@user-mo8tb6hy9g Жыл бұрын
모든분들 다 나이보다 20살 어려 보여요^^멋진 20대입니다~건강한 호르몬 감사합니다👫💛💙💚
@user-yi4ey6so3x Жыл бұрын
늘 고맙습니다.
@bookdory Жыл бұрын
한턱 내야겟어요. 책도리님 탱큐
@user-wv4yd1te7c Жыл бұрын
늘 잘 듣는답니다 ^^ 감사드려요 🤗
@bookdory Жыл бұрын
늘 고맙습니다~ 다음 리뷰로 만나겠습니다. 오늘도 활기찬 하루되세요.
@kka7444 Жыл бұрын
젊어지는 비결 꼭 실천해서 나이보다 건강하게 살아가야 겠습니다. 고맙습니다~~^^
@tinachuat5332 Жыл бұрын
감사합니다 책도리님 👍
@user-rd6yu5nv1c Жыл бұрын
아침에 일어나자마자 음양수 마시고 헬스 ㅣ시간. 아침식사는 ABC주스. 점심.저녁은 고구마.달걀.토마토.닭가슴살.각종영양제20가지.물2리터. 저녁6시까지 끝냄. 수영1시간.골프1시간. 10시반취침.수면7시간반....그런데 스트레스 만땅인 직업ㅜㅜ
@bookdory Жыл бұрын
하루를 규칙적으로 생활하시기 쉽지 않으실텐데.. 좋은 루틴을 가지고 계시네요. 마음의 여유도 찾으시고, 즐기면서 생활하셨으면 좋겠어요~^^ 응원하겠습니다 🤗
@user-rd6yu5nv1c Жыл бұрын
@@bookdory 감사합니다
@24-7guy Жыл бұрын
너무 규칙적으로 행동해도, 그 루틴을 어기는 순간 스트레스로 작용한다고 합니다. 따라서 적당한 변화를 주면서 지키는게 더 좋다고 합니다. 전 효과를 봤어요. 힘내세요.
@user-rd6yu5nv1c Жыл бұрын
@@24-7guy 감사합니다 두달잘하다가 며칠 삐끗하면 일주일이상 망가지더라구요.^^ 좋은하루보내세요
@user-yv3vf5mo7q Жыл бұрын
너무나 피곤할수도 있겠어요 ㅠㅠ 😅 근데 부럽긴하네요 .열정이 ㅠ
@user-cm6uf8tw2y Жыл бұрын
감사합니다 ^^
@tridungtran1809 Жыл бұрын
결국 인간은 호르몬의 노예 입니다
@hyun0328 Жыл бұрын
조아요
@seongpilkim5291 Жыл бұрын
감사합니다
@user-pby0106 Жыл бұрын
누가 내용정리 좀~❤
@user-ri2tl8nw3l Жыл бұрын
미세먼지 .육가공식품. 농약묻은 채소 과일 :늙을수밖에없고 죽을수밖에없다
@solk.2175 Жыл бұрын
내 호르몬은 어디에 😭
@user-ce9nu3pu9d Жыл бұрын
감사합니다~
@roadju Жыл бұрын
안녕하세요 감사합니다.
@bookdory Жыл бұрын
반갑습니다^^
@user-zc6mw4kf3s Жыл бұрын
인슐린 성장호르몬 멜라토닌 음...명심하겟습니다
@user-uy4sd2ph2b Жыл бұрын
젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다.
@user-lw4ue3pt2k Жыл бұрын
장난하냐?ㅜㅜ
@yis9373 Жыл бұрын
좋은 책 낭독 너무 감사합니다 ❤
@ostinlee92 Жыл бұрын
차분한 아이덴티티 책도리님 응원합니다
@bookdory Жыл бұрын
감사합니다.
@agneschung3018 Жыл бұрын
ㅛ
@agneschung3018 Жыл бұрын
@agneschung3018 Жыл бұрын
@lhj86 Жыл бұрын
1.인슐린- 혈관을 건강하게 해줘 인체 대사의 노화 예방. 2.성장호르몬-얼굴과 신체의 노화를 막아줌. 3.멜라토닌-면역력 키워줌,마음과 몸의 노화예방.
@bookdory Жыл бұрын
다른 구독자님들께도 도움이 되겠어요~^^
@user-ur5jo8ng5y Жыл бұрын
인슐린, 성장호르몬, 멜라토닌
@user-cx5oo3ex1m Жыл бұрын
2번 반복 너무잘들었습니다~~~! ♡
@bookdory Жыл бұрын
잘 들어주셔서 너무 감사합니다. 도움이 되셨으면 좋겠어요. 오늘도 행복한 하루 보내세요.🤗
@Gucccccci94 Жыл бұрын
젊음은 나이가 아니라 관리할 수 있는 시간적 여유와 금전적 여유가 만든다.
@user-nk7sk1gv8g Жыл бұрын
30대인데 어르신마냥 피곤한데 잠을 못잔지 오래
@user-nc7sr1ke5x Жыл бұрын
내용은 조은데 들을때아다 첫ㆍ둘째말 씹혀서 첫두마디가 빨라요
@bookdory Жыл бұрын
참고하도록 노력하겠습니다. 즐거운 주말되세요.
@user-mm9go8ge1n Жыл бұрын
밝은 햇볕에서 단잠을 자는 것을 어떻게 봐야 할까.....
@bookdory Жыл бұрын
밝은 햇빛에서 단잠을 주무실 정도면 굉장히 피곤하신겁니다.ㅠ.ㅠ
@schnappi6602 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋ
@user-ik2xg3nm1n Жыл бұрын
피부노화 5로 봤을때 자외선이 차지하는 비율이 4라고 합니다
@user-rb2op2uh3u Жыл бұрын
피부주름. 기미.잡티.검버섯. 피부암등등 조기사망 하겠지요.
@user-cn7wdg5yp2f Жыл бұрын
유전이 반이라 생각함.
@bookdory Жыл бұрын
제가 발췌 요약하다보니 부족한 부분은 책을 참고하시면 더 좋을 것 같습니다. 오늘도 행복한 하루 보내세요🤗
@user-rh5pm8sy6t Жыл бұрын
잘들었는데요 한가지지젃안다면 모셋혈관까지합하면100 만키로가넘는다했는데 이것은잘못한말입니다 십만이나12만 킬로해야합니다
@maskda3740 Жыл бұрын
젊음은 병원이 만들쥬
@user-jf7uc7dw7o Жыл бұрын
반노환동을 하려면 양심을 회복해야 한다.
@user-zq1zz7cs8b Жыл бұрын
ㅋㅋ😆
@ssk3431 Жыл бұрын
남자는 금딸이다!
@33wise Жыл бұрын
10흘에 한번은 빼줘야 ㅎ한다.
@user-uh1gr1yo6g Жыл бұрын
아니고 유전이다..
@user-jg8bs2ue6v Жыл бұрын
🐕야 시작 영상 뭐냐
@dlee9468 Жыл бұрын
내용은 좋지만 말하는 사람이 좋지 않다. 너무 애너지가 없고 너무 심각하다. 좀 즐겁고 밝은 목소리로 하면 좋겠습니다.
@enhye9759l Жыл бұрын
....따뜻하고 부드러운 목소리 좋아요!!
@user-ge4hs2ig8i Жыл бұрын
유튜버 사람이 안나오고 목소리만 나오는 유튜브는 거의다 컴퓨터 말입니다 ... 너무 순진하시네요
@sunnyjang1489 Жыл бұрын
듣기 좋은 목소리입니다
책읽기좋은날
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