30分鐘 【孕媽咪瑜伽】Prenatal Yoga Routine★

[@秀瑛陳-w7n]

對孕媽咪很友善的一套運動，舒緩了腰痠背痛，已經跟著做好幾次囉❤ 希望可以多推出幾個孕媽咪能做的好影片

[@mengchia8559]

老師講解動作很清楚 很喜歡~貓貓加入時特別可愛:>>

[@arianachiu6306]

老師，請問還有其他孕婦瑜珈嗎？

[@ItsPretty]

天啊 我期待好久了 ❤️❤️ 孕婦瑜伽

[@yousilin6945]

希望有更多孕婦瑜珈👍

[@yogawithjadeandcats]

👍👍👍😊

[@misstanuki1170]

一边跟着练习一边偷看乱入的猫猫好有趣😄

[@yogawithjadeandcats]

😆😆😆貓貓在幫大家做眼球活動😊🙏Namaste💛🧡❤️

[@aum-alara-aum]

請問如果要剖腹適合做這個嗎

[@sophieinlovewithyoga]

Jade老師您好，由於最近我在進行RPYT課程學習，課程中有需要繳交線上課程觀摩心得，但前提是所選擇觀摩的課程的授課老師必須要有RPYT師資才可以，所以冒昧想請問老師是否有RPYT認證的師資呢？ 如果不方便回答也可以忽略我的問題，謝謝您😊

[@hsuanting2936]

想請問老師，約影片中21:40的時間，老師說的瑜伽動作是什麼動作（老師說了英文），老師說___式爬回下犬式，希望老師能幫忙解答，謝謝🙏😊

[@jim12092]

老師 想請問 很多人說孕婦不能蹲 但是影片裡面有一個蹲的姿勢 我做的時候有感覺到子宮收縮 這樣是OK的嗎

[@rundayday1253]

健康的孕婦不能蹲，毫無科學根據! 當然如果孕婦宮頸短或者胎盤前置，當然不適合蹲

[@Judy-pf7pg]

感覺到宮縮就要暫停動作好好休息喔！

[@霆霆-g5d]

老师这期的收音有点太小声呢。

[@yogawithjadeandcats]

霆霆晚安~~確認過收音沒問題喲~^^可能要檢查一下您播音的音量或喇叭~~^^🙏

[@霆霆-g5d]

@@yogawithjadeandcats 现在用手机看就没有小声，看来是我电脑的问题。抱歉老师，我再调整看看☺️

[@doriskids2017]

老師，您的課程很好！但是個人覺得解說有點過多，會讓我沒法專心在呼吸和動作上。個人感受，請參考，謝謝！

[@霆霆-g5d]

@@doriskids2017 我個人會先看一遍老師的動作，之後邊做邊聽更能感受，更知道要注意什麼。

[@Yannie.C]

一天裡面什麼時候做比較好呢？

[@yogawithjadeandcats]

按照自身狀態及生活作息，基本上早中晚餐2小時後，如無任何不適都可以適度(每天一次)練習喔~^^