30 Minuten, die deine Sichtweise auf Stress für immer ändern werden

[@opavlog453]

Danke Jonas, immer wieder inspirierend. Übrigens, mein erster Sohn ist Dein Namensvetter.

[@nicohood]

Stress ist aktuell mein Nr1 Thema, wirklich echt wichtig. Ich denke auch dass die konkrete schritt für schritt Liste am meisten hilft, sonst ist der Berg an Arbeit zu groß und man verhaspelt sich. Aus dem Urlaub komme ich meist noch gestresster, das stimmt 😅 Wenn ihr KZbin Kommentare beantwortet, macht ihr das nebenbei oder gezielt x Minuten am Tag oder in der Woche? Ihr macht das selbst oder das Team?

[@JonasEisert]

KZbin Kommentare beantworte ich selbst. Für alle regelmäßigen ToDos gibt es feste Slots

[@Kickassyourcomfortzone]

grad auf den kanal gestoßen..bin gespannt. stress im unternehmertum= konztrollzwang und aufgaben nicht abgeben bzw delegieren

[@Anoushka247]

Also mit ADHS ist die Paralyse einfach real leider... irgendwoher muss dann Dopamin kommen. Bei mir funktioniert passende Musik ganz gut.

[@nicohood]

Wie geht ihr damit um, dass man ständig in der Freizeit an Arbeit denkt und nicht abschalten kann? Das große Problem ist, dass mich das so viel Kapazitäten kostet, dass ich am nächsten Tag voll erschöpft bin, als wenn ich einfach mal nix machen würde. Aber mein Hirn geht nicht aus😅

[@JonasEisert]

Beschäftige dich mal mit Achtsamkeit/Meditation Und such dir sachen die dir so viel Spaß machen dass du dich voll darauf konzetrieren kannst