30 Tage Nadelmatte

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Das macht eiskalt duschen mit deinem Körper: • 60 Tage eiskalt dusche...
LIEBE REACTION KZbinR:
Ihr dürfte gerne auf dieses Video reacten und diese Reactions unter folgenden Bedingungen auf euren Kanälen hochladen bzw. streamen: 1. Frühster Zeitpunkt für Stream 24h nach Videorelease; frühster Zeitpunkt für VoD 48h nach Videorelease
2. Die Verlinkung auf das originale Video ist in der Videobeschreibung in den ersten 3 Zeilen vorzunehmen
3. Im Video enthaltene Placements dürfen nur in vorheriger Absprachen mit mir oder meinem Management aus dem späteren Video gecuttet werden.
Sollten diese Bedingungen nicht eingehalten werden, behalten wir uns vor die Werbeeinnahmen des Videos auf uns zu claimen.
🔎 Kapitel
0:00 Akupressur
1:29 Stacheln
5:40 Schmerzen
7:57 Sadness
✋ Unterstützt mich gerne 🤚
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/ @dechangeman
🔗 Alle Quellen: docs.google.com/document/d/1w...
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Die Musik in den Videos ist von epidemicsound.com*.
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#Selbstexperiment #DeChangeman #Gehirn
🔚

[@moritalas]

Deine Bildideen ey... es gibt von all den vielen "Jemand redet über ein Thema" Videos kaum jemanden, den ich kenne, der derartig kreativ in der Bild/Ton/Textsprache ist.... Joseph, es ist eine unfassbare schöne Freude, deine Kunst hinter den Inhalten jedes Mal mit größter Freude aufzusaugen.

[@moritalas]

ich liebe jeden Frame! immer...

[@zugesinddoof9885]

Ja, ist unglaublich was da investiert wird. Genial

[@habbathejutt5749]

Schön dass auch (wieder) Videos kommen, die nicht weiter in die Superlative "SIEBEN TAGE OHNE HÄNDE UND FÜßE!!!" gehen, sondern etwas entspannte "Wellness-Review" ist. Bitte mache auch gerne mehr solcher "kleineren" Dinge, die Leute vielleicht interessieren könnten. Gerne auch mal Schwurbler-Themen oder etwas auf das viele Schwören, was aber wissenschaftlich fragwürdig ist, wie "Eisbaden/Barfusschuhe/Meditation/Achtsamkeitsübungen/Manifestieren" und so weiter. Grade die letzten Themen finde ich interessant, da hier ein Anekdotischer (im besten fall wissenschaftlich eingeordneter) Erfahrungsbericht oft besser bei Leuten ankommt als kalte Studien.

[@JacktheRah]

Das mit den Schwurblerthemen könnte problematisch werden. Denn der Placeboeffekt spielt eine große Rolle und wenn Joseph das für sich macht und es für ihn funktioniert, durch den Placeboeffekt, oder durch einen anderen Fokus, kommen Leute schnell auf die Idee, dass es sich hierbei um eine allgemeine Lösung handeln würde und "die Wissenschaft" doch gar keine Ahnung hätte und sie hätten ja hier ein Video von einem KZbinr, der das beweisen würde. Das heißt, selbst wenn die Intention ist da wissenschaftlich kritisch heranzugehen, dann kann das schnell dazu führen, dass man versehentlich Werbung für diese Dinge macht.

[@habbathejutt5749]

@@JacktheRah Genau deshalb sollte das ganze auch Wissenschaftlich eingeordnet werden. Joseph sollte sich angucken warum es denn jetzt gewirkt hat. Aber grade diese Themen können durch einen eher kritischen Geist wie er oft genug mit Erfahrungsberichten debunked werden. Z. B. Wenn er einen wünschelrutengänger kommen lässt, der sein Bett umstellt und er dann ja immer noch nicht besser schläft, er dann einen zweiten kommen lässt, der das Bett wieder an die alte Position stellt.

[@alexandramrsic4616]

Aber zu Meditation/Achtsamkeit und eisbaden gibt es doch schon reichlich - auch wissenschaftliches. Würde seine Erfahrungsberichte dazu trotzdem gerne sehen :) gute Vorschläge!

[@justdodooo]

Kann aus eigener Erfahrung bestätigen dass manifestieren funktioniert 🥰

[@Sophie-vw5ol]

Mediation und Achtsamkeitsübungen sind wissenschaftlich nicht fragwürdig, soweit ich weiß. Sie helfen auch laut der Wissenschaft 😁

[@DoordieRocks]

Ich habe absolut keine Ahnung, aus welcher Untiefe meines Algorithmus du entsprungen bist, aber deine Fähigkeit unfassbar gute Videos, mit einer starken Nähe zu Salvatore Ganacci, zu produzieren, hat dir einen neuen Abonnenten eingebracht. Junge, bist du wundervoll fertig! Ich steige jetzt mal mit ein und schaue wo die Reise hingeht!

[@Modosco]

Zwei Probleme zu Studien von Akkupressur o.ä. 1. Problem: Doppelblindstudien sind nicht möglich, denn man hat nicht wirklich eine Plazebogruppe. Bei einer Tablette kann man den Wirkstoff wegnehmen, aber wenn man bei der Matte die Nadel wegnimmt, spürt man das. 2. Problem: Viele Verbesserung sind nicht direkt messbar, sondern werden bei den Leuten nachgefragt. Bei Lungenfunktionen kann man z.B. messen, wie sich das Lungenvolumen verbessert. "Weniger Stress" und "weniger Kopfschmerzen" sind schwer zu messen. Das sagt noch nichts über die Wirkung, aber verdeutlicht, warum es schwieriger ist verlässliche Daten darüber zu kriegen.

[@jellirabauke2565]

Bei einer akkupressur Platte finde ich als verbraucher eine doppelblindstudie garnicht soo wichtig. Ich habe ja keine nachteile wie es bei medikamenten der Fall wäre. Es gibt auch keine bleibenden Schäden. Ich bin super empfänglich für den Placebo Effekt.

[@Modosco]

​@@jellirabauke2565Kann man so pauschal nicht sagen finde ich. Wenn es als medizinisches Produkt eingesetzt und verschrieben wird, sollte es auch bewiesenermassen Wirken. Falls dies nicht der Fall ist, soll sich jede:r auf eigene Kosten so behandeln wie man es will.

[@shori.mp3]

ülacebo funktioniert doch trotzdem????@@Modosco

[@m.z.1869]

Nun ja, man könnte messen wie stark sich die Durchblutung verbessert. Das wäre eine Wirkung, die zum Beispiel verspannungen löst. Also Bewegung oder Wärme hilft ja auch gegen Verspannungen und ich denke bei den Wärmepflastern ist durchaus eine Wirkung bewiesen, oder?

[@Beeeeeee918]

Muss alles messbar sein? Wenn die Probanden angeben, dass sie ne Besserung feststellen konnten, ist es doch supi. Mir gehts, seitdem ich die Matte benutze, viel besser - lass es Placebo sein 🤷🏻‍♀️

[@eineKnallerbse]

Als du erzählst hast, wie dein Wohlbefinden und dein Status nach der Matte war, musste ich direkt daran denken wie es mir geht, wenn ich mich einfach auf den Boden lege. Das habe ich früher sehr oft getan, nehme mir aber inzwischen nicht mehr wirklich die Zeit dafür. Zu sehen, dass du dann auch wirklich nur so auf dem Boden lagst, ohne Matte, hat mich zum Schmunzeln gebracht. Ich weiß gar nicht mehr, von dem ich damals den Tipp bekommen habe, oder ob ich nach einem Workout einfach fertig am Boden lag und es so für mich entdeckt habe. Früher bin ich nach meinen Workouts regelmäßig auf dem Boden eingeschlafen, und als ich dann nachts wieder wach wurde, habe ich mich ins Bett gelegt. Das sollte ich wohl wieder machen, damals war ich viel entspannter, als heute. Aber ja, es kommen auch viele Emotionen hoch, wenn man einfach nur entspannt. Man lernt damit aber umzugehen. Mir hat es geholfen Gefühle anzunehmen und sie so verarbeiten zu können. Dieses "auf dem Boden liegen" war das, was mir gezeigt hat, dass die Zeit wirklich alle Wunden heilt - ich muss meinem Geist nur die Möglichkeit zur Heilung geben.

[@annoar9776]

sehr schön geschrieben und so wahr!

[@Gurkenklemme]

Sehr schönes Video mal wieder. Ich finds v.a. richtig toll, dass du die Studien immer korrekt einordnest und auch negative Aspekte im Studiendesign usw. anmerkst und dann nicht einfach irgendeine dramatische Schlussfolgerung ziehst. Das ist mal gute Recherche!

[@paulpeng2112]

ich ziehe meinen Hut..deine Videos sind so unglaublich gut produziert! ich will gar nicht wissen wie viel Zeit in jedem Video steckt...besonders der Videoschnitt.. Material von 30 Tagen auf 10 Minuten zu kürzen, Infos und Hintergrund wissen mit einzubauen.. ich könnte noch sooo viel mehr Punkte aufzählen, aber Tatsache ist..in deinen Videos stecken unglaubliche Energien und das schätze ich sehr, da ich sie mir kostenlos anschauen darf! Ich wünsche dir von tiefen alles gute und ein ruhiges Herz!

[@lauravo1920]

Also ich habe den Gedanken hinter dem Hype nie verstanden, aber da ich gerade mit regelmäßigen Verspannungen und Nackenschmerzen auf dem Sofa liege, werde ich mir das wohl mal antun :D Danke für das tolle Video :) ich liebe einfach die Erzählweise. Ich fühle mich immer abgeholt und schweife nie mit den Gedanken ab. Konzentrationsfähigkeit bei deinen Videos ist immer ganz oben :D

[@rayharryhausen3649]

Hatte dasselbe Problem früher. Stress legt sich auf meinen Nacken. Es hilft nur eins langfristig: Sport. Insbesondere Kettlebell 10 min 2-3x die Woche Bewegungskomplexe/ Übungen für Schultern und Rücken. Kann dir "Work-Out with Roxanne" empfehlen. Seit dem nie wieder Nackenprobleme. Kurz und effektiv, kann anfangs schmerzen, aber hilft gegen Disbalancen und Haltungsproblemen. 2. Tipp: Dehnen vor allem den Brustbereich und vorderen Schulterbereich. Viel Erfolg!

[@MrPiepmatz1]

Ich pfeife auf "wissenschaftliche" Untersuchung, denn Wohlbefinden kann man nicht objektiv messen! Dein Video hat mich nicht nur unterhalten, ich fand es großartig! Freue mich jedes mal drüber

[@jenny-hs6kl]

Habe seit ca 6 Jahren eine AkupressurMatte und liebe das Teil. Spüre mittlerweile übrigens keinerlei Schmerzen mehr, es ist einfach nur Entspannung pur. PS: ich kann mittlerweile auch entspannt auf der Matte lesen, darauf Yoga Übungen machen etc;)

[@dieMausvonMexiko]

Hallo. Kannst du ein Modell empfehlen oder reicht eine für 15€ wie im Video. Danke.

[@KiraFriede]

​@@dieMausvonMexikoFür den Anfang reicht eine günstige Matte. Die tut auch weniger weh. Ich hab sie auch am Anfang nur mit Klamotten benutzt.

[@bluesonkel]

​@@dieMausvonMexiko es gibt sehr viele günstige Modelle wie im Video mit abgerundeten spitzen. Ich habe lange nach einer gesucht und bin dann über Kleinanzeigen fündich geworden. Habe eine spezielle mit recht scharfen Spitzen gesucht. ;) ich spüre bei den abgerundeten nichts.

[@aeternanova]

Ich schlafe mittlerweile auf meiner ein, wenn ich nicht aufpasse. Es gibt nichts besseres als abends eine Tuchmaske ins Gesicht zu packen und podcasthörend auf der Akupressurmatte zu entspannen 😍

[@TheZappic]

Das ist mir auch schon ein paar Mal passiert ^^ Bin dann aber meist nach ein oder zwei Stunden wach geworden und hab dann mit einem "oh, da war ja was" die Matte weggelegt.

[@Beeeeeee918]

Ist mir auch schon passiert. Stelle mir seitdem einen Alarm 😂 Liebe diese Matte so sehr♥️

[@dieMausvonMexiko]

Könnt ihr mir eine empfehlen oder geht auch eine für 15€, so wie im Video? Danke.

[@Manuel_85944]

@@dieMausvonMexikokomplett egal, ich bin eine von Aldi und die ist top.

[@ylime5544]

@@Manuel_85944identifizierst du dich inzwischen so sehr mit diesem Produkt?😄 danke für den Lacher

[@sonnenblume5190]

Ich finde deine Erfahrungen mit der Stachelmatte sehr spannend. Danke für die Eindrücke. Ich habe so eine Matte seit ein paar Jahren und ich schlafe regelmäßig darauf ein, weil es mich so entspannt.

[@garten.anfaenger]

Deine Art deine Erfahrungen mit uns zu teilen inspiriert einfach. Da bekommt man selber Lust ein Video zu drehen und dann merkt man, welch eine Heidenarbeit die Schnitte, Zusatzszenen die du für ein besseres Storytelling aufgenommen hast, die Effekte und und und.... Das überlässt man dann lieber doch dir, lehnt sich zurück und entspannt :D

[@geier6778]

Mein erstes Video, dass ich von dir gesehen habe. Mal abgesehen vom Thema, fällt mir direkt auf wie toll deine "Retro" Videoeinblendungen sind. Das sieht wirklich toll aus. Habe ich in der Form schon lange nirgendwo gesehen. Weiter so und danke für das informative Video :)

[@colinruter369]

Ich habe auch seit einigen Monaten mittlerweile eine solche Matte aufgrund von chronischen Rückenschmerzen bzw 2 Bandscheibenvorfällen und muss sagen, dass mir die Matte enorm hilft die Muskulatur zu entspannen. Ich liege teilweise 1-2 Stunden auf ihr und schlafe auch manchmal ein. Tolles Video 🎉❤

[@Saskia_Polo86c]

Ich habe erst gestern wieder an diese Matte gedacht, da ich dauerhaft verspannt bin im oberen Rücken / Schulterbereich. Da kommt dein Video gerade richtig. Ganz lieben Dank für deine Arbeit, deine vielen Videos, die Ausarbeitung und Aufarbeitung von Fakten und Daten und die filmische Darstellung. Ich habe dich erst dieses Jahr entdeckt, alle Videos durchgeschaut, und du bist für mich, und meinen Alltag eine angenehme Bereicherung. DANKE! :)

[@MsJanity]

Wieder ein großartiges Video. Die Liebe zum Detail nimmt mich jedes Mal mit Ich kann deine subjektiven Ergebnisse nur bestätigen, ich habe so eine Matte seit einiger Zeit, mit ihr kann ich super entspannen und Verspannungen im Rücken lassen nach bzw verschwinden

[@brigittewengert-rothmaier6856]

Wie immer top informativ und top unterhaltsam! Danke!

[@imalionheartedgirl]

Ich hab seit Wochen hier eine liegen, die ich mir von einem Freund ausgeliehen habe. Und ich liebs auch - allerdings finde ich den Schmerz gar nicht so dolle. Und nach ein paar Sessions hatte ich mich auch sehr dran gewöhnt. Letztens hatte ich auch fiese Spannungskopfschmerzen und hab mich mal wieder draufgelegt und irgendwie war das "Mattengefühl" schon wieder ein ganz anderes, der Schmerz war etwas fieser, weniger Entspannungsgefühl. Frage mich, warum sich das so verändert. Aber insgesamt mag ich die Matte sehr und möchte mir eigentlich eine eigene zulegen. Und wollte mir eine "stärkere" oder "spitzere" zulegen, weil ich mich wie gesagt am Anfang sooo schnell dran gewöhnt hab. Aber es ist wirklich wirklich super!

[@leasophieg]

Danke für deine Arbeit 💜Benutze die Matte auch von Zeit zu Zeit und bin gespannt auf deine Erfahrung!

[@b.s.4249]

Sehr spannend. Ich freue mich jedes Mal, wenn du irgendwas Interessantes ausprobierst und ich es dann nicht tun muss. Ganz schön egoistisch- ich weiß. Also "Danke" für dieses spannende Experiment!

[@tombeier7141]

Ist schon richtig. Aber ich glaube, es selbst zu erleben ist nochmal etwas anderes. Vielleicht kannst du ja doch nochmal das ein oder andere selbst ausprobieren. Muss ja nicht gleich ein ganzer Monat sein. Ich selbst liege auch gerade auf einer solchen Matte, die mir vor Jahren mal zum Geburtstag geschenkt wurde. 😂

[@relaxoasmr6019]

Und? Hilft sie dir?@@tombeier7141

[@b.s.4249]

@@tombeier7141Da gebe ich dir zu 100% recht ... ich probiere einige Sachen davon aus... die Matte z..B. liegt auch gerade ausgebreitet vor mir.

[@Mercucius]

Tolle Farbwahl im Video. Schön kombiniert. Danke für das Video. Ich wünsche dir einen wunderschönen und entspannten Tag und Restjahr.

[@theresabernauer2153]

Du bist einfach der Hammer. Deine Ideen, deine Formulierung.. fesselnd .. Danke für deinen überaus hilfreichen Kontent

[@nekolucyheartfilia6719]

Find es super so ein aufklärendes Video darüber zu sehen um nochmal einiges refklektieren zu können. Ich selber benutze solch eine Matte seit ca 6 Jahren regelmäßig Abends vor dem schlafen gehen und auch zwischendurch bei hohem Stress oder vermehrten Schmerzen. Durch die lange Zeit gewöhnt man sich an diesen Zustand, nicht nur das drauf liegen, sondern auch das allgemeine Körpergefühl kommen einem da selbstverständlich vor, obwohl es eher ein Wunder ist mit chronischer Erkrankung kaum noch Schmerzen im Alltag zu spüren. Selbst meine Ärtzte sagten vor Jahren, dass eine konstante Schmerzlinderung nur durch Physiotherapie erreicht werden würde, zusammen mit konstanten Justierungen von Knochen wie z.B. einigen Rippen, welche das Atmen durchgehend erschweren. Und trotzdem hat eine einzelne Matte so einen riesigen Unterschied geleistet. An alle die viel sitzen, oder chronische Schmerzen haben im Rücken, Nacken, sowie bei Kopfschmerzen, schaut ob sich so eine Matte für euch lohnen könnte. Es macht einen Unterschied. Und danke nochmal für dieses tolle Video.

[@sanamolly2645]

sehr interessant und wie immer ein toll gemachtes Video! :) viel Kraft beim Verarbeiten der Trauer

[@thinkingofyou67]

Was für ein tolles Video! Vielen Dank dafür, hat mich direkt inspiriert die Matte mal auszuprobieren

[@L3NNYMUSIC]

Ich würde allen empfehlen jeden Tag die Muskeln zu bewegen!! Muskeln wollen bewegt werden und wer nur am Tag am pc sitzt und steht sollte sich nicht wundern wenn man Beschwerden bei Verspannungen und Kopfschmerzen hat. Alleine der Nacken und Schulterbereich ist meistens bei Leuten verspannt - dadurch entsteht genau das. Also jeden Tag 10-15 Minuten stretching und Bewegung und Verspannungen sind Geschichte 🤪

[@AlvaSvart]

Und dazu kommt oft noch die Überdehnung des Nackens durch zu hohe Kissen bei Rückenschläfern, zu niedrige Bildschirme, etc. Bei mir hat diese Überdehnung auch zu Verspannungen bis in den Kiefer geführt, deshalb war ich bei der Nadel-Nackenrolle grade auch ein wenig skeptisch. Ich mache nach Feierabend oder auch zwischendurch gerne mal solche 7-8 Minuten Schulter-/Rücken-Videos (gibt es ganz viele auf KZbin). Und wenn ich es geschafft habe, das zu einer Gewohnheit zu machen, möchte ich noch paar Minuten Stretching anhängen.

[@L3NNYMUSIC]

@@AlvaSvart auch da sollte man natürlich immer gucken auf dem Rücken zu schlafen. Auf der Seite ist es natürlich immer geiler, Gott weiß wieso, aber schädigender. Und denkt immer dran: auf den Schultern lastet euer Leben. Sind diese entspannt geht es auch euch besser 🫶🏽 Danke dir für das Video, fand so matten immer interessant. Vielleicht versuche ich es mal

[@ceca78]

Ich lege mich vor allem an Tagen auf die Matte, an denen ich Sport mache. Dadurch schlafe ich interessanterweise mittlerweile auch auf dem Rücken. 😂

[@L3NNYMUSIC]

@@ceca78 find ich gut zu wissen. Ist ja interessant was sowas alles bewirken kann 🫱🏾‍🫲🏽

[@MrMichaelEsser]

@@AlvaSvartWenn Blinde Blinde führe....

[@carladasalpaka8451]

Hallööchen Wie cool das du dass so teste. Also meine Erfahrung ist, ich liebe meine nagelmatte und schlafe jede Nacht auf ihr ein. Achja ich leide an Fibromylangie, auch da hilft sie mich total . Ich danke dir für deine ganzen coolen und krassen Experimente. Danke ich gucke dich immer wieder gerne 😊🙃

[@Schlingelkind]

1:47 wie geil!!!! Die Idee, mit dem Erklarungsfilm auf VHS Super! 😊

[@RockerSDT3]

Vielen Dank Joseph für ein weiteres bereicherndes Video von dir. Zu deinen Kopfschmerzen, die Wim Hof Atemtechnik hat mein Leben verändert zum positiven. Wenn ich Kopfschmerzen habe 10 min. Wim hof Atmung und mir geht's wieder gut vllt hilft es dir auch und vllt ist es sogar content für ein neues Video 😉

[@VickyGermanPowerMusic]

Grandiose Arbeit! Frohe Weihnachten und kannste ja auch mal ausprobieren, die Atemübung von dem lieben Wim Hof vor dem Einschlafen-mega! ✨

[@Nacktschwimmer-269]

Wieder mal ein wunderbares Video. Danke!

[@EulenProduktion99]

Ich weiß jetzt was ich wissen wollte über diese Matte und mit deinem Video und diesem verwirrenden guten Stil, der sich für mich wie ein Musikvideo angefühlt hat, hast du mein Tag auch schon verbessert. Danke 🙂

[@pouchyvonriva5745]

Mir hat die matte den Hintern gerettet ,also den Rücken. Durch das Tragen von meinem Baby habe ich ne katastrophale Haltung. Sport (sanfte mobi) funktioniert im akuten Schmerz nicht. Mittlerweile geht Yoga und Sport wieder. Die matte hilft mir jetzt zwischendurch echt gut.

[@nKrandom]

Jedes Video dieser Reihe ist einfach so angenehm unterhaltsam! 🙏🏻

[@janpov5160]

Ich mache regelmäßig Yoga und da gibt es die "savasana pose", die basically einfach flach-liegen auf dem Boden beschreibt. Ähnlich wie bei der Akkupressur Matte kommt man dabei in einem meditativen Zustand der Entspannung. Muss man einfach für sich selbst wissen, welche der beiden Varianten besser für einen funktioniert. Savasana/Boden-liegen ist auf jeden Fall auch eine ganz alte Meditations-Technik und ne geile Sache zum Herunterfahren! :-)

[@philwiemer1115]

Normale Menschen nennen das schlafen, oder einfach liegen , zur Ruhe kommen aber ja klar 😂

[@lariae]

​@@philwiemer1115es ist nochmal etwas anderes, ob man bspw. in Seitenlage auf einer Matratze liegt oder ob man gerade und bewusst vollkommen entspannt auf dem glatten Boden liegt 🤷‍♀️

[@janpov5160]

@@philwiemer1115 Kannst ja mal ausprobieren ob das Einschlafen am harten nackten Boden so leicht funktioniert ;) @lariae hats allerdings eh schon gut beschrieben 🙂

[@frau_maddii]

Sehr interessant! Danke, für das Video!

[@dasgrischa]

Klasse Video und schönes Story-Telling

[@jana_the_vet]

Ich liebe unsere Stachelmatte. Hab bisher noch nichts gefunden was so sehr die Rückenmuskulatur entspannt. Super gut, alle paar Tage mal ne halbe Stunde oder bei akutem Bedarf...Aber man muss sich am Anfang wirklich zusammenreißen nicht direkt wieder aufzuspringen :D Ich bin allerdings tatsächlich schon öfter darauf eingeschlafen.

[@ceca78]

Beim ersten Mal, hatte ich kurz Atemnot. War überfordert mit dem Gefühl

[@jana_the_vet]

@@ceca78 Das hab ich auch manchmal noch, wenn ich ganz schlimm verspannt bin.

[@wasistlos1866]

Habe deinen Kanal vor kurzem entdeckt und bin schwer begeistert ^^ ich schlafe auf meiner Shaktimat regelmäßig ein, daher stelle ich mir inzwischen einen Wecker auf 20min. Das daraufstellen kann ich morgens beim Zähneputzen super empfehlen.

[@wortsalatfinchen534]

Hey, Du kreativer Kopf! Vielen lieben Dank für diesen teils doch sehr persönlichen Test der Matte nebst toller Bebilderung. Ich wünsche dir viel Kraft bei der Bewältigung der Trauer. Gut, dass Du da solide vernetzt zu sein scheinst!

[@lara3503]

Ich habe meine Matte auch seit mehreren Jahren und ich habe sie geschenkt bekommen mit Kissen wie bei dir. Zunächst war ich skeptisch und am Anfang tut es immer erstmal weh, aber ich habe verspannungen die sich durch Sport nicht mehr lösen lassen und da ist Matte super! Ich liebe sie und es ist ein fester Bestandteil meines Abendprogramms mich auf die Matte zu legen und eine Einschlafmeditation zu hören. Ich kann ganz schlecht entspannen, aber mein Bewusstsein hat sich schon so sehr daran gewöhnt, dass ich nach kurzer Zeit auf der Matte runter fahre und loslassen kann, egal zu welcher Tageszeit. Ich bin davon überzeugt, dass bei Kopfschmerzen und Verspannungen die Matte eine super ergänzung sein kann. Bei mir zb zu Yoga und Schwimmen, die Matte allein löst nicht meine Schmerzen bedingt durch eine schwache Rückenmuskulatur :)

[@stardust1746]

Ich liebe deine Selbstexperimente, egal um welches Thema es geht, du schafft es immer wieder, das Video interessant und künstlerisch zu gestalten. Und man lernt auch noch immer etwas dazu. Freue mich immer wieder auf ein neues Video, ist immer ein Highlight des Tages

[@sinaemilia6831]

Danke für das tolle Video. Das war wirklich interessant

[@sunbetweenclouds1988]

Hilft! Mir gegen Migräne. Und mit barfuß daraufstellen hat ebenso einen sehr positiven Effekt auf meine Körperwahrnehmung und mein Wohlbefinden. Habe die Blumenfeldmatte, die ist ein wenig heftiger als die Supermarktversionen, aber nicht so heftig wie die Shaktimat. Kann ich empfehlen. 🥳

[@kai9720]

Hab so ne Matte tatsächlich empfohlen bekommen für die sportliche Erholung. Gerade wenn es um Marathontraining gehen soll, wonach diverse Muskeln sich schon arg versteifen können soll so eine Matte wohl spürbar helfen. Von den anderen Vorteilen hatte ich bis jetzt nichts gehört, bin aber jetzt natürlich schon gespannt und werde mir wohl selber eine zulegen. Ich finde es zwar auch wichtig nach wissenschaftlichen Studien zu gehen, doch wenn es um den eigenen Körper und die eigene Gesundheit geht, vernachlässigen wir (oder vielleicht nur ich?) zu oft die eigene Intuition. Insgesamt ein sehr hilfreicher Beitrag Joseph. Danke dir

[@Pandafluff186]

Mir hat es ordentlich was gebracht 😊bei Bandscheibenvorfall ich bin sehr Schmerzresestent außer bei Händen und Füßen also mir ging es immer sehr gut wenn ich drauf war 😊 tolles video❤

[@flashwrap]

Mach doch ruhig einen affiliate Link zur Matte Joseph. Das hast du und wir verdient 😊

[@catocat333]

ja, ich möchte die auch gerne kaufen, spiele schon länger mit dem Gedanken und diese hat eine schöne Farbe.

[@dechangeman]

Ich habe keine affiliate links. Meine Matte war von intey und hat 15€ gekostet. Ich hab die billigste genommen.

[@steffieonline]

Danke für die Info! @@dechangeman Da gehen jetzt sicher die Bestellungen hoch.

[@FantaBanane]

Hallo o/, der KZbinalgorithmus hat mich hergebracht und ich bin begeistert! :D Ich habe keine Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen o.Ä., dennoch fand ich das Video super informativ und super gut aufgearbeitet! Da hast du mich zum bisher mysteriösen Thema Nadelmatten hervorragend erleuchtet! Danke für das Video, Quality Content! :)

[@chrizopras]

Seit ein paar Jahren habe ich auch so eine Matte und darauf zu liegen ist für mich der Inbegriff von "Runterkommen". Am Anfang fühle ich meinen Puls im ganzen Körper von der angeregten Durchblutung, aber kurz danach ist es einfach wie eine Heizmatte, auf der man einsinkt. Ich schlafe grundsätzlich darauf ein. Hinterher fühlt man sich so unfassbar weich und entspannt. 🤤 Für den Anfang würde ich mich erstmal mit einem Shirt rantasten und die Matte im Bett benutzen, da sie dort noch etwas nachgibt.

[@lila7067]

Welche Matte hast du genau, wenn ich fragen darf?

[@chrizopras]

@@lila7067 Meine heißt Yantramatte. Weiß aber nicht, ob das der Produkt- oder Herstellername oder einfach nur ein allgemeiner Begriff ist.

[@Shirumoon]

Wie oft und für wie lange nutzt du die Matte?

[@chrizopras]

@@Shirumoon Je nachdem. Wenn es hoch kommt, jeden 2. Tag. 1 Std würde reicht für mich völlig aus (und mehr ist wahrscheinlich auch nicht empfehlenswert und notwendig), allerdings penne ich darauf grundsätzlich ein, so dass ich manchmal sogar viel länger drauf liege.... 🙈

[@zugesinddoof9885]

Interessantes Thema und interessant dargestellt. Echt gut gemacht, auf ganz vielen Ebenen mitgenommen

[@appletinidemand]

Cooles Thema. Danke für die Auseinandersetzung mit diesen Matten. Ich habe mir auf Empfehlung auch sowas gekauft und einige Male benutzt und habe definitiv den Durchblutungseffekt gespürt. Durch dein Video überlege ich, ob ich sie noch öfter und vielseitiger anwenden könnte. Und... das Aufstehen ist das Schlimmste.

[@sarahw.6947]

Der Schnitt und die Bilder, welche das gesagte untermalen sind wirklich fantastisch. So viele Details!!

[@user-iv9re4ez5d]

Respekt, für diese Selbsterkenntnis muss man sich gut reflektieren können.

[@ceca78]

Bei mir wirkt sie Wunder. Ich schlafe mittlerweile auch darauf ein. Verspannungen lösen sich gut im Rücken. Habe mittlerweile auch die fortgeschrittenen Matte, mit weniger Stacheln. Möchte sie nicht mehr hergeben

[@tazfi1866]

Ist ja wie beim Yoga. Man geht in den dehnungsschmerz rein und atmet da weiter. Danach kommt Entspannung. Oder wie beim eisbaden. Ich kann mir vorstellen es ist eine gute Übung, die einem auch im Alltag hilft bei Belastungen nicht zu verkrampfen, sondern weiterzuatmen sozusagen.

[@ConnyWeirdWorld]

Cool, dass du das auch testest. Wurde mir vor meinem Umzug von meiner Physio empfohlen. Sie nutzt es selbst. Mir gefällt das Nacken Kissen am besten. Das hilft mir tatsächlich gut für meine Nackenschmerzen. Beim Rücken wird es warm und ist entspannend, aber Schmerzlinderung merke ich kaum. Leider hatte ich seit meinem Umzug im April keine Physio mehr, weil ich bettlägerig bin und niemand bereit ist, Hausbesuche zu machen. Daher bleibt mir nur mit sowas zu experimentieren, um mich trotz unerträglicher Schmerzen von Tag zu Tag zu kämpfen. Bin mal gespannt auf deine Erfahrungen 😊 Als gesunde Position sicher ja auch noch mal anders als wenn man sowieso an vielen Stellen chronische Schmerzen hat. Meine Physio meinte ich solle mich langsam rantasten, aber habe die Zeit direkt beim ersten Mal geschafft. Im Gegensatz zu meinen chronischen Schmerzen ist der leichte Schmerz der Shakti Mat überhaupt kein Problem 😅

[@nadicrass1026]

Das Nackenkissen mit Stacheln benutze ich auch bei Erkaeltung

[@nadicrass1026]

Dann werde ich wieder "frei"

[@franzi4129]

Ich find deinen Stil die Videos zu gestalten und aufzubauen echt toll

[@mkdortmund]

Einfach tolle und super interessant gemachte Videos

[@raphaelnikolaus0486]

Wünsche dir viel Kraft für die Verarbeitung der persönlichen sehr traurigen Geschichte, lieber Joseph

[@TheZappic]

Tolles Video! Ich habe die Matte auch und hab sie auch einige Zeit regelmäßig genutzt, aber ich habe es noch nicht fest in meinen Alltag integriert. Die Wirkung kann ich bestätigen: ich schlafe danach besser, bin besser drauf und einfach insgesamt entspannter. Und ja... es tut verdammt weh sich draufzustellen xD

[@32123mario]

Ich benutze so eine Matte seit 2 Jahren, ich habe eine operierte Wirbelsäule, wegen skoliose und seit der Matte habe ich meine chronischen Schmerzen in den Griff bekommen. Macht auch Sinn, da es die verspannte Muskulatur und Triggerpunkte, welche bei mir den Hauptschmerz verursachen, perfekt behandelt und durchbluten lässt. Die körperliche Anspannung lässt dann innerhalb von Minuten nach. Ein wahrer Segen für Meschen mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, welche aufgrund von verspannter Muskulatur sind. Kann ich jedem nur wärmstens ans Herz legen! :)

[@handmademania1]

Ich habe auch so eine Matte. Hatte sie mir auch angeschafft wegen Kopfschmerzen. Mir hilft sie und ich kann darauf sogar einschlafen. Mich schmerzt es auch nur wenn ich wieder von der Matte aufstehe ansonsten blendet mein Körper den Schmerz gut aus auch wenn ich sie nur sporadisch verwende wenn ich mich verspannt fühle. Auf jeden Fall viel bessere Alternative als Schmerzmittel.

[@Me1ahat]

was für ein cooles, interessantes Video!!! Habe heute meine Skatimat erhalten und bin zufällig hier gelandet. Informationsquelle mit Aufmerksamkeit garantiert. Gleich abonniert!

[@ylime5544]

Ich mag intuitiv schon immer regelmäßig auf dem Boden 😅😅😅 und ja, das „hittet“ richtig hart! Ich werde das jetzt mal bewusster machen, nicht nur, wenn ich schon mitten in einer Panikartigen stecke. Seit ein paar Wochen schlafe ich ohne Kopfkissen. Das hilft mir bei meinen Nackenschmerzen sooo sehr.

[@HeuteMorgenGestern]

Super spannendes Video. ❤

[@Cudjas]

Ich habe mit starken Verspannungskopfschmerzen zu kämpfen, was teilweise sogar Erbrechen oder Schwindel auslöst. Bei einem starken Schub lösen sich die Schmerzen nicht sofort in Luft ausf aber es hilft aufjedenfall. Ich lege mich auch gerne „einfach so“ drauf, um mental zu entspannen. Man kann es auch auf einem weicheren Untergrund (zb auf einer Matratze) versuchen, wenn man nicht die volle Dröhnung möchte :)

[@moppeldoral]

Mega. Endlich mal was, was ich nachmachen kann. Hab meine Matte und das dazugehörige Kissen lange vernachlässigt :D

[@julay629]

Danke für eine weitere gute Bookbeat Empfehlung ❤

[@Koenig_Olaf]

Tolles Video!

[@xge1588]

6:58 ich bin ja interessante bilder von dir gewohnt aber das bild übertrifft es wirklich. sehr coole idee!

[@FieteSonne]

Mal wieder ein super spannendes Video! Ich war immer total überrascht und verständnislos, wenn Leute mir erzählt haben, dass sie auf der Matte einschlafen. Jetzt hab ich selbst eine Matte und schlafe selbst darauf ein wegen maximaler Entspannung.

[@dechangeman]

Das habe ich bisher nicht geschafft :D

[@theartofchaos.fotografie]

Das ist sehr interessant; Da merkt man wieder, wie Psyche und Körper zusammenarbeiten und vielleicht hatte dein Körper am Ende nochmal Zeit, sich etwas schlechter zu fühlen, als dann endlich der Stress gesunken ist... Kenne ich von mir auch nur zu gut. Nach stressigen Phasen dauert es immer ca 1 Monat und ich bekomme verspätet Entzündungen im Körper. Aber eben erst, wenn sich der Stress gelegt hat. So wird man ja auch gefühlt immer im Urlaub krank 🙃

[@KellerbierMC94]

Hatte meiner Mutter so eine zum Geburtstag geschenk, weil sie sich eine gewünscht hatte. Dachte es wäre wieder so ein Esoterikscheiß und hab es erst belächelt. Aber als ich sie dann ausgetestet habe, fande ich es auch sehr entspannend

[@annoar9776]

habe die matte auch, aber mich noch nie regelmäßig draufgelegt. werde ich ab heute öfter probieren, habe oft mit nackenverspannungen, kopfschmerzen und migräne zu tun. vielen dank für den input und die idee! :)

[@MaxSchreiner]

Die Matten funktionieren über die Neuromodulation und über die Überlagerung der Rezeptoren im Körper. So stehen die Druckrezeptoren über den Nozizeptoren (also Schmerz). Denn Druck und Temperatur sind erstmal gefährlicher für den Körper als reiner Schmerz.

[@Wesenskern]

Spannend, Danke

[@Andrea_Stz]

Wieder ein tolles Video auf gewoht hohem Niveau! Ich werde mir so eine Matte gönnen, da ich viel mit Nacken- und Rückenproblemen zu tun habe. Vielleicht verschwindet auch der Tinnitus, der vermutlich von den Verspannungen kommt (je nachdem wie ich den Kopf drehe, neige und anspanne, wird das Fiepen lauter oder leiser). Das wäre super - ich komm mir schon vor wie ein fleischgewordener Sendeschluss... 😬 Bin sehr gespannt.

[@e.katharinastroppel4011]

Ganz tolles Video! Ich schwöre auf eine dieser Matten schon seit ein paar Jahren! Pranamat ist finde ich der aller beste Anbieter, ist zwar etwas teurer, aber ich habe schon andere versucht und will nie wieder eine andere!

[@imalionheartedgirl]

Was macht die so viel besser als andere?

[@e.katharinastroppel4011]

@@imalionheartedgirl die Matte selbst ist dicker und die Stacheln sind höher. außerdem gibt es individuelle Kissen, die sich besser an den Körper schmiegen als die im Video. Mein ganzer Kopf wird massiert und nicht nur mein Nacken

[@jasmintosch3611]

Ich hab auch so eine Matte und nutze sie meist nach Bedarf bei hoher Anspannung als Skill. Das hilft mir persönlich dann auch für besseren schlaf und gegen schmerzen durch verspannung. Ich leg mich mit der Matte immer ins Bett und mache mir gerne Naturgeräusche an. Ich versuche dann mir vorzustellen bei jedem atemzug tiefer auf die matte zu sinken und bewusst meine Muskeln zu entspannen und die wärme die entsteht zu genießen. Also ich kuschel mich richtig ein, leg mir ein kissen unter die knie, decke mich zu etc. 😁 ich kann da auch drauf einschlafen

[@superfreeeeeak]

Liebe die dinger

[@eulenmaster2519]

Also ich mache seit 2,5 Wochen jeden Morgen Zen-Meditation und es ist ja wie dein "Liegen" und die ersten Male waren so emotional 😅 Man ist allein mit seinen Gedanken, die man bei der Zen-Meditation ja durchaus zulassen soll, sie aber dann bewusst durch den Fokus auf die Atmung oder anderen Tricks wieder "gehen lassen soll" und auch jetzt ist es immernoch schwierig, sich in den Zustand der Mediation zu bringen, weil sich das wie ein mentaler Kraftakt anfühlt "nichts zu denken". Aber seit dem sind meine Rückenschmerzen deutlich weniger geworden und wenn sie im Alltag auftauchen, schließe ich meine Augen und atme sie weg, indem ich mich bewusst uf den Schmerz konzentriere und ihn dann "gehen lasse" 🤔 Also ich bin gespannt, wie sich das weiter entwickelt und ob ich irgendwann die 20 min besser durchhalte, weil die sich.. Gelinde gesagt, wie eine Ewigkeit anfühlen, als würde jemand die Zeit anhalten und am Anfang musste ich sogar kurz unterbrechen, weil ich dachte, dass ich mir den Wecker nicht richtig gestellt hätte und doch erst bei Minute 14 war 😂

[@NaBur]

Danke für das Video. Dadurch fiel mir wieder ein, dass ich die Matte schon vor ca 2 Jahren auf meine Amazon Liste gepackt, aber nie bestellt habe. Aus den Augen, aus dem Sinn. Ich bestelle sie dann wohl doch mal 😊

[@milka2332]

Diese Matte nutz ich in der Ergotherapie bei einigen Klienten gerne bei Neuropathien oder bei Verspannungen. Lohnt sich echt das Teil

[@biggisen]

Ich bin seit 10 Jahren chronische Schmerzpatientin und benutze die Matte seit Jahren. Während ich auf der Matte liege, höre ich Meditationen oder Entspannungsmusik und oft schlafe ich darauf ein. Meine Matte würde ich nicht wieder hergeben. Ich kann die Matte nur empfehlen 💝

[@judith5659]

Juhu, ein neues Video 🎉😊

[@christineluzi6896]

Genial diese Matte !

[@Schlingelkind]

2:21 Joa mei! Was eine tolle Beleuchtung. Ich würde ja gerne zu jedem Bild und Schnitt und Detail etwas sagen!! Aber irgendwann ist es auch zu viel. Bitte weiß, dass deine Arbeit und Kunst gesehen und geschätzt wird! ❤🌸

[@onlyNaizo]

Mir tun immer alle Menschen leid, die sich solche Videos bei irgendeinem Reaction Streamer ansehen, der durch das ständige pausieren ALLE Schnitte kaputt macht. Ich finde seine Schnitte und einspieler auch mega gut.

[@h_schwips4891]

Wow, das ist eines der wenigen Male, dass ich mich von einer Person aus dem Internet zum Kauf eines Produktes hab influenzen lassen.. Benutze die Teile jetzt erst seit 2 Tagen, aber wie hammer geil isses?! Bereue es ja schon fast, das nicht früher ausprobiert zu haben! Deine Videos sind immer wieder inspirierend, vielen Dank für deine Arbeit! :)

[@LimaAmaya]

Diese Nadelmatte hab ich letztes Jahr zu Weihnachten geschenkt bekommen. Hab es bis jeeeetzt nur für meine Füße benutzt...wusste nicht, dass sie sooooo gut ist. Ich leg mich jetzt mal für paar Minuten drauf :D Und sehr, sehr cooles Video ♥bin dir sehr dankbar

[@tamara3870]

Vielen Dank für das tolle Video. Wissenschaft ist mir in solchen Dingen so egal. Wenn es sich gut anfühlt, ist es gut :)

[@frutzgm2025]

Ich mag diese Videos, zum einen weil die extrem gut Produziert werden, aber auch sehr interessante Themen immer weder kommen

[@HannaLena90]

Bei anderen hört man immer nur dann was von den Matten, wenn sie mit denen die diese verkaufen zusammenarbeiten. Daher war ich immer sehr skeptisch. Toll mal ehrlich was besonderes gut recherchierte über die Matte zu hören. Danke!

[@nicolebaba6605]

Sehr interressantes Video. Ich weiß nicht was es ist aber deine Videos machen mich irgendwie glücklich

[@maikdmann]

Das Editing ist ja immer dope, aber bei dem Video ist es besonders unterhaltsam! Liegt wahrscheinlich an den abrupten Cuts, die du unglaublich nice gesetzt hast. :D

[@marleenbrauer3081]

Super informatives Video! Woher ist die im Video verwendete Matte?

[@heideparkeskorte2960]

Ich mag den Stil des Videos sehr!

[@Dealbruder]

Ich mache das seit über einem Jahr, die 20 Euro Matte konnte ich irgendwann schmerzfrei nutzen, nun habe ich eine von einer bekannten Marke mit gefühlt etwas spitzeren oder weniger stacheln, sodass ich deutlich mehr schmerzen empfinde und die gewöhnungsphase dauert irgendwie länger als vorher. Ich schlafe wohl auch sehr Tief und ich kann auf jeden fall besser einschlafen. Gegen Depressionen hilft es nur bedingt und die Rückenschmerzen kriege ich alleine mit der Matte nicht geregelt. Aber cool, dass ich deinen Kanal gefunden habe :)

[@SteffiBayern123]

So jetzt bin ich wieder motivierter meine Stachelmatte öfter zu benutzen tatsächlich habe ich da gar keine Schmerzen mehr so ab dem dritten mal war das absolut nicht mehr mein Problem das Ding ist eher den richtigen Zeitpunkt in meinem Tag zu finden andem ich es schaffe zum einem einfach lang genug liegenzubleiben (min 5 Minuten) und zum anderen nicht schon so fertig zu sein direkt schlafen zu wollen. Bei meinen Verspannungen habe ich keinen Effekt bemerkt und bei den Kopfschmerzen fällt es mir immer extrem schwer einzuschätzen ob etwas hilft aber auf jeden Fall hilft mir die Matte abzuschalten und zu entspannen und ja ich kann darauf einschlafen xD. Die Thematik mit nicht liegenbleiben können aber auch der extreme Benefit einfach nur etwas abschalten zu können mit der Matte wird klarer vor dem Hintergrund dass ich ADHS habe.

[@waldfee90]

Mach ich seit Monaten und ich bin nicht mehr verspannt -meine schultern waren wie ein brett, jetzt butterweich-, knirsche bzw beiße nicht mehr fest aufeinander (muss meine knirschschiene seitdem auch nicht mehr tragen) und meine nackenhaltung ist viel besser ❤

[@mweskamppp]

Mein Vater hatte ein Akupressurbuch. Er hat sich Punkte ausgesucht, die er drückte. Hauptsächlich zur Entspannung der Atemmuskulatur weil er allergischer Asthmatiker ist. Damals gab es noch keine Medikamente, die wirklich halfen. Es scheint ihm geholfen zu haben. Ich habe den Verdacht, es war eine Art Pawlowsches Training. Beim drücken kam tatsächlich Entspannung, weil er im Unterbewussten die Verbindung drücken - Entspannung geknüpft hat. Ich verstehe das ungefähr so: Wenn man jemandem sagt: "fang mal an zu sabbern!", dann funktioniert das normalerweise nicht, aber wenn sie sich vor eine Blaskapelle stellen und in eine saftige Zitrone beissen, werden die Musiker sie verfluchen. Man kann im Kopf eine Verbindung zwischen "Biss in Zitrone" und sabbern schaffen und mit etwas Training funktioniert das sabbern nach einem aufrufen des Bildes "Biss in die Zitrone" ziemlich gut. Das geht auch mit anderen eigentlich unwillkürlichen Dingen wie Schmerz, Spannung, es gibt sogar die Möglichkeit, den Blutdruck damit zu beeinflussen oder die körpertemperatur. In Grenzen, natürlich.