#33: Sette BUONE PRATICHE per la cura della memoria

In questo episodio vediamo sette buone pratiche per prenderci cura della nostra memoria.
Ovvero:
Capitoli
00:00 Introduzione
01:00 Lo stile alimentare
01:48 Il sonno
02:38 Stacchi periodici
03:18 La natura
04:02 L'esercizio fisico
04:45 L'esercizio mentale
05:37 La relazione con le persone
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🎙️ Il podcast "Nel Palazzo della Memoria" è un viaggio nelle mnemotecniche e nell'arte della memoria. È un percorso condiviso per conoscere e praticare l'antica arte delle tecniche di memoria ma anche e soprattutto per scoprire o riscoprire le particolarità straordinarie della memoria di ciascuno di noi. Impareremo a gestire meglio la nostra memoria nel quotidiano, diventare più efficaci negli esami e nelle prestazioni professionali, ma soprattutto acquisteremo maggiore fiducia in noi stessi e nelle nostre potenzialità.
✔ Io sono Daniele Vinci, insegno Metodologia della Ricerca e Antropologia Filosofica presso la Facoltà Teologica della Sardegna e presso l’ISSR di Cagliari. Ho curato il testo Metodologia generale. Strumenti bibliografici, modelli citazionali e tecniche di scrittura per le scienze umanistiche (2019). Seguo il canale tutoriale KZbin: “Daniele Vinci Metodologia”. Da diversi anni guido Laboratori sulla memoria. Da questa esperienza è nato il testo: Dieci passi nel palazzo della memoria. Guida alle mnemotecniche. Con immagini e testi dalla storia dell’Arte della Memoria, Metis Academic Press, Cagliari 2023, 272 p.
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[@DanieleVinciMetodologia]

Ecco le sette buone pratiche: 00:00 Introduzione; 01:00 Lo stile alimentare; 01:48 Il sonno; 02:38 Stacchi periodici; 03:18 La natura; 04:02 L'esercizio fisico; 04:45 L'esercizio mentale; 05:37 La relazione con le persone