merci 😍

[@misscristounette]

les patates c'est toujours bon. moi personnellement j'adore les pommes de terre. merci pour tes vidéos. j'adore te regarder. ça me met de bonne. 😜😜😁

[@dariavegan4740]

Clafoutis testé ce soir, très bon :-) (bon par contre on a pas eu la patience de le laisser refroidir, la prochaine fois on le fera, la consistance sera meilleure, logique pour un clafoutis ^^)

[@carolinerouleau3169]

Nous aussi on t’aime 💋

[@ninanlg5926]

"y'a des gens de 13 ans qui débutent en cuisine "😂 mais oui moi j'ai 14 ans, je suis passionnée de pâtisserie ( pas très vegan huhum) depuis mes 9-10 ans et depuis quelques temps, je me penche sur des recettes avec moins de crème, beurre et oeufs... Mais aussi sur des recettes salées, j'adore faire découvrir la cuisine végétale à mes parents ( les gaufres de patates douces sont un franc succès 😁) donc merci pour tes recettes haha 😃❤️

[@RaieFutee]

Même la pâtisserie c'est veganisable 🤗

[@ninanlg5926]

@@RaieFutee ouiiiii c'est ça qui est génial ! :D

[@heiheireidee]

Je bave.... 😍 😍 😍

[@Saoyiste]

Croque banane... j'en suis toute retournée 🤪🙃🤤

[@missculotte5903]

Mon comlentaire n'est plus de saison mais sachez que la salade mexicaine a été validé par mes ami.es cet été. 👌

[@LapetiteOkara]

Trop cool !

[@christineoms2895]

Paella 🥘 top vivement

[@petitemary2320]

Moi je vote pour plus de recettes simples! Quasi tous les youtubers vegan commencent par des recettes simples et finissent par nous présenter des saint honoré et oublient que la plupart du temps on n a pas vraiment 4h pour rester en cuisine 😢 alors c'est très bien d alterner des recettes plus chic pour des occasions avec d autres simples pour tous les jours 😊🤞

[@emiliecampion9211]

J'ai justement des courgettes qui poussent :-p Vivement ^^

[@CookALifebyMaeva]

Bon alors visiblement il n'y a pas que les recettes qui sont économiques, les lettres sur l'ardoise aussi (private joke, je sais que tu le prendras bien :p ) Sympa ces petites idées recettes ! Le croque banane me tente bien (sans PB pour moi), je n'ai jamais pensé à en faire, mon appareil est au stockage mais du coup, je vais essayer la version à la poêle ;) Pour la future recette, je pense à Pamela (Anderson bien-sur) mais du coup, ça va être un tuto maillot de bain échancré ? (je suis convalescente post grosse intervention dentaire, j'ai le droit d'écrire n'importe quoi aujourd'hui...)