30 Menit Yoga untuk Pemula

[@ivanyoungwellness]

Terima kasih atas support nya guys. New Video untuk Pemula-Lanjutan! kzbin.info/www/bejne/jny4nnRumM6Gm5I

[@jimifelani3239]

Buang nafasnya lewat hidung /mulut

[@jimifelani3239]

Buang nafasnya lewat hidung /mulut

[@sigmadevasa8024]

Nafas dr hidung buang pun dr hidung itu lah yoga

[@puputpujilestari1067]

Udah hampir 3th gk ikut kelas yoga krn pindah rumah... Dan pgen mulai lagi sendiri drumah, akhirnya nemu video ini... Enak bgt buat badan yg lama gk olahrga, terimakasih 🙏🏻

[@sahyunihamzah4428]

Coba yoga pemula dari Oktober 2020, Alhamdulillah bisa konsisten sampai sekarang (5-3x seminggu, setiap sore) klo tdk yoga serasa ada yg kurang 😁👍

[@AUbud]

Upload trs dong coach gerakan2 yoga lain nya yg durasi 1 jm Untuk anxiety dan hormon inbalance jg untuk membakar lemak❤

[@Rinn1994]

Aku susah agak susah tarik nafas panjang kak, jd ngos ngosan. Tapi selama 3 hr ngikutin cuma gak sampe selesai. Trus dikamar aku yoga nya, krn kl diluar rumah mamaku nyinyir katanya ngapain kamu udah gila ya wkwkw. Tp selama ini bagus sih

[@sigmadevasa8024]

Kereenn...30 menit gerakan nya mudah tp hasil nya gobyos, apalagi ada gerakan boxing nya keren deh, top markotop 👍🏼👍🏼

[@mamahogik5888]

Terima kasih atas bimbingannya... ILove Yoga...

[@dillya4288]

yay, uda lama ga yoga, badan jadi lebih ringan, suka kadang dikasi motivasi haha kata well done aja bs jdi semangat, pengen sekali bisa downward dog dengan leluasa.. mau rajin2 dahh haha... thank you kak Ivan!!

[@reniwidiastuti9176]

alhamdulillah ,aku sering banget ikutin kelas yoga kk,ditunggu video yoga terbarunya ya kk,terima kasih kk ivan

[@mamahogik5888]

Terima kasih guru muda... Saya hanya latihan tiap hari pd sesi ini saja dulu...namastha..

[@dijah_d7744]

Thanks..saya pengikut pemula...gerakan dan instruksi mudah diikuti...jadi semangat Explore video yg lain

[@uchu1972]

video ini saya putar selalu setiap sabtu dan minggu pagi dan sdh berjalan 2 bulan ( oct 06,2018 ) sampai saya bisa semua dasar gerakan ini

[@princessmariasharon2668]

Sama donk,,sy tiap subuh sblm berangkat kerja pasti setel ini. Klw Sabtu dan Minggu beralih ke sesi yg 1 jam, dulu pinggang su sering nyeri to stlh rutin yoga sdh ga nyeri LG, nafas berasa LBH panjang dan ga mudah lelah👍 trimakasih mas Ivan,,,sukses terus

[@hijaudaun2758]

Kak ivan...yoga utk penderita diabetes dan hipertensi dong kak. Utk memperlancar peredaran darah dan kadar gula turun. Saya mo belajar yoga bersama kakak...saya subscribe kak 😍

[@nenarahayu273]

aku ikutin udah bulan ke 3 hasil nya kereeeen banget, simpel tapi efektif banget. aku rekomendasikan ke semua temen2 aku yg pengen tahu yoga

[@titinhatma142]

good one! instruksinya jelas banget, pas buat pemula kayak aku... 😅😅 makasih yaa

[@ivanyoungwellness]

Thank you! Jangan lupa rajin latihan ya :)

[@milakarmila3058]

Setelah romadhon , aku mulai yoga lagi pake vidio ini, mau ke sanggar masih PSBB. Makasih kak.

[@hijrahjadiberkah5553]

Baru ikut class umum yogata, Lihat class ini biar cepat bisa.. Bismillah.. mudah2an tambah semangat latihannya.. terimakasih 😀🙏

[@komangDimas-bl5ji]

Bagus untuk latihan sehari hari, membuat pikiran jadi tenang Sehat trus Ivan Young ❤️❤️🙏🙏

[@lilimargarena8051]

Dulu sebelum ikutin yoga ini, klau jalan agak lama, apalagi yg menanjak, saya suka sesak napas, dan punggung saya agak bungkuk, karena klau berdiri tegap, susah untuk bernapas, setelah ikutin 2x seminggu, saya sudah tidak sesak napas dan bisa berdiri tegap, thank kak ivan

[@risestarchannel6179]

Bener2 keringetan dan ternyata badan w kaku kalo dibuat yoga 😂... Keren kak instruksi dan gerakannya. Makasih ☺️

[@sariyati7864]

aku suka,di tunggu vidio lanjutan ny.

[@idawahidah2397]

terima kasih..exercisenya mdh diikuti

[@vebriakim4287]

suka kak videonya pas buat yg pemula kaya saya

[@murnawaty.m4907]

Thx ia... Suka banget gerakan ini, udh 7 bulan sejak covid tdk yoga. Ini mulai lagi

[@SevenDays14]

Thank you kak bagus untuk pemula spt saya

[@tribarlianto1139]

Hayooo ivan...ditunggu vidio lanjutannya. Bismilla (Dengan nama Allah) pasti bermanfaat utk orang lain....👍🏅🌟😇

[@dinda6466]

m your new suscriber, lbh gampang dan bs ngatur nafas. ditunggu next videonya yah😊

[@Dina-kn9pd]

Thank you kak utk video nya❤

[@andrisbokilo5426]

mantaaaap.... diam2 saya pelajari post lagi brooo video berikutnya ya.... terimakasih broooo

[@puputyulia1549]

Thanks, kak..selana 1 minggu saya mengikutin yoga..berat badan turun 2 kg..dan radang betis saya sudah agak membaik...saya mantan instrutur obic..saya tunggu vudio nya lagi trimakasih...

[@dwiharyati1203]

K bisa diperjelas untuk tunanetra instruksinya lebih spesifik

[@wulanherawati2510]

terima kasih ka ....vidionya setiap hari di buka suka banget

[@nyyamin7392]

Saya suka instruktur nya karna arahannya jelas dn pelan..

[@piulmenthul4508]

Alhamdulillah nemu buat pemula bngt seperti saya .... Makasih kakak Sukses selalu mengajarkan orang² untuk sehat 👍👍👍👍

[@sigmadevasa8024]

Thanks, jd enak rasanya k body 👍🏼

[@benedictakaha]

instruksi sangat jelas dan mudah diikuti oleh pemula seperti saya. tks mas Ivan Young

[@irmaafini2361]

Terima kasih sudah berbagi mas ivan young sehat selalu

[@kurnianoviningtias9861]

Terima kasih kak Ivan. Sangat membantu dan suara kak Ivan bikin adem meskipun tanpa musik relaksasi

[@rahmalubis3696]

ini video kesukaanku... habis yoga badan segar bgt. pegal dibahu sebelah kananku hilang. terimakasih videonya. smoga sehat slalu dan dikasih Allah rizky melimpah.

[@maureengunawan]

Latihan yoga di rumah yang bisa dilakukan oleh segala usia dan sangat menenangkan sekailgus menyegarkan tubuh bisa dicoba yg ini Kak: kzbin.info/www/bejne/d2Orp36KgNetjtE

[@anisahassiriani3476]

terimaksih sebelumnya mas Ivan. saya baru 3 kali ikut kegiatan ini badan saya pegal2 semua. apa mungkin karena saya jarang berolahraga. lebih sering duduk depan komputer....

[@reggiemendie9732]

Sangat bagus untuk pemula seperti saya. Tks Ivan.

[@milakarmila3058]

setiap hari saya yoga pake ini makasih kak. pas banget .

[@erinaratnab]

Akhirnya menemukan yang pas buat saya pemula, terimakasih, semoga senantiasa menjadi berkat bagi byk orang, salam sehat, namaste 🙏

[@ivanyoungwellness]

Thank you! Keberadaan channel ini untuk menjangkau semua masyarakat, memang... Bantu subscribe, like, dan share ya supaya bs berkembang :)

[@tumirahwarsini5949]

Pingin yg 1 jam.. Biar lebih lengkap... Enak mas yoganya

[@arifahwardatin4169]

Terima kasih kak.... yoga ini aq lakukan seminggu 3x, dn byk mnfaatnya 👍👍

[@maureengunawan]

Latihan yoga di rumah yang bisa dilakukan oleh segala usia dan sangat menenangkan sekailgus menyegarkan tubuh bisa dicoba yg ini Kak: kzbin.info/www/bejne/d2Orp36KgNetjtE

[@Salsabila-mu7so]

Mantappp...👍👍👍

[@DAN_Anita]

Nafas gak bisa panjang😭, btw instruksinya jelas bgt, thanks👍

[@sitiaisyah4642]

Jelas dan bisa dipahami.. Di tunggu yoga 1 jam -nya 🙏🙏🙏

[@maureengunawan]

Latihan yoga di rumah yang bisa dilakukan oleh segala usia dan sangat menenangkan sekailgus menyegarkan tubuh bisa dicoba yg ini Kak: kzbin.info/www/bejne/d2Orp36KgNetjtE

[@nataliawulaningrum6421]

Great one

[@imaysetiawati2270]

Terimakasih coach... walaupun stay at home tapi masih bisa melakukan latihan... sukses terus ya pak 👍👍👌💚

[@firdaanwar22]

Sukaa bgtt videonya mudah dimengerti oleh yoga newbie kaya saya.. Thank you so much kak Ivan :)

[@ivanyoungwellness]

Thank you atas supportnya. Tunggu video berikutnya ya :)

[@theresiayani3332]

Trimakasih utk yoganya coach

[@christiejusuf6805]

Terima kasih videonya. Instruksinya pas bngt untuk aku yg masih pemula. langsung auto subscribe nih... :)

[@maureengunawan]

Latihan yoga di rumah yang bisa dilakukan oleh segala usia dan sangat menenangkan sekailgus menyegarkan tubuh bisa dicoba yg ini Kak: kzbin.info/www/bejne/d2Orp36KgNetjtE

[@lilyrohman1851]

Alhamdulillah Langsung Berkeringat.. Bagus Bgtd 👍.. Tpi Berasa Mual.. Apa Karena 2 Jam Sblm Saya Coba Saya Makan Dlu Yaaa Makanya Berasa Mual..

[@rafanoo1578]

Terimakasih bang Ivan,mudah diikuti&jelas instruksinya,sukses dg video-video selanjutnya...💪💪

[@anshoriwijaya1276]

Alhamdulillah

[@nurhaidamuha1911]

trima kasih, saya dowload ya, 😙

[@trinurhayati4627]

Saya mengikuti vidio ini perut saya semakin kempes. Tq

[@ivanyoungwellness]

Di subscribe untuk dapat next videonya ya!

[@trimurni5977]

vidionya sangat ber manfaat bagi saya karena gerakanya mudah di ikuti dan juga karena ada petunjuk suaranya yang pas dan jelas

[@maureengunawan]

Latihan yoga di rumah yang bisa dilakukan oleh segala usia dan sangat menenangkan sekailgus menyegarkan tubuh bisa dicoba yg ini Kak: kzbin.info/www/bejne/d2Orp36KgNetjtE

[@susmawati4316]

Terimakasih badan berasa enakan pegalnya hilang

[@ninakartika8458]

Thank you 😊😊

[@ririguindari8861]

Luar biasa karena kelas yoga saya tutup...2 mg.. Akhirnya saya menemukan yoga ini..tks u..🙏🙏

[@ivanyoungwellness]

Tetap bergerak dan jaga kesehatan :)

[@deniutoyowati2070]

Terimakasih kak, udah nyoba, yeees tiap sore hbs itu nafsu makane bertambah, tidur jg nyenyak

[@nigustiharniharni7189]

Thankyu.. baru mencoba

[@jufinohafiz4584]

Seru banget latihannya, tapi banyak iklannya jadi kurang fokus

[@wienaandayaniiskandar2383]

Makasish ka ivan setiap hari kubuka chanel nya...ditunggu video selanjut nya👍👍👍👍

[@ivanyoungwellness]

Hi Wiena, udah banyak video2 baru ku upload ya! Tetap sehat dan semangat!

[@trinurhayati4627]

Di tunggu vidio yg lain. Sangat bermanfaat

[@ivanyoungwellness]

Hi Tri, bisa di cek di channel sudah ada beberapa video yang saya upload... Giat berlatih ya!

[@karinkartina1974]

Trimaksh

[@harrywijaya1797]

Thanks ivan... easy to follow your movements. Untuk pemula spt saya. Thanks.

[@maureengunawan]

Latihan yoga di rumah yang bisa dilakukan oleh segala usia dan sangat menenangkan sekailgus menyegarkan tubuh bisa dicoba yg ini Kak: kzbin.info/www/bejne/d2Orp36KgNetjtE

[@raverouz]

Kalau boleh dikasih backsound biar makin relax. Terimakasih

[@riandhitatata2939]

keringet langsung bercucuran. Thanks

[@faridanuraini8736]

Makasih kak.. di badan enak

[@nurainiistiqomah7329]

Bermanfaat banget

[@indahwindiatiastuti9918]

Suka banged

[@cellajuwita18]

Terimakasihhh

[@fathinaisyah2978]

Kutunggu video berikutnya ya kak

[@ivanyoungwellness]

Thank you! Sebentar lagi ya! Maaf lama.. :)

[@sariaryani9672]

makasih videonya kak...

[@ivanyoungwellness]

Sama-sama, tunggu video berikutnya ya :)

[@miratussany]

Thanks. New subscriber.

[@rosethamb384]

ka, aku kan udah coba bbrp kali. 1. gmn caranya biar bisa ikut tanpa streaming? 2. nah klo duduk bersila saya kan klo tulang punggungnya tegak lututnya naik. klo mau lutut menempel di lantai tulang punggung kudu bungkuk. Lalu saya akalin dengan menduduki bantal. Bagaimana apakah itu diperbolehkan? klo iya sampai di pose mana dibolehkan menduduki bantal. udah 3 kali saya pake bantal dari 00:00 -01:16. Makasinya ka..😊😊😊

[@ivanyoungwellness]

Hi Rose, 1. Caranya cuma bisa lewat streaming tentunya :D 2. Betul sekali, bisa menggunakan bantal sehingga bisa lebih nyaman duduk bersilanya. Enjoy the video, dan tetap berlatih ya :)

[@nengahhardiani2560]

Untuk mengurangi kuota, bisa pakai fasilitas download yang ada di KZbin.

[@nikilyzation]

Thank you Kak

[@diant.r5632]

Hay kk Ivan, saya baru pertama kali yoga nih, pertama Kya na berat bngt y😄 pdhl saya kurus loh, tp sesudah nya enak d badan. Oia knpa pas gerakan badan nungging k atas telapak kaki nempel betis saya yg kanan sakit bngt y,yg kiri engga. Itu knp y k Ivan?

[@edwinardhian5862]

Thank you! Very usefull!

[@maureengunawan]

Latihan yoga di rumah yang bisa dilakukan oleh segala usia dan sangat menenangkan sekailgus menyegarkan tubuh bisa dicoba yg ini Kak: kzbin.info/www/bejne/d2Orp36KgNetjtE

[@yogaaja5379]

Kak ,teknik pernafasan yg benar gimana to terima kasih.salam sehat

[@susmawati4316]

Tks

[@nannywihati7994]

Terimakasih

[@ivanyoungwellness]

Sama-sama!

[@tob4b1]

OMAIGAT AQUTU RINDU LHO SAMA SUARA MERDU ALA PENYIAR RADIO INI WALOPUN ORGNYA JUDES NYAHAHAHAAHAH

[@ivanyoungwellness]

Yang rajin ngegymnya ya Kak! :) #penjagaankarakter

[@tob4b1]

Ivan Young Yoga & Wellness B-raque 😘

[@rosethamb384]

sukakkk....

[@ivanyoungwellness]

Wait for the next videos ya :)

[@suciwulandari5342]

👍👍

[@ritasusanti6133]

posisisi kepala di bwh (Down dg)apakah aman utk penderita tekanan darah tinggi?

[@ivanyoungwellness]

Dearest Rita, ini harus ditanya langsung ke dokter ya... Secara umum untuk melakukan latihan fisik apapun harus selalu konsultasi dokter dahulu.

[@dona0143]

❤❤

[@susytriputranti5771]

Sebaiknya ditenga3 jangan ada iklan krn sangat menggangu, bukakah iklan di awal sblm mulai atau di akhir

[@ivanyoungwellness]

Mbak Susy, Satu hal yg bisa saya bantu tentunya dengan private session online. Gak akan ada iklannya :)

[@camomilepapatya457]

Salam mas saya sakit lutut osteortritis dan mengalami keterbatasan gerak apakah saya boleh melakukan gerakan ini terimakasih

[@ivanyoungwellness]

Hi, secara umum semua latihan itu harus tanya ke dokter dulu ya :)

[@elisabethmalau6626]

Good

[@clasplight03]

Sekedar berbagi, meditasi gabungan Karma Yoga+Laya Yoga: Transmission Meditation, PDF manual nya dapat didownload gratis di: share-international.org/books_TMNA.html Namaste

[@linmaria7560]

Kak, gerakan2 ini aman gak buat org yg ada riwayat syaraf kejepit? Makasih

[@idawahidah2397]

Aman Insyaa Allah..sy pun punya syaraf kejepit, di fisioterapi bnyak pose2 dlm yoga, yg penting dlm yoga paham teknisnya spy tdk cedera.

[@yannibharata2241]

Yoga untuk program hamil kak😁

[@ivanyoungwellness]

Untuk ibu hamil atau supaya bisa hamil?

[@yannibharata2241]

@@ivanyoungwellness untuk supaya hamil

[@ivanyoungwellness]

@@yannibharata2241 Haha. Boleh disimpan sarannya.

[@yulisutiani2028]

Ok

[@lsaji1981]

masih dipraktekkan....

[@syartikapgra4226]

bisa buat nurunin bb gk

[@indrainyuh3029]

Keringetan cuy

[@mollymolly9833]

saya yoga kok di atas kasur boleh gk ya pas?tp enek lo bdan trsa ketarik tarik

[@ivanyoungwellness]

Lebih baik di lantai atau di matras ya :)