30 JOURS SANS RÉSEAUX SOCIAUX | la social media detox est la meilleure chose que j’ai pu faire

[@lapin_bleu_petrole]

Je ressentais la même chose et du coup j'ai décidé de couper instagram pour au moins 6 mois et vraiment ça a changé ma vie ! Petits tip's pour s'en défaire : - toujours avoir un livre sympa dans son sac -en parler beaucoup autour de soi (conseils + encouragements) - se dire que la procrastination c'est le manque de sens (typiquement ce pourquoi il est plus facile de scroller que de travailler) - écouter la radio ou des podcasts plutôt que de regarder des reels - se dire que quitte à "perdre" une soirée autant regarder un bon film que de scroller pendant des heures - se forcer à aller dans des endroits sans son portable Bon courage !

[@sarah-drrn]

Merci pour ces tips, je pense que ça pourra aider bcp de personnes qui veulent faire une pause 🫶🏼

[@emmac.9418]

Merci pour ton retour et tes conseils !

[@Thehealthoffworled]

​@@sarah-drrn Hello teacher, I love your videos, but I want to communicate with you and help me, please. You are a little girl, why are you doing this to yourself?😢

[@yassinetv848]

Moi j'ai coupé Facebook il y a 12 mois et j'ai gardé uniquement watsap

[@Rosalyne0502]

C'est triste et frustrant à quel point les réseaux sociaux ont tellement gâché notre vie

[@sarah-drrn]

Oui…

[@hadillllyeeee-]

oui je regarde des vidéos sur la façon de rester à l'écart des réseaux sociaux c'est comme si nous apprenions à nouveau à être des gens normaux

[@lanaiyahmd]

Vraiment..

[@hadjerooo]

Malheureusement

[@video-cv3ov]

J’ai lu 6 mois sans ciseau … Mon esprit est fou

[@AmelC.]

Un jour j’ai lu « Quand tu ne vas pas dur les réseaux pendant un jour, tu as l’impression d’être passé à côté de pleins de choses. Quand tu ne vas pas sur les réseaux pendant une semaine, tu as l’impression de n’avoir rien manqué. » et ça me reste en tête depuis.

[@agirlfromtheworld]

je suis restée 3 mois sans téléphone et réseaux, et cela m’a aider à retrouver ma motivation pour le sport, ma passion pour la lecture, la nature etc.. vraiment faites le, même si c’est compliqué, à la fin vous n’allez pas le regretter

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🤍

[@NadiaNad-q9o]

C est vrai la motivation pour le sport n est plus là

[@mou4918]

Je me suis réveillée un jour en me rendant compte que je ne faisais plus ce qui me plaisait plus jeune, style jouer de mes instruments de musique, dessiner, lire, et MEME regarder des films/séries (pourtant via des écrans, ça ne me donnait pas plus envie que ça)... J'ai remarqué que j'étais constamment dans un brouillard mental, du mal à me concentrer, stress, une frustration permanente, et puis le plus terrifiant : une impression de devenir complètement débile. Je suis arrivée à un stade où je lançais une vidéo KZbin sur l'ordi, tout en étant sur mon téléphone. Pareil, pour les gens qui jouent, j'avais l'habitude de jouer à des jeux d'aventure, puis j'ai développé une addiction à Fortnite (qui se rapproche beaucoup des réseaux, les mêmes codes on n'en parle pas assez). Je suis loin d'en être sortie, mais le podcast a été mon premier pas. Un podcast pendant mon café du matin au lieu des réseaux, je vous jure que ça change quelque chose ! Chez moi, le fait de démarrer et de terminer la journée "sans" ça a révolutionné quelque chose. Je me suis acheté des livres qui me faisaient envie par la suite, que je lis le soir. C'est difficile de rester concentré sur le bouquin au début, j'ai commencé par m'imposer un nombre de page croissant, jusqu'à arriver à me concentrer assez pour ne plus les compter. C'est un long chemin, je ne sais pas si j'y arriverai, mais en tout cas, je n'imaginais pas une seule seconde que mon mal être général pouvait être lié à une addiction aux écrans... On n'en parle qu'au sujet des enfants, mais faites attention ! Un grand merci pour ce genre de vidéo, ça fait un bien fou d'en entendre parler !

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup pour ton retour d’expérience, tu es sur la bonne voie!

exactement le même ressenti que toi. Ce qui m'a vraiment fait tiquer, c'est d'avoir l'impression que les réseaux m'ont grillé le cerveau. Au-delà de l'incapacité à m'ennuyer, impossible de suivre un raisonnement un peu élaboré en gros... J'ai coupé Insta et, comme toi, j'ai repris les trucs que j'aime : podcast, docu long format, dessin, marche, et surtout la lecture dans les moments d'attente et début/fin de journée : des romans le soir et des magazines le matin. Courage à nous, on tient le bon bout

[@cingléplongeur]

Ce commentaire résume tout...

[@aninixx-9708]

pitié je traverse exactement tout ce que tu décris en ce moment, et j’ai l’impression que c’est compliqué de sortir de ce cercle vicieux

[@AdamAdam-kv2sp]

"J'ai fait ça et je suis devenu major de promo au deuxième semestre avec une moyenne de 15,37 😂 après avoir eu 9,62 au premier semestre. C'est la meilleure façon de progresser dans ta vie 🔥✌️.

[@rubenmonteiro8165]

J'ai 21 ans et je n'ai pas de réseaux sociaux depuis 3 ans, j'utilise seulement WhatsApp. Je vous laisse imaginer les bienfaits.

[@rymasiuuu6312]

et par rapport a la fomo ? c chiant qd mm d`etre a cotè de la plaque

[@rubenmonteiro8165]

Ben tu sais quoi, franchement pas du tout. Sachant que je lis les nouvelles quand j’ai envie en ligne et surtout pas oublié que tous mes potes gardent les réseaux sociaux donc d’un côté, je reste informée par eux. Genre quand ils postent des stories, ils pensent à moi et me l’envoient s’ils ont envie. Et là ça fait toute la différence, car tu n’es pas « tout le monde » ça été un travail mega dur mais j’ai commencé par effacer les applications et au bout de 15 jours, j’ai effacé mes comptes. Sachant que ces plateformes veulent te rendre absolument addictif et ben, faut savoir qu’ils t’envoient des e-mails tous les 2 jours en disant combien de temps te manque pour la suppression définitive de ton compte et c’est là que je me suis rendu compte à quel point c’est malsain donc c’était encore plus facile de les supprimer ;)

[@rubenmonteiro8165]

@@rymasiuuu6312 et ben tu sais quoi, je lis quand ça me passe par la tête, les nouvelles en ligne et par exemple, pour mes potes, un truc qui m'a fait réalisé qui étaient mes vrais amis, c'est le fait de supprimer tous mes comptes. Quand ils mettent des stories par exemple, ils vont m'envoyer par message s'ils sentent le besoin et ça, c'est très cool comme sensation de savoir que tu n'es pas comme tout le monde (toutes ces vues sur insta par exemple). Un truc qui m'a rendu vite fait rendre compte de la toxicité de tous ces réseaux sociaux, c'est quand tu décides de supprimer tous tes comptes. Les applications vont t'envoyer des emails tous les jours en t'annonçant que ton compte sera supprimer dans xy jours et ça, ça fait peur. En gros, tous les 2 jours ils te font "regretter" de supprimer ton compte. Il faut tenir bon car ça dur 1 mois avant la suppression complète .

[@a.b.7817]

@@rymasiuuu6312crois moi que les trucs importants tu les apprendras autrement que par les réseaux… déjà tu peux lire un journal, écouter la radio, ou même juste en parler avec les collègues etc

[@yassinetv848]

Il en va de même pour moi

[@clwlg]

Ta vidéo m’a fait un déclic, je crois que je vais tenter un mois sans réseaux surtout que j’entre en période de grosses révisions. Du coup merci c’était super intéressant !

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour, avec les grosses révisons qui arrivent c’est sûrement le bon moment pour mettre ça en place ! 🙏🏽 bon courage ✨

[@romanels5624]

J’ai testé juste des semaines complètes pour réviser et c’est miraculeux, ça ne manque même pas et pourtant malheureusement je retelecharge

[@clwlg]

@@romanels5624 Tu as vu des améliorations sur ta concentration ? Et quand tu télécharges à nouveau tu retombes dans le côté addictif ou tu arrives à te contrôler quand même ? Merci pour ton retour :))

[@Leecia77]

⁠@@clwlg je sais que la question ne m’étais pas destiné, mais je peux quand même t’apporter mon expérience professionnelle si ça t’intéresse. Personnellement, quand je re télécharge je retombe direct dans le côté addictif.. ce qui me pousse direct à re supprimer

[@clwlg]

@@Leecia77 merci pour ta réponse ! Justement c’est ce qui me fait peur, je pense que je ne réinstallerais pas dans ce cas (ou au moins pas tiktok vu que c’est le pire)

[@Mariebdv]

J’ai eu mon téléphone en 4e, tard par rapport à maintenant. L’été de la 3e à ma 2nde j’avais pas pris mon téléphone donc coupée de tout pendant 1 mois et a partir de là je me suis dit que mon téléphone ne me servait à rien et j’en suis ravie ajd car quand j’ai envie de raconter qqch à des amis, montrer des photos, j’attends de voir les personnes en vrai pour leur raconter et ça change tout dans les relations sociales. J’ai 22 ans et je fais vraiment partie des rares personnes qui n’utilisent quasiment pas leur téléphone… alors que la vie est tellement mieux sans, ou a petite dose. On est moins stressé, moins anxieux, on profite mieux des moments bref comme tu dis dans ta vidéo ;)

[@alicepeere9863]

tous les sentiments exprimés dans cette vidéo rentrent complètement dans le cadre de l'addiction : si vous remplacez "les réseaux sociaux" par "l'alcool" ou "le tabac", la vidéo garde tout son sens !

[@KarlSa-f7v]

J'ai une question pour vous

[@Invixiblx]

Pareil, depuis 1-2 mois j’ai supprimé mes réseaux et je me sens tellement moins stressée et déprimée. Chaque fois que je désactivais par le passé, je ressentais le besoin de réinstaller mes applications, mais cette fois ci je pense que c’est la bonne, je remarque à quelle point ma santé mentale va mieux

[@sarah-drrn]

C’est super que tu ai pu réussir à te détacher de ça complément, bon courage et prends soin de toi 🫶🏼

[@evadaptable]

Bravooo tu vas motiver tellement de personnes à faire pareil !

[@sarah-drrn]

Oh merci pour ton retour Eva 🥰

[@Butterflyy13]

Merci pour ton partage d'expérience. J'ai fait plusieurs détox de quelques jours et je me reconnais beaucoup dans tes paroles. Lors de mes anciennes détox, je me contentais de désactiver mes réseaux et je revenais une fois mon objectif atteint avec de bonnes résolutions, mais sur le long terme, je retombais dans mes travers (ces applications sont faites pour nous rendre addicts et nous garder un maximum de temps). Grâce à ta vidéo, j'ai pris la décision de désinstaller toutes ces applications de mon téléphone. C'est un bon compromis et quelle paix d'esprit !

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour, je suis contente que cette vidéo a pu être un déclencheur pour toi 🙏🏽

[@benekag]

Le point sur les émotions est tellement vrai! Nous internalisons toutes ces émotions sur les réseaux et devenons tristes et anxieux. C’est horrible.

[@AlyeskaRess]

Enfin une vidéo KZbin comme ça merci pour ces vérités , vive le retour à la vie réelle. J’ai supprimé Insta plusieurs semaines et je me suis sentie libre et seule oui très mais j’ai re donné de la valeur à ma vie

[@sarah-drrn]

Merci à toi de nous partager ton retour 🫶🏼

[@sou7ir]

L’une des vidéos les plus utile de KZbin notamment pour notre génération atteinte de FOMO et de surconsommation. Superbe vidéo, merci d’avoir fait part de ton expérience ☺️

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup 🙏🏽

[@emmadumazet3917]

Ta vidéo est vraiment super ! Pour ma part ça fait plus de 3 ans que j’ai arrêté les réseaux sociaux suite à mes études (PACES) dans lesquelles je savais que j’avais besoin de me concentrer et personnellement ça a changé ma vie, je me porte beaucoup mieux depuis et comme tu dis je suis beaucoup plus productive et j’ai beaucoup plus de temps !

[@sarah-drrn]

Merci à toi pour ton retour ! Courage pour tes études 🙏🏽

[@lisakaouachi]

salut, est ce que tu penses que tu aurais aussi bien réussi ton année de paces si tu avais gardé les réseaux sociaux? Passant en terminale cette année et pour projet des études de médecine post-bac, je me posais la question :)

[@emmadumazet3917]

@@lisakaouachi bonjour ! Forcément je pense que ça aide de ne pas les avoir ça laisse vraiment l’opportunité d’être pleinement concentré, après certaines personnes arrivent à être raisonnable et se gérer tout seul.

[@دانامقالده]

J'ai quitté Instagram il y a quatre jours et j'ai déjà remarqué une différence dans ma personnalité et j'ai commencé à passer mon temps libre à écouter des podcasts et j'adore ça.

[@Casipery]

Vidéo très intéressant ! On voit très souvent sur KZbin ce genre de contenu comme quoi il faut stopper les réseaux mais toi tu le fais très simplement en expliquant ton pourquoi et comment tu l’as vécu donc merci ! Perso j’ai fait le même défis que toi il y a de ça un an en supprimant tous mes réseaux de mon tel (Twitter, insta, Snapchat, Facebook) et comme toi ça m’a fait un bien fou ! Plus productif, plus créatif et un gain de temps énorme ! Aujourd’hui j’utilise encore les réseaux mais avec un tel éloignement que j’en suis presque dégouté ! Au final je me fiche des storys des autres et de savoir ce qu’ils ont fait. Qu’est ce que ça m’apporte ? Rien du tout ! À la limite ça m’apporte de la frustration car je compare la story à « ma vie de merde » mais une story n’est pas le reflet de la vraie vie donc à quoi bon se comparer si ce n’est que pour se faire du mal. Aujourd’hui j’ai réussi à passer à 1h30 de temps d’écran par jour parce que j’utilise des applications qui me bloque et me limite mon utilisation quotidiennes des réseaux et c’est très pratique ! Je pense que ce genre de « défis » tout le monde devrait le faire car ça permet de prendre un tel recul qu’on en vient à se demander si les réseaux valent vraiment le coup. Et puis aujourd’hui quand je vois les jeunes avec les réseaux et leurs nez tout le temps sur le tel ça fait peur. J’ai l’impression d’être un boomer en disant ça mais c’est tellement vrai. Enfin bref merci pour ta vidéo; j’espère qu’elle permettra à d’autres personnes de suivre ton raisonnement 😊

[@sarah-drrn]

Merci infiniment pour ton retour constructif 🙏🏽 effectivement si tout le monde pouvait faire ça au moins une fois dans sa vie je pense que ça pourrait faire le plus grand bien a beaucoup de personnes!

[@estelle3089]

J‘adore ton honnêteté et ta façon de t’exprimer. Ça fait des années que mon anxiété m’a poussé à effacer les réseaux sociaux mais il est vrai qu’on se demande régulièrement si on n’est pas en train de passer à côté de la « norme », bien que cette norme soit malsaine. Ça fait plaisir de voir à quel point ça t’a fait du bien de t’en éloigner, merci pour cette vidéo 😊

[@sarah-drrn]

Merci pour ton commentaire :)

[@Mayaa.333]

les « informations » que les réseaux nous procurent sont tellement inutiles, comment les trend tiktok et les refs on peut très bien s’en passer car au final ça ne changera absolument rien à notre vie, j’ai fais l’expérience de m’éloigner des réseaux et j’ai jamais été aussi tranquille d’esprit comme cette période, je dormais très bien je me reposais dans mon sommeil j’avais pas de l’anxiété en rapport au réseaux et j’me demandais pas qui a vu mon profil qui n’a pas vu qui m’a envoyé de msg qui ne l’a pas fais, bref j’étais tranquille et je pense que je vais désactiver mes comptes temporairement a nouveau

[@Lena-km9kj]

Aujourd’hui je travaille sur les réseaux sociaux, donc j’essaye de gérer mon temps. Mais il y a quelques mois, j’avais supprimé pendant 1 an TikTok, ça m’a fait tellement du bien et absolument pas manquer !

[@sarah-drrn]

C’est vrai que quand ton job est lié aux réseaux c’est impossible de tout couper. Comme tu dis je pense que c’est une gestion de temps et trouver un équilibre par rapport à ça qui peux aider à garder une relation saine avec ces plateformes !

[@l9ss0]

t’es vidéos elles m’aident vraiment beaucoup je prend coïncidence à quel point j’ai perdu pas mal de temps a cause des réseaux sociaux mercii en tout cas j’aime beaucoup ton contenu il est vraiment super 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@thierryleroy2792]

Merci juste voila merci, ta vidéo est vraiment claire et motivante !! Je n'écris jamais de commentaire mais juste pour ta vidéo, j'avais envie !! Je suis une adolescente est c'est vrai que l'effet de groupe, quand tous nos amis parle des réseaux, des trend etc... on se sent obliger de suivre le mouvement mais c'est comme si on manquait toujours de quelque chose, qu'on était jamais satisfait en quelque sorte. Puis c'est comme si les réseaux nous disait comment réfléchir et comment agir, on est plus capable de choisir et de dire ce que l'on aime réellement ! Enfin bref, je ne vais pas raconter ma vie :) bisous bisous tout le monde

[@sarah-drrn]

Merci d’avoir pris le temps d’écrire ce commentaire ❤️

[@mamamaelysss3575]

Je suis tombée par hasard sur cette vidéo alors que je pensais déjà au fait que les réseaux sociaux ruinent mes journées et que j'arrive à faire de moins en moins de chose ! Ta vidéo m'a apporté le déclic de le faire, merci 😁 je commence demain, je vais d'abord tenter pendant 1 mois et je verrais si je veux prolonger l'expérience ou non !

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour, profites bien de cette période de CALME ahah 🥰

[@tamaracarrasso]

Ça fait 5 jours que j'ai supprimé Instagram et tiktok et OMG je me sens tellement mieux 😅 meilleure décision alors que je pensais ne pas pouvoir m'en passer !

[@annickbrabant3645]

Merci pour cette vidéo. Ca nous amène à nous remettre en question. A se rappeler qu'il y a une vie en dehors des écrans...

[@oraa1455]

Tu t’exprime trop bien c’est satisfaisant et agréable à écouter

[@sarah-drrn]

Oh merci 🥹🫶🏼

[@mamyetjordan]

Je viens de tomber sur ta vidéo au bon moment, ça m'a trop donné envie d'essayer !!

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup!! Tu me fera un feedback si jamais tu te lance 🙏🏽

[@ayaasls7079]

C’est une excellente initiative d’avoir eu la maturité de prendre cette difficile décision pour apprécier les résultats significatifs ! Nous partageons tous les deux cette souffrance , vos paroles décrivent à la perfection la souffrance que nous plongent les réseaux sociaux et tout ce qui en découle ! Je souhaite personnellement réaliser cette expérience ! Malgré mes innombrables tentatives . J’ai bon espoir qu’un jour , j’arriverai à tenir ma sobriété d’un mois ( voir plus si je me sens bien mieux sans ! ) Bon courage :)

[@ClaraBistouille644]

Un immense bravo à toi ! Tu as fait un sevrage de ton addiction et je sais combien un sevrage est très difficile ! Mais, comme un sevrage alcoolique (ce que je connais), tu n'en tires que des bénéfices et tu en es la preuve ! Très belle prise de conscience que tu as faite, tu peux être fière de toi ! ❤ Continue à consommer avec modération ! ❤

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup pour ton message ❤️

[@msxxk]

Je like avant même de voir la vidéo car je suis sûr qu’elle sera superbe ❤

[@sarah-drrn]

Oh merci ma beauté ❤️❤️

[@elsas2507]

je te remercie beaucoup pour ta vidéo. tu as été très courageuse, et pour ma part ça m'a aidé à me remettre en question sur pleins de choses. merci :)

[@sarah-drrn]

Merci à toi pour ton retour 😘

[@IlonaLG]

Ton retour est tellement intéressant et honnête ! C’est ultra courageux de couper une addiction, vraiment bravo ! J’ai adoré cette vidéo 🫶🏼

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour Ilona 🫶🏼🫶🏼

[@sabrinahaddad6923]

Je viens de découvrir ta chaîne mais c’est tellement motivant ça change des autres contenus

[@sarah-drrn]

Oh merci beaucoup 🫶🏼

[@irisbrunie4717]

Tu t'exprimes tellement bien. Bravo pour cette expérience et le partage que tu nous en fait. Merci, et j'espère que notre génération va avoir la force de se détacher des réseaux et de vivre vraiment. Pour moi la pire application c'est tik tok tu fais le bon choix à ne garder qu'Instagram. 👏❤

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour ❤️ j’espère aussi que les personnes prendront conscience que en abusant à outrance, tout ça peux devenir malsain… oui je suis d’accord je trouve que tiktok c’est bcp plus addictif et plus dure de s’en détacher..

[@Delara23556]

MashaAllah I really like you Sarah you are unique 🎀 C'est ma première fois de voire ta chaîne , et j'ai l'ai aimé trop

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup 🤍🤍

[@Maeyogi]

Merci pour ce retour 🙏 Je travaille sur les réseaux sociaux donc difficile de tout couper mais ça me donne bien envie pour cet été ☀

[@sarah-drrn]

Ah oui je peux comprendre… oui tu peux profiter de la période plus calme en été pour faire une mini detox 🥰

[@alicialagadec2946]

C'est fou. Je suis totalement nouvelle sur ta chaine (pas encore abonnée au moment où je publie ce commentaire mais tkt ca va venir) et je suis tombée totalement par hasard sur ta video et donc toi. Cela fait seulement 2 ou 3 mois que j'arrive à me dire en face que je suis adicte à min telephone ET aux réseaux sociaux. Ça fait pourtant des années que j'ai constaté ma surconsommation et que j'adopte des méthodes pour la diminuer. Sauf que mon cerveau trouve toujours je dis bien TOUJOURS un moyen de contourner mes limitations (minuteurs d'applications, téléphone en noir et blanc à partir de 22h30 et j'en passe). C'est un peu drole à dire mais en désinstallant instagrame et snapchat j'aurais peur de louper des idées de recettes faciles. Ça en premier. Parce que dans mon quotidien sinon c'est introuvable sans chercher (bien sûr). La deuxième chose : j'ai de fortes valeurs écologiques et j'ai vraiment envie et besoin de savoir l'actualité dans ce domaine là. (La PAC dans les élections européennes, les nouvelles lois, les projets écocidaires comme l'autortoute 69 et j'en passe). Parce qu'en fait, je suis "devenue écolo" quand je suis arrivée sur instagrame. Et je trouve qu'on a trop perdu l'usage des SMS parce que j'ai des ami.e.s qui n'utilisent quasiment plus les SMS donc ça "m'oblige" à utiliser notamment snapchat. Bref j'ai peur de tout ça moi aussi et j'ai un gros obstacle devant moi qui m'empêche de sauter le pas...

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🫶🏼

[@unetroupedepareillee2626]

Merci pour ton retour d'expérience, je ressens complètement ce trop plein d'information et surtout je suis aussi très influençable par rapport à ce que je peux voir sur les réseaux. Tu m'as motivé de fou pour tenter l'expérience 🤪

[@ludifrz4647]

Je trouve ça super qu’on parle de plus en plus de ce sujet

[@sarah-drrn]

@@ludifrz4647 merci 🤍

[@Zakaria-Gaboussa]

Je m'éloigné des réseaux pour presque un mois comme toi j'ai vraiment senti la paix intérieure ❤

[@saraaries]

Cette vidéo est mon signe de faire cette digital detox que je repousse depuis un moment !

[@sarah-drrn]

Go girl 🫶🏼

[@ur.sischristie]

Hey, je viens de tomber sur ta vidéo ! J'espère que tu vas bien ! Je tiens à te féliciter pour tous les efforts que tu as pu faire ! Je te félicite pour ce pas que tu as fais dans cette génération où nous avons les yeux rivés sur nos réseaux sociaux. J'aimerai te proposer un livre qui je crois sera véritablement une aide pour toi, notamment pour la gestion de ton stress, ou meme de tout sentiment négatif. Ce livre c'est la Bible, je t'invite à le lire, il m'a fait énormément de bien, moins de stress, moins d'angoisse et je suis sûr qu'il te ferra à toi aussi énormément de bien ! Tu peux commencer à le lire à partir du nouveau testament ( à partir de Matthieu ). Merci encore pour ta vidéo, et pour terminer j'aimerai juste te dire que Jésus t'aime, peut-être que tu ne sais pas véritablement qui est Jésus et pour en savoir plus la Bible sera un merveilleux outil pour savoir qui est-ce ce Jésus qui t'aime et pourquoi est-ce qu'il t'aime ! 😊

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour ❤️

[@arabellebaudette3170]

Bravo super vidéo !! Enfin 1 jeune qui prends du recul et se rend compte des efforts pervers et nocifs des réseaux qui sont 1 addition!!! C est 1 drogue et donc cela demande bcp de courage de se desontoxiquer !!! Tu es intelligente et tu vois tu as pu le faire!!! Oui tu peux être fière de toi L important dans tout c est la mesure !!!

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup ☺️

[@LisaDK14]

Je trouve ton contenu vraiment intéressant et bienveillant ! Je m'abonne de suite :)

[@sarah-drrn]

Oh merci beaucoup 🥹🫶🏼

[@maphilali]

Je n’avais absolument pas pensée au changement soudain d’émotions à cause des réels. J’avais téléchargé Tiktok a un moment mais je l’avais vite désinstallé au bout d’un mois à peu près. Aujourd’hui j’avoue être dépendante d’Instagram, c’est limite devenue un TOC de toujours ouvrir l’application… Je pense que je vais essayer de faire une petite détox pour voir ce que ça me fait ! Merci pour ta vidéo 🌸

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour et profites bien de cette detox 🫶🏼🫶🏼

[@LouisBougard]

Quel ton recul sur ta situation ! Bravo pour ton contenu. Tu m'as convaincu de faire la même chose

[@vineca2vineca27]

Trop bien et vrai la vidéo ! Sinon t’es trop belle 😻

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup 🥹🤍

[@SouQobeiss]

Girl, je commence la detox aujourd’hui. Merci pour cette vidéo ❤

[@sarah-drrn]

You got it girl ❤️ profites bien de cette période de calme 🫶🏼

[@nounouait3089]

De faire un detox du telephone complètement, c'est mon projet de cet été

[@sarah-drrn]

Trop bonne idée !

[@manel_kt]

On le fait ensemble je viens de supprimer aussi, mes examens sont dans 3 jours et je ferais de cette été une période inoubliable

[@bocuert]

Je ressens exactement pareil que toi avant ton arrêt des réseaux, et avec les partiels qui arrivent tu m'as convaincu !

[@sarah-drrn]

Bon courage 🫶🏼 ça va te permettre de te focus pleinement sur tes révisions!

[@kimpavinta981]

Félicitations ma belle 🎉🎉

[@sarah-drrn]

@@kimpavinta981 🫶🏼🫶🏼

[@JB-wk4qz]

Je crois que vous avez un grand courage pour décider vous déconnectez réseaux sociaux. Vos éxperience m'a rend motivée. Merci.

[@enola1805]

Je n’ai pas supprimé mes réseaux mais je contrôle ou j’essaie de contrôler le plus possible ce que je consomme, j’ai une limite de temps et je la respecte les 3/4 du temps. J’ai pris conscience de l’impact de tiktok et je n’y vais que 20min par jour, insta 1h et je ne suis pas fan des autres réseaux. Ça me fait énormément de bien, je le recommande.

[@zuzasuper8934]

Je pense serieusement a faire cette experience. Merci pour cette video! Le sujet de la dependence sur les reseaux sociaux est tres important

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🙏🏽

[@camilleleblond4117]

Très intéressant d’avoir ton ressenti sur cette expérience ! Ça me donne envie de tester aussi, ça ne pourrait que me faire du bien 😊

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour ! Exactement, ça ne fait pas de mal de couper un peu pour se ressourcer :)

[@La-Nanette]

j'ai supprimé tik tok il y a 1 an et ca me manque absolument pas, insta je le supprime quand j'ai en plus besoin, la ca fait 2 semaines je l'ai supprimé et ca me fait tellement du bien! j'en tire les même bénéfices que toi et ca fait vraiment respirer le cerveau, de plus les vidéos comme celle ci, ca motive à arrêté.

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🤍

[@brianbigorne750]

La bonne solution de fin est d'enlever sur le téléphone mais garder sur l'ordi comme moyen de production !

[@tamgggg]

Bien le retour de ton expérience

[@heliaenayaelodiemdsm2757]

Je tombes par hasard sur ta vidéo alors que j’ai commencé aujourd’hui ma detox réseaux sociaux, à voir combien de temps je tiens.

[@sarah-drrn]

Bon courage !

[@lea_lpne]

Franchement j’essaie de faire de même, mais les activité à faire ( lecture ; puzzle ; dessin … ) je fais vite le tour du coup j’ai du mal à cause de l’ennuie 🥲😢 mais bravo et j’adore ta vidéo ❤️

[@sarah-drrn]

Merci pour ton retour 🫶🏼 courage, je suis passée par là aussi…

[@juliecre7837]

Coucou 🌸 Jai arrêté Instagram il y a un mois. Meilleir décision de ma vie 🎉

[@sarah-drrn]

C’est génial si tu te sens mieux ainsi 🫶🏼🫶🏼

[@MagEspritLibrecp4]

Bravo !!! Je n'ai actuellement que Facebook que je suis en train de quitter car ras le bol... ces soi-disants moyens de communiquer nous emprisonnent vraiment et on obtient exactement l'inverse : un manque cruel de VRAI communication. Je suis en train de créer mon propre réseau pour ne plus "étouffer" de toutes ces infos qui font de beaucoup des esclaves... Merci de votre témoignage !

[@Minilucii]

J'ai aimé le vidéo !!! Je suis espagnole et a le même temps je pratique mon français. C'était vraiment intéressant !!

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup pour ton soutien 🤍

[@galinett07]

J'ai remarqué également que j'avais des nuits très agités si je regardais insta avant de me coucher . Contente d'avoir le même retour que toi . Une libération pour moi d'avoir enlever insta de mon tel !

[@sarah-drrn]

Bravo !!

[@nadiabenaissa7036]

Je vous félicite et j'ai tellement envie de l'essayer

[@itshaily]

Je fais aussi un social Media detox avec Instagram, j’ai ni snapchat ni tiktok. C’est vraiment un detox pour le cerveau, j’adore 😊

[@abdoumia2207]

Merci pour le partage de ton expérience. Je suis actuellement dans cette situation, et vraiment ça me soûle de savoir qu'en fin de journée j'ai absolument rien fait que de scroler toute la journée.😢 Je fais des recherches pour mettre en place une stratégie pour un detox

[@sarah-drrn]

Courage 🙏🏽 regarde sur KZbin tu as pleins de vidéos sur la dopamine detox c’est super intéressant !

[@celinebertone1068]

Bravo Sarah ! Et merci pour ton partage 🙂

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup ☺️

[@rassirabamba3777]

Très bonne vidéo ❤

[@sarah-drrn]

@@rassirabamba3777 merci ❤️

[@nico69du66]

Cettt vidéo tombe pile au moment où j’ai décidé de supprimer également mes réseaux, mon compte Facebook supprimé, et Instagram également car j’en avais marre de scroller comme un idiot à chaque fois que mon cerveau ressentait de l’ennui. Il est temps de reset nos cerveaux.

[@talishaparks5227]

J'ai tout supprimé depuis début février et je suis d'accord avec toi à 100% ! J'avais même de l'anxiété qui se développait je ne sais pas pourquoi. Je me sens beaucoup plus apaisée aujourd'hui mais comme toi je me demande quelle sera la suite ?

[@sarah-drrn]

C’est vraiment top ! Je pense que le plus dur est passé et que cette habitude de vivre avec peu de réseaux ou pas du tout est ancrée! J’espère en tout cas qu’on restera dans cette bonne dynamique 🫶🏼

[@linnben7520]

Merci d’avoir partager ton expérience c’etais très intéressant ❤️

[@sarah-drrn]

Merci à toi pour ton retour ❤️

[@reneesuisse]

Merci d’avoir partagé ❤️

[@janouille.3]

"j'avais pas le choix que de penser par moi-même", ça me fait beaucoup penser à moi surtout lorsque je dessine. Je suis incapable de trouver de l'inspiration seule et je me sens obligée de regarder Pinterest pendant des heures... pour au final me démotiver puisque les dessins sont magnifiques 😅😭

[@tif7184]

Je comprenais pas comment c'était possible de scroller pendant des heures. J'ai fini par Tomber dedans sans m'en rendre compte. Je n'aimais plus la personne que je devenais. Hier étais la goutte d'eau de trop et j'ai donc décidé de diminuer un max les réseaux. J'y es été juste 15mn car je suis dans le monde du dessin et j'ai au juste pas envie de louper des info sur mon artiste préféré que je soutiens à fond. Et en tant qu'artist j'ai moi même envie de faire du contenu donc je compte pas arrêté à 100% insta. Mais rien que de me forcer à ne pas y aller plus de 10-15mn dans la journée. J'ai remarqué que par habitude j'allumais mon tel pour aller sur insta. Sof que bah non je peux pas. Ducoup autant être productif et faire d'autre chose. ( j'ai bougé de place insta et tiktok pour pas cliqué dessus par automatisme et j'ai bien fait)

[@vineca2vineca27]

Merci de m’encourager je commence demain et je vais réussir à tenir un mois et plus si possible en plus je suis sur que les seul choses que je vais louper c’est l’es trend et les réf 😅 donc merci beaucoup et je te redis dans 1mois

[@sarah-drrn]

Bon courage 🫶🏼 j’ai hâte d’avoir ton retour sur cette expérience !!!

[@pauline.c2241]

Coucou ☺ Vaiment intéressant ton expérience ! Tu es forte pour avoir tenue ! J'ai que Insta et messenger (pour discuter) J'aime bcp insta aussi car je suis des comptes créatifs/lectures aussi 🥰 Sinon, qd je vois que je suis trop de dessus je me booste à lacher le téléphone et faire autre chose ! Je tente aussi de minimiser le tps passé dessus 😬 Ce qui est dingue, c'est que je crois qu'avec ou sans tel/reseaux sociaux, on arrive a se sentir seul 😅 Y'a peu de lien reel, en dehors de l'écran...

[@SkypiTi]

Ça fait deux ans que je n’ai plus de réseaux sociaux… bonne chance pour celles et ceux qui se sont construits avec ça pendant l’enfance. Une vraie détox. La vie est différente sans et ça fait du bien. Cette impression de vivre mais pour de VRAI.

[@idrisssmoured8450]

Moiii J’ai stopper de decembre 2022 à septembre 2023 et franchement ça m’a bcp aider après par rapport à mes proches on voulais trop que je revienne mais ça fait du bien vrmmm

[@sarah-drrn]

C’est génial ça !!

[@evastr3591]

Bonjour, pourquoi voulaient-ils que tu reviennes ?

[@thepredator5204]

J’ai l’impression que tu es la seule fille éveillé de cette génération dinguerie

[@mia6044]

Si vous avez vu le documentaire "The social dilemma", ils disent que justement vu que les réseaux sociaux sont gratuits, on peut se demander comment ils font du profit. Et bien sur tout le monde connait cette phrase : " si vous ne payez pas, c'est que vous êtes le produit". Mais ta vidéo nous montre que cela va beaucoup plus loin: nous sommes le produit car ils ont le pouvoir de changer notre style vestimentaire, nos opinions politiques, notre manière de voir le monde, etc... C'est de la pure influence que nous acceptons sans broncher. Et arrêter les réseaux nous permet de prendre du recul et de penser par nous-même à nouveau.

[@sarah-drrn]

Oui j’avais vu ce documentaire et celui qui s’appelle « derrière nos écran de fumée » aussi qui sont très intéressant et qui font réfléchir !

[@gwenncrlq8106]

J’ai tellement hâte de finir mon alternance en communication pour enfin me lacher de ça, car au final j’ai pas le choix d’être dessus … plus que 3 semaines !! Et ensuite je coupe touuuuuut

[@sarah-drrn]

Yayyyy ! Courage pour la dernière ligne droite !!

[@vineca2vineca27]

J’avoue que je suis triste que tu lâche tiktok 😢 mais je vais aller m’abonner à ton insta !

[@sarah-drrn]

Peut-être que je reprendrais un jour… 🤷🏻‍♀️

[@delphinebodet1891]

Ce qui est étonnant, c’est qu’avec tout le positif que ça t’apporte tu envisages quand même de les réinstaller…

[@sarah-drrn]

Non je ne réinstalle pas TikTok par exemple ! Cette expérience m’as permis de prendre du recul sur l’utilisation des réseaux et d’avoir une relation plus saine :) j’ai réinstallé insta et je poste par plaisir, créativité! J’ouvre l’appli qu’une ou deux fois par jour !

[@jfr-001]

Une femme qui parle de développement personnel, c'est génial, ce sujet est trop représenté de manière masculine sur la plateforme, ce qui peut décourager certaines filles/femmes à s'y intéresser.

[@kvolidy]

J'etudie le français et ton videos est tres bien pour moi de regarder! Je pense que cette theme est tres importante maintenant. Désole si j'ai les erreurs quelques dans mon commentaire. Merci beaucoup de ton videos 🫶

[@sarah-drrn]

Merci beaucoup pour ton retour 🫶🏼 de quel pays viens-tu ? 🤍

[@kvolidy]

@@sarah-drrn Je viens de Finlande 🫶🏻

[@Nouriatypik]

J'ai fait la même expérience que toi, et que je le partage sur ma chaîne. Crois moi ça fait du bien, de sentir les vraies choses, de se redécouvrir sans tout ça, sans toutes ses informations.

[@sarah-drrn]

Tu as tout dis 🙏🏽

[@eovantae]

el sábado pasado tuve mi primera clase de francés y aquí ando viendo el video como si de verdad le entendiera, volveré en 1 año a ver cuánto mejoraré

[@MathisDenajar-r7r]

Je viens de tomber sur ta video, j'ai décidé detre plus sur les réseaux, jai passer une journée au ski, cest trop bien ta plus de clarté, fin c'est un poison le téléphone

[@sarah-drrn]

Trop contente de lire ça! J’espère que tu continuera à voir les bienfaits

[@8rkf9]

Franchement bravo !

[@carmenalarcon882]

coucou!! moi ce que j'ai fais pour éviter de scroller à l'infinit c'est de désinstaller tiktok et insta je l'ai sur mon portable mais sur google, dcp tu peux répondre à tes messages sans la tentation. par contre je crois que tu peux pas poster des trucs mais je ne suis pas sûre. bisous.

[@jodyn7495]

Moi je suis une génération ou il y avait pas de réseaux sociaux donc je suis pas addicte aux problème et en plus maintenant je suis à la retraite depuis peut de temps et je me consacre à la peinture et la sculpture sur bois et la lecture et bien sur le cinéma et la pêche à la ligne , et bien d'autre chose comme la cuisine des voyages en moto enfin bref la liberté de vivre .

[@zoevalentin654]

j'ai super envie de tenter l'expérience !

[@sarah-drrn]

Tu ne regretteras pas 😘

[@narok-world2005]

Y can’t imagine how much it’s helped me … I did it for 2 months was the best period in my life

[@coraliebullones429]

Coucou j'ai fais la même avec aussi la télévision ( je n'ai plus de tv juste un projecteur). Et franchement cela m'a changer la vie❤ je vis tellement mieux!

[@sarah-drrn]

Super initiative !! ✨

[@Ajuga-Cuileann]

Félicitations ❤❤❤🎉

[@sarah-drrn]

Merci ❤️

[@justelea9103]

J'essaye de tout désinstaller parce que je ressens aussi une angoisse Je fini par retelecharger au bout de trois jours... J'ai besoin de vider mon esprit en scrollant même si ça ne sert à rien. Je ne sais plus m'occuper sans écrans... Je lis bcp moins et j'ai de mauvais réflexes dès que je m'ennuie je reprends mon tél... J'espère réussir à m'en aller petit à petit.

[@malikasck7676]

Je me retrouve tellement dans ce que tu dis 🥹 courage on va y arriver 💪🏽💪🏽

[@amaaadlll]

Plutôt que de scroller tu peux regarder une série, te faire une liste de films "à voir absolument" ou regarder des vidéos interessantes. Dans ma playlist "à regarder plus tard" sur youtube je met pleins de vidéos qui m’intéresseront, des vidéos qui sont pertinentes POUR MOI et que j’aurai choisi, je laisse pas un algorithme définir ce que je vais regarder, et quand j’ai un moment où je m’ennuie, ou j’ai terminé toutes mes activités "productives" et que j’ai juste envie de chiller sans lire un livre, je regarde ces vidéos, ou un film, j’écoute un podcast (moins évident les podcast) c’est pas forcément super productif mais ça vaut toujours mieux que de scroller sur tiktok ou dans les ytb short, reels instagram… en tt cas ne te culpabilise c’est pas dramatique ;)

[@sarah-drrn]

Coucou, ne culpabilise pas c’est normal au début de ressentir ça. Quelqu’un a répondu à ton commentaires avec quelques tips que je trouve top 🫶🏼

[@kheirabenamara613]

J'ai essayé ça pendant le mois du ramadan c'était génial, la paix 🥰