357. Ser quien tú eres | Eréndira Ibarra

Vivimos en una sociedad en la que la tristeza, el enojo, la depresión, el decir “no” o sentirnos sin rumbo en algún momento está mal visto, como si todo el tiempo fuéramos solo luz, pero no nos ponemos a pensar que, como dice nuestra invitada en este episodio, es la integración de la luz y la oscuridad en donde está la oportunidad de evolución, transformación y creación; la oportunidad de reinventarnos, dejar atrás las creencias que nos han limitado y acercarnos cada vez más a quien somos en realidad.
En este episodio nos acompaña nuestra queridísima Eréndira Ibarra, actriz mexicana y activista, que nos compartió su experiencia de vida, pero nos dejó sobre todo muchos aprendizajes, reflexiones, valentía, autenticidad y mucho valor para encontrar nuestra propia voz.
Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.
En este episodio encontrarás información sobre:
➡️ Encontrar la valentía
➡️ Los orígenes de Eréndira Ibarra
➡️ Sus inicios como actriz
➡️ Feminismo
➡️ Presión social en las mujeres
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Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí: mail.seregalan...
Si tú o alguien que conoces, tiene depresión, pensamientos suicidas o necesita ayuda, pueden encontrarla en: www.seregaland...
Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.
Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!

[@angelicadiaz961]

Terminé la relación más bonita de mi vida por elegirme a mí, para ser congruente con mi pensamiento y mi lucha por una convivencia libre de violencia. Y fue mi decisión más auténtica ❤

[@uiluruilu]

cómo es la relación más bonita y luego dices que libre de violencia?

[@marcelaquiros9790]

Felicidades amiga🎉 te mando un abrazo

[@justxtoday]

@@uiluruilu yo también pensé lo mismo, es algo que no comprendo.

[@angelicadiaz961]

@@justxtoday cuando se va por diferentes caminos, es mejor soltar y no forzar a nuestros compañeros a ir en nuestro camino. Arriba lo mencioné, antes de que las discusiones se vuelvan violentas, dejar ir

[@rebecagonzalez5022]

“Desde la incomodidad nace la transformación” ❤

[@robertodiazherrera2245]

Es el mejor episodio , gracias !! Por ser tan bonita persona Eréndira y abrir tu corazón tus miedos y tu felicidad

[@lemonpie96]

Que bonito fue escuchar esto, estoy aprendiendo a no ser miles de versiones mías dependiendo de la situación, estoy integrándome para ser sólo YO

[@brendagabrielaarguedasmend375]

Este podcast tocó mi corazón. Pasé una etapa de mucha oscuridad en mi vida en la que creí que nunca iba a salir, pensé que estaba sola, y haber perdido el sentido de la vida, fue lo más doloroso que viví, me dolía estar viva. Escucharlas me llena de amor y fuerza. Estamos juntas en esto y me siento acompañada. ❤

[@tatianacuellaralcantar2208]

Estoy llorando, lo he escuchado tres veces, estoy repitiendome a mi misma que no fue nuestra culpa ser víctimas de abuso sexual infantil, me repito que no es una etiqueta qué me defina o me vuelva una adulta vulnerable pero que tampoco debo ser una roca porque todavía hay gente bonita, el episodio más valioso que atesoro de su Podcast, de verdad millones de gracias por alentarme a ser valiente para amar, saludos desde Colombia ❤️

[@ShEkIbEiiAa95]

Te mando un abracito

[@nohemimorales4939]

No es tu culpa, nunca lo fue, y nunca lo será... De una víctima de abuso infantil a otra: ahora eres libre, la pequeña de ese momento es libre ahora por la adulta qué eres ahora, y que ahora puede protegerla y amarla cuando más lo necesite ❤ Te mando un abrazo 🤍

[@rosiehernandez9672]

Eres valiosa, eres preciosa nunca lo olvides🫶

[@elbagarcia1602]

Amamos y admiramos sin control a Eréndira ❤

[@alirr6117]

Llevo toda la vida queriéndome ir y siempre me han dicho que tengo que encontrar las herramientas internas para quedarme, pero esta es la primera vez que escucho que alguien acepta que la razón por la que se queda la encuentra en sus personas de alrededor, es tan cierto y tan cercano a la realidad… gracias por abrir esta caja taboo.

[@rosiehernandez9672]

Hermosa porque no tratas de buscar terapia, eso aligera un poco la carga lo digo desde la experiencia. Bendiciones

[@anelsotochavez2814]

Erèndira te admiro un buen quiero llorar jajajaja bueno si hay lagrimas ...bendiciones y luz a las 3 bellas Ash, Lety, Erèndira 💖💖💖

[@ivonnegonzalez3149]

Yo le tuve que decir eso a mi hijo… con todo el dolor de mi corazón, “te entiendo y te voy a apoyar en lo que necesites” creo que todo mundo tiene el derecho a irse de la fiesta a la hr que quiera.. 😭

[@mikeesalv]

Wow excelentes podcast... En la vida primero debes ser tu luego tú y después tu... para poder ayudar debes estar bien al cien!

[@carlafcoss]

Por favor qué episodio tan cabrón! Lloré a mares de la forma en que Eréndira habla con profundidad de esa disociación que trae la depresión, de abrazar esos monstruos. La forma tan suave en que Ash aborda la conversacion incómoda del suicidio. No la conocía a Eréndida y eso le dio más valor al peso de su palabra, sin sesgo. Gracias y las admiro un montón.

[@fabiolagonzalez8187]

Tengo que escribir esa frase que dijo Lety: cada vez que le dices no a algo que no resuena contigo misma y que no te haga sentir bien, le estas diciendo si a ti misma. Hay consecuencias que vale la pena tomar.

[@maryurivarela7841]

AMÉ❤❤

[@NIA88-8]

Hermosa metáfora de Ash la de la costa de la depresión/muerte. Qué importante tener una red de apoyo... Pero cuando no la hay... Toca hacértela tu mismx, saber que te tendrás que ayudar a ti... Cuando me siento así me voy al cine sola pero es difícil a veces lidiar con eso

[@dannacaicedob]

Que episodio tan precioso!!❤️‍🩹

[@vio_le]

Siempre he admirado a Erendira, me parece una mujer chingona. Y hoy sus palabras me llegaron mucho, resuenan mucho con éste momento que estoy viviendo.

[@justxtoday]

"... es un privilegio tener la consciencia de crear una red de apoyo" "... a veces la familia de sangre, es el lugar más violento..."

[@mariagabriela6188]

Esta mujer siempre me da fuerzas 💜

[@MelissaSierraEbratt]

Oigan chicas, tremendo episodio, yo nunca comento en publicaciones, pero les cuento que tuve un momento de refleccion muy bonito mientras conducia ayer. como siempre, excelente trabajo!

[@camilarodriguez436]

Me encantaría que este capitulo fuera eterno, amo a Eréndida, amo su lucha y he aprendido tantas cosas sobre mi a través de ella ❤‍🩹

[@boss.419]

Este es uno de esos episodios que sirven de espejo en varios temas y tocan profundo el corazón… ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! 💛

[@DebbieSalinas-c3u]

La neta eres de las actrices que mas admiro y estas guapisima 🤩

[@uiluruilu]

Que blusa tan padre y que valor para usarla ¡bravo!

[@_karlazevallos_]

Que buena entrevista, me encanto que hablara de una realidad que es tabú como el suicidio, porque mucha gente la piensa pero no lo habla, es muy importante que sepan que pueden buscar ayuda y no ser juzgados, la verdad es que tenemos que concientizarnos más de esa realidad y aprender

[@carmenllanito9397]

Wooow, que bonita esta mujer, se ve tan fuerte valiente, no tenía idea que es hija del gran Señor Epigmenio, que admiro y ahora a ella también .

[@mariafernandaarzatemercado2952]

Me identifico mucho con su historia hay veces que ya no puedo mas quisiera apagarme

[@carmensanchez3179]

Que valiente! El vivir con la tormenta interna y que los de afuera no entiendan y te acompañen de la forma que necesitas tal vez quiere decir que la respuesta está en ti. Que hay que ir juntando tus pedazos y construir tu yo, amarlo, respetarlo, dejarlo vivir. Es fácil juzgar, pero el dolor de hasta no poder mirarte al espejo porque no te reconoces esta muy cabron! Yo pase con mi hije tantas situaciones y no sabia cómo actuar en ese momento por miedo. Ahora pasados 11 años de lucha abrazo y respeto el que quiera ser cómo es. No me importa lo que piensen los demás. Porque los demás no pasaron noches largas sin dormir afuera de su puerta sabiendo que podía ser el último día. Anorexia, bulimia, dismorfia y saben que lo saco a flote! La poesía! Slam Poetry una clase de poesía en la que narras tus emociones más profundas con llanto con dolor y con tu alma. Fue su catarsis. Cómo mamá hubo más de una vez que me fulminaban sus palabras. Enfrente de cientos de personas hablo de cada detalle vivido, doloroso, desgarrador. Ari es maestre, activista, acompaña a los inmigrantes y a los más necesidados difundiendo su arte. Gracias por leer.

[@EreePetitte]

De los mejores episodios 🫶 aprendí cosas nuevas y las amo y admiro mas a las tres ❤

[@abrilv5969]

Siempre es un abrazo en el corazón y una incomodidad necesaria escuchar a Erendira ❤

[@adrihanna7096]

Siempre es un placer y es muy enriquecedor escuchar a Eréndira ❤

[@limaryrojas2992]

Qué cierto la parte de sentirme que soy dos y voy peliando por dejar salir a la mujer que estaba dormida es un proceso de vida descubrirme enamorarme de mi cada día, aprender a decir No y establecer límites es parte de sentir que este es mi espacio el cual la única responsable de cuidarlo soy yo! Muchas Gracias por compartir! Muchas Bendiciones ❤❤❤

[@sofiafernandez-pj5sp]

Qué pedazo de podcast, las felicito como personas

[@gmtg0228]

Me han dicho muchas veces intensa por defender mi forma de pensar y hoy con este contenido entiendo que mi intensidad es parte de mi y como tal me veo en la obligación y el amor de defender gracias!! Gracias por este contenido admiró enormemente el trabajo que más 3 hacen gracias

[@BrendaHernandez-oq4hp]

venimos a salvarnos los unos a los otros ❤ gracias chicas las amo, siempre me acompañan, siempre ❤

[@karlixdelavega7195]

Saludos bellas mujeres!!! ha Eréndira la vi en una serie que se llama infame, me encanto su personaje 👌

[@susyc.2936]

La admiré en su autenticidad....❤❤❤

[@MarianneVera]

Gracias infinitas a Se Regalan Dudas y a Erendira, que palabras tan profundamente reflexivas y sanadoras, fueron para mi muy importante para transitar mi proceso actual ❤

[@dianafernandahb2396]

Yo lloré cuando dijo que llamo a una línea de ayuda, y se quedaron 2 horas acompañándola. 😭

[@lau.stralia]

Mi red de apoyo ha sido este podcast. He estado sola.

[@mariaronces2204]

Te mando abracito fuerte 💜

[@carloshernandz69]

Wow Erendira q valiente un mujerón en toda la expresión de la palabra, bella hermosa talentosa y fuerte. Amé verte en Matrix. Comparto este video con la family porque la principal causa de los abusos sexuales es el silencio y tenerlo como un tema tabú

[@montserratramirez5155]

Que palabras tan hermosas nos dieron en este episodio , que bonita su existencia 💖

[@AllenJimenaMartinez]

Erendida es la persona mas sabia y trabajada mentalmente que he escuchado.... Gracias a se regalan dudas por ser parte de mi lucha por ser mejor.

[@1993MACS]

Gracias por este tesoro. Me quedo con aprende a decir que no y acepta lo que eso te va a traer, la incomodidad no es mala nos ayuda a construirnos todos los dias y estas bien estar mal. GRACIAS INFINITAS.

[@edithbrignoni8386]

¡De los MEJORES episodios!!! Gracias mil, Eréndira. Gracias, gracias. Y gracias L & A por regalarnos tan excelente trabajo!!!

[@maydajimenez6984]

GUA SOLO PUDO DECIR UNA COSA , ERÉNDIDA IBARRA ES AUTENTICA, REAL SU ESENCIA PUDE SENTIRLA, LO QUE ME TRASMITIÓ FUE QUE LA LUZ Y LA OSCURIDAD SOMOS TODOS, Y QUERER VIVIR ES DECISIÓN DE CADA QUIEN, QUE RESPIRO TE ME ACABAN DE DAR ,TE DESEO UN HERMOSO DÍA LOCO A TI TAMBIÉN

[@monserratgarcia1438]

Me pasó con un ex con el que estube comprometida le dije adiós con todo el dolor d EMI alma pero el no estaba bien no sabía si me quería o no en su vida fue muy confuso y doloroso , pero le dije que mi acto de amor era dejarlo libre aunque lo amara con mi vida entera. Fue difícil pero en necesario buscar el bien propio y alejarte suele ser un regalo.

[@Inesdanzafeliz]

qué conversacion tan poderosa. Muchas gracias.

[@CreativeAnswer222]

Amé con todo mi corazón este podcast, su vulnerabilidad y valor son asombrosos y realmente toca temas tan profundos de una manera tan natural que es simplemente asombrosa.Por favor le dan un abrazo fuerte y grandote de mi parte. Gracias a la 3. Les quiero mucho ❤.

[@andreaharo8403]

Muchas gracias por este episodio, muchas gracias a Eréndira, a Lety y a Ash por todo lo que me enseñaron hoy... Tendré que verlo de nuevo y redigerirlo, creo que acabo de entrar en un nuevo proceso de de construcción. Mil gracias!

[@feer.estrella]

Gracias Eréndira por tu apertura, sos pura inspiración 🌻💘🙌🏼

[@roxanaespinosa5048]

Erendira que hermosa , no solo por fuera 😮. Por dentro más aún. Wowwwwwwww

[@ritamagallanes2888]

Gracias gracias 🙏🏻 niñas hermosas por dar voz a un tema “silenciado” por la ignoracia y el desconocimiento casi General de una sociedad superflua. Gracias Erendira por abrir mi mente a un tema desconocido, porque me has permitido Poder empatizar con tu historia y así poder tener la oportunidad de no juzgar a la ligera. Gracias por tu valentía al hablar de lo verdaderamente importante…. Lo atesoro ❤

[@angelaespinoza1974]

Me inspiran enormementeeeeeeeee! Las amo a las tres

[@dea4598]

“Las personas no binarias se imaginan otra posibilidad” - me reflejo muchísimo este episodio gracias!!!

[@vivianalobos3162]

Hermosa entrevista chicas, me emocionó muchísimo!!! Gracias gracias gracias 🙏 Les mando un abrazo y saludo cariñoso desde Chile🥰

[@ammysnow6408]

q fuerte estuvo este capitulo, este tema q especialmente para mi q me he identificado mucho , muchas gracias chicas !! las aprecio mucho

[@entendamonosjuntospodcast]

Las amo, no solo me inspiran, no saben cuanto me ayudan con todo cada cosa que hacen !

[@yoma800]

Amor y admiro muy cabr*n a Erendira desde hace ya varios años, sin duda su manera de ver la vida, su lucha y sus palabras siempre me inspiran. Eres increíble ✨✨

[@demiranda3483]

Increíble actriz y ahora se que es increíble persona 🫶🏼sin duda una persona de admirar !

[@ReyMiguelAgamaTorres]

Que episodio tan increíble. Admiro tanto a Ere, recientemente comencé el proceso interno que involucra gestionar el trauma de abuso s3xual infantil, y escuchar a Erendira me ha ayudado demasiado. Gracias

[@wendyaguirre216]

Sin duda uno de los mejores podcasts¡¡¡¡

[@juliatamayo2345]

felicitaciones chicas!, estos temas reales son escenciales para la vida!

[@cintiacalegari7134]

Simplemente hermosa esta charla entre amigas. ❣

[@alec.g.w]

Wow que gran invitada!!

[@alessandralopez8413]

Eréndida es espléndida. Qué buen episodio.

[@ennabaquerob]

Vinimos a salvarnos los unos a los otros

[@roxanamartinezl]

Wow, este episodio se ha convertido en uno de mis favoritos, que increíble, voy a tomar muchos aprendizajes

[@Lesmagica]

Me encanta escuchar a Erendira, por ella estoy aquí.

[@marianao9253]

Me encantó! ❤

[@valeriamora1986]

Creo que todos estábamos esperando demasiado este episodio ! Y no decepcionó Las amo ❤

[@fabfabi70]

Gracias a Erendira por todo lo que comparte 💜

[@corinaalcazar4424]

Erendira eres muy valiente te admiro!🦋🦋🦋 Gran trabajo chicas soy su fan.🌻🌻

[@TheRoblesliliana]

Que buen episodio, ya te admiraba Erendira pero ahora te admiro el doble ❤

[@mariaeugeniavallejomoran9761]

Me ha llegado tanto todo lo que comenta Eréndida, gracias gracias gracias

[@monicamongemarin9437]

Muchas gracias por esta hermosa entrevista y conversacion tan profunda, aprendi un monton de las 3 🙌💪

[@susanaacosta4974]

Ay!!! Por qué duro tan poco tiempo...este episodio podía ser de horas...

[@lauragonzalezdelarosa.3841]

Escuchar a Eréndira aquí es un sueño

[@suzzanarias3984]

Wow que bonito así vamos aprendiendo, desaprendiendo, aceptar tus Nos y poner primero, atravesar la incomodidad y ser tu sin miedo.

[@lilSaray1402]

Erendira te admiro mucho, he visto tu trabajo y ahora tu histroria wow. Muchas de las cosas tocadas en este capitulo, me hicieron mucho sentido. GRACIAS por todo lo que hacen chicas, un abrazo.

[@Lucyy.luz555]

Admiro y abrazo mucho a Érendida ❤️

[@gigimoctezuma6168]

Por Dios, fui lágrimas en todo el episodio 😢 qué hermoso, touched my heart ❤️

[@alejandrayanelycastro2447]

Vengo de tik tok a verlo completo 👍me gusta mucho escuchar podscats y me sentí identificada con la invitada

[@lorenacastillo7870]

Las abrazo ❤ gracias por tanto.

[@margaritarosales8526]

Que buena conversación ❤ son inspiración

[@nataliaparedes4215]

Hermoso capítulo! como siempre...gracias se regalan dudas !

[@albareynoso4657]

Se regalan dudas las e escuchado y e aprendido con ustedes y me han cambiado mi manera de ver las cosas Gracias. 🥹

[@luisen252]

Las amoooo sus podcasts ha cambiado totalmente mi manera de pensar y ver la vida 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 gracias por hacer esto porque de verdad nos cambia la vida y nos enseña a estar en constante evolución

[@meejow]

Precioso episodio! Me conmovió muchísimo

[@EstoNoesta-oj2lk]

Si siempre fui tu fan ahora más ❤ que bueno que te invitaron 🖤⚡️

[@isabelmartinez7182]

Gracias Lety y Ash. 💫 Siempre he amado y admirado a Eren, sigo sus proyectos y es toda una guerrera. La admiro profundamente, gracias por considerarla en un capítulo. ❤❤❤

[@j.a.f.o.1601]

Simplemente la amo.

[@vaniamildredmancerahernand1157]

Eréndira eres una mujer increíble, escucharte es sentir la valentía y autenticidad en su máxima expresión 🩷🩷

[@yazzjimenez448]

Qué bello podcast, gracias 💖 las amo🙉💖

[@magdaramirez3024]

Erendira es una maravilla, de verdad es un deleite escucharla. ❤

[@tatypis]

Estas preguntas son las que te generan crecimiento 😍 ¿Que conversación no has tenido por miedo ?💣

[@paolamier952]

Increíble invitada ❤ la amo

[@dotbuk3133]

Te amo Erendiritas!

[@danielapegueros545]

Red de apoyo ❤

[@annamariasoto9256]

Eréndira es tan hermosa, es muy poco tiempo, quiero segunda y hasta tercera parte jajajaja 😍😍😍

[@AlmaRiveraaaa]

Wow encantadora charla. Super bellas. Esa chica es un bálsamo de ideas.