30 jours de productivité extrême : Detox de dopamine

[@eliewiii6543]

C'est terrible, je me reconnais complètement. Mon problème c'est youtube perso... On va essayer la detox aussi !

[@dodeulin]

GO.....! Stan qui n'a plus une vue sur sa chaine 🤣🤣

[@laurent-minimalisme]

@@dodeulin 😂

[@anissscott788]

KZbin addict aussi

[@nicolasstinson1832]

Je suis trop content de savoir que t'as une femme et une fille ! Ça me rassure dans l'idée que même père de famille c'est possible de continuer à faire plein de choses et bosser sur plein de trucs

[@sebastienrotondo710]

Je suis plus productif depuis que j'ai une famille. Plus on a d'enfants plus la discipline et l'organisation s'imposent.

[@MrHyonD]

C'est clairement plus rude de posseder du temps pour soi en tant que parent, mais on s'y adapte curieusement sans savoir vraiment comment on fait, et on trouve naturellement un nouvel ordre de priorités. Personnellement je ne sors plus vraiment au restaurant ou en bar (trop complexe avec un enfant) mais j'arrive encore largement à jouer et à lire (les hobbys qui me tiennent le plus à coeur)

[@Comunora]

Ce qui est fâcheux c’est le fait que tu nous encourages à aller voir tes vidéos par ton contenu divertissant, instructif et poussant à la réflexion... tu alimentes notre dépendance à la dopamine KZbin ! Belle vidéo au demeurant

[@AP-ul4zj]

Ça peut être considéré comme un podcast, il n'y a rien d'intéressant à voir, c'est juste des stock vidéos.

[@Activeworker]

haha inception 😆👍

[@tsedaclick4574]

J'ai eu la même réaction : appliquer le régime de Stan, ça veut dire, ne plus regarder ses vidéos...

[@lucab574]

​@@feoder1 Et du coup, si c'est pas facheux pour toi, c'est que tu te complais dans le divertissement ?

[@lucab574]

Absolument, à nous de faire le choix de la réduction et de la qualité de notre concentration. Rude combat^^

[@bousslito]

Tout d'abord un grand merci pour ton retour d'expérience ! Deux remarques très importantes que j'aimerai ajouter par dessus ta bonne vidéo: (1)Ce genre de detox me semble apporter bien + de mal que de bien pour quelqu'un qui de base baigne dans le divertissement au quotidien. Clairement Stan ton point de départ avant l'expérience me semble largement meilleur que l'immense majorité des individus vivant dans les pays développés. Ainsi, je pense qu'il vaut mieux commencer par réduire progressivement l'hyper-consommation du divertissement, avant de songer à stopper tout ça! (Sinon, risque de frustration gigantesque et effet de yoyo pendant des années, comme pour un régime alimentaire trop sévère...) (2)Je pense qu'il faudrait songer à effectuer ce genre de detox quand les choses sont relativement "tranquille" dans la vie, c'est à dire qu'il n'y a pas beaucoup de pression/stress subit due au travail ou aux aléas de la vie. Merci à ceux qui ont pris le temps de lire ce pavé ;).

[@Activeworker]

D'accord avec toi, ceci étant je ne dirai pas "tranquille", je dirais plutôt que la detox marche mieux si tu as un ou des projets précis en tête. Et que ces fameux divertissements sont des échappatoires/procrastination. J'ai remarqué que les suppressions radicales fonctionnent bien quand je me relance sur un projet ou une habitude de sport.

[@unko3791]

L arrêt une dépendance dur le sevrage doit être brutal ... cigarette alcool drogue sinon tu replonges

[@loaever]

Ça dépend de chacun ! Prenez soin de vous 💜

[@switchkill88]

C'est des bonnes remarques. Effectivement remplacer ces divertissement par du vide peut-être dangereux si on est dans une période compliquée. Prendre conscience d'un coup que notre vie n'a pas de sens peut amener à de sérieux problèmes. Alors faite l'autruche n'est pas la solution non plus mais prudence. Perso je sais que je vais tenter pour me remotiver à me remettre à l'artisanat. Je suis plutôt bien dans ma vie mais frustré d'avoir cette impression de pas avoir le temps alors que je le perd moi même (à cet instant même en écrivant ceci)

[@maximejuveneton27]

Je vous suis de plus en plus sur toutes vos chaînes car à la fois vous êtes pédagogues et je me retrouve parfaitement dans les problématiques que vous rencontrez ... (concilier vie de famille & pro, frustration, le divertissement addictif....)

[@miloudvanie9750]

J’ai fait ça sur 8 mois et ça marche de ouf mais bon j’avais que KZbin. J’en avais besoin pour apprendre des tutos Trading et tout. J’ai lu assez de livre j’ai progressé de malade je m’occupais avec le sport. J’avais une bonne routine et c’était vraiment excellent. J’avais mm laissé l’alcool et les sorties c’était tout pour la boss et ça marche de ouf.

[@mohammedr6446]

J'ai testé ça il y'a 2 ans pendant 14 jours, à la base c'etais juste pour 1 semaine mais j'ai tellement kiffer que j'ai continuer. Tu te sens plus zen, plus envie de faire les choses, de créer, c'est ouf

[@anyametref5176]

Je veux essayer mais tous mes amis et membres de ma famille sont en ligne. Les appels téléphoniques ça compte ?

[@MrTerrarien]

Pourquoi t'a arrêté ?

[@tupeuxetrequituveux]

Hyper inspirant, merci ! J'avoue que j'ai drastiquement ralenti films et séries, et pareil que toi, à ma grand surprise, cela ne me manque pas tant que ça non plus.

[@DracotNu]

Vraiment très intéressant ! Par contre je pense que j'aurai pas cliqué si c'était pas toi (Detox de dopamine c'est vraiment le nom le plus junk market que j'ai vu depuis longtemps x) après la miniature ça passe ça vulgarise bien ton propos ^^).

[@samiroun2649]

Mais grave pareil 😂, je suis en revenu en arrière quand j'ai reconnu le logo marketing mania 💪🏻

[@midoriemi3859]

Ah moi c'est l'inverse, j'ai cliqué alors que je n'avais pas la moindre idée de qui était ce bonhomme 😂 je croyais même que la vidéo allait être en anglais

[@TheJo555]

Salut Stan, J'ai eu cette même intuition il y a quelques années, J'ai enlevé tout à part WhatsApp, Ne pouvant pas me passer de smartphone ( je comptais enlever carrément tout écran de mon quotidien), j'ai trouvé une solution assez satisfaisante, Permettant une frustration limitée, et me permettant de pas craquer et de tout remettre, C'est de mettre les écrans en noir et blanc, sans aucune couleur, Une des plus grosses sources de dopamine dans les écrans, au delà du FOMO, est la visualisation des couleurs, Essaye, ça marche du tonnerre !

[@Activeworker]

Stylé ça ! ca marche sur Iphone ? il est probable que ton conseil finisse dans ma vidéo du jeudi/productivité de la semaine 😁 !! j'espère que tu ne m'en voudras pas !

[@Kaeso97]

@@Activeworker alors ça marche sur iPhone frero?

[@Activeworker]

@@Kaeso97 Salut ! Yes ça fonctionne :) !!! Cherche "Filtres de couleur" dans réglage. Tu peux même créer un raccourci en allant dans Accessibilité et Raccourci. Et voilà ^^!! Dis-moi si c'est pas clair : je comptais justement faire une vidéo explicative jeudi sur ma chaîne ! Bonne journée !!! Quentin

[@Kaeso97]

@@Activeworker Salut ! merci pour le tips c'est bon j'ai trouvé, le nuance de gris va faire l'affaire Néanmoins je m'abonne à ta chaîne ! Bonne journée à toi aussi Nabil

[@maud3721]

merci +++ pour la reco des écrans en noir et blanc, ça marche!

[@denisverdier]

C’est super intéressant ! De mon côté, j’ai beaucoup plus lu en 2021, et ça m’a fait un bien fou. Pour ça, j’ai du arrêter complet les jeux vidéo, comme tu le dit c’est tout ou rien sinon c’est ingérable. Et aussi, sur la consommation KZbin j’ai « fait des efforts » 😂😂😅 disons que maintenant quand je veux regarder une vidéo, je l’ouvre dans un nouvel onglet et je la garde pour plus tard. Et quand j’ai du temps pour regarder des vidéos, je parcours mes onglets, et il arrive souvent que je ferme des onglets sans regarder des vidéos que j’ai mises de côté. Tout simplement psk sur le moment j’en avait envie, mais avec du recul, cette vidéo en question m’apportera rien.

[@la_parole]

ce que j'aime dans les vidéos de Stan est que a chaque analyse ou avis ou style de contenus tu en apprends de nouveaux et surtout les termes anglais résumant certains concepts....c'est tout ca qui ma fait aimer encore plus les analyse et qui m'a fait me lancer moi aussi dans les analyse et en produire sur un peut tous les sujets sur ma propre chaine....

[@MrHyonD]

Incroyable, j'ai vécu l'exacte même chose (être papa nous pousse clairement à ce genre de sensations d'être totalement à court de temps). Etant gamedev, si je devais garder un seul de mes loisirs c'est évidemment le jeu vidéo, qui m'offre bien plus qu'un simple "plaisir" dans ma vie, mais si je pouvais arrêter (ou cut 90%) ma consommation de KZbin et Reddit, je suis certain que ça vaudrait largement le coup.

[@emiliedore643]

Bravo pour ta force de caractère (il en faut) et ton hygiène mentale ! Tu as reconquis ta liberté

[@coachsam7654]

très très intéressante comprends mieux pourquoi quand j'ai arrêté un jeu sur portable j'ai eu la sensation en moins de 2 semaines d'avoir plus de concentration.Merci beaucoup pour cette suberbe experience et vidéo partagé

[@stolenworld710]

C'est vraiment la vidéo où marketing mania paraît le plus humain et du coup c'était vraiment captivant

[@paiebd]

Très intéressant, je vais essayer sur le mois de Mai. Mais comment se placer face à la musique ? Est ce une source de divertissement ?

[@appakbeats5867]

Ce sera ma dernière vidéo KZbin consommée pour les 30 prochains jours

[@malockmentiste3622]

Bon , je me lance ! On se dit dans 30j ! Merci pour la prise de conscience !

[@Playa_Seb]

Super intéressant je vais tester tout le mois d'avril et le combiner avec le ramadan et reprendre toutes bonnes habitudes

[@marieferey]

Super intéressant ! Je vais essayer pendant ce mois de janvier. Ça risque d'être dur pour les newsletters, articles de blog, vidéos KZbin et séries...

[@Minibidji]

Salut Stan, Comment gère tu ce genre d'expérience avec ta compagne ? Les fait-elle avec toi ? Et même par exemple pendant ta méditation, elle médite aussi ? Merci

[@ibrahimbello386]

Mince on a les mêmes questions

[@johnnyprivetcarmouche6652]

Wouah avant sa vie etait eclairee zn bleue et maintenant en orange ! Magnifique !

[@guillaumefoudrain851]

Vidéo instructive de ton expérience. Ce qui m'impressionne toujours c'est ta discipline a comptabilisé tes activités : peux tu nous partager ton astuce ? Une app ? Je pense que cette outil changera ma vie Merci !

[@patriciapasqualini5545]

Concernant la lecture sur liseuse, certaines donnent des statistiques.

[@patriciapasqualini5545]

Mais tu as raison Guillaume, ce qui ne se mesure pas ne sera pas amélioré

[@ayzen4250]

Bon bah mon objectif ça va être d’être comme toi avant la détox 😅 J’ai regardé la répartition de mon temps d’écran et je fais : 2h de KZbin + 1h de podcast + entre 0 et 2h de jeu vidéo + 3h de film/série, mais c’est pas par semaine, c’est par jour ! Et je sais que ça a de mauvaises répercussions sur ma productivité, ma motivation à travailler, ma sensation de récompense et surtout sur mon sommeil, mais je n’arrive pas à le contrôler… et j’ai assez peur me me lancer dans ce genre d’expérience parce que c’est pas pour rien que je passe autant de temps devant les écrans : il me faut un moyen de m’évader. C’était la lecture quand j’étais petite, mais depuis que j’ai des écrans la lecture n’est pas assez forte pour m’emporter comme avant, du coup je reviens sans cesse aux animés…

[@benoitdesmots7496]

Je suis pareil ! Tu as tout dit !

[@waryor87]

Salut, merci pour cette vidéo qui tombe à pic ! Comment fais-tu pour avoir conscience du temps hebdomadaire que tu passes à chaque activité stp ?

[@XAV4387]

Très intéressant comme concept. Je suis salarié pour le moment mais je compte fonder un business un jour, du coup je vais garder cette idée dans un coin de ma tête histoire de cogiter.

[@joeltsoundidi1890]

On serait donc plus productif en arrêtant de regarder Marketing Mania ? Impossible ! 😱

[@grizzlyslashx]

Nom d'un p'tit bonhomme... J'ai carrément craqué ces derniers jours en me plaignant auprès de ma femme que je voudrais pouvoir lire plus souvent, me concentrer davantage sur la photographie, faire plus de choses dans la maison, mieux m'occuper de nos voitures (entretiens, réparations). Mais oui, la source de ces plaintes vient effectivement de ces sources d'entertainment... J'avais déjà opéré à certaines modifications que tu apportes dans ta vidéo (aurevoir le contenu de divertissement sur KZbin, se focaliser sur la politique et l'apprentissage de manière générale, arrêter la glandouille sur Aliexpress et d'autres appli de shopping, arrêter les sites d'infos de jeuxvideo), mais la frustration revient parce qu'en m'ouvrant à de nouvelles choses et à refaire revenir certaines choses que j'avais lâché, cette sensation de ne pas avoir le temps revient (fille de moins de 2 ans, mais aussi de moins de 7 ans, n'aident pas à tout concilier). Je pense que c'est un travail à faire sur soi en se demandant quelles priorités on souhaite mettre dans sa vie. Clairement, il est impossible de tout caser quand on a une vie d'actif et il faut savoir faire des choix, les assumer et être heureux de ne pas jouer au dernier jeu à la mode, de ne pas connaître les dernières conneries de McFlan et Karliboules, mais de pouvoir être toujours présent pour ses enfants et les voir grandir, de savoir se sortir les doigts du cul pour des tâches qui nous étaient simplement impossible à réaliser avant. Je préfère mille fois rater la dernière série à la mode que de rater l'apprentissage de la lecture de ma plus grande fille ou que de rater les bêtises de la plus petite. Merci pour la vidéo !

[@nathandelacoste6494]

Haha c'est encore plus drôle quand tu interprète à l'oral le mail que tu avais envoyé à ce sujet ;) joliiii

[@vilaincapitalise]

Hello Stan qu’est ce que tu penses de minuter ses divertissements pour avoir ses petites doses de dopamine tous les jours et en réduisant au fur et à mesure sa consommation ?

[@tonymendestv]

Superbe content 🙏🏼 merci 🙌🏼

[@nnaled458]

J'avais un gros à priorio sur la jeunesse actuelle en voyant des vidéos comme les gros blagueurs avec 10M d'abonnées. (Normann etc.. ) Quelle belle surprise cette vidéo.

[@grandtorefactor5665]

C'est top et aussi j'ajouterais que l'on peut faire, par exemple, pour un jeux video ou une sortie nature une session d'immersion totale pendant quelques jours puis revenir. Ca dépend de chacun, certains peuvent fonctionner par cycles.

[@bliz5555]

Dans certaines diets il y a des jours cheatmeals du coup cheatdopamine ? ^^

[@mathishenaff5150]

Prochaine étape de cette technique c'est de cesser de tout quantifier et pas réfléchir comme si tu étais toujours sous deadline :)

[@clementmaes7013]

Beau constat sur l'organisation de la vie et expérience super intéressante 😄 Y a plus qu'à s'inspirer et prendre des résolutions!

[@twenty3010]

tous es bien expliquer comme tjr le top

[@MrAdrien29217]

Salut. Ta vidéo tombe au bon moment ✌

[@Multi-Facette]

Très belle vidéo ,avec authenticité merci à toi

[@speedmilesgood]

J'ai trouvé ta vidéo très intéressante, et ça me donne envie de tester ta méthode. Penses tu que Spotify entre dans le même cadre de divertissement ?

[@frenchfluency]

Merci! C’est très intrigant :) J’espère que tu feras des mises à jour pour nous tenir au courant des évolutions

[@samsepiol1550]

Pour bien comprendre le concept de dopamine detox de manière scientifique je te conseille vivement Andrew Huberman, neuroscientifique à Stamford, il serait d'ailleurs intéressant de se pencher sur la viralité de ce scientifique ... ça ferait une excellente vidéo

[@yori_B]

Une très belle vidéo sur la productivité 😁

[@cristianmd574]

Bonjour ! Je me demande si je peux me permettre d'arrêter les réseaux selon vous tous. Je donne seulement un projet récent à cause de l'ennui (l'ennui, c'est créer car les projets présents qui datent de plus de 3 ans ne sont toujours pas fini mais positif car ils sont très très longs. Donc, pour en venir à la question de "Est-ce que je peux me permettre d'arrêter les réseaux sociaux" en sachant que le projet récent est la création d'un jeu (j'y vais doucement ahah 2D -> 3D), il faut savoir aussi que pour apprendre plus rapidement j'ai besoin de youtube et en prévision à un future jeu 2D un peu plus complexe j'embête mes plumes du dessin pour les animations. Super vidéo en tout cas et bravo pour ta persévérance.

[@sandnmountains315]

Merci pour cette vidéo très inspirante !

[@antoinemenet835]

Super intéressant ! Merci beaucoup ! Ça permet de se poser la question de ce qui nous bouffe vraiment (discord merci) et ce qu'on veut prioriser.

[@alainfontaine2293]

La dépendance à la dopamine est belle est bien réelle. Cf les documentaires d'Arte sur ce sujet, très bien faits

[@audreyverger]

WoW! 1er commentaire 👑👑👑 Juste pour l'algo & pour mon ego 👑👑👑 Je regarde la vidéo juste après en sachant déjà que ça va être ultraaaaaa quali as usual Stan 👏🏾👏🏾👏🏾

[@karasuroku4740]

Je comprends pas le délire …. Je suis père d’une fille de 10 ans( ça veut dire que depuis qu’elle est née jusqu’à maintenant, j’ai toujours été présent pour elle au max que je pouvais ) , dont je m’occupe énormément( devoirs , jouer avec elle , lui apprendre la guitare,…) j’ai une vie sociale( je vois mes amis régulièrement), je joue aussi aux jeux vidéo , lis des mangas , des livres , joue de la guitare , regarde des séries ,films, animé ,documentaires ou autre ,écoute des podcast et je travaille sérieusement au point d’avoir été promu récemment. Je me suis remit même récemment au dessin , activité que j’avais arrêté depuis mon apprentissage ( cad 24 ans !!) . Se couper de tout pour être sois disant productif c’est comme les régimes ou d’un coup tu mange plus que des Légumes et du poulet cuit à l’eau . Tu tiens le coup un moment et au bout d’un moment tu en a marres . Alors que si tu es raisonnable et dispatch avec parcimonie, et bien finalement tu te rend compte que tu as le temps de tout faire . Se fixer des objectifs nuit à la production. Je me dit pas je lis 25 pages par jour. Je lis quand j’ai envie et quand un livre me plait par exemple . Je ne me sens pas passé à côté de qqlq chose car je fais toujours ce que j’ai envie quand j’en ai envie . Et je vis au Japon. C’est pas pour me la prêter , mais au Japon je dois avoir grand max , 10 jours de congés payés par an . Je jongle juste avec les choses que j’ai envie de faire . Je progresse sûrement plus lentement que qqlq un qui se mettrait sérieusement sur qqlq chose en supprimant le reste , mais je progresse quand même mais plus sereinement sans frustration ni contrainte .

[@_raptorus_9542]

Il faut surtout te dire que tu n'as absolument pas la même vision de vie que lui, son travail c'est des objectifs à atteindre, pas des heures à passer. Ton analogie avec le régime n'a pas grand chose a faire ici surtout que dans son cas il serait déjà proche de consommer du poulet et légumes cuit à l'eau depuis longtemps ... Il ne parle pas de devoir lire 25 pages par jour c'est une moyenne ...

[@joywillow2539]

Quand tu n'es pas salarié mais que tu es ton propre patron tout est différent ! Tu ne comptes plus tes heures, tu dois être performant et porter tout sur tes épaules.

[@Arfox72650]

C'est fou comme on se retrouve tous ici en ce disant qu'on est sain avec nos pratiques quotidiennes de piano, lecture etc.. Mais au final on se rend compte qu'on est comme les autres, sous-optimaux (pour être gentil) mais avec l'anxiété de le savoir un petit peu au fond de nous.

[@plopcha]

C'est une question de point de vue et de mode de pensé. S'enfermer dans une vision parfaitement optimale de la vie est tout aussi destructeur que de vivre un éternel "plaisir coupable". Si être optimisé c'est faire fi de toute "distractions", c'est aussi prendre le risque de se retrouver plus tard avec le regret de ne pas avoir plus profité de la vie sur d'autres aspects.

[@nicolasstinson1832]

Je te kiff trop Stan ! 😍 Continue comme ça t'es le meilleur 💪

[@hey.formation]

Rien que le fait de parler de detox et d'associer le plaisir seulement aux écrans, c'est inquiétant pour l'humanité... la plupart des gens devraient couper les réseaux pour aller faire un simple tour en forêt, le niveau de bien-être, d'estime de soi et le sentiment de paix se ressentent immédiatement.

[@audrey7304]

Vidéo au top comme d habitude 😁 merci beaucoup pour le partage 🙏

[@MrGuillk1]

Marketing mania : j'ai arrêté les divertissements dont les newsletters ! Also marketing mania: lisez ma newsletter 😂

[@benoitinvestissements8741]

Stan il faut finir Elden Ring maintenant. Edit: Génial cette vidéo j'adore. Tu m'as donné envie de m'y mettre.

[@lvd2165]

Et la musique dans des écouteurs compte comme divertissement ?

[@margot1227]

Jai l'habitude de lire 50 à 100 pages/jour mais à partir du moment ou je vais sur KZbin je me lasse de la lecture. C'est comme si KZbin était plus divertissant que la lecture au point que celle-ci m'ennuie.

[@hlbs497]

Merci pour la vidéo :) Est-ce que tu pourrais partager certains de tes auteurs favoris que tu suis sur feedly ?

[@xenyatox9814]

Si youtube est une source d'apprentissage, etc... Comment fait-on pour échapper à l'algorithme ytb

[@pileas5699]

Merci pour le partage, je suis assez convaincue (je l'étais déjà en grande partie avant de voir la vidéo) :) Tu n'as pas peur de perdre tous tes abonnés en donnant ce genre de conseil ?

[@ivredevie]

Je vais tester ! Merci beaucoup ! 🙏

[@Zarathvstra_replay]

J'ai juste l'impression que tu as décidé de prioriser les éléments de ta vie, rien de plus. Bref rien de nouveau à abandonner des activités pour se consacrer pleinement à d'autres. Et d'ailleurs certaines personnes privilégient la famille, d'autres le boulot, d'autres leurs divertissements. D'autres font un mix et ne seront jamais experts. A chacun de trouver sa voie. Pour conclure je suis un peu déçu car rien appris mais si déjà tu es content d'avoir découvert ca c'est cool. Merci pour tes vidéos en général.

[@forkawaza2]

C'est de cette manière que peut s'enclencher la décroissance en se désintoxifiant de la surconsommation. En revenant à l'essentiel.

[@Yoan_CoachFit]

Super video ! Merci

[@lisananas1148]

Attention à ne pas généraliser les films. Ce qu’on voit la plupart du temps sur les plateformes ce sont en effet des séries / films type divertissement, mais un bon film ça fait partie de la culture et ça rejoins les livres / audios

[@agapeloa]

Merci, ta vidéo encourage à une vie plus saine et simple ! Avec toute tes lectures, est-ce que tu aurais une sélection à transmettre ? Je suis en manque de bons livres !!

[@MarketingManiaDaily]

Oui : kzbin.info/www/bejne/foiopaBsaKpqqtE kzbin.info/www/bejne/eZ_RpYaqiNlpp8k

[@agapeloa]

@@MarketingManiaDaily Merci ! Mais... je pensais à une nouvelle sélection depuis 4 ans ^^

[@Ireisai]

Super vidéo ! Mais j'ai une question : Comment rester au fait des tendances, et sentir les futures, sur les réseaux sociaux ou KZbin sans consommer son contenu ? Ce qui est essentiel pour créer un contenu adapté aux différentes plateformes, à mon sens.

[@remycarron441]

avoir des assistants qui proposent des idées et font des recherches

[@Vanoual]

Tu utilises une app spécifique pour la méditation ? 😁

[@MarketingManiaDaily]

Juste un timer (Insight timer)

[@_Fast_Mind]

Intéressant

[@Bllaze]

Il serait grand temps que je le fasse pour KZbin, 10h minimum par semaine en consommation et parfois jusqu'à 17h 😅 En tant qu'indépendant c'est une réelle problématique 😅

[@Bllaze]

En faisant le point sur toutes les autres distraction, je passe en moyenne 3h30 à me distraire inutilement (les séries et films pas pris en compte car c'est un moment ensemble avec ma copine)

[@rajawiifreecs5731]

Super interessant comme d'habitude, tu aurais des chaines dans le style de ta chaine principale mais sur le ytb us à conseiller stp merci d'avance

[@PierreVDT]

Super vidéo mon kiki !

[@wendigo9820]

génial !

[@aiexis]

Prochaine étape: méditer sur l'obsession de la productivité.

[@OlivierMargerand]

Du coup, comment je fais maintenant pour suivre tes chaînes ?... 🤔

[@elbarrio9638]

Merci Stan. On se revoit dans 30 jours... Peut-être.

[@entreprendremaroc]

Très inspirant, merci Stan ❤

[@Tongiletjaunedepere]

Et bah j’ai fait un burn out comme ça. J’ai 19 ans, grâce à ça j’ai fait une dépression, donc vraiment je déconseille. Après c’est que mon avis, j’ai sûrement des prédispositions à subir cette technique.

[@opoxetv6934]

Je pense que la detox peut aussi fonctionner en se fixant une utilisation très limitée du divertissement. Par exemple, aller au cinéma une ou deux fois par an. De ce point, on peut ainsi apprécier véritablement le goût des choses.

[@botte.secrete.lifestyle]

Franchement chapeau, à tester sincèrement :D

[@jubuthehutt]

Je ne vois pas l'évidence de l'avantage du livre sur les films, pour les séries par contre, oui.

[@waryor87]

Et du coup tu as toujours besoin d'un smartphone ou pas ?

[@UrGhostGaming]

super vidéo merci !

[@mmfreezkassa5646]

Je le fais régulièrement cette technique mais l'école m'impose souvent des poses donc c'est un peu difficile de garder le rythme de productivité et revison à côté parceque quand t'arrives à la maison t'es fatigué de ouf

[@Guyom3000]

Intéressant témoignage ! Cependant je me demande ce qu'il en est des activités en couple (ou avec d'autres personnes), tu dis supprimer les films/séries/jeux vidéos je peux comprendre que tu fasses ça seul mais ça veut dire que tu ne regardes plus jamais de film avec ta compagne ? Jamais de jeu multi ? Tu fais des exceptions pour ça ou tu as tout supprimé de ta vie ? C'est quand même des moments conviviales importants, tu n'abordes pas le sujet de la vie sociale dans ta vidéo

[@vincentmarzocchi2096]

Excellent !!!

[@justgoshoothappy7797]

C'est top. Par contre, quand notre business a un indispensable : insta en l'occurrence..... c'est compliqué...

[@victorsyllos]

Désolé mais il y a un truc qui me chafouine un peu avec ton propos, car les livres bien que source d'apprentissage, restent malgré tout du divertissement et une distraction. Finalement, le gros de ton propos est que tu as changé tes habitudes de consommation, ce qui est une bonne chose en soi mais forcément tu obtiens du temps pour ce qui reste, typiquement la littérature. Du coup au lieu de plusieurs distractions et divertissements tu t'est focalisé sur certains bien précis, et au final c'est peut être ça la chose à vraiment percevoir. Limiter le nombre de distractions, et focaliser le temps précieux dessus.

[@nomoti_music]

Merci beaucoup +

[@ChamaneKing]

calculer le nombre d'heures de lecture par jour et dans une année, ensuite faire le bilan et faire un percentage sur la différence entre les 2 années, c'est de la folie, a quel moment on est sensé être humain quand on part sur une base pareil, moi ça m'angoisse

[@lecadeauideal6406]

Ca me rassure que tu réagisses. J'ai parcouru les commentaires et cet extrémisme obsessionnel n a frappé personne. Il en vient même a proscrire KZbin qui est son gagne-pain. J'aime ce qu'il fait mais là il nous dépeint une vie de merde.

[@Jonarxxx]

Tu as ta réponse, enfin son point de vue ainsi que l'explication de pourquoi il fait cela sur sa chaine secondaire. C'est la vidéo qui s'appelle : "Détox de dopamine, 3 mois après" quelque chose comme ça. Amicalement :)

[@lacervellesolitaire2081]

Lourd lourd

[@sandroiam5405]

Super vidéo comme d’hab 🙏🏼 Mais du coup pour des entrepreneurs qui passent beaucoup de temps sur tiktok ou pinterest pour trouver l’inspiration comment faire le bon équilibre ?

[@Activeworker]

Juste une idée mais peut-être batcher ton contenu ?

[@NarakielLasagesse]

Ton expérience est intéressante, mais n'ayant aucune chance que ça m'arrive, je ne peux émettre un quelconque avis neutre sur l'idée. Ce que je veux dire, c'est que j'ai eu une éducation militaire (Très discipliné, les priorités sur ce que nous jugeons obligatoire, et nécessaire avant tout, avoir une saine alimentation, être en forme, organisé, ordonné, et structuré dans la vie). Je ne regarde jamais de films, et de series sauf quelques animés, mais à l'occasion parce que j'ai des critères spécifiques pour apprécié quelque chose. Même chose avec les jeux vidéos,je joue à 2/3 jeux depuis 2 ans et je ne me lasse jamais. Mise à part ça, je fais 3/5 heures d'entrainement par semaine, j'écris, je lis, je discute et je débat avec n'importe qui sur n'importe quoi (J'aime parler d'un peu de tout, tant que ça reste accessible, et qu'on entre pas dans des détails farfelus). Bref, le travail est aussi un divertissement, car l'utilité de ton travail dépend de la manière que les consommateurs l'utilise. Tout est utile dans la vie, quand on sait comment s'en servir. Au lieu de te divertir simplement, transforme le divertissement en therapie / apprentissage. Cherche à apprendre, à comprendre et à saisir les subtilités, etc... Ça restera toujours du divertissement, mais tu seras en mode apprentissage, au lieu de zombie devant un écran. C'est tout

[@raphaelbesliu1714]

La dopamine est toujours mal comprise, c'est une hormone/un neurotransmetteur qui ne joue pas sur la récompense, mais la promesse de récompense. La dopamine chute drastiquement justement lors de la récompense, c'est une nuance importante. Donc là en se privant de récompenses multiples et répétées on permet à notre cerveau de justement se focaliser sur le nouveau manque et donc favoriser la promesse de la récompense. Pourquoi insister sur cette différence ? Car la solution appliquée change totalement. Pourquoi le porno détruit la sensibilité à la dopamine ? Car on regarde en série des promesses d'orgasmes qui fonctionnent en synergie avec l'effet coolidge, donc c'est la saturation de la promesse qui affecte la dopamine, pas la finalité de l'acte. Sinon très bons conseils !

[@sylvainduriforiana8076]

Perso je ne connais pas le concept mais j'ai fais ça plus ou moins 3 mois en 2018 sans faire expert. J'avais casse mon smartphone, je passé 8a 10h au boulot, je fessais 1séance de musculation le matin et 1 de cardio le soir, je lisais des livres, super période de ma vie, j'ai ensuite racheté un tel et voila ca c'est arrêter

[@mmfreezkassa5646]

Rien ne t'empêche de recommencer ! Surtout pas tiktok😁

[@xapolix200]

rassure-moi on peut envoyer des messages et téléphoner ?

[@Ali-ed5of]

j'ai quand-même pas trop compris le concept. qu'elle est la définition de divertissement. et si on est pas organiser et qu'on remplace tout le temps par du travail c'est dangereux quand-même (enfin c'est dangereux pour moi x) )

[@superkaitaman2110]

Et tu t'autorise à écouter de la musique quand même ou pas? (c'est une vrai question)

[@HiroShinji22]

Mais du coup tu lis quoi ? A chaque fois j'ai l'impression que le simple fait "de lire" est ultra vertueux. Mais entre regarder une vidéo de Science Etonnante sur KZbin et lire du Musso, la différence me parait grande. Pourquoi "lire" serait quelque chose de plus vertueux en soi ? C'est un média comme un autre à priori, non ?

[@stark_of_thrones2911]

Lire développe beaucoup l'imagination, vu qu'il n'y a pas de visuel au sens où on l'entends. Du coup le cerveau comble par lui même ce manque de visuel.