30 Tage komplett INTUITIV ESSEN & das ist passiert...

[@Erdbeere404]

Tag für ein Video über intuitives Essen. Ist bei mir ein Ziel das wieder hinzubekommen. Das ist echt hilfreich.

[@clarissaxfitness]

Das freut mich sehr ☺️

[@injesunamen]

Richtig toll gemacht. Danke. Ich merke manchmal auch, dass mich der ein oder andere Influencer dazu bringt, zu überlegen, ob es nicht vielleicht doch Sinn machen würde, zu tracken. Aber nein nein .. damit will ich auch nicht mehr so anfangen. Bei neuen Gerichten überschlage ich immer mal wieder, aber es ist kein Zwang mehr. Nur eine Art "Bewusstsein". Aber vielleicht hört das auch irgendwann mal auf. Bei so Süßkram / Fastfood finde ich es auch sehr spannend, dass ich gar nicht so viel davon mag, wenn ich ohne Ablenkung davon esse. Aber bei Netflix & Chill gäbe es halt "kein" Limit. Ich finde, dass es eine der größten Herausforderungen ist, ohne Serie & Co. zu essen. Vor allen Dingen, wenn der Partner das macht.

[@mirchen01]

Finde es ganz toll dass dein Ziel ist intuitiv auf deinen Körper zu hören ❤❤

[@clarissaxfitness]

Danke!! Mir ist das auch total wichtig geworden ❤️

[@venividivici2886]

du sahst wirklich das ganze video über sooo schön aus 😍 aber der inhalt hat mir auch sehr gefallen :))

[@clarissaxfitness]

Danke dir

[@Amelie-yk8om]

oh das video kommt wie gerufen für mich. ich hatte eine ED und bin seit 2 Jahren im Normalgewicht, allerdings struggle ich seit 2 jähren ein "normales" essverhalten zu finden. ich schwanke zwischen Essanfällen, Restriktion, fasten, verboten, all-in, etc... es ist sooo ultra schwer sich mal alles zu erlauben, auch tagsüber schon zu erlauben, nicht auf abends sparen, nicht kompensieren durch Sport und und und... das ist echt das schwierigste zu lernen seinem Körper und den gelüsten zu vertrauen und nicht zu verteilen ....

[@Amelie-yk8om]

plus die Panik wenn man mal loslässt die Kontrolle, vor einer körperlichen Veränderung

[@Emmatee2525]

Sehr schönes Video. Finde intuitiv Essen auch super, aber das erstmal wieder zu 'erlernen' ist gar nicht so easy 😅

[@clarissaxfitness]

Das stimmt, ganz am Anfang meines "intuitiven Essen" Journey fiel mir das auch sehr schwer. Es war irgendwie "gruselig" sich wieder komplett auf den eigenen Körper zu verlassen 😅

[@marianaloos4398]

Sehr ehrliches Video. Da ist ne Menge dran.

[@frechtv2389]

P.S. Liebe dass du überall Tabasco drauf haust 🥰

[@clarissaxfitness]

Haha ja, Hot Sauce ist so nice 😍

[@LJ-LukasJaeger]

Sehr authentisch. Weiter so. Like ist da! :)

[@Erdbeere404]

Das Proteinpulver von nutri+ ist wirklich wirklich gut. Das beste was ich je hatte (ich hab schon einige probiert). Lieblingssorte bei mir ist Marzipan 🥰

[@clarissaxfitness]

Ich liebe es auch!! 😍

[@magdalenasompek922]

Super Video! Gerne mehr von solchen Videos.💕

[@clarissaxfitness]

Das freut mich 🤗

[@sanny7263]

Ps: Du bist super sympathisch 😊❤

[@frechtv2389]

Erster! FInde deine Videos super hilfreich und finde super dass du einen realistischen Blick aufs Thema Abnehmen und Ernährung gibst. Liebe Grüße ^^

[@clarissaxfitness]

Vielen lieben Dank, das freut mich sehr zu hören 😊

[@sanny7263]

Danke für dieses Video 😊❤ Ich möchte gerne noch 10 Kilo abnehmen. Mir tut das tracken auch nicht so gut, da ich mich nicht danach richte, was mir gut tut, sondern wieviel kalorien nun zb der feta im salat etc hat...das hat mich auf Dauer und auch im Berufsleben (arbeite als Intensivpflegefachkraft und im 3 Schichtsystem) unter Druck gesetzt. Ich werde es nun mal intuitiv versuchen und bestimmt wird mich das wieder glücklich macheb 😊❤ Nährwerte im Kopf überschlagen werde ich aber bestimmt weiterhin. Bin ich aber auch fein mit 😊❤ Liebe Grüße

[@vdm5415]

Bei mir ist es so, dass ich derzeit sehr stark im Untergewicht bin und durch die Restriktion in den letzten 8 Monaten einfach gar kein gutes Gefühl mehr für Lebensmittel, noch für meine Körpersignale habe. Ich tacke nun seit einigen Wochen aber die Gefühle sind noch nicht zurück.. sollte ich dennoch so weitermachen? Und tolles Video!! Ich möchte einfach wieder an genau den Punkt zurück

[@Spatzlx3]

Das Video hat mir gerade echt geholfen, das ist auf jeden Fall mein Ziel, von dem ich aktuell sehr weit entfernt bin 🫣🫣

[@MK-rj4eq]

Meeega cooles Video 🎉❤

[@amy_pini]

super video