334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash

¿Habías escuchado del “breadcrumbing” o el amor que recibe migajas?
Tal vez te ha pasado que estás en una relación donde aceptas mucho menos de lo que mereces pero no saber cómo salirte de ahí. También, puedes haber sido tú quien da estas migajas de amor con tal de mantener a una persona interesada y no sentirte tan en soledad. Si te identificas, este episodio es para ti.
Hablamos sobre:
➡️ ¿Qué es el breadcrumbing y cómo evitar caer en él?
➡️ ¿Cómo saber si alguien me está haciendo breadcrumbing?
➡️ ¿Cómo se vive una relación de “breadcrumbing?
➡️ ¿Por qué alguien hace breadcrumbing?
➡️ ¿Cómo podemos salir de estas relaciones?
➡️ ¿Aceptas el amor que crees merecer?
➡️ ¿Por qué no nos sentimos merecedores?
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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.
Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!

[@rashideveramontano853]

Ala, este episodio llegó más preciso y me quedo con Letty diciendo: "Me di cuenta que eran migajas porque yo quería más"

[@dianacoronado8971]

La peor parte de recibir "migajas de amor" es que cuando logras abrir los ojos cargas con una culpa que no es tuya. Algo tipo ¿Por qué permití esto? ¿Cómo pude llegar tan lejos? ¿Por qué me amé tan poco?. Entonces además de tener el corazón destrozado, te TOCA perdonarte primero, para luego entender que no tenia nada que ver contigo, que eras merecedora de amor, respeto y lealtad. Pero es un proceso que tiene de todo menos linealidad. Un día lo reconoces y lo validas, pero al otro estás culpándote otra vez.

[@karinaa7785]

Pero el día que abres los ojos, ya no hay vuelta atrás.

[@blancalupercio1126]

Ser compasivos con nosotros 🤍

[@lorenavelazquezcastillo9189]

Totalmente de acuerdo

[@elisazelaya7338]

Muchas gracias por tu comentario, sentí que me hablabas....

[@franvasquez2421]

Ya estoy revisitando los patrones de mi iglesia 😂❤

[@albaniamejia8049]

👌🤣🤣🤣🤣Ha sido abstracto, amamos jajaja

[@tatypis]

😂Ash 😂Hermosa hasta cuando la embarra 😂

[@marthavargasmont]

Yo también y ahí me di cuenta por qué soy agnóstica hahaha

[@almudenaperezhernandez6171]

Me meo😂😂❤❤

[@maturodr]

Muy productivo (?)

[@anastolen]

Me parece super interesante que toda la conversación se puede transpolar a migajas de merecimiento en cualquier ámbito, migajas de amor laboral, migajas de amor familiar, migajas de amor en todo, no debemos quedarnos en algo que no merecemos y todo parte en conocernos y saber que queremos

[@edna_doscess]

Todos merecemos un amor disponible 🌼

[@wonderani]

Estoy tan de acuerdo con Ash. No es nada más darte cuenta, saberlo en el mundo mental porque bien lo puedes saber, pero somos más que mente, somos cuerpo, somos historias vividas, somos repeticiones o patrones que un tiempo fueron lo normal. Y es ir atrás y revisar que años atrás no sabías cómo desnormalizar la ausencia de papá por su alcoholismo y la ausencia emocional de mamá ( es mi caso ). Y luego de verlo empezar a trabajar con todo el amor que faltó en esos momentos, con todo el dolor y ausencia. Y luego ver qué si, que si existe el amor sano, el amor bonito y en mi caso lo más decisivo el AMOR PRESENTE. Cada uno tiene un camino y como dice ash, generalizar el trabajo interno y el amor propios pies no ayuda. Somos seres tan individuales que lo que yo ví como amor, otro probablemente vea que claramente es agresión. En fin, gracias Ash le llegaste a la Ana de 2018,2019.

[@lacharlamx]

Comparto con Lety, completamente todo. En el momento que entendí que cambie mi pensamiento, madure , cambio la gente que llegó a mi, todo está en nosotros mismos.

[@FabiolaRios-on6pr]

Hoy se terminó una relación que sólo recibí esto. Inicia el camino de sanar mi corazón

[@AnaPatriciaBV]

2024 but a continue learning, me encanta la genuino de éstas chicas 😮‍💨🍀🌼 madre soltera de una joven de 30 años con capacidades diferentes, confiando en mi misma, creyendo que un amor bonito vendrá a mi camino, 💝🙏🏼🦋

[@JosyAyluardo]

Nunca me habia identificado tanto con alguien , gracias Ash por recordarme que aunque sepa que esta mal y que merezco un amor no disponible , es importantisimo ser compasiva conmigo y no frustarme ❤❤

[@sdycclove]

Andaaaaannn con todoooo y en verdad lo agradezco... entre el episodio pasado y este me cayeron 5000 mil 20s..... vengaaaa si se puede tener una persona disponible

[@melaniahuayamave4880]

Este episodio me abrazó muy fuerte, lo necesitaba, las amo chicas y a todo el equipo de SRD porfis vengan a Ecuadoooorrrr

[@mariavaleriaferrandiz1238]

temaZOOO 🧉

[@verovargas1543]

Me encantó este podcast, gracias, queridas... Justo estoy saliendo de una relación así, dónde he justificado que él está pasando por un mal momento para que me dé migajas... Lo malo es que al poner límites me siento mala persona por no estar con él en esos malos momentos... Creo que es como un círculo vicioso... Coincido mucho con Lety de la disciplina, solo así he salido Gracias, las abrazo a ambas 🫂💝

[@jenncamacho1375]

Amo que formen parte de mis semanas 🥰🥰 gracias por darnos tanto

[@adrianaotalora8038]

Jajjajajjajajja 😅 me pasa igual, ya hacen parte de mi ❣️

[@linaromerosanchez3333]

Me voló la cabeza la frase del final 🤯 ... Y también me recordó "Corazones incompletos" de Juan Solo (y si lo invitan?? Por fis, estaría increíble la plática)

[@andreaflores3100]

Este episodio me apareció en el momento correcto, aceptamos el amor que creemos merecer 😢

[@astridaponza]

En Colombia a eso le decimos, o por lo menos gente de mi edad decimos eso, tener un arrocito en bajo. Es un por si acaso no funciona algo con quien si quiero, tener un escampadero🫤

[@Picafresa569]

Justo igual como me sentía. Creí que encontrar a alguien que conectara así conmigo sería difícil de encontrar por eso soporte tiempo 🥲

[@fionadenochevelazquez528]

Ash, que fuerte todo lo que dijiste me dejaste literal temblando , después de esto se me removió tanto dentro que hasta necesidad de expulsar todo tuve ganas.. que fuerte enserio

[@anaiseguez-ortiz2932]

Que gran timing para escuchar este episodio. ❤️

[@montserratescalona7100]

Me llegó mucho! Reconocí que gran parte de mi vida he sido "migajera", poco a poco lo estoy trabajando, pq es horrible estar así!!

[@agustinapieroni9404]

Las amo. Simplemente eso, las amo 💛 y disfruto de corazón los Jueves de Lety & Ash ✨

[@wendyrosales7337]

Siiii estaría genial que invitaran a Juan Solo, maravillosa persona y cantautor 😍❤️

[@marlyl9237]

Cuando tú estás en 12:18 sintonía o vibrando o compartiendo con una pareja, estás en el mismo escalón, y por eso te encuentras en esa situación; o en esa relación. En el momento que tú entendimiento de quién tú eres y lo que mereces como pareja cambia; ya no puedes conectar con esa persona. Porque ya has cambiado de consciencia. Tal cual qué buena enseñanza. Gracias gracias gracias 🙏🏼 🙌🏼

[@karlalee3667]

Nos merecemos tener en nuestra vida a seres tan espectaculares como ustedes! Agradeceré forever a mi compañera de trabajo que me las recomendó! Las amo y gracias por existir y alimentar mi alma en el momento perfecto 🙏🏻

[@lizmx9700]

*Aprender en este camino del autoconocimiento es lo mejor que podemos vivir, porque ello nos permite ser asertivas✔️.* Abrazos. *Feliz Jueves* 🤗

[@karinajaca4479]

Maravilloso, me encanto escucharlas buenísima reflexión, todas las personas merecemos un amor disponible en todos los sentidos ❤

[@fannysg_]

Amooo❤ estaría increíble que inviten a Juan Solo🙌🏼🙌🏼

[@anajessicavazquezgonzalez3393]

La canción de "ojos marrones" es un ejemplo de breadcrumbing 🥺

[@isabelaga2696]

Porqué??

[@victorrojas7794]

Este podcast me llegó en el momento justo. Cuando solo yo muestro interés y del otro lado solo responden ya sin ánimos. Muchas gracias

[@cinthyavillafontana3942]

Siempre tienen el mensaje preciso las amo❤ es un trabajo consiente y de autorreflexión para no permitir migajas en el amor . Merecemos todo el amor del 🌎

[@ValAlducin]

De todos los que he visto es el vídeo sobre breadcrumbing que más me ha servido. Gracias 🖤

[@veronicapag3492]

Gracias gracias gracias por abrirse, por ser vulnerables pero con un gran objetivo. Qué 🥚🥚y que necesario hablar de esto. Se lo voy a mandar a todos mis amigos. Saludos 🫶🏼✨

[@dulcemariamalagonmedellin8343]

Que fuerte! Me doy cuenta que soy la que está en la posición de administrar el bread crumbing 😢 De este episodio me surgió mi duda de: cómo es no estar emocionalmente disponible. Les recomiendo la mini serie de videos de GABRIELA FERNÁNDEZ que me llegó súper profundo. Gracias a esta información me doy cuenta ahora que yo estuve en una relación así y que después de 14 años de estar con una persona, decido terminar la relación, pero ahora comenzando a relacionarme de nuevo me doy cuenta que estoy ahora aplicando esta dinámica y que hoy me doy cuenta que estoy en una posición de no estar emocionalmente disponible y ha sido muy fuerte conocerlo y ponerlo nombre y forma a lo que estoy viviendo, pero es una revelación. Por que además me estoy relacionando desde mis heridas que según yo pues ya no tenía. El tema es que ahora al saberlo y hacerlo consciente no se puede ser indiferente y que es una gran responsabilidad que está en mi. Gracias por ayudar a conectar puntos que nos hacen ver la figura con más amplitud

[@sorayarivero3287]

donde ver esa mini serie?

[@sofiatescobar2427]

Se me hizo cortooooo!!! :) increibles como siempre!!

[@MsMontseee]

Lety y Ash, gracia sporque estoy en medio de una situación así, pero es raro porque mi entorno siempre ha sido seguro para hablar, decir, pedir, me desarrollé y desenvuelvo en un lugar seguro, esta persona es inestable y yo acepté por mucho tiempo eso, hasta ahora que duele y me tengo que ir. Por cierto, me saqué la risa cuando Ash dijo "revisitar los patrones de la IGLESIA" jajaja

[@danaandreavazquezdelfin]

Hola estaría padrísimo que invitaran a Juan Solo,cantautor poblano,demasiado talentoso,no sé arrepentirán.🥰

[@gabrielacarrascomendoza5508]

Me encantan, en verdad me encanta escucharlas! Solo los cortes que hacen en las conversaciones, para grabar! Cortan la idea completa.

[@johannacarrascorojas5963]

Yo creo que todo lo hacemos de manera inconsciente. Hacer y recibir. Hasta que nos hacemos conciencia de nosotros mismo de nuestras carencias y ahí tienes la respuesta de todo.

[@valentinaangulotorres4436]

Las amo chicas!. Saludos desde Colombia, gracias por tanto, un abrazo enorme y sororo!💘

[@mariluflores4551]

Ashley buenísima aportación a nivel inconsciente está la respuesta!

[@isabelaga2696]

Estaba llorando con lo que dijo Ash y en eso dice lo de los patrones de la iglesia 😂😂 me sacó una risa 😅 aww gracias por este episodio! 🙏🏼🙏🏼🩷🩷

[@ingridramirez1748]

Es muy difícil recibir eso, y doloroso, pero Ash tiene razón, es mucho más difícil y doloroso descubrir porque se sigue ahí... Si creo que la solución de todo está en enfocarnos en nosotros mismos.. Gracias chicas

[@arianavargas2792]

Gran charla, la ocupaba 💐

[@relaxingsleepmeditation8023]

"en los momentos en los que he sentido que menos merezco, he aceptado relaciones inaceptables"

[@PROTESTAVIRTUAL]

♥️♥️♥️♥️♥️cierto todo! Lo que viví en sus palabras 🫶

[@melanytigsi904]

Unos de mis capitulos favoritos❤️

[@johanatch]

Ame este episodio, ame y me llego como un abrazo y un despertar, me gustaria que dijeran los libros que creen que pueden ayudar a este tema!!!

[@inpapertime8697]

“Misery Loves Company”

[@greciadelvallerangellamas3385]

Interesante , gracias son las mejores ❤

[@damariscastaneda5145]

Creo cada quien sabe lo que merece , pero se conforma peor es nada!

[@cyntiabascal]

Me encanto,estaría bueno que invitaran a Juan Solo

[@luanagomez2038]

Me encantó este episodio🥹❤️

[@lalic7751]

Que fuerte! Atacaron el problema de raíz...

[@anaisrmsh]

8:48 Jajaja 😂me hiciste el día “en la iglesia” no paro de reír (en silencio porque estoy en el trabajo 😅) jajaja 😂

[@Patty_Caballero]

Y por ejemplo: sí él tiene apego evitativo y yo estoy acostumbrada a las migajas de amor. ¿Ese tipo de cuestiones como se tratan? Porque realmente creo que en esta parte ambas encajan.

[@sandramilenaorregouni2734]

Gracias 😁

[@pamelaelvira5582]

se nota tencion entre ellas en este cap

[@isa31793]

WOWWW, Gracias!!!!

[@danielalp6036]

Ash y Lety tengo una duda... Sera posible tal vez llegar a pensar que estas en una relación Breadcrumbing y en realidad son 2 individuos con distintos lenguajes del amor que no llegan a "combinar" porq ninguna de las partes conoce el lenguaje del amor del otro?

[@danielalp6036]

Saluditos desde Cochabamba - Bolivia 🇧🇴 un abrazo

[@danielamolina7499]

Que buena pregunta

[@melaniahuayamave4880]

en efecto muy buena pregunta, aunque recordando un episodio con Nilda indica que desde el inicio es bueno intercambiar cuales son nuestros lenguajes del amor - los negociables y no negociables y bueno nunca es tarde para preguntar pero si aun así no combinan pues lamentablemente, alli no es

[@danielalp6036]

@@melaniahuayamave4880 totalmente de acuerdo y que buen episodio el de Nilda. A lo mejor no todos saben ni su propio lenguaje del amor, no lo idéntican o no lo expresan.

[@melaniahuayamave4880]

@@danielalp6036 totaaaal me pasó con alguien que le comenté mi lenguaje del amor etc y no supo los suyos, q disque iba a analizarlos pero despues d eso no volvimos a hablar del tema mas bien él lo evitaba y luego m dijo q se le dificulta expresarse y saber lo q siente q es completamente válido y al final como dice lety todes merecemos un amor disponible

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Es así chicas, m vida cambió mucho cdo comprendí que: Los demás "HACEN COSAS", NO "ME HACEN COSAS" 😊 Autocompasión

[@adrianaholginm]

Me tengo que tatuar este capitulo

[@juanpavaldez_]

Creo que también hay hombres escuchando esto que le está ayudando (Es que no veo comentarios de hombres!

[@claudiaromero4326]

Duda Existencial relacional jejeje, este concepto de "migajas de amor" solo es aplicable a relaciones de parejas? pude suceder en otro tipo de relaciones, como la amistad? y si es así que tipo de dinámicas te podrían llevar a identificar este patrón en ese vínculo.

[@alejandrajimenez8875]

Estaría super chingo que tengan al poblanito guapo de Juan Solo 💞

[@Capuchinachina]

"estadísticamente siempre llega" a mi luna en virgo "le gusta esto"

[@patriciakralo8553]

✨ Magia!

[@stephanyortegaferrrer229]

Y esto se puede dar también a nivel de amistad?

[@medic6858]

yo se que no lo merezco pero, sigo ahi....detesto esta parte de mi

[@tatianalobo6121]

Excelente episodio. Solo yo lo veo borroso?

[@keloarellano]

Gracias por haberlo dejado

[@Meyson200]

Hahaha Ashley, no estuvo de más lo que dijiste de la iglesia. Soy Cristiana, y hago parte de una comunidad de iglesia con personas con las que trabajo a veces hasta 24/7. Créeme que también es necesario romper los patrones dentro de esa comunidad, para realmente poder vivir una fe desde la relación con Dios, y no desde la religiosidad o de la apariencia.

[@perlaescorciacollado3110]

Ash comentaste de algunos libros que te ayudaron. Me compartes los títulos por favor

[@justletty5910]

Ojalá tengan la oportunidad de invitar a Juan Solo 💖💖

[@karlalopez8313]

😢

[@NatEscobar]

Me encanta

[@cosmita9623]

Ash, love u.

[@florperez7530]

💔

[@cinthiacreativa5437]

Ay no yo las amo de verdad les ponen palabras a lo siento

[@lilyme-san4538]

😢💔

[@fridamurueta7465]

Chequen sus patrones familiares, ahí están casi todas las respuestas de la pregunta: ¿porque creo que merezco esto?

[@marianabenito9823]

Era que escuche el podcast más antes xd

[@susanaortiz1215]

Ash me encantas pero perdón no aterrizó con tus ideas, me encantas pero pon orden a tus ideas geniales. Perdón no quiero lastimar el ego.

[@alexarivera1352]

Amo❤

[@marthacalle6940]

¿En la iglesia? Yo les estaba escuchando cuando dijiste iglesia corri a retroceder el video y entender cómo así, porque la iglesia chica, acabo de salir de ese adoctrinamiento.

[@adrianaholginm]

Ya suéltenmeeeeee 😢 me están lastimando

[@MirandaAp]

Justo estaba con alguien que me daba migajas, hace unos días corté con el dolor de mi corazón, pero es lo más sano, y al escucharlas reafirmo mi decisión.

[@andyfa3458]

"Aceptamos el Amor que creemos merecer" (Peli: Las ventajas de ser invisible.)

[@mayerlingguizartorres3041]

Hay película y también libro?

[@ilseadr]

@@mayerlingguizartorres3041 siiii ambas cosas jaja

[@elisazelaya7338]

gracias, hoy la veré

[@Lucyy.luz555]

Uff lloré con lo que compartió Ash, me abrazo mucho ❤️

[@BriSsS]

Como siempre... Me encantó su episodio... El otro día estaba escuchando la nueva canción de Juan Solo... Se llama Corazones incompletos y justo habla de estos temas... Estaría muy cool que lo invitasen al podcats.

[@nanananacheer]

Me he reido tanto con ese comentario de "en la iglesia" !!!! Super pura vida ustedes! gracias y saludos de Costa Rica

[@saraaletiazermenocornejo5005]

Escuchar esto me ayuda a aclarar emociones, me deja con una sensación muy dolorosa y a la vez me deja paz. Estoy llorando.

[@limaryrojas2992]

Que hermoso un amor disponible❤ si estoy de acuerdo es un trabajo de autoestima y entonces al saber donde estoy y lo que merezco. Es hermoso un amor disponible ❤❤❤

[@Lorenahernandeznavarro]

Tan cierto todo lo que cuentan, también lo viví en algun momento de mi vida y la única salida fue trabajar en mi, en tumi autoestima y en mi amor propio. Ahora tengo un amor bonito, siempre llega🥰❤

[@lupitaortiz3737]

Q tema tan importante en todas las relaciones.. Me paso q recibia migajas hasta q la vida me hizo abrir los 👀 y dolió bastante.. Ahora ya se que merezco un amor disponible y reciproco 😍😍😍😍

[@nataliagalindovargas9600]

Que capitulo tan bueno chicas, la frase del final me estremeció el alma woooo, gracias gracias gracias

[@gabrielacarrascomendoza5508]

Ojalá pueda escucharlas en vivo! Saludos y bendiciones ☺️

[@blancalupercio1126]

Le estaba sacando a ver este capítulo, ya saben una se niega a aceptar la realidad, pero aquí andamos 🤍

[@veronicamarcanogonzalez7330]

que lindo este episodioo!

[@mariluflores4551]

BUENÍSIMO ❤🙌🏻🙌🏻