30年後參加同學會看起來年輕的秘訣！日常保養4大方法怎麼做？

[@mirandacheung528]

醫生你都說到我心裡去了，因為我已經畢業36年，現在跟同學見面的確會比較外觀，然後為自己的多年努力偷樂一下😊

[@annachen8798]

我覺得超過4、50歲只要不要中年發福就已經很厲害了！以前我媽的朋友，一生不婚不生，當時她40多歲時身材很好，聚餐時還跟我們這些小孩一起坐嬰兒椅（炫耀她很瘦），只是她在50-60多歲時迅速發福，已經變成圓圓胖胖的阿姨了，胖了看起來就顯老😅

[@dondon520.]

我從40歲2個小孩都大了，才有時間開始固定運動，45歲時飲食控制+168，現在50歲雖然臉上看得出歲月，但身材和身形比年輕時還好。 我許多朋友更年期開始發福，當年的班花校花一個個都變腫了，重點是腿還開始變瘦有肌少症傾向。 運動拉高代謝，肌肉多有效燃脂，要年輕和健康離不開吃和動，基因沒有林志玲好，就做點醫美補救吧

[@Be__Mi]

那幅畫不會令我覺得緊張😂 因為香港已死 那張畫只會令我懷念 那曾經快樂過很有活力的的香港🥲 我反而覺得這幅畫十分漂亮 顏色看起來好開心

[@spec0621]

其實其他同學也保養的不錯，只是差在林志穎比較帥吧(這從年輕時就無法比了)

[@中正路]

同學會50年後就是在比誰還活著😂😂😂我畢業後十幾年同學就過世兩位了，每個人命都不同 🙄🙄🙄

[@illillilili5033]

但活著的時候好不好看還是很重要😅

[@eluxury2]

@@illillilili5033😂

[@何家賢]

我店裡有個妹妹已43歲皮膚超好。但她從來不保養，因為沒有多餘的錢，所以一整天都在工作。我觀察後的結論是，她根本曬不到太陽。因為休假也不可能出門。

[@楊幽星]

所以結論是不曬到太陽皮膚就會好了😆?

[@中正路]

我也有觀察到這一點，我爸鋼鐵山豬🐗超髒直男一輩子沒在保養頂多毛巾清水洗臉偶爾洗面乳洗臉完全沒擦乳液，工作累了就睡覺從沒在熬夜作息正常，他76歲了皺紋毛孔是有但真的膚況算超級好的，比有在保養的人好太多了。

[@yu-hsinlee6218]

不是會比較操勞嗎? 沒錢煩惱多. 她應該是基因關係吧

[@199212136]

@@楊幽星 防晒本来就是抗衰第一大重点啊，有什么奇怪的。

[@Jiiie081]

@@楊幽星紫外線會傷害肌膚吖

[@bettylin1801]

林志穎說實在話是中了基因的樂透，人生開外掛

[@GW-oz9sf]

很多人年輕都童顏啊 但後天生活習慣造成老化加劇

[@yu-yu1226]

莊醫師超酷!那個斑馬也太可愛!!!

[@junglehuhu1626]

医师讲得太好了❤❤❤

[@amberwang7538]

很可愛的藝術 這集很有趣

[@bellhnk]

一定要反駁一下健康的食物也有很好吃的啊～～ 簡單的烹調加上少量的調味，可以吃出食材的好味道又很健康～ 加工有加工的口感，天然有天然的滋味

[@bululove]

真的！我一直不懂為什麼有人說健康食物很難吃…

[@kobedirk]

你不能用你的經驗去揣測他們 這些人都習慣重口味了

[@soomin7893]

可是医生说的是健康的东西 ‘看起来’ 不吸引人 不是不好吃。。。。

[@qilin-t1d]

好不好吃、吸不吸引人是"主觀"的感覺。 不是每個人都能接受你的喜好

[@ivyivy6982]

我長期為了健康在家裏煮吃健康食物，可是我還是覺得外面炸雞 丹丹 肯德基很好吃，洋芋片很好吃。 每個人感受不同，真的多數人覺得不健康食物好吃

[@林曉芬-r4b]

我已經六十四歲 ，所以很注重保養。我問女兒我是不是看起來不像六十幾歲的老女人。 女兒說：有啦，看起來年輕五、六歲 ！ 我沮喪的說，只有五、歲哦！ 聽醫師說年輕五歲， 已經不錯了。我終於釋懷，不再執著自己的年齡 ，開心自在做自己!

[@buttercupz3080]

挺羡慕有同学会的人，起码有人费心组织联络，我从小根本就没参加过任何同学会😂😂

[@甜甜-q8o]

請問口服A酸也跟第一代A酸一樣有增厚真皮層的功效嗎？

[@erisazheng4789]

请问face yoga 有用吗

[@voocycat]

有用，我做幾天已看到了效果

[@犬-y7x]

講好聽是同學會實際上就攀比大會，沒錢沒地位沒聯絡你也不會想去參加同學會

[@Bobozzznana]

同感，說是聚會，實在是公開更新30年來的成就，個人不抗拒參加，一般跟熟識和經常聯繫的好友同桌聊天。50歲的我接受自己的變化與老化，皮相肉骨會老，這年紀在各方面的品味上也該具備醇厚的吸引力。

[@楊幽星]

沒錯!!成就力拼大會😆就是在炫耀過得多好然後多有錢之類的..沒錢沒地位去只會尷尬然後心理在嘲笑你..根本不會想去..直接裝忙然後婉拒去參加同學會..喔對了還有各式各樣直銷.保險 一堆有的沒的同學會推銷你..真的不要去

[@nikitahung3100]

可以完全不在意這些，就做自己去參加同學會，也很好啊！根本不用在意什麼這些 ，沒錢沒地位看起來老，也是生活態度啊！都很好，都是自己的選擇， 醫師只是從她的專業領域聽到的煩惱，做出分享跟建議 。

[@mingming2472]

同學會喔，真的有聯絡的好友維持就好了，否則去那邊不是比事業就是比收入，有小孩的就比小孩成績或是成就，不然就是想拉關係推銷，以前學生時代的關係早已不復存在，去了也只是把以往的回憶毀掉而已。

[@colaritchie2182]

聪明人通常选择不去。本来没什么事，一聚反而伤了。

[@kimtsui1776]

但我覺得面相也是有影響 林志穎就是童顏的相貌 加上可能保護得宜 看起來更年輕

[@kobedirk]

你以為人家沒醫美嘛會不會太天真

[@kimtsui1776]

@@kobedirk 我是說五官 關醫美什麼事？

[@GW-oz9sf]

@@kimtsui1776其實這是美麗的誤會 很多人年輕都童顏，但老化時是很可怕

[@sherlynlim4802]

请问電波拉皮应该从什么年纪开始定期做？谢谢！

[@Wei-g2i]

莊醫師不管是衣著還是畫作，審美觀都很好🤟

[@熊多多-z3g]

那個畫我也想要 哈哈哈哈

[@oimanyau2464]

你好，請問有抗過敏的卸妝產品介紹？

[@葉秀珠-k1x]

請問A酸，A醇，A 醛 有推薦的廠牌名稱嗎？

[@maclim7107]

如果是敏感肌肤，可以擦A醇吗

[@Jiiie081]

我覺得一切都還是基因最重要 飲食 保養什麼的只是輔助 有些大菸大酒 熬夜不睡覺 也不會看起來操老的也是有看過 作息正常 飲食正常 但看起來操老的也有😂

[@GW-oz9sf]

能量是會消耗殆盡，所以好好累積能量=規律健身、均衡飲食、良好睡眠品質

[@buni_9307]

請問有逗膚潤擦臉，還會建議擦a醇嗎？謝謝

[@ascafe13]

醫生精神世界 (物質就不用說了)有夠豐富

[@winniewinnie4920]

敏感肌可以用A醇嗎？

[@nishen6255]

可是一直電波，錢啊。畢竟不是一兩萬的事。果然只有有錢人才能永保青春

[@annielin2894]

我今年 49 歲，定期服用維他命A酸，我看起來 38 歲

[@199212136]

？？你直接吃维A酸？那个是处方药诶。

[@annielin2894]

@@199212136 accutane 40 twice a week

[@pingli1259]

請問吃的哪一個牌子❤

[@annielin2894]

@@pingli1259 Claravis Isotretinoin Capsules USP

[@葉秀珠-k1x]

請問莊醫師在中南部有看診嗎？

[@Julietsorry]

莊醫師好瘦喔～希望莊醫師可以分享身材管理的秘訣～🥺🥺🥺

[@JKLPP]

有些人就是天生瘦的 怎么吃都吃不胖，而实际上单纯的瘦其实并不好，要健美的瘦 有肌肉有线条 才是健康的

[@陳柯瑞]

莊醫師其實茹素哈哈哈

[@adye5023]

音波可以保持年輕嗎?

[@hazel6390]

請問如果輪班(花花班） 但是每次都有睡飽 這樣還會影響嗎

[@GW-oz9sf]

唯一最有效的 就是規律健身跟均衡飲食與良好睡眠品質

[@麗華林-q5y]

喜歡您分享畫

[@李李李-d4r]

醫生比例像大頭娃娃好可愛

[@joyeelu]

电波是什么

[@南漂輪班星人]

長期自律的結果，不自律的人是注定無法享受到果實的。

[@天氣-晴朗才愛你]

天生基因

[@Sum_sum_berry]

林志穎同學會的照片很恐怖，像是同學們的兒子一樣，跟爸爸媽媽叔叔阿姨們一起拍照😂

[@xxvivistartxx]

<a href="#" class="seekto" data-time="159">2:39</a> 進入主題 重點

[@jeans2214]

50-60多歲想容貌別太老。50-60歲的中年如何打扮更年輕？外表看起來比實際年齡年輕？

[@維摩詰w]

一直攀比，一直消費，一直焦慮，難得安寧。

[@tcl9206]

一直想用A醇，但想說等生完小孩再開始用，怕會不會有些些微對胎兒的影響🥲（但這樣的話可能快40才能開始擦A醇🥲🥲🥲

[@Peter-ts6pt]

只是外用a酸就直接擦了吧 別想太多

[@etudkkk123]

外用A醇沒那麼容易吸收進身體長久累積，備孕期開始停用即可，我記得很多醫生都說過了~

[@gil3574]

懷孕a酸a醇都是不能用的！

[@test2test911]

最好的保持皮肤紧致的方法是运动，运动员都比同龄人显年轻

[@GW-oz9sf]

@@test2test911沒錯 多數都是如此

[@kobedirk]

類固醇不是能消炎嗎...

[@covidkingdom2019]

Hk🎉🎉🎉

[@g8vv-ii]

說實話，去打雷射真的緊張得要死，幾乎沒有看畫的機會，哈哈~~~每次去幾乎看到每個人被打得面目全非，但恢復期過後就是重生了，真的要咬牙忍過去

[@winnieleung9056]

請問從香港過來, 可以掛莊醫師的診嗎?

[@xm3570]

<a href="#" class="seekto" data-time="14">0:14</a>林志颖同学会合照，没有两代人那么夸张吧，右二的男同学和大部分的女同学都很年轻。没必要神话明星吧

[@lucykim6150]

你年轻像30岁。 人家比你还年轻比你还有钱 比你幸福快乐。 为什么和别人比

[@lucykim6150]

那必须让其他同学不保养才行呀？ 现在除了穷人不保养。谁还不保养

[@Leclercgo]

如果35歲，有什麼醫美程序可以抗衰老呢？

[@GW-oz9sf]

唯一最有效的 就是規律健身跟均衡飲食與良好睡眠品質

[@Luna-lin888]

那個猴子畫很好看 <a href="#" class="seekto" data-time="493">8:13</a>

[@michelleway9969]

現在醫美可以辦到

[@Ann_rich857]

基因

[@楊幽星]

有顏值沒用..我寧願有錢沒顏值😂有錢才能生活..沒錢有顏值可以幹嘛🤣

[@milik126659]

沒錢當然什麼都不用談，但如果生活還過得去誰不想長好看一點

[@soomin7893]

说实话 有颜值又身段够软的人会没钱吗😂

[@GW-oz9sf]

有錢才能生活沒錯，但沒人會愛你而已啦⋯因為愛你的錢 不是愛你的人😂

[@chiayu8719]

有錢就一定有顏值。醫美就好了

[@GW-oz9sf]

@@chiayu8719 醫美就好？那男人怎麼會喜新厭舊，就是醫美成效不佳啦🤣

[@maymaylin8240]

我發現老起來等的人 40後反而凍齡欸

[@陳秀芬-s5t]

你在說我嗎！哈哈哈哈哈❤❤❤

[@scott_mm7]

竟然有無聊猿!!!! 原來莊醫師也有涉略NFT! 好驚人喔! 太厲害了!!

[@砉耶]

莊醫師有點偏瘦，怎不吃胖一點？

[@Michael-hc4pp]

我長期熬夜15年，現在35，雖然油性皮膚皺紋生成慢，但整體有感覺臉部膠原蛋白流失，臉沒有以前緊繃了，下顎線變模糊😢

[@SS-qt6sm]

辛苦你了

[@甜甜-q8o]

請問油性皮膚為何皺紋生成慢？

[@adye5023]

@@甜甜-q8o 油性肌膚好像細紋會比較少

[@GW-oz9sf]

維持運動習慣 明顯有助延緩老化

[@路人先生-s5i]

真正的同學變好友， 一兩個還有在聯絡就很讚了， 其他的？根本不重要， 又不是很熟， 長得也沒多好看， 成長階段也沒陪伴過你， 最後還不是都背叛^_^

[@pokemonsr9]

医美不知道吗？ 为什么50岁看起來像30岁，在那边讲什么

[@eileenchang2096]

原來那蝠畫比較直白，沒有那麼多的想像力與幽默感

[@應雲卿]

林志x從出道以來都很貝比費私的臉..老了也看不太出來..

[@敦權林]

林志颖，一看就有拉皮，很不自然，但仍旧很帅。

[@小天使-s5o]

醫生看起來蠻年輕的大概40歲

[@kobedirk]

他還沒四十...

[@小天使-s5o]

@@kobedirk真的

[@FaiKwok-j3w]

可能是頭髮吧，頭髮少看起來比較顯老

[@chanhongooi2190]

林志颖和他同学看起来也没什么分别啊

[@kobedirk]

你知道你在公三小嗎

[@kaihungng4870]

差別在於顏值。外表年齡沒差幾年😂

[@space5932]

@@kobedirk我覺得真的沒有差到太誇張…

[@chanhongooi2190]

@@kobedirk只有你自己不知道自己在公三小

[@konaihsin5341]

同學們其實也維持的不錯

[@金軒-i6p]

不要再出來說話了 現在看到你就噁心 賣什麼A醇跟你買一堆沒效 臉書留言給你又不回 沒心跟消費者溝通

[@jinny2123]

笑死 你很口憐