#30danapromena

Iiiii 10 dana ozbiljnih promena u mom životu, a od ujutru na mom Instagramu: / lepasvakidan delim sve detalje i zanimljivosti koje vam mogu biti korisne: predloge zdrave hrane, aktivnosti koje pomažu, besplatne kućne tretmane i kvalitetne salonske i motivacije koje meni znače 😊 Ko je sa mnom? Pridružite mi se i delite i vi vaš napredak uz #30danapromena jer želim da neke od vas i nagradim i motivišem u procesu 💕🍀

[@snezanabozic7561]

Da se nadovezem. Ja imam 57 god.a redovno te pratim,i uživam dok te gledam i slušam. Čak isprobavam tvoje savete i za šminkanje. Divna si. Obožavam te Ako imaš nekih ideja i za nas starije mame,seti nas se u savetima za ishranu i šminkanje. Kako da ostanemo fit . Nemam ni Instagram ni fb.i nisam iz Beograda Tako da uživam u ovim videima. Svako dobro ti želim. Svako fobr

[@marijamagdalena6410]

Divna si! Jer se trudis u svakom smislu te reci, priznajes svoje slabosti. Nekako si uvek radosna, umes u svemu da nadjes smisao!! Sjajno, od srca svaka cast!

[@lazicdragana2133]

Bravo! Po ko zna koji put gledam i divim se mladoj devojci sa toliko lepih saveta korisnih i za nas u leeepim godinama...meni je 55....trudim se i ne odustajem da radim na sebi. Čovek se uči dok je živ. Za suvi piling znam još od pre dvadeset godina...i da, 100% si u pravu......Lepota jedne žene nije samo šminka, nije samo garderoba.... U životu nam se dese i usponi i padovi....sve te amplitude života sa dovoljno dobrom energijom sam prevazišla baš tako, uvek sam nalazila vreme od minimum 5min min samo za svoju negu koja nije bila samo higijena. Mora se raditii na mentalnom sklopu....Svakako još jednom ti se zahvaljujem na divnom druženju

[@daraganavracevic486]

Da, da želimo video sa detaljima vezanim za ishranu❤️

[@houseoftarot7416]

Nedavno sam se razvela...stiglo me milion losih stvari..trazim posao...svaki dan mi je postao borba...izgubila sam samopouzdanje..izgubila sam sebe u svemu...svaki dan sebi kazem gore glavu idi napred,promeni nesto...znam teoriju,ali praksa...e Tamara...krenucu i ja..zelim da osetim ponovo svoj lepi zivot..iako imam 48 nadam se da nije kasno za jos jedan novi pocetak...

[@andjicaleksandra]

Nije kasno! Nikada nije kasno. Držimo vam palčeve :) Istrajaćete i uspećete

[@MrsTashaP1]

Bash tako, nikad nije kasno!!! Ne dajte se!

[@MissSonjas]

Ma kakvi kasno! Novi pocetak 😍

[@houseoftarot7416]

Hvala svima na lepim recima..❤️

[@milicajekic6865]

Sjajan motivacioni video. Volela bih taj video o idejama za obroke i za cajeve isto, zvuci zanimljivo :)

[@djina1147]

Imam 48 godina. Hranim se zdravo, ne jedem slatko skoro nikada, jedem integralnu testeninu , hleb samo za dorucak, i to crni, medjutim vina ne zelim da se odreknem :). Mora neko zadovoljstvo da postoji ;),Konf.broj je 38, ja sam zadovoljna. testo volim, ali u pizzi uzivam jednom u 2 meseca ;). Svako jutro, sem vikednom, treniram 20 min. I to tako 4 godine. Msm da moj recept daje rezultate ;)

[@mailprivato1605]

Ako je dobra pizza, nije ona tako nezdrava.

[@lillyt.3171]

Svasta pametno sam naucila od ove predivne devojke 🥰 Hvala ❣

[@dakacerezinlla9163]

Janka je extra ko i ti... Hvala ti na svim savjetima i iskustva koja djelis .A tvoju zarazno zračenje i pozitivnu ne moram ni spominjati... Extraaa,💝

[@natalijamarjanovic1075]

Bravo Tamara i hvala jer me je ovaj video inspirisao!😊 ucestvujem u ovom izazovu definitivno! Bilo bi lepo da nam snimis video sta jedes u toku dana i mozda da putem storija na instagramu das ideju za neki obrok😊❤️

[@ivanamrkic6486]

Draga Tamara, da li moze jedan video o anticelulit preparatima, kreme, gelovi... i da li mislis da je delotvorno? Neki predlog za anticelulit negu od kuce... Hvala, pozdrav!

[@jasminadimova470]

Hvala za video i za motivaciju.Na istoj sam putu i mnogo mi pomaze ovakve video.Cekamo vifeo sta jedes u toku dana.Hvalado neba♥️♥️

[@ivanamaric9793]

I'm in! Mada, ja sam poprilično disciplinovana osoba, ali imam zabranu treniranja zbog stanja krvi, ali se može raditi redovno čak i onaj minimum koji nam prija. Jako mi se sviđa predlog suvog četkanja tela, uvela sam masažu lica kada si pokazala i to mi doslovno pomaže svakog jutra, jer sam uvek otečena zbog Hashimoto sindroma. I volela bih da snimiš tvoje predloge čajeva! 💖

[@marijab8481]

Draga Tamara hvala na ovom videu 🌱🙂 Da li nam mozes reci koje suplemente koristis? Puno pozdrava i uspeha u ovom izazovu ✨🦋

[@josipastricevic717]

Bravoo Tamara!Prihvacam izazov😊Ii obavezno snimi sta jedes u toku dana😘

[@lidijamiletic3277]

Pozdrav Tamara.Ja od svoje 10 godine imam problem sa stitnom zlezom.Nakon 24 godine prosla sam puno toga.Ja pijem lek noramlno do kraja zivota ali uz to vodim zdrav zivot.Dobar san,umerena ishrana i osmeh na lice moj je moto.I naravno cajevi.Mada sa tezinom nikada nisam imala problem.Moja stitna je radila ubrzanim tempom.

[@natasataseva3076]

Divna si i lepo razmisljas imamo isto razmislenje.samo sam jas starija iso ko tvoja mama😍😍ali zdravo se hranim trudim vezbam trcim...... i dosta savete u vezi sminku od tebe dosta nabavljam

[@lovefoodlovefood8469]

Spirulina je odlicna jer je cistac organizma i povlaci na sebe teske metale i otrove iz creva. I po mom iskustvu stvarno pomaze da se osecate nekako bolje...❤

[@tana6831]

Hvala ti za ovaj divni video 💪 😍

[@edinabahtijar9537]

da da snimi sta jedes u toku dana 👌pozdrav

[@antoniajagodic]

Idemo zajedno, promjene su potrebne i nuzne 😊😊

[@ivanagarfi5013]

What I eat in a day video, please!!

[@ksenijakostic4880]

Obaveznooooo video sta jedes sve i ta ishrana🤩🤩🤩🤩🤩

[@amirasuljic809]

Najljepše bice na svijetu❤❤❤❤❤

[@ivanas8085]

Idemo 💪 #30danapromena

[@triciatakanawa]

wowwww jako si pametna!!

[@maaary_41]

Odličan video kao i većina tvojih videa. Definitivno i meni treba jedan dobar detox od slatkoga najviše. Blago tebi kad nikad nisi pojela 100g čokolade odjednom, ja to svaki dan. Hvala za video i da svakako snimi što jedeš u danu. Pusa za tebe 😘

[@videossati]

Pridruzujem se !

[@saosetljivimakordom6735]

Lufa rukavice. Odlicna si ♥️

[@malditaloca6739]

ukljucujem se od sad!

[@davidmarkovic9555]

Lepa si i pametna devojka , iznenadjen sam da si tek sada ukapirala da tako treba da se hrani i zivi svaki normalan covek

[@user-no2vx6my4d]

Predivan i inspirativan video 😍

[@jasminamilojevic]

Caooo, snimi hranu i preparate za nizak estradiol... Imam i ja problem sa tim.. Ljubim te puno, predivna si. Obozavam sve tvoje videee...

[@jelenavujovic757]

Moze i neki recept, sta i kako spremas.... Obavezno. Cooool💎 Pratiml te i zajedno do detoxa, mora se, stize prolece! 😊 💖 🤗

[@radicaacimovic9188]

Moze i vezbe istezanja. Ko vam odredio koje suplemente koristite. Ja pijem vit.c i magnezijum bez konsultacije lekara. Pozdrav iz Krusevca.

[@marinarankovic640]

Molim te. Ne budi Janka, mi smo ovde zbog TAMARE. 🙋🏽‍♀️❤ XD, LY. BIG PODRŠKA. I inspiracija.

[@enydam9989]

Rina Ma naravno da nije mislila bukvalno. Mislila je na disciplinu i zdravi nacin zivota.. nemojte sve uzimati zdravo za gotovo..

[@marinarankovic640]

@@enydam9989 Samim tim XD sam objasnila stepen svoje ironije. Ti ne uzimaj sve zdravo za gotovo i skloni se sa mog pozitivnog komentara. Kvariš.

[@jovanadjordjevic420]

Tamara da li mozes reci koja je marka tvog sata i koji model? Preleeeep je, a ti si preslatka ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@deamilosevic1237]

Jovana Djordjevic rolex

[@snezanabozic7561]

Molim te napisi gde ste kupili ugaone garniture kod tebe u stanu i kod roditelja u kuci( u tvojoj i Marininoj dnevnoj sobi). Rekla si da su iste,i vrlo udobne. Hvala unapred

[@franziskastieber3479]

U salonu namjestaja🤗🤗🤗😁😁😁

[@fox_85]

Mislim da je bas rekla da je netko privatni ko to izrađuje. Tako mislim po secanju.

[@marijananovkovic6148]

Izazov prihvacen :)

[@kikafolika]

Savet basmati pirimac ili divlji crveni,ne dize insulin brzo😚

[@draganastamenic9784]

Bravoo 😘😊❤️❤️❤️

[@Iam_987]

Janka-motivacija 💪🏽💪🏽💪🏽

[@anjarisimic2811]

<a href="#" class="seekto" data-time="520">8:40</a> <a href="#" class="seekto" data-time="640">10:40</a> daa😊

[@franziskastieber3479]

Samo dalje ,divna so.Pozdrav

[@leptir5]

💛

[@UraLa2021]

Bas sam pozelela da imam drugaricu kao sto si ti 🤗

[@ananovakovickovacevic942]

Moze li vise o ishrani?

[@milicabudimir6692]

💜 ja jedva cekam da vidim rezultate 🤗

[@mirelaljubas]

🧡

[@kikafolika]

Moze tabela preporuka od endok .supelementi

[@enes4075]

Od srca preporucujem da pogledate videe ili knjigu od Dr Robert Morsa meni je izlecio Hashimoto i PCOS

[@milicatomic6304]

😍😍😍💪

[@draganasimic9195]

Nema potrebe da uvodite u ishranu wej protein, dobro odrađen marketing, malo se informišete, npr pogledaj te video Dalibora Petrinića, ostalo odličnoooo

[@mailprivato1605]

Ko je Janka?🤔

[@nadjascepanovic4148]

Ja sam za #30danapromena

[@kikafolika]

Moze recepti

[@maja8498]

Tale da te nema trebalo bi te izmisliti.❤

[@ninagaic8854]

Moze video❤️

[@polonakohne6518]

Ja bi to želela snimi

[@maramaric9903]

Tebi je motivacija to putovanje u martu! Znači treba dobra motivacija! Hm ....